常見(jiàn)亞健康問(wèn)題的根本性復(fù)方調(diào)理法

常見(jiàn)亞健康問(wèn)題的根本性復(fù)方調(diào)理法第1頁(yè)/共15頁(yè)任何時(shí)候都可以心明眼亮

—眼睛疲勞的復(fù)方調(diào)理法【原因】

中醫(yī)認(rèn)為，眼睛疲勞主要由先天不足、后天失養(yǎng)、過(guò)度疲勞等因素造成，基本病因是肝、脾、腎功能失調(diào)?！颈憩F(xiàn)】

眼睛酸澀、發(fā)紅，出現(xiàn)黑眼圈，白眼球有血絲?！炯彝?fù)方調(diào)理法】石斛夜光丸是通過(guò)補(bǔ)益肝腎精氣，使其上注眼睛來(lái)達(dá)到明目的作用。年輕人一般不會(huì)肝腎精氣不足，但上班族長(zhǎng)期熬夜，眼睛干澀，冒虛火時(shí)，就應(yīng)該吃一些。2第2頁(yè)/共15頁(yè)用電腦應(yīng)該是享福

—電腦綜合癥得復(fù)方調(diào)理法【原因】

長(zhǎng)時(shí)間、單一姿勢(shì)在電腦前工作，可影響肩部的經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，進(jìn)而導(dǎo)致肩膀疼痛?！颈憩F(xiàn)】

肩部沉重，手臂抬舉沒(méi)有力氣，特別是控制鼠標(biāo)的手，活動(dòng)手臂的時(shí)候，肩膀有牽拉的感覺(jué)?！炯彝?fù)方調(diào)理法】

鍛煉法，全套動(dòng)作共分四節(jié)，每天依次做一到兩次?！裉摂M游泳●模擬發(fā)球●模擬搖大繩●模擬擰閥門(mén)3第3頁(yè)/共15頁(yè)長(zhǎng)期伏案工作后背部酸痛的復(fù)方調(diào)理法【原因】

長(zhǎng)期伏案工作，保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，使得背部的氣血流通不暢，就會(huì)引起酸痛難耐?！颈憩F(xiàn)】

背部有沉重感，彎腰的時(shí)候酸痛的厲害，晚上平躺睡覺(jué)，腰部就會(huì)覺(jué)得酸痛難忍?！炯彝?fù)方調(diào)理法】

鍛煉法：每天早晚各做一遍?！衽e手●摸足4第4頁(yè)/共15頁(yè)熬夜后身體不適的復(fù)方調(diào)理法【家庭復(fù)方調(diào)理法】●如果怕熱口渴、并且沒(méi)有厚膩舌苔，那么晚上服用六味地黃丸?！袢绻劬λ釢y以睜開(kāi)，服用石斛夜光丸、石斛明目丸、明目地黃丸、杞菊地黃丸都可以?！袢绻脑餆帷⑼砩纤恢X(jué)，服一粒牛黃清心丸?！袢绻幕艢舛?、入睡困難，服一粒柏子養(yǎng)心丸?！袢绻呛缺?zhèn)啤酒，最好和大棗一起吃。

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●如果同時(shí)又吃了肉食，那么請(qǐng)服保和丸，白天再經(jīng)常吃些參苓白術(shù)丸?！袢绻麣庋撎?、面色蒼白、畏寒怕冷，夜里服十全大補(bǔ)丸、歸附地黃丸?！袢绻蟊銦o(wú)力、心慌氣短，服柏子養(yǎng)心丸、補(bǔ)中益氣丸。●如果早晨起來(lái)覺(jué)得體倦無(wú)力、口干咽燥，服人參生脈飲，或者經(jīng)常含服些質(zhì)地好的西洋參。6第6頁(yè)/共15頁(yè)酒后身體不適的復(fù)方條例法

（一）預(yù)防醉酒的方法1服用中成藥法：喝冰鎮(zhèn)啤酒過(guò)多，可服用幾粒藿香正氣膠囊。2食療法：

●喝酒前吃幾片面包

●飲酒時(shí)吃些白蘿卜●吃些西瓜、蓮藕、梨

7第7頁(yè)/共15頁(yè)（二）酒后常見(jiàn)問(wèn)題的家庭調(diào)理方案1胃中食物不消化【表現(xiàn)】

飲酒后突然感覺(jué)肚子難受，惡心。【家庭復(fù)方調(diào)理法】

如果是喝酒時(shí)吃了很多的肉，造成不消化，那么在喝完酒后吃一粒大山楂丸，就能幫助消化。2酒后頭疼【家庭復(fù)方調(diào)理法】

刮痧法或者用蜂蜜一到兩勺，調(diào)一碗溫水飲用。喝完后再用溫水泡手，要到雙手腕關(guān)節(jié)。8第8頁(yè)/共15頁(yè)3喝冰鎮(zhèn)啤酒過(guò)多引起的不適【表現(xiàn)】

肚子很不舒服或者嘔吐、拉肚子、頭疼等?！炯彝?fù)方調(diào)理法】

服用藿香正氣水4長(zhǎng)期飲酒【家庭復(fù)方調(diào)理法】

平時(shí)多吃桑葚粥。用桑葚十五克同六十克粳米一同煮；或者用桑葚泡茶喝，或者買(mǎi)新鮮的桑葚當(dāng)水果吃。9第9頁(yè)/共15頁(yè)生氣后身體不適的復(fù)方調(diào)理法【表現(xiàn)】

生氣后會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、頭疼眼花等情況，而且人特別累，心情還很不好，胸悶，吃不消東西?！炯彝?fù)方調(diào)理法】

每天用三朵玫瑰花泡茶喝。10第10頁(yè)/共15頁(yè)食欲不振的復(fù)方調(diào)理法【原因】

一是飲食不規(guī)律，或者暴飲暴食或者三餐不繼，使腸胃消化功能減弱；二是生活、工作壓力大，或者過(guò)度悲傷、憤怒等，造成消化系統(tǒng)功能障礙。【家庭復(fù)方調(diào)理法】

一、各種食欲不振通用的復(fù)方調(diào)理法：1刮痧法2食療法每日三餐前，口含陳皮梅，不要多吃，一次五粒；或者把生姜和紅棗切片一起煮水當(dāng)茶喝，每天隨意喝，不拘次數(shù)。11第11頁(yè)/共15頁(yè)全身乏力的復(fù)方調(diào)理法【表現(xiàn)】

總是感覺(jué)人特別累，渾身沒(méi)有力氣，精神也萎靡不振?！炯彝?fù)方調(diào)理法】

刮痧法

拔罐法12第12頁(yè)/共15頁(yè)手腳發(fā)冷的復(fù)方調(diào)理法【原因】

手腳發(fā)冷是身體陽(yáng)氣不旺、手腳血?dú)膺\(yùn)行不到所造成的。【表現(xiàn)】

部分人冬季會(huì)出現(xiàn)手腳冷的情況，還有人一年四季手腳都發(fā)冷。【家庭復(fù)方調(diào)理法】1對(duì)搓手背法：每天早晨起床后，

兩手背靠攏，將兩手對(duì)在一起，手背互搓三百下。

13第13頁(yè)/共15頁(yè)2泡腳法：每天用四十度的溫水泡腳二十分鐘，3手心搓腳心法：先將兩手心搓熱，然后迅速去搓兩腳心，左手搓右腳