鐵和葉酸,補(bǔ)血養(yǎng)血的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素_第1頁
鐵和葉酸,補(bǔ)血養(yǎng)血的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素_第2頁
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鐵和葉酸,補(bǔ)血養(yǎng)血的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素第1頁，共10頁，2023年，2月20日，星期日你希望有怎樣的氣色白里透紅紅潤(rùn)光澤容光煥發(fā)蒼白無色面無血色容顏憔悴第2頁，共10頁，2023年，2月20日，星期日好氣色的必要條件良好的睡眠適量的運(yùn)動(dòng)愉快的心情合理的營(yíng)養(yǎng)第3頁，共10頁，2023年，2月20日，星期日好氣色需要的營(yíng)養(yǎng)面色紅潤(rùn)氣血充足蛋白質(zhì)鐵第4頁，共10頁，2023年，2月20日，星期日特別需要補(bǔ)鐵的人群日常飲食中鐵攝入量低者鐵的食物來源富含鐵的食物：動(dòng)物血、肝臟、大豆、黑木耳芝麻醬鐵的良好來源：瘦肉、紅糖、干果、桂圓第5頁，共10頁，2023年，2月20日，星期日特別需要補(bǔ)鐵的人群日常飲食中鐵攝入量低者嬰幼兒、青少年孕婦和乳母老年人第6頁，共10頁，2023年，2月20日，星期日6種人應(yīng)警惕貧血纏身

長(zhǎng)期喝咖啡、濃茶的人長(zhǎng)期有胃病的人有痔瘡的人反復(fù)鼻出血的人月經(jīng)過多的女性長(zhǎng)期吃素的人第7頁，共10頁，2023年，2月20日，星期日紐崔萊?鐵質(zhì)葉酸片來源于人體極易吸收的富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵含有菠菜提取物，提供天然植物營(yíng)養(yǎng)素每片提供10毫克鐵和0.133毫克葉酸外層覆有NUTRILOCK?片衣，避免營(yíng)養(yǎng)素的流失，并易于吞咽不添加人造香料、合成色素或防腐劑第8頁，共10頁，2023年，2月20日，星期日特殊年齡階段需要鐵:15~25毫克15~35毫克25毫克15毫克第9頁，共10頁，2023年，2月20日，

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