2023年高考英語外刊時文精讀專題10荷蘭“慢跑者喬”

2023年高考英語外刊時文精讀精練（10）

DutchJoggerJo'

荷蘭“慢跑者喬”

主題語境：人與自我主題語境內容：健康的生活方式、積極的生活態(tài)度

【外刊原文】（斜體單詞為超綱詞匯,認識即可;下劃線單詞為課標詞匯,需熟

記。）

Atanagewhenmanyofhiscontemporaries（同齡人）arewindingdown,Jo

Schoonbroodtissomehowspeedingup.OnSunday,Schoonbroodt,a71-year-old

fromMaastricht,ranamarathon（馬拉松）inasurprising

2hr54minsand19secstobecomethefastestseptuagenarian（七旬老

A）inhistory.uIonlystartedjoggingat36becausemydoctortoldmeIhad

highcholesterol（膽固醇）hesays."ButlastyearIran7,242km

[4,450miles],whichismorethandoublewhatIdidinmycar.”

ItalsoturnsoutthatSchoonbroodtJsnew70+worldrecord,setatthe

MaasmarathonofVis6inBelgium,waspartlyinspiredbyanunlikelysource:

theBelgiansingerEddyWally.Withafewmilesremaining,heknewhewasjust

aheadofthepreviousbest,setbyGeneDykesin2018,becauseafriendwas

followinghimonhisbikeandshoutingouthislap（圈數）times.But

hislegswerestartingtogetheavier.

wHowever,myfriendhadaspecialtricktokeepmeontrack,MsaidSchoonbroodt,

whowaswearingayellowandbluekit（運動服.）insupportofUkraine."Heput

EddyWally'ssongChdrieonhisphoneonrepeat.I'vealwayslovedit.Itgave

meaboost.Iovertookonerunnerafteranotherand,despitegettingcramp

（抽筋）inthefinal500metres,Iwasabletobreaktherecordbyfourseconds.”

ItwasSchoonbroodtys75thsubthreehourmarathon,anditcameonlyfourweeks

afterhis74th,attheRotterdammarathon.Forgoodmeasure,theflyingDutchman

alsoholdsanumberofultrarunningrecords.HeisclearlynoordinaryJo.But

thesecretsofhissuccessmightsurprise."Mostrunnerstraintoohard,“

heexplains."Idoalotofmytrainingwithgroupswhorunveryslowly.And

thenIbuildonthesebasicswithsomefasterintervaltraining.ButIdon,tdo

thesamestupiddistance10or20times-Iprefertohavealotoffunwith

myrunning.”

Schoonbroodtoftenrunsatnineor10-minutemilepace,farslowerthan

the6:38-minutemilesheranfor26.2milestosethisworldrecord,buthesays

thecrucialthingishelistenstohisbody."Alotofpeoplefollow

atrainingplanorcoachandpushonevenwhentheirbodyissaying:‘No,this

isnotagooddaytodoit,’"hesays."Butifyoujustdowhatyoufeel,it's

easiertokeeprunningandstayinjury-free.”

Healsodismissestheideathatrunnersneedtodoanythingspecialwith

theirdiets."Diet?No,no,“hesays."Nodiet!Ieatdoubleportions,of

course,withallthesecaloriesIburn.Ilovepastaandpotatoes.Butwhatever

isonthetable,Ieatit!”Hehasasimilarlyrelaxedattitudewhenitcomes

toalcohol.uIprefertheFrenchwineandtheBelgianbeer,“hesays."Not

toomuch,andmostlyonweekends.Wineisjustagrapedrink,soit'smade

fromnature.AndBelgianbeerisspecial.Andifyoudoallthiswithyourbody,“

headds,referringtothe85mileshestillrunseachweek,“youneedtogive

itsomethingback."Schoonbrotstartedrunningon1January1986;hehas

done74,500milessince.Buthestressesthathewasnonatural.Atfirstpeople

calledhimJoggerJo,becausehewasslow.

Beingalatebloomer（成功的人）,hebelieves,hasactuallyhelpedhimbecause

heneverhadtoworryaboutchasingfastertimesofhisyouth."BecauseI

startedsolate,Imissedmybestyears,“hesays."Butthat'snoproblem.

