塑造陽光好心態(tài)

塑造陽光好心態(tài)塑造陽光好心態(tài)第1頁GECProgram2友好社會從心友好開始《中共中央關(guān)於構(gòu)建社會主義友好社會若干重大問題決定》明確指出：要重視促進(jìn)人心理友好，加強(qiáng)人文關(guān)心和心理疏導(dǎo),引導(dǎo)大家正確對待自己、他人和社會，塑造自尊自信、理性平和、主動向上社會心態(tài)。時(shí)隔一年，“心理疏導(dǎo)”又出現(xiàn)在黨十七大匯報(bào)中：“加強(qiáng)和改進(jìn)思想政治工作，重視人文關(guān)心和心理疏導(dǎo)，用正確方式處理人際關(guān)系?！边@是黨代表大會匯報(bào)第一次出現(xiàn)“人文關(guān)心”和“心理疏導(dǎo)”詞語，它充分表達(dá)了咱們黨對人真情關(guān)愛。塑造陽光好心態(tài)第2頁GECProgram3良好心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)體、組織，最終影響社會。好心態(tài)讓你成功，壞心態(tài)毀滅你自己。

心態(tài)對人影響塑造陽光好心態(tài)第3頁GECProgram4心態(tài)含有多大力量呢？塑造陽光好心態(tài)第4頁GECProgram5教授說：你們九個(gè)人聽我指揮，走過這個(gè)曲曲彎彎小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水?！樌^橋走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個(gè)人看到，橋底下不但僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動鱷魚?！獓樍艘惶淌趩枺含F(xiàn)在你們誰敢走回來？——沒人敢走了教授說：你們要專心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固鐵橋上?！挥腥齻€(gè)人愿意嘗試：第一個(gè)人顫顫巍巍，走時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了二分之一再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。九個(gè)人過橋試驗(yàn)

塑造陽光好心態(tài)第5頁GECProgram6教授這時(shí)打開了全部燈，大家這才發(fā)覺，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)咱們早就過去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個(gè)人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個(gè)人說，我擔(dān)心網(wǎng)不堅(jiān)固。塑造陽光好心態(tài)第6頁GECProgram7心態(tài)影響能力

這個(gè)試驗(yàn)揭示原理塑造陽光好心態(tài)第7頁GECProgram8死囚試驗(yàn)教授把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚眼睛，對死囚說：咱們準(zhǔn)備換一個(gè)方式讓你死，咱們將把你血管割開，讓你血滴盡而死。然后教授打開一個(gè)水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你血在滴。第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡模樣，其實(shí)他血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒恕?/p>

塑造陽光好心態(tài)第8頁GECProgram9這個(gè)試驗(yàn)揭示原理

心態(tài)影響生理

塑造陽光好心態(tài)第9頁GECProgram10心態(tài)對你影響

心態(tài)好

——生理健康，能力增強(qiáng)。

心情不好

——生理差，能力差。

塑造陽光好心態(tài)第10頁GECProgram11人有九類基礎(chǔ)情緒

興趣、愉快驚奇悲傷、厭惡、憤恨、恐懼、輕蔑、慚愧

塑造陽光好心態(tài)第11頁GECProgram12好心情

使你產(chǎn)生向上力量，使你喜悅、生氣勃勃，使你從容、冷靜，締造友好。

塑造陽光好心態(tài)第12頁GECProgram13差心情

使你不思進(jìn)取，甚至頹廢，使你憂愁、消極、失望、萎靡不振，假如你心情不好，就會跟他人發(fā)脾氣，不愿意配合他人工作，人際關(guān)系就會擔(dān)心。

塑造陽光好心態(tài)第13頁GECProgram14人來到這個(gè)世界上終究是為了什么？塑造陽光好心態(tài)第14頁GECProgram15使得生命高興路徑有兩條：第一，發(fā)覺使你高興時(shí)光，增加它；第二，發(fā)覺使你不高興時(shí)光，降低它。

亞里士多德說，生命本質(zhì)在于追求高興

塑造陽光好心態(tài)第15頁GECProgram16

第一個(gè)工具：改變態(tài)度

咱們改變不了事情就改變對這個(gè)事情態(tài)度，一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生事情所受到傷害不如他對這個(gè)事情看法更嚴(yán)重。事情本身不主要，主要是人對這個(gè)事情態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。

塑造陽光好心態(tài)第16頁GECProgram17有一個(gè)智者，他一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；很快丟失馬領(lǐng)著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運(yùn)了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個(gè)兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢；過一段時(shí)間，皇帝征兵，胳膊腿全年輕人都在戰(zhàn)場上被打死了，智者兒子因?yàn)橥葦嗔瞬荒艽蛘?，未被征兵還活者?！叭淌яR，焉知禍?！?/p>

