蘇教版四年級科學(xué)下冊教學(xué)設(shè)計 4骨骼、肌肉的保健-教案

《骨骼、肌肉的健》教案教目：過程與方法●能夠聯(lián)系實際說出體育運動和合理膳食對保持人體健康的重要作用；●能夠根據(jù)教材指導(dǎo)開展合適的運動保持骨骼和肌肉的健康；●能夠在運動過程中進行積極的預(yù)防并在出現(xiàn)意外受傷時進行初步的救護。知識與技能●知道堅持體育鍛煉和保持膳食平衡可以增進骨骼與肌肉的健康；●知道不同的體育運動對增強體力、柔軟性和耐力的效果不一樣；●知道穿戴適當(dāng)?shù)姆雷o性裝備前一些準(zhǔn)備活動等可以預(yù)防骨骼和肌肉在運動中受傷。情感、態(tài)度與價值觀●訓(xùn)練正確的運動方式，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣；●增進學(xué)生自我保健和自我防護的意識。教準(zhǔn)：、體操、游泳、健美操等各種體育運動項目比賽過程的錄像；、武術(shù)、太極拳等傳統(tǒng)體育項目的相關(guān)資料介紹；物金字塔”電教資料；、部分體育運動防護用品；、各種防護知識資料介紹。教過設(shè)：一設(shè)情，示題、律動：播放《健康歌著音樂跳起來。、討論：剛才的活動中我們主要鍛煉了身體的哪些部分？談骨和肌肉執(zhí)行著人體所必需的很多功能因此保持它們的健康十分重要。（揭示課題：骨骼、肌肉的保?。?、提問：那么，怎樣才能保持骨骼、肌肉的健康呢？二了體運對骼肌的響

談話俗話“命在于運動持骨骼肉的健康必須合理地參加一些運動、提問：經(jīng)常參加體育運動有哪些好處？（視頻資料：人們參加晨練、同學(xué)們在學(xué)參加鍛煉的活動鏡頭）、學(xué)生交流介紹。、小結(jié)：體育運動可以增強我們的骨骼和肌肉，使人們的身體更加健康。經(jīng)常運動以改善人體的柔軟性、增強心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉發(fā)達、體力充沛。、談話：各種體育運動對增強體力、柔軟性和耐力的效果不完全一樣。、思考、比較、討論：（1）要想提高自己的耐，你可以選擇哪些運動項目進行訓(xùn)練？（2）要增強身體的柔軟，可以參加哪些運動？（3）要提高體力，可以薦參加哪些運動？（4）哪一項體育運動對強身體各方面能力效果比較好？、交流：平時你最喜歡參加哪些體育運動？你知道這些體育運動對你身體的哪一個面有好處嗎？、同桌一起對做一節(jié)廣播體操，并討論：這些動作對鍛煉身體的哪一部分肌肉、關(guān)特別有用？、交流、小結(jié)：做廣播體操不僅能使全身大肌肉群、大關(guān)節(jié)、韌帶等得到充分的鍛煉，還能鍛煉人體身體內(nèi)部器官改人體心血管系統(tǒng)的功能進新陳代謝達增強全身健康的目的。、拓展：武術(shù)是我國特有的一項民族傳統(tǒng)體育，其內(nèi)容繁多，門派林立，表現(xiàn)形式樣，具有極大的健身價值資料：武術(shù)的健身價值）三了運中安要、談話：我們平時經(jīng)?？梢钥吹揭恍┤税l(fā)生骨折、扭傷、脫臼、肌肉拉傷等損傷。邊的案例某學(xué)生在參加體育動時受了傷。提問：如何在運動中注意安全、避免受傷？、交流運動中應(yīng)該采取的安全措施：（1）穿戴適當(dāng)?shù)姆雷o性備；（2）運動前做一下準(zhǔn)備動；（3）遵守合理的運動規(guī)；（4）選擇安全的運動場等。、活動指導(dǎo)：溜冰時必須穿戴哪些防護性裝備？（請一生當(dāng)模特，出示相關(guān)護膝、

腕、手套、頭盔等，體會這些裝備在活動中的防護作用）、總結(jié)：賽前做熱身運動后，關(guān)節(jié)就會變得柔軟、靈活，這樣就可以幫助避免扭傷脫臼。此外，在活動中穿戴適當(dāng)?shù)陌踩b備也是很重要的。頭盔、護膝、墊肩、手套都可以幫助你避免受傷時還該穿適合運動的鞋子外動前應(yīng)該留意你周圍的環(huán)境，如果你在特定的馬路或者跑道上滑冰步或者騎自行車就不大可能被一輛小汽車或其他人卷入到事故中去了。、拓展：一旦在運動時受了傷，應(yīng)該如何處理呢？（1）骨骼、關(guān)節(jié)受傷如何處理？（如果你確實受了傷定采正確的急救措施一冰敷在受傷的部位并高高地抬起這能把疼痛和腫脹降低最低程度當(dāng)你受傷后，一定要把受傷情況告訴家長、老師或者其他長輩。如果老師、醫(yī)生或者護士給你醫(yī)療指示，你一定要配合他們，遵照他們所說的去做若口沒有痊愈，不馬上就參加運動，給骨頭和關(guān)節(jié)充分愈合的時間，這樣你就能夠避免舊傷復(fù)發(fā)（2）如何避免肌肉受傷（不要讓肌肉過于疲勞，運動量不要突然增大，要循序漸進（3）防護知識介紹。四了營對骼肌的響、談話：另外，食物營養(yǎng)對人體骨骼、肌肉的健康也具有至關(guān)重要的影響。兒童的長發(fā)育離不開四大營養(yǎng)素蛋白質(zhì)礦物質(zhì)尤其是鈣及各種微量元)脂酸尤其是必需脂肪酸)以及維生素如維生素AD。為了使肌肉和骨骼保持正常工作，平時需要多吃些蛋白質(zhì)含量高、含鈣量高的食品。、討論、交流：你知道哪些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣嗎？、拓展：營養(yǎng)與健康。蛋白質(zhì)是構(gòu)成及修補人體肌肉骼及各部位組織的基本物質(zhì)乏白質(zhì)會導(dǎo)致發(fā)育遲緩骨和肌肉也會萎縮。肉鮮牛奶等動物性食品是完整的蛋白質(zhì)來源，植物性來源則可以從豆類谷及核果中獲得鈣質(zhì)則是制造骨骼的原料可以促進生長并