Everythingisstillnewtome."Butwhile

Schoonbrodt/sachievementsareexceptional,heisnotalone.Severalmen

over70haverunasub-three-hourmarathon-thefirstofwhom,theCanadian

EdWhitlock,whodiedin2017,alsorana3:15marathonafterturning80.

Whatmightexplainthisphenomenon?JohnBrewer,asportsscientistatthe

UniversityoftheWestofScotland,pointsoutthatwhilewesuffera10%decline

inmusclemasseverydecadeasweage,thedeclineisn*tassharpforendurance

（耐力）、Comparedto40yearsago,theadvancesinnutrition,recoveryand

technologyallmeanthatitismorepossibleforpeopleintheir60sand70s

toproducegoodperformanceiftheyfollowtherighttraining,“hesaid.

BrewersaysthatSchoonbrodt,sstorycarriesanothermessage."Peoplethink

theycan'tturnitaroundafteryearsofnoexercise,hesays."Well,actually

youcan."Schoonbroodt,meanwhile,hasnoplanstoputhisfeetup."My

nextmarathonisintwoandahalfweeks,onanoldRomanroadbuilt2,000years

ago,“hesays,theexcitementobvious.Itwillbehisfifthin2022.Andwith

thatheisoff.Afterall,thechallengefora76thsub-three

hourmarathonwaitsfornoman.Notevenonewhois71.

【課標詞匯】

1.winddown逐漸減小（工作規(guī)模）；使逐步停止;使逐漸關閉

Foreignaidworkershavealreadybegunwindingdowntheiroperation...夕卜國

救援人員已開始逐步縮減救援活動。

Hegovernmentiswindingdownitsnuclearprogramme.政府在逐步取消核計劃。

2.somehow以某種方式；用某種方法;不知怎么地

SomehowImanagedtogetthejobdone.我用某種方法把工作完成了。

Itwon，tbeeasy,butwe'llgetacrosstheriversomehow.過河不是件容易的

事，但我們總會有辦法的。

3.speedup加快（…的）速度

Younoticethatyourbreathinghasspeededupabit...你注意到自己的呼吸加

快了一些。

Thetrainsoonspeededup.火車很快加速了。

4.turnout（以某種方式）發(fā)生;最后是;結果是

Sometimesthingsdon'tturnoutthewaywethinkthey，regoingto…有時事

情并不像我們認為的那樣發(fā)展。

Thejobturnedouttobeharderthanwethought.這工作結果比我們想象的要

難。

5.Inspire鼓舞，激勵：

Weneedsomeonewhocaninspiretheteam.我們需要一位能鼓舞全隊士氣的人

物。

Ihopethissuccesswillinspireyoutogreaterefforts.我希望這次成功能激

勵你更加努力。

6.remain剩余；余留；遺留

Aftertheflood,nothingremainedofthevillage.洪水過后,村莊蕩然無存。

Thescoreistied,withfifteenminutesremaining.現在比分相同,比賽還剩十

五分鐘。

7.previous先前的；以往的

Nopreviousexperienceisnecessaryforthisjob.這一工作無需相關的經

驗。

Thecarhasonlyhadonepreviousowner.這輛汽車以前沒換過車主。

8.trick訣竅，秘訣；技巧

What'sthetrickofgettingthischairtofoldup?把這張椅子折疊起來有甚么

訣竅？

Thetrickistobendyourkneesasyoucatchtheball.竅是接球時要屈膝。

9.track小道，小徑；(鐵路的)軌道;賽道；跑道

Hehouseisattheendofadirttrack.房子在一條泥土路的盡頭。

Therunnersarenowontheirfinallapofthetrack.賽跑選手正在跑最后一圈。

Torunamile,youhavetorunfourcircuitsofthetrack.8?一英里必須沿

跑道跑四圈。

10.insupportof支持

Thepaperprintedmanylettersinsupportofthegovernment.報紙刊登了很多

支持政府的信件。

Iurgemycolleaguestojoinmeinsupportofthisplan.我力勸我的同事和

我一起支持這個計劃。

11.boost推動，促進；提高；增長

Theloweringofinterestrateswillgiveamuch-neededboosttotheeconomy.

