初中四年級上冊體育教案

體育

初中四年級上冊

本書編委會編

河南科學技術出版社

?鄭州？

出版發(fā)行：河南科學技術出版社

地址：鄭州市經五路66號郵編：450002

電話：（0371）65737028

責任編輯：張曉東

責任校對：申衛(wèi)娟

封面設計：宋賀峰

版式設計：欒亞平

印刷：河南聯(lián)強印刷有限公司

經銷：全國新華書店

幅面尺寸：140mmx202mm印張：4暢75字數：100千

字

版次：2005年8月第1版2006年5月第2次印刷

印數：2001—

定價：8暢80元

ISBN7-5349-3397-8/G?990

如發(fā)現印、裝質量問題，影響閱讀，請與出版社聯(lián)系。

本書編委會名單

顧問：毛振明全國學校體育課程改革指導委員會主任，北京

師范大學體育與運動學院院長、博士生導師，

原教育部體衛(wèi)藝司體育處處長。

賴天德全國學校體育學會副理事長，北京體育大學教

授，標中國學校體育樺雜志原主編。

吳健全國教育科學規(guī)劃辦課題負責人。

主編：馮勇濮陽市油田教育中心

胡曉波鄭州經濟管理干部學院

副主編：陳慶云濮陽市油田教育中心

王寧濮陽市油田教育中心

編委：孫廣亮陳建軍陳斌楊龍玉張志樂王寧

吳宗江蔣景平陳麗

理論課部分：

蘇山英

特長課部分：（排名不分先后）

楊龍玉（排球）張志樂（籃球）王寧（體操）

吳宗江（乒乓球）蔣景平（武術）何源源（足球）

耿華（羽毛球）

普通課部分：

胡曉波（掌握）陳慶云（了解）陳麗（游戲）

考核部分：

陳慶云

1

、，.—5—

刖S

為了進一步搞好濮陽市油田教育中心的體育課程教學改革，

提高中小學教學質量，根據素質教育和新標大綱樺的要求，編

寫本教學材料。“材料”摒棄了傳統(tǒng)體育用書的編寫形式，克服

T“沒有重點、什么都學、什么都學不會”的弊端，把內容分

為重點學習內容（即特長部分）和一般了解掌握部分，變過去

體育課給學生“魚”為現在體育課教給學生“漁”的同時獲得

“魚”，并且培養(yǎng)學生運用“漁”自主獲得“魚”的新理念。材

料分為前言、目錄、內容、成績考核四部分。

本學期的教學目標力求達到：

一、運動參與

具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，用科學的方法參與體

育活動；養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，根據科學鍛煉原理制訂并實

施個人鍛煉計劃，評價體育鍛煉的效果。

二、運動技能

獲取運動基礎知識，學習和應用運動技能，安全地進行體育

活動，獲得野外活動的基本技能；認識各種運動項目的價值，關

注國內外的重大體育賽事，提高一兩項運動的技戰(zhàn)術水平，增強

技戰(zhàn)術的運用能力，掌握運動創(chuàng)傷時和緊急情況下的簡易處理方

法，學習在野外條件下的活動技能與方法。

三、身體健康

發(fā)展體能，具有關注身體和健康的意識，懂得營養(yǎng)、環(huán)境和

不良行為對身體健康的影響；發(fā)展肌肉力量和耐力，理解身體健

1

康在學習、生活中的意義和作用，了解艾滋病等有關知識，形成

良好的生活方式。

四、心理健康

了解體育活動對心理健康的作用，認識身、心發(fā)展的關系，

正確理解體育活動與自尊、自信的關系，學會通過體育活動調控

情緒，形成克服困難的堅強意志品質；自覺通過體育活動改善心

理狀態(tài)，在體育活動中努力獲得成功感，并表現出調節(jié)情緒的意

愿與行為，在具有挑戰(zhàn)性的運動情景中，體驗戰(zhàn)勝困難的喜悅。

五、社會適應

建立和諧的人際關系，并具有良好的合作精神和體育道德，

掌握現代社會中體育運動與健康知識的方法；表現出良好的體育

道德和合作精神，通過互聯(lián)網獲取體育與健康知識。

為達到以上目標，使用本材料時請注意：

興趣課部分，學校根據實際情況，開設所能開設的興趣課項

目；由學生選擇一項自己喜歡且適合自己的體育項目進行學習，

并努力煨煉使其成為自己的體育特長。

普通課部分又分為掌握部分、游戲部分和了解部分。掌握部

分必須在體育課上學會該運動技術；游戲部分供準備活動和調節(jié)

