《你的身體 是一切美好的開始》讀書筆記思維導圖PPT模板下載

思維導圖PPT模板《你的身體是一切美好的開始》最新版讀書筆記，下載可以直接修改01插圖PARTONE營養(yǎng)篇愛上饑餓感PARTTHREE心靈篇你能行緒言知識就是力量PARTTWO健康篇強健的體魄結(jié)語現(xiàn)在你真的做到了目錄030502040607致謝補充書單注釋目錄0908內(nèi)容摘要雄踞《紐約時報》《出版人周刊》《今日美國》等各大暢銷書排行榜，美國亞馬遜高分圖書，自出版以來持續(xù)熱賣，好評不斷！好萊塢影星、美腿女神卡梅隆˙迪亞茨無私分享美麗秘訣，變健康永遠比變瘦更重要！不是明星寫真，不是瘦身秘笈，不是心靈雞湯，而是一本寫給所有女性、關(guān)于如何正確對待自己身體的書。營養(yǎng)、健身、心理、醫(yī)學多個領(lǐng)域?qū)＜覟楸緯膶I(yè)性、科學性背書。插圖5、一樣東西可以咀嚼吞下并順利排泄，但并不意味著這是真正的食物，這只能說明你吞得下，拉得出。緒言知識就是力量不要吃讓你惡心、飽脹、倦怠、體重增加、皮膚變差、頭疼心慌、尿頻腹瀉、尿閉便秘的食物。PARTONE營養(yǎng)篇愛上饑餓感10、鍛煉的意義：活動你的身體，消耗你的能量，繃緊你的肌肉。CHAPTER1｜人如其食CHAPTER2｜食物，美好的食物CHAPTER3｜狩獵者，采集者，汽車...CHAPTER4｜如何愛上饑餓感CHAPTER5｜吸收太陽的能量CHAPTER6｜復合碳水化合物就是能...010302040506PARTONE營養(yǎng)篇愛上饑餓感CHAPTER7｜糖不是營養(yǎng)物質(zhì)CHAPTER8｜蛋白質(zhì)就是力量CHAPTER9｜脂肪必不可少CHAPTER10｜吸取群星的精華PARTONE營養(yǎng)篇愛上饑餓感CHAPTER11｜水是生命之源CHAPTER13｜向你的小朋友們問個...CHAPTER12｜消化PARTONE營養(yǎng)篇愛上饑餓感PARTTWO健康篇強健的體魄第二部分運動篇，無論什么樣的運動都可以，只有動起來才能夠延緩衰老，并且有一個飽滿的精神。CHAPTER14｜你的身體渴望變得強...CHAPTER15｜運動的魔力CHAPTER16｜攝入的能量，消耗的...CHAPTER17｜氧氣就是能量CHAPTER18｜支撐系統(tǒng)CHAPTER19｜肌肉女人010302040506PARTTWO健康篇強健的體魄CHAPTER20｜關(guān)于鍛煉的基本知識CHAPTER22｜睡眠的ABCCHAPTER21｜女性的身體PARTTWO健康篇強健的體魄PARTTHREE心靈篇你能行她現(xiàn)在已經(jīng)50了，保養(yǎng)好的那么幫身體！真厲害，從書中能看到她是如何自律的，飲食方面的知識，而且她懂得內(nèi)容也特別多，有知識涵養(yǎng)！書中給我印象最深的話就是無論做什么事情，盡力就好了！。CHAPTER23｜你能行CHAPTER24｜身心連通的狀態(tài)CHAPTER25｜解碼現(xiàn)代人的食欲CHAPTER26｜改變你的習慣PARTTHREE心靈篇你能行CHAPTER27｜沒有東西是免費的CHAPTER29｜找到潛伏在你體內(nèi)的...CHAPTER28｜制訂營養(yǎng)計劃PARTTHREE心靈篇你能行結(jié)語現(xiàn)在你真的做到了只能說她這個觀點我確實非常贊同，但方法和實際措施的話還是推薦另外一本書《深度營養(yǎng)》[微笑]。致謝要有蛋白質(zhì)，碳水。注釋一直以為自己飲食比較健康，這本書讓我明白六大營養(yǎng)素的重要性，以及除了油炸