利率的下調將會給經濟注入急需的推動力。

Itdidgivemeaboosttowinsuchabigevent.贏得如此重大的比賽確實使我

信心倍增。

12.Overtake趕超，超過

Nevertrytoovertakeonabend.千萬別在轉彎處超車。

Hingishasnowovertakenherintheworldtennisrankings.現在辛吉斯的世界

網球排名已經超過了她。

13.despite不管；盡管；無論

Istillenjoyedtheweekdespitetheweather.不管天氣如何，這一周我過得還

是很愉快的。

ShewenttoSpaindespitethefactthatherdoctorhadtoldhertorest.盡

管醫(yī)生告訴她應該休息，她還是去了西班牙。

14.ordinal普通的，平常的；平凡的；一般的

?anordinaryneighbourhood普通的街區(qū)

HerlastconcertappearanceinBritainwasnoordinary(=averyspecial)

performance.她在倫敦的最后一場音樂會不同凡響。

Thebookisaboutordinarypeople.這本書描寫的是普通人。

15.explain解釋；說明；闡明

Theteacherexplainedtherulestothechildren.老師向小朋友說明規(guī)則。

Heexplainedhowthemachineworked.他解釋了這部機器的操作原理。

16.interval間隔時間；間隔期

Thenormalintervalbetweenourmeetingsissixweeks.我們召開會議的間隔

期通常是6個星期。

Theintervalbetweenmajorearthquakesmightbe200years.大地震之間的問

隔時間可能有200年。

17.stupid愚蠢的；糊涂的；欠考慮的

Shewasreallystupidtoquitherjoblikethat.她就那樣辭掉了工作，簡直是

愚蠢透頂。

Whosestupidideawasittotravelatnight?晚上趕路是誰的饅主意？

18.distance距離，路程

Hetravelsquiteadistance(=alongway)toworkeveryday.他每天上班的

路途很遠。

Onacleardayyoucanseethetempleinthedistance.在晴朗的日子里，遠處

的廟宇清晰可見。

19.crucial至關重要的；關鍵的；決定性的

?acrucialdecision/question至關重要的決定/問題

Itiscrucialthattheproblemistackledimmediately.關鍵是要馬上著手處理

這一問題。

20.dismiss對…不予理會，摒棄，(從頭腦中)去除

Let'snotjustdismisstheideabeforewe'veeventhoughtaboutit.我們還

是別不假思索就把這種想法排除在外。

Justdismissthosethoughtsfromyourmind-they，recrazyandnotworth

thinkingabout.別去管那些想法了一一那些想法太離譜，不值得考慮。

21.portion一部分；一份

Iacceptmyportionoftheblame.我承擔部分責任。

Onlyasmallportionofthebudgetisspentonbooks.購書只占預算的一小

部份

22.prefer寧可，更喜愛；覺得還是…更可取

Doyoupreferhotorcoldweather?你喜歡熱天還是冷天？

Ipreferredwinetowhite.比起白葡萄酒，我更喜歡紅葡萄酒。

Fdpreferyounottosmoke(=Iwouldlikeitbetterifyoudidnotsmoke),

please.我希望你別抽煙。

23.referto提到；談及；說起;涉及；與…相關;查閱；參考

Thisparagraphreferstotheeventsoflastyear.這一段說的是去年發(fā)生的事。

Ipromisednottorefertothematteragain.我答應過再也不提這事了。

24.stress強調，著重：

Thereportstressedthatstudentmathskillsneedtoimprove.報告著

重指出學生的數學能力需要提高。

Hestressedtheimportanceofagoodeducation.他強調了接受良好教育

的重要性。

25.chase追趕，追逐；追捕

Thepolicecarwasgoingsofast,itmusthavebeenchasingsomeone.警車開

得這么快，一定是在追捕甚么人。

Thedogssawhimrunningandchasedhim.那些狗看到他在跑就追他。

26.achievement成就，成績；功績

AnOlympicsilvermedalisaremarkableachievementforonesoyoung.對于

如此年輕的選手而言，奪得奧運會銀牌是個了不起的成就。

Itgivesyouasenseofachievementifyouactuallymakeittotheendofa

verylongbook.如果你能真正讀完一本厚書，就會有一種成就感。

27.exceptional（尤指在技能、才智、品質等方面）卓越的，杰出的，不同凡響的；罕

見的，不尋常的：

Thisisanexceptionalcase;I'veneverseenanythinglikeitbefore.

