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營養(yǎng)與美食專題知識講座營養(yǎng)與美食專題知識講座第1頁【花生配紅棗】花生紅衣能抑制纖維蛋白溶解,促進血小板新生,加強毛細血管收縮功效,可治療血小板降低和防治出血性疾病;花生殼有降低血壓、調(diào)整膽固醇作用。古籍認為,花生補中益氣,鹽水煮食養(yǎng)肺。最好搭配:紅棗。搭配紅棗,能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血有一定療效,對女性尤為有益。營養(yǎng)與美食專題知識講座第2頁【10種水果越吃皮膚越白】1.草莓增白,滋潤保濕;2.西紅柿平衡皮膚ph值,祛斑美白;3.櫻桃能促進角質(zhì)層形成;4.菠蘿淡化面部色斑;5.蘋果淡化面部雀斑,黃褐斑;6.檸檬美白抗老化;7.葡萄抗氧化;8.獼猴桃消除雀斑和暗瘡;9.桔子增強肌膚彈性平撫面部小細紋;10.桃子預(yù)防色素從容,皺紋營養(yǎng)與美食專題知識講座第3頁【干燥秋季,幾個湯食讓您紅潤美膚】①蜂蜜蒸白梨。用于口唇干裂、手足心熱。②鴨肉湯。用于清熱、補陰、生津、潤膚。③山藥燉鵝肉。用于口干思飲、乏力氣短、咳嗽、食欲不佳。普通清燉做法就能夠了營養(yǎng)與美食專題知識講座第4頁石榴(降低體內(nèi)沉積氧化膽固醇,延緩衰老);柚子;獼猴桃;大棗(含大量維C);蘋果(補脾氣、養(yǎng)胃陰,心血管健康保護神);柿子(養(yǎng)肺護胃,去除燥火);板栗(養(yǎng)胃、健脾、補腎);梨(清熱解毒、生津潤燥)營養(yǎng)與美食專題知識講座第5頁【吃水果美白】1.草莓增白,滋潤保濕;2.西紅柿平衡皮膚ph值,祛斑美白;3.櫻桃能促進角質(zhì)層形成;4.菠蘿淡化面部色斑;5.蘋果淡化面部雀斑,黃褐斑;6.檸檬美白抗老化;7.葡萄抗氧化;8.獼猴桃消除雀斑和暗瘡;9.桔子增強肌膚彈性平撫面部小細紋;10.桃子預(yù)防色素從容,皺紋。營養(yǎng)與美食專題知識講座第6頁【綠茶八大美容功效】1、抗衰老:綠茶所含抗氧化劑有助抵抗老化。2、抗菌:綠茶中兒茶素對可抑制個別細菌;3、降血脂:兒茶素能降低總膽固醇;4、瘦身減脂:茶堿及咖啡因可降低脂肪堆積;5、防齲齒:綠茶含氟,可降低牙菌斑;6、可能對一些癌癥有抑制作用;7、美白防紫外線;8改進消化不良營養(yǎng)與美食專題知識講座第7頁【檸檬片祛斑】:將檸檬切片放入密閉容器中,放入蜂蜜,加入涼水使得淹沒檸檬片,蓋好容器,放入冰箱。轉(zhuǎn)天拿出兩片即可泡水了,一個檸檬能喝一個星期左右。檸檬含豐富維生素C,能預(yù)防牙齦紅腫出血,還可降低黑斑、雀斑發(fā)生幾率,經(jīng)常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。營養(yǎng)與美食專題知識講座第8頁①豌豆,豌豆能夠祛斑駐顏;②土豆,可美白皮膚;③白蘿卜,利五臟、令人白凈肌肉;④蘑菇,可預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等;⑤黃瓜,有利于化解炎癥;⑥冬瓜,可起到減肥作用;⑦胡蘿卜,能夠抗氧化和美白肌膚。營養(yǎng)與美食專題知識講座第9頁最養(yǎng)生漂亮水果①石榴:能夠有效抗氧化,降低體內(nèi)沉積氧化膽固醇,延緩衰老;②蘋果:被稱為心血管健康保護神,多食用能夠改進呼吸系統(tǒng)及肺功效;③柿子:能
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