小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座

健康概念飲食與健康用眼衛(wèi)生口腔健康安全防范（校園、交通、消防）小學(xué)生健康、安全小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第1頁(yè)傳統(tǒng)健康概念沒(méi)有病痛和不適就是健康身體沒(méi)病就是健康沒(méi)有不適就是健康四肢健全就是健康身材適中，不胖不瘦是健康面色紅潤(rùn)是健康……小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第2頁(yè)健康新概念健康不但僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)完好狀態(tài)。

——《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能》第1條小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第3頁(yè)健康新定義健康定義（WHO）：是一個(gè)生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都趨完滿狀態(tài)。生理社會(huì)適應(yīng)心理小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第4頁(yè)飲食與健康我們飲食健康膳食指南合理營(yíng)養(yǎng)十大垃圾食品小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第5頁(yè)我們飲食健康民以食為天，飲食是人類賴以生存首要物質(zhì)條件。因“飲食”不科學(xué)、不衛(wèi)生所造成疾病已成為當(dāng)今主要健康問(wèn)題小學(xué)生飲食結(jié)構(gòu)不合理：超重、肥胖等，甚至患上了成人病，如糖尿病、高血脂等小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第6頁(yè)膳食指南1）食物多樣，谷類為主；2）多吃蔬菜、水果和薯類；3）常吃奶類、豆類或其制品；4）經(jīng)常吃適量魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；5）食量和體力活動(dòng)要平衡，保持適宜體重；6）吃清淡少鹽膳食；7）吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)食物。小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第7頁(yè)合理營(yíng)養(yǎng)合理營(yíng)養(yǎng)小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第8頁(yè)十大垃圾食品一.油炸類食品

1.造成心血管疾病元兇(油炸)2.含致癌物質(zhì)3.破壞維生素

二.腌制類食品1.造成高血壓,腎負(fù)擔(dān)過(guò)重,造成鼻咽癌

2.影響粘膜系統(tǒng),對(duì)腸胃有害3.易得潰瘍和發(fā)炎

三.方便類食品(主要指方便面和膨化食品)

1.鹽過(guò)高,含防腐劑,香精,損肝2.只有熱量,沒(méi)有營(yíng)養(yǎng).小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第9頁(yè)十大垃圾食品四.加工類食品(主要指肉干,肉松,香腸)1.含三大致癌物質(zhì)——亞硝酸鹽

2.含大量防腐劑,加重肝負(fù)擔(dān)

五.汽水可樂(lè)類食品1.含磷酸,碳酸,會(huì)帶走體內(nèi)大量鈣2.含糖量過(guò)高,喝后有飽漲感,影響正餐

六.燒烤類食品

1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌物之首2.一只雞腿等于60支煙毒性3.造成蛋白質(zhì)碳化變性,加重腎臟,肝臟負(fù)擔(dān)小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第10頁(yè)十大垃圾食品七.冷凍甜食類食品(主要指冰淇淋,冰棒,和各種雪糕)1.含奶油極易引發(fā)肥胖2.含糖量過(guò)高,影響正餐

八.罐頭類食品(包含魚(yú)類和水果類)

1.破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性2.熱量過(guò)多,營(yíng)養(yǎng)成份低

九.餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)1.食用香精色素過(guò)多,對(duì)肝臟功效造成負(fù)擔(dān)2.嚴(yán)重破壞維生素

十.話梅蜜餞類類1.含三大致癌物質(zhì)——亞硝酸鹽2.高鹽、含大量防腐劑、加重肝腎負(fù)擔(dān)。小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第11頁(yè)眼睛—心靈窗戶小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第12頁(yè)認(rèn)識(shí)我們眼睛小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第13頁(yè)什么是近視？

定義：看近物清楚，看遠(yuǎn)物含糊，專業(yè)定義為“遠(yuǎn)處物體經(jīng)眼球折光后聚焦于視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清楚物像”。小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第14頁(yè)小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第15頁(yè)預(yù)防近視“二要”1、讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正。2、連續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右要休息片刻。小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第16頁(yè)預(yù)防近視‘六不要’1、不要躺著看書(shū)。2、不要走著看書(shū)。3、不要乘車時(shí)看書(shū)。4、不要在暗弱光線下看書(shū)。5、不要在直射陽(yáng)光下看書(shū)。6、不要歪著頭寫(xiě)字。小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第17頁(yè)請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)觀察，看看哪幾個(gè)同學(xué)用眼正確，哪幾個(gè)是錯(cuò)誤？小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第18頁(yè)你們知道全國(guó)愛(ài)眼日是幾月幾號(hào)?