課堂結構、活躍課堂氣氛用；了解內容不需要掌握技術，只要了

解、知道這方面的知識就達到了目標。

為了提高學生的體育興趣，在注意正確的運動技術概念的同

時，一定要以學生為主體，發(fā)展學生個性；在靈活運用先進或創(chuàng)

新的教法時，一定注意學生的學法。

體育課考核是促進教與學的有力措施，檢驗教與學效果的方

法，各校要按照五個領域、六個水平進行考評，并根據運動技能

的六個等級進行技能水平考核。

本叢書的編寫以素質教育和健康第一的新理念為指導，以培

養(yǎng)體育興趣為先導，以終身體育為目標，參閱并吸收了國內體育

2

專家學者的研究成果，得到了北京師范大學體育與運動學院院

長、博士生導師毛振明教授，北京體育大學、標中國學校體育樺

原總編賴天德教授，全國教育科學規(guī)劃辦課題負責人吳健研究員

等專家的熱忱關心和大力支持，在此表示誠摯的謝意！

由于我們的學識水平有限，加之體育興趣課教學處于嘗試階

段，現成參考資料較少，在編寫過程中難免會有紙漏或者錯誤，

懇請專家學者和廣大教師不吝賜教，并提出寶貴意見，以便今后

修訂完善。

本書編委會

2005年5月

3

目錄

理論課部分

一、我國傳統(tǒng)體育養(yǎng)生健身知識（1）..............

二、速度、靈敏和柔韌素質的生理特征及練習過程

中的要求（3）...............................

三、怎樣欣賞體育比賽（6）......................

特長課部分

z}

x(1O

籃

球

識

知

一

、——籃球場地和用球(10)............

戰(zhàn)

球

籃

技

二(11).............................

介

星

簡

明

三(17)...............................

準

甌

標

級

等(18)...............................

/22>

\|

世界排球技術風格打法的分化和

趨

同Z22\

K(7

排

二

、

明

三

、

等

四

、

足3O

球

一

、比賽時間及計分方法（30）

1

技

r球

二p

、j

簡

星

三

、

四

標

級

、

美

健

操z38\

()

\Z

?健美操的創(chuàng)編原則與方法

38\

71

二

、

三6

、

四6

、

乒

方

乓66

、

一

、

、

二K

、

7rz

(7

三x

、

z

(7

四\

、

武78

術

武

術

知識

二

、武術的概念（78）

術

動作

武

一8

、

星

簡介

明

三

、

級

標準

四

等

、

羽

毛

王122>

、

識

一

、

戰(zhàn)

術

：

、(124)

三

、

四

、

分

課部

分

掌

握(36)

部

田3

徑116

一±

、

體

操

二39

游4O

戲

類

籃

球14

一

、

類

球

排

二14

乓

乒

球

三

類z1

x(44)

味

趣45

四、

分46

傣族

舞蹈461

運

動

健美480

--、

競走

3O00米149

、、

跨欄

跑技^(151IX

四、Z

保齡

球(53)

五、

3

理論課部分

目標

1暢。

2暢、、

3暢。

-、我國傳統(tǒng)體育養(yǎng)生健身知識

（一）我國傳統(tǒng)體育養(yǎng)生健身方法的特點

1暢，

1

。：，

，，O

圖1暢1

2暢，,

，，

楊樺：“，

（二）我國傳統(tǒng)體育的作用

1暢

2暢

、

2

3暢，

思考題

說一說你還了解哪些傳統(tǒng)的健身知識？

二、速度、靈敏和柔韌素質的生理特征及練習過程

中的要求

(-)速度素質的生理特征及練習過程中的要求

1暢

3

(1)

(2)

(3)：,

fo

，，o

(),

，o

2暢

，，，

;，、

、；

，；

，；

o

(二)靈敏素質的生理特征及練習過程中的要求

1暢

，、、、

4

0:

(1):

，，

，，，、，

O

(2)：、、、

，O

(3)

