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【五一假期】這幾點(diǎn)安全知識(shí)要知道今天是五一假期的第一天,各位家長(zhǎng),這個(gè)假期您準(zhǔn)備帶孩子做些什么呢?防范溺水1.不擅自游泳或擅自與他人結(jié)伴游泳,要在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下游泳。2.游泳要選擇安全的場(chǎng)所,對(duì)游泳場(chǎng)所的環(huán)境要了解清楚,不到不熟悉的水域游泳,不去河道、水庫(kù)等危險(xiǎn)場(chǎng)所游泳。3.下水前要確保孩子已做好熱身運(yùn)動(dòng)并掌握一定的技能。4.家長(zhǎng)要認(rèn)真履行好監(jiān)護(hù)人責(zé)任,在家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人的看管下進(jìn)行水上活動(dòng)并時(shí)刻對(duì)孩子進(jìn)行有效看護(hù)。消防安全1.注意防火安全,居家時(shí)注意用電、用氣安全,熟悉家電使用方法,以防觸電和煤氣中毒。2.及時(shí)清理陽(yáng)臺(tái)、樓道雜物,教育孩子不玩火。3.外出時(shí)注意熟悉場(chǎng)所的疏散通道位置和逃生路線,如遇火情有序逃生,不乘坐電梯、不貪戀財(cái)物、掌握正確逃生方法。4.景區(qū)游玩時(shí)遵守景區(qū)防火規(guī)定,不攜帶火種進(jìn)入山林,不在野外點(diǎn)燃火種。5.發(fā)現(xiàn)火情及時(shí)報(bào)警或報(bào)告大人,牢記各種報(bào)警和急救電話,遇到緊急情況時(shí)及時(shí)求助。心理安全1.家長(zhǎng)要理解孩子的情緒,不要過(guò)多指責(zé)或說(shuō)教,給孩子制造壓力或焦慮。可以通過(guò)播放音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)等方式,幫助孩子放松,釋放情緒,轉(zhuǎn)移注意力。空閑的時(shí)候,多跟孩子談心,引導(dǎo)孩子表達(dá)情緒,傾訴煩惱等。2.如果孩子不想說(shuō),就鼓勵(lì)孩子通過(guò)繪畫、日記等方式表達(dá),不要積壓不良情緒。3.每個(gè)孩子都需要“自我肯定力”,建議家長(zhǎng)多欣賞、鼓勵(lì)孩子,營(yíng)造良好的家庭氛圍和親子關(guān)系。4.在愛(ài)與肯定中成長(zhǎng)的孩子,心理會(huì)更加樂(lè)觀,內(nèi)心會(huì)更加強(qiáng)大,精神會(huì)更加富有。4.在愛(ài)與肯定中成長(zhǎng)的孩子,心理會(huì)更加樂(lè)觀,內(nèi)心會(huì)更加強(qiáng)大,精神會(huì)更加富有。4種心理調(diào)適方法平緩呼吸法吸氣、屏氣、呼氣均默數(shù)5秒,吸氣時(shí)通過(guò)鼻腔緩慢而充分地將空氣吸到身體最深處,呼氣時(shí)通過(guò)鼻腔或口腔緩慢呼出,完全呼出氣體后可正常呼吸2次。循環(huán)上述步驟,每次練習(xí)3-5分鐘。肌肉放松法可以采用平躺或端坐的姿勢(shì),放松順序可遵循自上而下,從頭到腳,反之亦可。蝴蝶拍閉上眼睛或半合眼,雙臂交叉放在胸前,雙手交替擺動(dòng),輕拍雙肩,同時(shí)緩慢深呼吸。如此重復(fù)。保險(xiǎn)箱技術(shù)一種通過(guò)想象方法來(lái)完成的負(fù)性情緒處理技術(shù)。有意識(shí)地對(duì)內(nèi)心積攢的負(fù)性情緒進(jìn)行“打包封存”從而使自
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