高中挺身式跳遠教學(xué)設(shè)計

中學(xué)挺身式跳遠說課稿一、指導(dǎo)思想：在新的課程改革中，我本著務(wù)實、探究、創(chuàng)新的教學(xué)思路，以學(xué)生的身體練習(xí)為主要手段，以學(xué)生的“健康第一”為指導(dǎo)思想。課堂上留意學(xué)生基本技術(shù)的教學(xué)，通過豐富多彩的教學(xué)手段培育學(xué)生愛好，充分調(diào)動大部分同學(xué)的主動性，使得學(xué)生能夠主動參加到活動中去，發(fā)展學(xué)生自主探究的實力，培育學(xué)生小組合作實力。二、教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)挺身式跳遠2、嬉戲：騰空步過障三、

教材分析跳動是人體的基本活動之一、是克服人體重力的運動。它在日常生活中不是單獨存在的，經(jīng)常包含在其他一些活動中。例如：在跑動中越過一條較窄的溝坎；排球運動中的扣球；籃球運動中的跳球和搶籃板球；足球運動中的頭頂球等等，都含有跳動動作。跳動，使你能體會身體離開地面瞬間騰空的感覺，發(fā)展時空感。多種多樣的跳動練習(xí)，如單腳跳、跨步跳、立定跳遠、縱跳、蹲跳起、等等，都是發(fā)展跳動實力、熬煉身體、學(xué)習(xí)和駕馭跳動技術(shù)的基礎(chǔ)手段。四、學(xué)情分析本次課的授課班級為中學(xué)一年級學(xué)生。年齡一般在15-17歲左右。正是少年向青年過渡時期。他們的運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善。運動實力已漸漸接近成人水平。心理的基本特征是由少年時期半無趣、半成熟漸漸向成熟過渡。學(xué)生來自不同的初中，運動技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素養(yǎng)較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維實力、創(chuàng)建實力，擅長學(xué)習(xí)，加上中學(xué)學(xué)生有較強的創(chuàng)建實力和自學(xué)實力。本課采納了講解、示范、啟發(fā)、仿照、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新奇的練習(xí)方法。按部就班、層層深化、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在實力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標(biāo)。五、教學(xué)目標(biāo)1、培育學(xué)生對跳動運動的愛好和愛好，體驗跳動運動的樂趣，激發(fā)參加學(xué)練的主動性。2、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增加下肢力氣，提高跳動實力。3、在學(xué)習(xí)和嬉戲中培育學(xué)生勇于克服障礙和困難，敢于迎接挑戰(zhàn)的精神，并用于生活和學(xué)習(xí)中。六、教學(xué)原則

1、按部就班性原則本課從跳遠最基本的蛙跳起先，一步一步漸漸深化。蛙跳練習(xí)騰空步練習(xí)空中展體練習(xí)落地練習(xí)助跑挺身式跳遠練習(xí)，讓學(xué)生按部就班的駕馭挺身式跳遠基本動作。