2暢

(三)柔韌素質的生理特征及練習過程中的要求

1暢

(1)

5

0

(2)。

2暢

思考題

1暢發(fā)展速度素質應注意哪些要求？

2暢發(fā)展靈敏素質應注意哪些要求？

三、怎樣欣賞體育比賽

(-)在觀看比賽之前做點準備

6

、），（、

、、）。

（-）在觀看比賽中抓住欣賞重點

7

（三）觀賞比賽應有的禮貌和態(tài)度

?,

（四）觀看比賽之后應作一點回顧

8

思考題

1暢你看過哪些大型的體育比賽？

2暢你認為欣賞體育比賽應注意些什么？你做得如何?

9

特長課部分

籃球

目標

一、籃球知識-----籃球場地和用球

（-）少年籃球場地

22、12,3,35,

4暢8,5暢2。2暢05

,、2暢55（2暢1）。

（二）成年人比賽場地

28,15,3暢6,36,

01

圖2暢1

5暢8,3暢05,6暢25。

、、5,、、7

二、籃球技戰(zhàn)術

（一）熟悉球性

1暢

2暢（）

:，，，

。，O

（二）移動

:，、，

，、。。

:（）,

，，

，O

11

，，

、O

:、，，

0

（三）傳接球------勾手傳球

:，，

，，，

，，，，

099

（2暢2）。

圖2暢2

:、、、，

，O

（四）投籃-----轉身跳起投籃

:，，

,,2暢3。

:9

，，o

21

圖2暢3

（五）基本戰(zhàn)術

1暢

(1):2暢4,④，梢

,④⑤。椅

，。槌椅⑤，

⑤。④⑥，④，椅

⑤，，。

，椅⑤，

⑤，梢。④

@⑤，。

(2)：

★,

31

圖2暢4

★,

★

2暢

(1)

示例2暢1(圖2暢5)⑧⑤，④，

,⑤④⑥

例

暢

示2J2

（圖2暢6）⑧⑥，④⑤

1⑥⑤

，(④），⑧

41

圖

2暢5

圖

2暢6

示

例

2J暢3

（圖2暢7）⑧⑤，⑥④，⑤

④1

2@,暢⑤。

圖7

2,

<:

51

示例2暢4（圖2暢8）④，⑥④，④

⑤，⑥，⑤④。⑤

2暢9

圖2暢8圖

(圖2⑧

示例2暢5④

（6）。

暢

圖2-O⑤

-3,⑦、⑧

示例2暢6④⑤

,⑥④，。

④

④，。⑥

2暢⑤

。，⑦，

⑦

⑦，⑧⑦

⑧，。⑤⑦

2暢12,@④@

，⑥，④

⑤。

61

圖

2暢11

圖2暢10

圖

2暢13

圖2暢12

圖

12場13

示例2暢7，⑥④，

④⑥⑧⑤

三、明星簡介

??：NBA。

1969,

,。1970?1971

NBAo19751

4o1980,

71

1982,1985,1987,19885o

,NBA64(SkyHook)^^,

01989,42o

20,o

44149,NBAo6,6

MVP,17NBAo247NBA

o

四、等級標準

(-)籃球課的出勤率和課堂表現占40分

(1)30,18,

0

3018

2515

2012

159

109

(2)10,：

10、，，

，，O

8、,

，，，。

81

5，，，

。

(二)籃球技術占20分

、、()

0,2暢1。

(1)4。

(2)4。

)0

(3)()12。

:，。

O，

、，：

91

O

、。

。

★:、

(20)

表2暢1籃球技評項目(20分)

4婀4r122

4婀4r122

3]]暢53EE暢5102

3婀3r8

2]]暢52EE暢56

(三)籃球技能達標占40分

20o

2暢2。

02

表2暢2籃球技能分值

2020

332038720販5

335燙385n

341939617販

345燙395n15販4

351840514販

355燙415n

361742411販

365燙435n10販3

37164338^

375燙435n

38154425^2

385燙445n

39144514片堂1

395燙455n

401346

405燙465n

411247

415燙475n

421148

425燙485n

431049

435燙8婀495n

4450

4450

12

排球

目標

一、排球知識-----世界排球技術風格打法的分化和

趨同

(-)排球技術風格打法的分化

19491,200213

，50,

(1)”,

，O

(2)”