世界愛(ài)眼日是每年6月6日全國(guó)愛(ài)眼日小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第19頁(yè)認(rèn)識(shí)我們牙齒！兒童，你們知道嗎？人一生要長(zhǎng)兩次牙，第一次長(zhǎng)出牙齒叫乳牙，共20顆，6歲左右乳牙開(kāi)始脫落，脫落后回長(zhǎng)出新牙。第二次長(zhǎng)出牙叫恒牙，成年人共有恒牙28~32顆。恒牙脫落后就不會(huì)再長(zhǎng)牙了。小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第20頁(yè)牙齒作用咀嚼發(fā)音美觀整個(gè)身體健康情況小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第21頁(yè)齲齒qǔ小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第22頁(yè)影響牙齒健康主要原因口腔不潔及異物刺激口腔病菌身體原因牙齒先天排布或脫落小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第23頁(yè)早晚要刷牙怎樣才能保護(hù)好牙齒呢？小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第24頁(yè)必須掌握正確刷牙方法1、我們不但要養(yǎng)成良好刷牙習(xí)慣，而且要考究刷牙方法。

2、假如刷牙法不對(duì)頭，也可造成流弊，最常見(jiàn)損害是牙面耗損和牙齦萎縮。小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第25頁(yè)大家一起來(lái)刷牙刷上下前牙唇側(cè)刷上前牙腭側(cè)12小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第26頁(yè)大家一起來(lái)刷牙刷下前牙舌側(cè)刷上下后牙牙頰側(cè)43小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第27頁(yè)大家一起來(lái)刷牙刷上下后牙舌側(cè)刷上下牙牙合面

56小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第28頁(yè)大家一起來(lái)刷牙7輕刷舌頭很必要輕刷舌面以去除細(xì)菌清新口氣小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第29頁(yè)漱口----保護(hù)牙齒另一個(gè)方法小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第30頁(yè)安全防范小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第31頁(yè)安全警鐘

據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，我國(guó)中小學(xué)生因意外死亡人數(shù)平均天天就有四十多人，這意味著天天就有一個(gè)班級(jí)學(xué)生消失！觸目驚心數(shù)字給我們敲響了安全警鐘!小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第32頁(yè)

年12月7日，湖南湘鄉(xiāng)市育才學(xué)校發(fā)生一起踩踏事故。下晚自習(xí)初中學(xué)生在下樓過(guò)程中擁擠踩踏，造成8名學(xué)生當(dāng)場(chǎng)死亡，26名學(xué)生受傷。小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第33頁(yè)進(jìn)出教室要有秩序、不要推擠有序進(jìn)出，順利又快速推擠輕易產(chǎn)生意外小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第34頁(yè)在教室和走廊奔跑、追逐玩耍輕易發(fā)生意外小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第35頁(yè)上下樓梯時(shí)……盡可能靠右邊行走、不要奔跑小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第36頁(yè)

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，全國(guó)每年約有2萬(wàn)多名中小學(xué)生因交通事故傷殘、死亡。交通事故已成為未成年人頭號(hào)“殺手”。小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第37頁(yè)b、注意事項(xiàng)1、乘公共汽車車時(shí)，車停穩(wěn)后才能上下車，不要擁擠推搡。小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第38頁(yè)b、注意事項(xiàng)1、乘公共汽車車時(shí)，車停穩(wěn)后才能上下車，不要擁擠推搡。小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第39頁(yè)b、注意事項(xiàng)1、乘公共汽車車時(shí)，車停穩(wěn)后才能上下車，不要擁擠推搡。小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第40頁(yè)b、注意事項(xiàng)1、乘公共汽車車時(shí)，車停穩(wěn)后才能上下車，不要擁擠推搡。小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第41頁(yè)b、注意事項(xiàng)1、乘公共汽車車時(shí)，車停穩(wěn)后才能上下車，不要擁擠推搡。小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第42頁(yè)b、注意事項(xiàng)1、乘公共汽車車時(shí)，車停穩(wěn)后才能上下車，不要擁擠推搡。小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第43頁(yè)b、注意事項(xiàng)1、乘公共汽車車時(shí)，車停穩(wěn)后才能上下車，不要擁擠推搡。小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第44頁(yè)消防安全小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第45頁(yè)

年11月14日早晨6點(diǎn)多，上海一所大學(xué)學(xué)生宿舍發(fā)生火災(zāi)，4名女生從6層樓高宿舍跳樓逃生，不幸全部身亡。小學(xué)生健康知識(shí)主題班會(huì)專家講座第46頁(yè)b、注意事項(xiàng)1、火災(zāi)襲來(lái)時(shí)要快