模擬社區(qū)健康教育案例

案例展示案例一李某，男，65歲，老伴健在，診療高血壓病5年，喜吃咸食，不能規(guī)律用藥，對(duì)高血壓相關(guān)知識(shí)不了解。兒女工作較忙，無(wú)暇照料。依據(jù)該病例你認(rèn)為存在什么問(wèn)題？應(yīng)該怎樣進(jìn)行健康教育？模擬社區(qū)健康教育案例第1頁(yè)存在問(wèn)題：飲食偏咸，喜愛(ài)吃咸食患有高血壓，但不能規(guī)律用藥對(duì)本身患有疾病相關(guān)知識(shí)注意事項(xiàng)不了解兒女工作忙，無(wú)暇照料模擬社區(qū)健康教育案例第2頁(yè)高血壓病模擬社區(qū)健康教育案例第3頁(yè)高血壓病注意事項(xiàng)：（一）合理膳食；（二）適量運(yùn)動(dòng)；（三）戒煙限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按時(shí)就醫(yī)。

模擬社區(qū)健康教育案例第4頁(yè)高血壓病人飲食習(xí)慣①首先要控制能量攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引發(fā)血脂升高。

模擬社區(qū)健康教育案例第5頁(yè)②限制脂肪攝入?？啥喑院ｔ~(yú)，海魚(yú)含有不飽和脂肪酸，能降低血漿膽固醇，還可延長(zhǎng)血小板凝聚，抑制血栓形成，預(yù)防中風(fēng)。對(duì)增加微血管彈性，預(yù)防血管破裂，預(yù)防高血壓并發(fā)癥有一定作用。模擬社區(qū)健康教育案例第6頁(yè)③適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)量為每千克體重1g為宜。每七天吃2-3次魚(yú)類蛋白質(zhì)，可改進(jìn)血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。模擬社區(qū)健康教育案例第7頁(yè)④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因?yàn)闀?huì)加重心、肝、腎臟負(fù)擔(dān)。

模擬社區(qū)健康教育案例第8頁(yè)⑤限制鹽攝入量：每日應(yīng)逐步減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。適當(dāng)降低鈉鹽攝入有利于降低血壓，降低體內(nèi)鈉水潴留。

模擬社區(qū)健康教育案例第9頁(yè)⑥多吃新鮮蔬菜，水果。天天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩⑦適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚(yú)等。

模擬社區(qū)健康教育案例第10頁(yè)適量運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)除了能夠促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改進(jìn)睡眠。模擬社區(qū)健康教育案例第11頁(yè)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

①勿過(guò)量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)方式來(lái)增加活動(dòng)量。

②注意周圍環(huán)境氣候：夏天：防止中午艷陽(yáng)高照時(shí)間；冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。

模擬社區(qū)健康教育案例第12頁(yè)③穿著舒適吸汗衣服：選棉質(zhì)衣料，運(yùn)動(dòng)鞋等是必要。④選擇安全場(chǎng)所：如公園、學(xué)校，勿在巷道、馬路邊。⑤進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，切勿空腹。以免發(fā)生低血糖，應(yīng)在飯后2小時(shí)。模擬社區(qū)健康教育案例第13頁(yè)自我管理1、定時(shí)測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)最少測(cè)量一次2、治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這么做才能預(yù)防或推遲機(jī)體主要臟器受到損害

模擬社區(qū)健康教育案例第14頁(yè)3、定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，預(yù)防血壓反跳4、條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓

模擬社區(qū)健康教育案例第15頁(yè)5、老年人降壓不能操之過(guò)急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，降低心腦血管并發(fā)癥發(fā)生。6、加強(qiáng)對(duì)疾病了解，經(jīng)過(guò)讀書(shū)看報(bào)等路徑

模擬社區(qū)健康教育案例第16頁(yè)兒女多關(guān)愛(ài)老人兒女關(guān)愛(ài)是主要原因，注意老人健康與生活，是預(yù)防高血壓惡化至關(guān)主要一部分。模擬社區(qū)健康教育案例第17頁(yè)小