(3)“，

7~8,

(4)“'

,2050o

6，，

，，，

1962,o20,

22

4，，

O

(-)不同流派的趨同

1972,,

,19741976

0、、、、，

、、、

o2080,、

、、

、，

、o

,、，1986

。，、、

，、o

o

二、排球技戰(zhàn)術

（-）近網扣球技術（圖2暢14）（均以右手擊球為例）

：50o

9900

，，，

>0,0

32

圖2暢14

（二）遠網扣球技術（圖2暢15）

1暢5,

（三）快抹球技術（圖2暢16）

（四）轉腕扣球技術（圖2暢17）

42

圖2暢15

圖2暢16

（五）側墊球、墊球、傳球技術串聯(lián)練習

:，；，

52

圖2暢17

圖2暢18

0O

：3,,,

4~5,o5

，，。

,2暢18。

（1）

0

（2）

，，O

（3）,。

，，O

（六）傳球、扣球串聯(lián)練習

:9,9、

,4,1?,

9O

,o9

2暢19

62

圖2暢19

(1)O

(2)(

)O

(七)墊球、傳球、扣球技術串聯(lián)練習

：,3、45o

,5,5

3,3,4,

o5—3—4

~>5,o4

，，5，

2暢20。

(八)墊球、傳球、扣球、攔網配合練習

:，、、、

72

圖2暢20

：———,2暢21。

圖2暢21

82

(1)0

(2)。

三、明星簡介

：1981o0；：

：,；1暢96,

,,,?1999

；2001；2002

,<,2003

；2004o

四、等級標準

(一)軟式排球考試場地

(1)、、6、12o1暢8

(2)、9、18o2暢2

2o

(3)2暢43,2暢24。

(二)考試內容

(三)考試方法

(1)：、、

o10O

(2)：,

10o,2、3

,,60?80。

92

(3)：2、3,,4

10o4,30~60,30?

100,、，o

(4)：405,10

0

(5),。

足球

一、足球知識-----比賽時間及計分方法

(一)比賽時間

(1)90,45,

10,,30。

5°、，15,

(2)。，

O

(二)比賽成死球

(1)---------O

(2)。

(三)比賽在進行中

(1)、、，

O

(2)o

(四)計分方法

03

二、足球技戰(zhàn)術

（一）腳內側運球繞圓過人練習

：4,

6o,

,360°,

9O

(2暢22)。

圖2暢22

(二)綜合技術

1暢

:O

：20,,

2暢

13

3暢

：40x35,8x8

(1)、,

O

(2),,、

O

4暢

:O

：20x10o

圖2暢23

（2暢23）。

5暢------

,,（

23

圖2暢24

2暢24）o

6暢

:O

：30x30

，4~5,o

,6

,1O

□

7暢

:3~5o

,（2暢25）

圖2暢25

8暢

33

（2暢26）。

圖2暢26

9暢

三、明星簡介

：,19971999

O

1997

0

1998FIFA,

1988,

1992、1993,

43

1995,

9

o1996,

,2000~

2001o

四、等級標準

(-)考試項目和用球

1暢

(1)0

(2)。

2暢

(3)、、4,、、

5。

(二)考試辦法

1暢

(1),,

9O

(2),。

(3),

O

2暢

(1)、、：，

40、20,2、3,

15,,3

,1暢5,5,

6(2暢27)。

53

圖2暢27

(2)、、：

20,28,

2,4(2暢28)。

圖2暢28

3暢

(1),

63

(2)。

(3)。

(4)。

(三)評分標準

(1)3,10。

(2),,

10,5o

5,,14

O

(3),o

(四)等級標準內容

表2暢3籃球考試內容

69

2075照

4065照

6011513

809105

10085it10

73

健美操

目標

一、健美操知識-----健美操的創(chuàng)編原則與方法

1暢

(1)

0，

，、

、、

、o

(2)

0，

0、

，、

83

，，

，，，，

(3)

、o

，；

，、

，，

;，

，o

，o

*

、o

(4)

2暢

(1)

(2)

93

(3),

(4)。

(5),

(6)。

();