塑造陽光好心態(tài)第17頁GECProgram18有一個(gè)女士長得很漂亮，經(jīng)過漫長選擇終于和一個(gè)男士結(jié)婚了，沒想到兩年后他被男士拋棄了，更不幸是孩子也死了。女士萬念俱滅，準(zhǔn)備自殺。他選擇了跳海，就上了一個(gè)老頭船，船開到大海中，他準(zhǔn)備跳下去。請你們告訴我，這個(gè)老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海？

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塑造陽光好心態(tài)第18頁GECProgram19一個(gè)小孩和一個(gè)水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很漂亮?xí)r候。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問小孩，你爺爺在哪兒死？小孩說，我爺爺是在床上死。水手問，你父親在哪兒死？小孩說，我父親也是在床上死。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？

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塑造陽光好心態(tài)第19頁GECProgram20改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上斗志，有了奮發(fā)向上斗志結(jié)果就會改變。

態(tài)度決定結(jié)果塑造陽光好心態(tài)第20頁GECProgram21心態(tài)影響人能力，能力影響人命運(yùn)古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上碰到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來我運(yùn)氣來了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題時(shí)候，兩人努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。回家以后他們都跟自己夫人說，哪口棺材可真靈啊。

塑造陽光好心態(tài)第21頁GECProgram22生命質(zhì)量取決于你天天心態(tài)

假如你能確保眼下心情好，你就能確保今天一天心情好；假如你能確保天天心情好，你就會取得很好生命質(zhì)量，體驗(yàn)他人體驗(yàn)不到靚麗生活。塑造陽光好心態(tài)第22頁GECProgram23第二個(gè)工具：學(xué)會享受過程

塑造陽光好心態(tài)第23頁GECProgram24生命是一個(gè)過程而不是一個(gè)結(jié)果！享受過程，精彩每一天！塑造陽光好心態(tài)第24頁GECProgram25有一個(gè)年輕人看破紅塵了，天天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個(gè)智者問，年輕人，這么大好時(shí)光，你怎么不去盈利？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結(jié)婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，每意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果。年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點(diǎn)醒夢中人。

“一句話點(diǎn)醒夢中人”塑造陽光好心態(tài)第25頁GECProgram26怎么享受生命這個(gè)過程呢？

把注意力放在主動事情上。學(xué)會體會過程，有人就找最討厭地方去體會，這個(gè)世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來時(shí)候，總有照不到地方。假如你眼睛只盯在黑暗處，埋怨世界黑暗，那是你自己選擇。

塑造陽光好心態(tài)第26頁GECProgram27競爭已經(jīng)滲透到人骨子里面，使人煩惱，心態(tài)變差。

競爭是殘酷，人還得高興，咱們就在矛盾夾縫中生存。

怎樣面對競爭？塑造陽光好心態(tài)第27頁GECProgram28第三個(gè)工具：活在當(dāng)下

什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。主要事情就是現(xiàn)在你做事情，最主要人就是現(xiàn)在和你一起做事情人，最主要時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。塑造陽光好心態(tài)第28頁GECProgram29一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)覺藤條旁有一個(gè)熟透了草莓?，F(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？

吃草莓小說塑造陽光好心態(tài)第29頁GECProgram30現(xiàn)在聯(lián)接著過去和未來，假如你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來，又聯(lián)不上過去，你能夠把握只有現(xiàn)在。不要讓過去不愉快和未來憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在愉快。把握現(xiàn)在，成就未來?，F(xiàn)在聯(lián)接著過去和未來塑造陽光好心態(tài)第30頁GECProgram31活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導(dǎo)向活在當(dāng)下。你開著一個(gè)吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然野性所帶來高興時(shí)候，必須知道前面不是萬丈深淵。大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，要活在當(dāng)下，我就要吃糖，吃個(gè)痛快，這就不是活在當(dāng)下。要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中。

要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中塑造陽光好心態(tài)第31頁GECProgram32活在當(dāng)下，就要對自己當(dāng)前現(xiàn)實(shí)狀況滿意，要相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上事情都是最好，要相信自己生命正以最好方式展開。怎樣面對現(xiàn)實(shí)狀況？有些人說，我對我現(xiàn)實(shí)狀況不滿意，怎么辦？

你換一個(gè)看法解釋現(xiàn)實(shí)狀況不就行了嗎？你埋怨現(xiàn)實(shí)狀況不好，是因?yàn)槟銢]看到比你更壞情況。塑造陽光好心態(tài)第32頁GECProgram33假如你不活在當(dāng)下，就會失去當(dāng)下。