2、因材施教原則

本課依據(jù)男女生之間的差異分組練習(xí)，做到每個人都有表現(xiàn)的機會，讓每個學(xué)生都能感覺到勝利的喜悅。七、教學(xué)重點、難點1、重點：本課的教學(xué)重點是激勵學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。2、難點：而助跑和起跳動作緊密結(jié)合則成為本課教學(xué)難點。八、教法指導(dǎo)老師通過講解、示范、啟發(fā)、引導(dǎo)、競賽、嬉戲等一些教學(xué)方法，幫助學(xué)生明確動作要點，加深學(xué)生對動作的理解，也便于提高動作質(zhì)量。由于學(xué)生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學(xué)生仿照練習(xí)，當(dāng)學(xué)生駕馭到肯定程度時，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與愛好。九、學(xué)法指導(dǎo)學(xué)生通過視察、仿照、思索、自主、合作、練習(xí)、溝通、幫助、評價展示等學(xué)習(xí)方法，整堂課以培育學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)練的學(xué)習(xí)方法為主，以程序教學(xué)法、啟發(fā)式教學(xué)法、特性表現(xiàn)法和評價法作為主要手段，讓學(xué)生在運動中體會學(xué)習(xí)方法和主動參加運動的樂趣。十、教學(xué)過程1、打算部分通過充分的打算活動，把身體的各關(guān)節(jié)活動開來，使更快的進入興奮狀態(tài)投身于學(xué)習(xí)動作之中，防止運動時意外受傷，也起到心理調(diào)整作用。2、基本部分通過老師的語言講解示范、指令和口令、學(xué)生主動思索挺身式跳遠的基本動作機構(gòu)，通過練習(xí)和嬉戲使學(xué)生基本駕馭本動作的發(fā)力依次，培育他們克服困難勇于戰(zhàn)勝自我的精神。（1）連續(xù)蛙跳練習(xí)通過此環(huán)節(jié)的練習(xí)，讓學(xué)生體驗跳遠下肢發(fā)力的基本動作。發(fā)展學(xué)生的下肢力氣和腰腹肌力氣，為下一部挺身式跳遠全套動作做打算。（2）騰空步練習(xí)讓學(xué)生熟識踏板的發(fā)力感覺，能夠借助踏板做出騰空動作。（3）空中展體動作練習(xí)激勵學(xué)生空中充分展體，戰(zhàn)勝畏懼心理。勇于做出第一步。（4）落地練習(xí)由于現(xiàn)在學(xué)生的跳遠動作還不全面，跳的不夠高或者膽怯 心理的作用，教學(xué)中經(jīng)常出現(xiàn)“插蔥式”落地，在此環(huán)節(jié)須要老師引導(dǎo)學(xué)生主動向前擺腿，避開由于落地動作的錯誤產(chǎn)生受傷的教學(xué)事故。（5）助跑跳遠練習(xí)本環(huán)節(jié)是挺身式跳遠的難點，助跑和踏跳的結(jié)合須要同學(xué)們主動體會，相互溝通，找準(zhǔn)自己的步點，可以先讓學(xué)生不看踏板干脆跳，等動作嫻熟點再在踏板上進行練習(xí)。3、嬉戲部分方法：助跑6～8步，起跳成“騰空步”后，搖擺腿向下、向后搖擺，起跳腿屈膝向搖擺腿靠攏，兩臂協(xié)作搖擺，髖部前送，挺胸展體成挺身姿態(tài)，然后收腹舉腿兩腿前伸通過障礙落于沙坑。要求：在練習(xí)過程中老師要指導(dǎo)學(xué)生，學(xué)會自我愛護方法并養(yǎng)成良好的習(xí)慣，檢查跳高架是否堅固，練習(xí)中提示學(xué)生不要靠近跳高架兩側(cè)以免跳高架傾倒或橫桿飛落時碰傷。4、放松部分（1）小結(jié)評價老師依據(jù)本課學(xué)生表現(xiàn)狀況進行總結(jié)評價，學(xué)生之間進行相互評價。（2）音樂放松動作老師語言、姿態(tài)引導(dǎo)，學(xué)生在老師的引導(dǎo)下進行音樂放松練習(xí)。（3）師生再見十一、預(yù)料課的心率及密度：預(yù)料80%以上學(xué)生可以基本駕馭挺身式跳遠的基本技術(shù)，課的練習(xí)密度限制在40%左右，運動強度平均心率在125次/分左右。十二、本課特色1、利用青少年學(xué)生仿照實力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范美麗的完整動作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好。2、充分發(fā)揮學(xué)生評價的作用，讓學(xué)生自己找出不足。3、通過嬉戲能讓學(xué)生加強挺身式跳遠的基本動作。十三、場地器材踏板2個、跳高架4副、橡皮筋2條、鐵鍬一把、錄音機一臺中學(xué)一年級挺身式跳遠課時支配年級高一人數(shù)40人周次2課次3執(zhí)教者柯亞娟學(xué)習(xí)目標(biāo)1、培育學(xué)生對跳動運動的愛好和愛好，體驗跳動運動的樂趣，激發(fā)參加學(xué)練的主動性。