(7)。

(8)。

(9),

二、健美操技術

(-)健美操成套動作

:O

第一節(jié)：踏步、走步(4x8拍)

(2暢29)

1?6,,

7~8,o

圖2暢29

(2暢30)

1?33,(

04

)0

4,o

5-73,

(,)0

8,o

圖2暢30

O

(2暢31)

1~4,

、O

5?81?4,o

圖2暢31

第二節(jié)：并步(4x8拍)

(2暢32)

14

1,。

2,o

3~41?2,o

5?81?4。

圖2暢32

(2暢33)

1,()

(,)0

3-41?2,o

5~81~4o

圖2暢33

(2暢34)

1-2),

()()0

24

3?41?2,()

()O

5~81~4,,

圖2暢34

圖2暢35

(2暢35)

1-21?2,

()()o

3?41?2,()

()0

5~81~4,o

34

第三節(jié)：“V”字步(4x8拍)

(2暢36)

1,O

2,。

3,o

4,o

5,?

6,o

7,。

8,o

圖2暢36

(2暢37)

1,()O

2，，。

44

3-41?2,o

5~7,(

，)，O

8。

圖2暢37

第四節(jié)：半蹲步、髓部動作（4x8拍）

（2暢38）

1?2,,。

3-4,o

5?81?40

(2暢39)

54

圖2暢38

1?2,,2

3?41?2

5,(,)。

6,(,)。

75,1o

8o

圖2暢39

第五節(jié)：吸腿跳、弓步跳(4x8拍)

(2暢40)

1,(

),()。

64

2,。

3?41?2,,90。。

5,

()。

6。

7,(

,)O

8,90°,

()。

圖2暢40

第六節(jié)：分腿跳、開并腿跳、踢腿跳、彈踢跳、擺腿跳（4

x8拍）

（2暢41）

1,()o

2,o

3,()。

4,o

5o

6o

7o

74

8o

圖2暢41

,1o

(2暢42)

圖2暢42

84

1,,

()o

2,o

3~41~2,o

5~81~4o

(2暢43)

1~21~2,,

o

31,0

4o

5,,(

,)o

61,

7?85?6,o

圖2暢43

第七節(jié)：伸展、體側屈、呼吸整理(4x8拍)

(2暢44)

1~4,(

)，，0

5~6,,,

，O

94

7-8,,,

0

圖2暢44

，O

(2暢45)

1?4,

（）,o

5~6,,

o

7-8,0

圖2暢45

（2暢46）

1-4,,

05

圖2暢46

（）,0

5-8,

（）,

O

（二）拉拉帶健美操

第一節(jié)：上肢運動（4x8拍）

（2暢47）：,,

,,45。。

圖2暢47

圖2暢48

（2暢48）

1-2）,

，O

3-4,o

15

5?81?4,,8o

（2暢49）

圖2暢49

1-4,、4（11

）,4?

5,,o

6,o

75,0

8,o

第二節(jié)：擴胸運動（8x8拍）

（2暢50）

圖2暢50

1,?

2,o

25

31<,

4o

5，，?

6,o

7,

O

8o

，O

（2暢51）

圖2暢51

1,O

2,。

3。

35

4。

5,

0

6,o

72o

8，o

第三節(jié)：體側運動（8x8拍）

（2暢52）

圖2暢52

45

1，，0

2,,o

3,,o

4o

5,o

64o

75o

8o

,1

,2暢52（8）?