有一個(gè)鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開始胡思亂想了，這罐牛奶能夠賣幾塊錢，這幾塊錢能夠買幾只小雞，小雞長大了能夠下很多雞蛋，雞蛋又能夠孵出很多小雞，小雞長大又能夠下很多雞蛋，這些雞蛋賣錢就夠我買一個(gè)漂亮裙子了，我穿上到王宮跳舞，我舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要擺擺矜持……，他一歪腦袋，牛奶罐掉地上摔碎了。

塑造陽光好心態(tài)第33頁GECProgram34要學(xué)會理智一些，把握當(dāng)下。

一個(gè)哥開車正在路上，接到鄰居電話，說母親心臟病犯了，他就拼命開車往家趕，結(jié)果發(fā)生車禍，送醫(yī)院搶救無效死了。哥被人送到醫(yī)院后，大夫給太太打電話，你先生因車禍?zhǔn)攀懒耍銇硖幚砗笫掳?。這個(gè)女士是一個(gè)下崗女工，孩子在念高中準(zhǔn)備高考，他正在做飯，全家人唯一經(jīng)濟(jì)起源就是哥收入。女士感到天塌了，發(fā)了瘋似往醫(yī)院跑，忘了關(guān)煤氣，家里失火了，東西全燒沒了，這就是禍不單行。

要學(xué)會理智一些，災(zāi)難既然發(fā)生了，就要既來之則安之，把握當(dāng)下。

塑造陽光好心態(tài)第34頁GECProgram35第四個(gè)工具：不要把自己幸福起源建立在他人行為上面，咱們能把握只有自己。

假如你擔(dān)心事情不能被你左右，就隨它去吧，咱們只能考慮力所能及事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。日終則昃，月滿則虧。咱們不能把美好一次享用完成，留點(diǎn)缺點(diǎn)、遺憾下次努力。崔永元曾經(jīng)十分輝煌，抵達(dá)了頂峰，他每一句話大家都當(dāng)成珠寶來對待，沒想到高峰時(shí)間連續(xù)很快，他主持節(jié)目就沒有吸引力了。他非常痛苦，怎么也想不明白，我怎么就會失去輝煌？他現(xiàn)在搞電影去了，不過能搞過真正干電影人嗎？他極難受，心情壓抑，得了精神抑郁癥。

塑造陽光好心態(tài)第35頁GECProgram36第五個(gè)工具：學(xué)會感恩，感恩取得好心情。

懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。你要是不感恩，他人就不再為你做事了，不再幫你了，感恩取得好心情。

塑造陽光好心態(tài)第36頁GECProgram37第六個(gè)工具：假如碰到倒霉事情就想還有些人比你更倒霉。

塑造陽光好心態(tài)第37頁GECProgram38印度建筑工人遭遇在印度，一些建筑工人在蓋房子，房子有兩層樓高，房頂上剩了很多磚，老板對一個(gè)工人說，你上去把那些磚弄下來。塑造陽光好心態(tài)第38頁GECProgram39印度建筑工人遭遇這個(gè)工人很聰明，他做了一個(gè)定滑輪固定在房檐上，用一根堅(jiān)固繩子繞過滑輪，一頭系著一個(gè)大筐，另一頭系在地上，然后他就往筐里裝磚，裝了滿滿一筐磚。他下到地面后解開了系在地上繩子，災(zāi)難就發(fā)生了，這筐磚比他體主要重，人一下子被筐拉起來了，在中間他碰到了急速下降筐，筐正向他頭上砸來，他一偏腦袋，筐砸斷了他左鎖骨。塑造陽光好心態(tài)第39頁GECProgram40印度建筑工人遭遇筐繼續(xù)下降，這個(gè)工人繼續(xù)上升，升到最高處時(shí)候，他手指卡在滑輪槽里，卡斷了兩根手指，這時(shí)筐摔到了地上，磚頭落了一大堆?？鹱冚p了，筐往上升，人往下降，在中間他又被筐撞上了，撞斷了兩跟肋骨。他再往下降，坐在亂磚堆上，把屁股又給扎爛了，這個(gè)工人手一松，筐掉下來恰好砸在他頭上，把他砸死了。人生感悟：領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)叫你把磚頭拿下來，你就老老實(shí)實(shí)照做就是了，自己耍小聰明，去做沒有把握事，聰明反被聰明誤。老老實(shí)實(shí)做人，踏踏實(shí)實(shí)做事！塑造陽光好心態(tài)第40頁GECProgram41怎樣保持樂觀情緒？有些人這么保持樂觀情緒，他人做了對不起他事情，他不埋怨他人，而是埋怨自己。因?yàn)楫?dāng)你批評自己時(shí)候，你就不再憤恨了。