這是個不尋常的案例，我以前從沒見過這樣的事。

Attheageoffiveheshowedexceptionaltalentasamusician.他

五歲時就表現出非凡的音樂才能。

28.pointout（向某人）指出

Hepointedoutthedangersofdrivingalone.他指出單獨駕車的危險性。

1shouldpointoutthatnotoneofthesepaintingsisoriginal.我應當指出，

這些畫中沒有一幅是真跡。

29.suffer受苦；受折磨

Ithinkhesufferedquitealotwhenhiswifelefthim.我想他妻子離開他時，

他一定很痛苦。

She'sbeensufferingfrom（=beenillwith）cancerfortwoyears.她患癌癥

已經兩年了。

30.decline衰落，沒落；減少，削減：

Therehasbeenadeclineinthesizeoffamilies.家庭的規(guī)模己有縮小。

Anincreaseincarshasresultedinthedeclineofpublictransport.汽

車的增加導致了公共交通的減少。

31.Age衰老,使…顯得蒼老

She'sagedsincethelasttimewemet.她顯得比我們上次見面時老了

Hewasworriedtoseehowmuchshe'daged.看到她蒼老了許多,他很擔心。

32.advance前進；進步，進展；發(fā)展

Nothingcouldstoptheadvanceofthefloodwaters.洪水滔滔而來，勢不可擋。

Recentadvancesingeneticshaveraisedmoralquestions.遺傳學的最新進展

己引起道德上的爭議。

33.turnaround（使）復蘇；（使）好轉

Turningthecompanyaroundwon，tbeeasy...盤活那家公司絕非易事。

IftheeconomyturnedroundthePrimeMinister'sauthoritywouldquickly

increase.如果經濟復蘇了，首相的威信會迅速提高。

34.Afterall畢竟；終歸

1rangandtoldherIcouldn，tcomeafterall.我打電話告訴她我還是不能來。

Therainhasstopped,sothegamewillgoaheadafterall.雨己經停了，所以

比賽還會繼續(xù)下去。

Idon'tknowwhyyou，resoconcerned-itisntyourproblemafterall.我

不明白你為什么這樣擔心，這畢竟不是你的問題。

【課標詞匯精練】

根據語境，從上面的“課標詞匯”和“重點短語”中選用合適的單詞及其正確形式將句子

補充完整。

1.Iwaspositivethingsweregoingtofine.

2.Hemanyyoungpeopletotakeupthesport.

3.Onlyafewhundredoftheseanimalstoday.

4.Thefactorywillproductionbeforeclosingnextyear.

5.Don，tworry,we'11getthemoneyback.

6.Ihadalreadytakenstepstoasolutiontotheproblem...

7.Passingmydrivingtestwassuchatomyconfidence.

8.Televisionsoonthecinemaasthemostpopularformofentertainment.

9.Readersofthemagazinesaidtheywantedmorestoriesaboutpeopleandfewer

storiesabouttherichandfamous.

10.Ifthere，sanythingyoudon，tunderstand,I'llbehappyto.

11.Henowthinksthatretiringearlywasathingtodo.

12.Thisissuewasdiscussedinthechapter.

13.Itisnotjustalittleyoucanpickupinhalfanhour.

14.Passengersarerequestednottowalkacrossthe.

15.Onlyafewpeoplespoketheproposal.

16.Hemanagedtoeatabiglunchhavingeatenanenormousbreakfast.

17.Doesshelivewithinwalkingofherparents?

18.rdnottodiscussthisissue.

19.Youmayyournotesifyouwant.

20.Paymentsaretoberesumedafteranofseveralmonths.

21.Prisonersshouldbetreatedwithrespect-theyarehumanbeings.

22.Herworkhasbeenotheproject，ssuccess.

23.Ithinkhe,dmeasanidiotwithinfiveminutesofmeetingme.

24.Ihavespentafairlyconsiderableofmylifehere...

25.Thecompanyhasshowngrowthoverthepasttwoyears.

26.Shetriedinvaintotohimtheunfairnessofhisactions.她

27.Shetheimportanceofabalanceddiet.

28.Thekidseachotheraroundthekitchentable.