（2暢53）

圖2暢53

1,，45°,

O

2o

31o

4,180°o

5o

6o

7,。

55

89O

第四節(jié)：體轉運動（4x8拍）

（2暢54）

圖2暢54

1,（）,

（）,90%

2o

31,o

42。

5,o

6,,o

7,o

86o

，O

,1

O

第五節(jié)：腹背運動（4x8拍）

（2暢55）

1,,

990

21,o

65

圖2暢55

31o

4,。

545°,,o

64。

75,。

8。

第六節(jié)：腿部運動（10x8拍）

（2暢56）

圖2暢56

1?2,,。

3?4,,

75

O

5,o

6（）,

，。

7。

87o

（2暢57）

圖2暢57

1O

2o

3o

4o

5~6,,

0

7~8,、、o

,1?2

（2暢58）

1900,,

O

85

圖2暢58

2,o

3~41~2o

5—690°,o

7?81?2,。

,,7?8、

9O

第七節(jié)：跳躍運動（12x8拍）

（2暢59）

圖2暢59

13,

4，，o

5，，，o

95

64o

75,o

84o

（2暢60）

圖2暢60

1,

，o

2,,

o

3~41~2o

5?81?4,

o

（2暢61）

圖2暢61

1（）,,

0

2,,。

3~,41,~2,

5~81~4o

（2暢62）

190°,,

06

圖2暢62

，O

290°,o

31,o

490°,o

5~81~4o

O

（2暢63）

圖2暢63

190°,,。

2,。

390°,o

490°,o

5~61?2,

73,90°,o

16

84,。

第八節(jié)：整理運動（4x8拍）

（2暢64）

圖2暢64

1-2,,

3?4,,

O

5~81~4,o

O

（2暢65）

圖2暢65

26

1-2,,

3~41~2o

5~6,,

7?8,

（2暢66）

圖2暢66

1?2,360°,o

3-4,,

三、明星簡介

李育林：，。

01982—1986,1986

o1987—1988

o1988o1990

36

o2000

02001―2003

6；

四、等級標準

(一)一級規(guī)定動作

(1)：10。

(2)：3010o

(3)：,,

1510,,

(二)二級規(guī)定動作

(1)：10o

(2)：,

10。

(3)：510o

(三)級規(guī)定動作

(1)：,15

10()O：

1010()o

(2)：,,

,10O

(3)：。

(四)四級規(guī)定動作

(1)：

：1~2,；3?4

,；5~6,；7~8

0

46

，，O

(2)：,。

(3)：3),

180°o

(4)；。

(5)。

(6),,o

(7)：,o

(五)五級規(guī)定動作

(1)：

：1,；2

,()；3

;;4，。

：1,；2

;3180°,

4；5?814,

(2)：,,

5。

(3)。

(4),o

(5)。

(6),3

(),,,0

(六)六級規(guī)定動作

(1):

：1?2,,

56

,；3~4,,

,;5~6,

,；7?8,90°o

9O

(2)2。

(3)o

(4)o

(5),(360°)o

(6)。

(7),,

,()0

乒乓球

目標

O

—?、乒乓球知識

(一)球拍的分類

66

；()O

（二）如何選擇乒乓球拍

(1)

(2)

(3)

（三）球拍的重量、厚度造成的差異

(1)。

(2)()?

(3)。

76

（四）球拍過重會降低揮拍的速度

（五）球拍破裂時可以黏合嗎？

9

二、乒乓球技戰(zhàn)術

(一)步法訓練方法

(1):,

0

(2)：、

86

0

(3)：、

(4),

0

(-)發(fā)球

1暢

(1)：,20

50o，

(2)

A9O

★,,

O

★、，

★、

★()、

O

2暢

(1)：

9999

96

，O

(2)：

★o

★,(15)

。

★

★

★

(三)反手中臺攻

(1)：,0暢7

(2)：,,、

9

O

(3)：、。

(4)：,,

，、，

O

(5)：，

(四)正手晃搓

(),

7

(五)怎樣搓出側旋球

暢

(1)

(2)

(3)

?暢

(1)

(2),,

(3)、。

(六)正手加轉弧旋球

(1)：60o,

990

(2)：,,,

，，。

(3)：,,

(4)：,

，，、

，O

,7

(5)：,。

(七)反手加轉弧旋球

(1)：60,

，、。

(2)：,,

，O

(3)：,

，、。

(4)：,

，，、、，

(5)：,

(八)直拍橫打

(1)：,50,

(2)：,40°o

(3)：。

(4)：,,

(5)

27

(九)正手遠削

(1)：,1

，，，，，

□

(2)：,,

>O，

0

(3)：,

□

(4)：,

0

(十)反手削球

(十一)搓球擺短

(十二)長短球練習

1暢

(1)

(2)

2暢

37

(1)

(2)

3暢

(1)

(2)

(十三)發(fā)展專項反應速度素質練習判斷來球步法移動

練習

301

3-5o

(十四)發(fā)展專項靈敏素質的練習兩人持拍互相擊接球

2?2暢5,

(十五)左推右攻

“99

，、、、、O

，，

O