使80%以上的學(xué)生基本駕馭挺身式跳遠的基本技術(shù)。2、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增加下肢力氣，提高跳動實力。3、在學(xué)習(xí)和嬉戲中培育學(xué)生勇于克服障礙和困難，敢于迎接挑戰(zhàn)的精神，并用于生活和學(xué)習(xí)中。內(nèi)容主題1、學(xué)習(xí)挺身式跳遠2、騰空步過障礙重點本課的教學(xué)重點是激勵學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。難點助跑和起跳動作緊密結(jié)合則成為本課教學(xué)難點。課序時間教學(xué)內(nèi)容時間教與學(xué)的活動教學(xué)目標(biāo)組織與隊形一打算部分課堂常規(guī)2min1、整合檢查人數(shù)2、師生問好3、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)4、支配見習(xí)生5、學(xué)生明確練習(xí)要求依據(jù)老師提示，主動投入到各種練習(xí)中來通過本環(huán)節(jié)使學(xué)生了解本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及任務(wù)隊形：要求：快靜齊、精神飽滿熱身活動：徒手操2*8拍7min1、體育委員組織慢跑2、老師示范口令指揮學(xué)生進行徒手操練習(xí)3、老師語言引導(dǎo)學(xué)生把留意力集中到運動的部位通過充分的打算活動，把身體的各關(guān)節(jié)活動開來，使更快的進入興奮狀態(tài)投身于學(xué)習(xí)動作之中，防止運動時意外受傷，也起到心理調(diào)整作用隊形：要求：輕松開心，留意平安，充分熱身二基本部分學(xué)習(xí)挺身式跳遠技術(shù)：25min1、老師講解示范挺身式跳遠動作要領(lǐng)：騰空后搖擺腿的膝關(guān)節(jié)伸展，小腿自然向前向下向后成弧形搖擺，兩臂自然下垂，同時搖擺腿與起跳腿靠攏，挺胸展髖，空中成展體挺身姿態(tài)，然后兩臂經(jīng)后上方外展振擺，兩腿快速向前擺，收腹舉腿，同時兩臂協(xié)調(diào)協(xié)作搖擺，緩沖落地。2、學(xué)生進行練習(xí)（1）連續(xù)蛙跳練習(xí)2組每組5次（如圖一）（2）騰空步練習(xí)10次（如圖二）（3）空中展體動作練習(xí)10次（如圖三）（4）落地練習(xí)10次（如圖四）（5）助跑挺身式跳遠練習(xí)10次（如圖五）3、老師依據(jù)學(xué)生的動作進行指導(dǎo)，發(fā)覺問題剛好訂正。4、學(xué)生依據(jù)老師的指導(dǎo)重新進行動作練習(xí)。5、同學(xué)之間相互溝通動作閱歷。1、通過本環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)讓學(xué)生熟識挺身式跳遠的基本動作要領(lǐng)。2、通過老師的講解使學(xué)生建立正確的動作表象。隊形：圖一圖二圖三圖四圖五要求：1、氣氛活躍2、組織分組不輪換的練習(xí)男女分開練習(xí)在適當(dāng)位置放好踏板老師通過語言讓學(xué)生建立自信念克服恐驚心理3、留意平安三嬉戲部分騰空步過障8min先講解示范動作技術(shù)要領(lǐng)：助跑6～8步，起跳成“騰空步”后，搖擺腿向下、向后搖擺，起跳腿屈膝向搖擺腿靠攏，兩臂協(xié)作搖擺，髖部前送，挺胸展體成挺身姿態(tài)，然后收腹舉腿兩腿前伸通過障礙落于沙坑。2、組織練習(xí)3、仔細聽老師的講解不會的地方剛好與老師溝通主動練習(xí)培育學(xué)生勇于克服障礙和困難、敢于迎接挑戰(zhàn)的精神，并用于生活和學(xué)習(xí)中。隊形：同上要求：1、在練習(xí)過程中老師要指導(dǎo)學(xué)生，學(xué)會自我愛護方法并養(yǎng)成良好的習(xí)慣2、檢查跳高架是否堅固，練習(xí)中提示學(xué)生不要靠近跳高架兩側(cè)以免跳高架傾倒或橫桿飛落時碰傷。四結(jié)束部分1、放松2、回收器材、3、總結(jié)4、下課5min1、老師語言、姿態(tài)引導(dǎo)，學(xué)生在老師的引導(dǎo)下進行音樂放松練習(xí)。2、師生共同評價。3、組織清場，整理器材放松身體陶冶情操隊形：散點要求：心情愉悅，仔細放松場地器材踏板2個、跳高架4副、橡皮筋2條、鐵鍬一把、錄音機一臺學(xué)生老師箭頭代表行進方向跳遠場地預(yù)料練習(xí)密度全課40%左右練習(xí)強度中等內(nèi)容主題30%左右平安保障1、練習(xí)前充分熱身2、練習(xí)時留意平安的間隔和距離，避開干擾碰撞，不用的器材剛好靠墻擺放3、要求提示學(xué)生留意自我愛護和相互愛護課后小結(jié)本課總體上達到了預(yù)料的教學(xué)效果，學(xué)生通過實踐和體驗本節(jié)課設(shè)計的多種跳動練習(xí)方