29.TheTaleofGenjihasbeendescribedasthegreatestofJapaneseliterature.

30.Recentinmedicalsciencemeanthatthisillnesscannowbecured.

31.Sheterriblyinthewinterwhenit'scoldandherjointsgetstiff.

32.Thenumberofstaffhasfrom217,000to114,000...

Theexperiencehadhiminadvanceofhisyears.

Keys:

1.turnout.我確信事情最終會好起來的。

2.inspired他激勵了很多年輕人參與這項運動。

3.remain現在這種動物只存留下來數百只

4.winddown這個廠在明年關閉之前將開始減產。

5.somehow別擔心，我們總會把那些錢拿回來的。

6.speedup我已經采取措施加快解決該問題。

7.boost通過了駕駛執(zhí)照考試使我自信心大增。

8.overtook電視很快就超過了電影，成為最大眾化的娛樂方式。

9.ordinary這本雜志的讀者說，他們希望多刊登一些普通人的故事，少一些關

于富人和名人的事情。

lOexplain如果你有甚么不明白的地方，我很樂意為你講解。

11.stupid他現在認為提早退休是件愚蠢的事。

12.previous這個問題在前一章中已經討論過了。

13.trick這不是你半個小時就能學會的小竅門。

14tracks乘客不得穿越鐵軌。

15.insupportof只有幾個人表示支持這一提議。

16despite盡管早餐吃了很多，他午飯還是大吃了一頓。

17distance從她的住處到父母家可以走著去嗎？

18.prefer我寧愿不討論這個問題。

19.referto如果需要，可以查閱筆記。

20.interval付款將在幾個月的間隔期后恢復。

22.afterall應該尊重囚犯一畢竟他們也是人。

23.crucial她的工作對于這個專案的成功至關重要。

24.dismissed我認為他和我見面五分鐘后就把我歸入了傻瓜之列。

25.portion我生命中相當長的一段時光是在這里度過的。

26.exceptional過去兩年里面，這間公司的發(fā)展業(yè)績不俗。

27.pointout她試圖向他指出他的做法不公正，但無濟于事。

28.stressed她強調了均衡飲食的重要性。

29.chased孩子們圍著廚房的桌子相互追逐嬉戲。

30.achievement《源氏物語》一直被稱作是日本文學最偉大的成就。

31.advances醫(yī)學新近取得的進展意味著這種疾病現在不再是絕癥了。

32.suffers冬天天氣寒冷，她的關節(jié)會變得僵硬，這讓她非常難受。

33.declined員工人數從21.7萬減少到了11.4萬。

34.aged那些經歷使他顯得比實際年齡衰老。

【譯文】

在同輩的許多運動員逐漸減少運動量的時候，喬?斯庫恩布魯特卻以某種方式加速前

進。周日，來自馬斯特里赫特的71歲老人斯庫恩布魯特以2小時54分19秒的驚人成績跑

完馬拉松，成為歷史上跑得最快的七旬老人?！拔?6歲才開始慢跑，因為我的醫(yī)生告訴我,

我有高膽固醇，”他說?！暗ツ晡遗芰?,242公里(4,450英里)，比我駕車公里數的兩倍

還多?！?/p>

斯庫恩布魯特在比利時Vise馬斯河馬拉松上創(chuàng)造的70歲以上運動員世界紀錄，在一定程

度上是受到一個不太可能的原由啟發(fā)：比利時歌手EddyWally。還剩幾英里的時候，他知

道自己剛剛超過了2018年吉恩?戴克斯(GeneDykes)創(chuàng)造的前最好成績，因為一個朋友騎

著自行車跟在他后面，大聲喊出了他的圈數。但他的雙腿開始變得沉重起來。

斯庫恩布魯特說：“然而，我的朋友用了個特殊的法子讓我堅持下去。”他穿著黃藍相間運

動服支持烏克蘭。朋友在手機上重復播放艾迪?沃利的歌ChGrie。我一直都很喜歡這首歌。

它給了我動力。我超越了一個又一個賽跑者，盡管在最后500米時抽筋了，我還是以4秒的

優(yōu)勢打破了記錄?！边@是斯庫恩布魯特的第75次三小時馬拉松比賽，距離他的第74次鹿特