有了挫折怎么辦？打不死磨難是一筆寶貴財(cái)富；有了問題怎么辦？把問題當(dāng)成鍛煉、成長機(jī)會，學(xué)會享受處理問題過程。

塑造陽光好心態(tài)第41頁GECProgram42第七個(gè)工具：天堂、地獄由心造。

幸福由思想、心態(tài)決定，心能夠造天堂，也能夠造地獄。

塑造陽光好心態(tài)第42頁GECProgram43日本武士小說一個(gè)日本武士問一個(gè)老禪師，師父，請問什么是天堂？什么是地獄？老禪師輕蔑地看了他一眼，說你這種粗糙、卑劣人，根本不配和我談天堂。武士被激怒了，嗖拔出刀，把刀架在老禪師脖子上，說糟老頭，我要?dú)⒘四?！老禪師平靜地說，這就是地獄。武士明白了，憤恨情緒是地獄，把刀收回殼中。老禪師又平靜地說，這就是天堂。武士聽明白了，心情好就是天堂，馬上跪下說謝謝師父。塑造陽光好心態(tài)第43頁GECProgram44天堂、地獄小說上帝領(lǐng)著一個(gè)人到地獄，這個(gè)人發(fā)覺地獄里人都瘦骨嶙峋，他們都用一個(gè)特質(zhì)勺子喝粥，勺子把尤其長，勺子頭很小，舀出粥都灑在了地上，一點(diǎn)也喝不上，最終桶里就沒粥了，大家就相互埋怨，相互憎恨。上帝又把這個(gè)人領(lǐng)到了天堂，他發(fā)覺天堂里人一個(gè)個(gè)都長得胖乎乎，笑逐顏開，他們用是一樣勺子，吃是一樣粥，不過他們是把粥舀出來喂他人，你喂我，我喂你，結(jié)果大家都吃到粥了。塑造陽光好心態(tài)第44頁GECProgram45魔鬼與天使學(xué)會為小事高興，

就會有更大高興事情出現(xiàn)。

果你把他人看成是魔鬼，你就生活在地獄里；

假如你把他人看成是天使，你就生活在天堂里。

塑造陽光好心態(tài)第45頁GECProgram46怎么才能把他人變整天使呢？要學(xué)會感恩、觀賞、給予、寬容。

塑造陽光好心態(tài)第46頁GECProgram47第八個(gè)工具：壓力太大時(shí)候要學(xué)會彎曲。

刀再尖銳，假如一碰就斷，也沒有什么用。咱們要向中國傳統(tǒng)文化中太極學(xué)，陰陽平衡，以柔克剛；要向古幣學(xué)，取向于前，外園內(nèi)方。

塑造陽光好心態(tài)第47頁GECProgram48雪松小說兩個(gè)加拿大人來到魁北克一條南北向山谷，他們驚奇地發(fā)覺山谷東坡長滿了松樹、女貞，樺樹，西坡只有雪松，為何東、西坡差異這么大呢？他們發(fā)覺雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復(fù)原了。別樹硬挺，最終樹枝被雪壓斷了，樹死了。兩人明白了，壓力太大時(shí)候要學(xué)會彎曲。

塑造陽光好心態(tài)第48頁GECProgram49陽光心態(tài)主要內(nèi)涵

第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。

有一個(gè)印度人練習(xí)搬山術(shù)，苦練了若干年，發(fā)功準(zhǔn)備搬山，發(fā)了半天功發(fā)覺山?jīng)]動。他向師父埋怨，搬不動山。師父對他說，山搬不過來你過到山哪邊去不就行了嗎。

第二，不能改變他人就改變自己。

有些人甚至想改變80歲老人習(xí)慣，80歲老人已經(jīng)養(yǎng)成了絕正確習(xí)慣，不可能被改變。家里假如有老人，你只有適應(yīng)他，而不能改變他。

塑造陽光好心態(tài)第49頁GECProgram50調(diào)整心態(tài)四個(gè)步驟

把生命看透但不看破。

塑造陽光好心態(tài)第50頁GECProgram51第一步：養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，發(fā)覺生活美好方面。

今天下雨了，道路擁擠，司機(jī)都著急，有人急得直罵。感恩吧，下雨空氣濕潤有益健康；今天刮沙塵暴了，煩透了，感恩吧，正因?yàn)橛猩硥m暴，才知道美好天氣可貴。