初中體育與健康理論課教案

2012/2013學(xué)年度第一學(xué)期體育與健康理論課教案

七年級(jí)第1課時(shí)執(zhí)教教師：俞樵

課題：努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：懂得青春期是生命必經(jīng)階段，知道第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的身心特點(diǎn)。

2、能力目標(biāo)：能依據(jù)青春期的特點(diǎn)，在參加體育活動(dòng)時(shí)能正確運(yùn)用揚(yáng)長(zhǎng)避短的具體方法與要求。

3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。

教學(xué)手段：多媒體教學(xué)

教學(xué)步驟：

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人體生長(zhǎng)發(fā)育成熟前?個(gè)迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個(gè)時(shí)期。

1、青春發(fā)育前期：女生從11?12歲開(kāi)始，男生從13—14歲開(kāi)始，一般持續(xù)2?3年。

2、青春發(fā)育中期：女生從12?15歲開(kāi)始，男生從14?16歲開(kāi)始，主要以性器官及第二性征發(fā)育為主，女

生出現(xiàn)月經(jīng)，男生出現(xiàn)遺精，一般持續(xù)2—4年。

3、青春發(fā)育后期：女生從16?17歲開(kāi)始，男生從17?18歲開(kāi)始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育，

逐漸成熟。

青春期發(fā)育的開(kāi)始年齡、持續(xù)時(shí)間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會(huì)條件的差異，也有明顯的個(gè)體差異。

青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)我們的心理、情緒、行為都有

很大的影響。如何平穩(wěn)度過(guò)青春期也就顯得尤為重要。

二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問(wèn)題

體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好.但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展，在不同時(shí)

期、不同性別和不同個(gè)體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實(shí)際出發(fā)，承認(rèn)差別，因人而宜。

初中學(xué)生正處在青春期的前兩個(gè)階段，這一-時(shí)期骨骼的發(fā)育、身高的增長(zhǎng)都較快，骨組織中軟骨成分較多，

富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，負(fù)荷重量不能太大，尤其要注意保

護(hù)脊柱。

青春期肌肉生長(zhǎng)速度落后于骨骼，肌纖維細(xì)而長(zhǎng)，肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量

練習(xí)，促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展，避免長(zhǎng)成“豆芽菜”的體形。

青春期的體育鍛煉尤其要重視對(duì)加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練，如經(jīng)常進(jìn)行較慢

的或中等速度的跑步等。

處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個(gè)有利的時(shí)機(jī)，多學(xué)一些體育

運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和生活中必需的活動(dòng)技能，為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動(dòng)技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。

初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動(dòng)。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),

但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和引起腹內(nèi)壓升高的運(yùn)動(dòng)（如仰臥起坐等），同時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)

行有氧耐力跑步，可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌

肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動(dòng)作更為協(xié)調(diào)，姿態(tài)更加優(yōu)美，還有助于陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。

另外，要安全、平穩(wěn)地度過(guò)青春期，除堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和注意營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生外，還要注意保持心情愉快、

精神舒暢；要熱愛(ài)生活，與他人友好相處，養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂(lè)觀的性格；要培養(yǎng)多種愛(ài)好，努力充實(shí)自己的

精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養(yǎng)成為有社會(huì)主義覺(jué)悟的德智體莢

全面發(fā)展的人材。

【復(fù)習(xí)與思考】

1、什么是青春期？

2、青春期體育鍛煉要注意什么問(wèn)題?

課題：籃球-熟悉球性練習(xí)（第一次課）

第2課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容1、籃球2、素質(zhì)練習(xí)

學(xué)生能記住單、雙手持球的方法，知道運(yùn)球時(shí)應(yīng)五指自然分開(kāi)以手指

認(rèn)知

觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，同時(shí)抬頭看前方。

90%的學(xué)生能模仿教師的動(dòng)作做熟悉球性的練習(xí)，80%的學(xué)生能做原

能力

地高，低運(yùn)球和變方向運(yùn)球，有抬頭看前方的意識(shí)。

情感學(xué)生能接受教師的指導(dǎo)和要求進(jìn)行練習(xí)。

負(fù)荷基本部分練習(xí)密度在25%以上。

教學(xué)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)負(fù)荷

程內(nèi)

序

容

1、教師接受體委報(bào)告出勤狀況。1、體委集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2、師生問(wèn)好，了解本課內(nèi)容。

3、見(jiàn)習(xí)生出列，接受教師安排。

2、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容。4、各小組在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下練習(xí)，

組織隊(duì)形：

課堂

—■△△△△△△△△

常規(guī)3、檢查服裝，處理見(jiàn)習(xí)同學(xué)?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌?/p>

▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲

、教師參與學(xué)生的活動(dòng)：

4★

1、將學(xué)生分成兩組，每組5人，指導(dǎo)1、體育小組長(zhǎng)組織比賽，學(xué)生自

學(xué)生根據(jù)自己對(duì)籃球比賽的理解進(jìn)行覺(jué)參與比賽。

嘗嘗試性比賽。

2、教師根據(jù)學(xué)生比賽時(shí)的體驗(yàn)，提出2、學(xué)生根據(jù)自己打球時(shí)的體驗(yàn)，5?7分

試

以下問(wèn)題：積極回答以教師的問(wèn)題。鐘練

性A、你做的動(dòng)作適用嗎？習(xí)密

B、有同學(xué)違反規(guī)則嗎？

度

比C、你打球的水平有沒(méi)有得到發(fā)揮？為

什么？30%

賽

3、教師根據(jù)同學(xué)們的回答，使學(xué)生認(rèn)

識(shí)到籃是一項(xiàng)集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。掌握一3、通過(guò)討論，學(xué)生明白籃球基本

定的籃球基本動(dòng)作和基礎(chǔ)配合是非常動(dòng)作的重要性。

必要?；@球比賽有規(guī)則的限制，參加者

要有規(guī)則意識(shí)等。

1、雙手拋接球練習(xí)。1、雙手拋接球練習(xí)：

組織：

兩人一球，定時(shí)更換，聽(tīng)口令集體9年年

練習(xí)。教法：

WWW

拋接不同高度的球,接球時(shí)盡量不&■也0

看手。

2、單手拋接球練習(xí)：

rrr

2、單手投接球練習(xí)。期00

組織：同上

熟3、拋球擊掌練習(xí)：

教法：投球高度由低到高，逐步加

悉大難度。

球

三

性

練

4、水平指撥球練習(xí)：

習(xí)3、示范拋球擊掌動(dòng)作要領(lǐng)。

組織：同上。

疑蚪除

教法：讓學(xué)生在走動(dòng)中練習(xí)。i?i

in口

4、水平指撥球練習(xí)。

組織：每人一球，定時(shí)比次數(shù)。

教法：進(jìn)行不同頻度、不同手臂間

距的練習(xí)。

放1、讓學(xué)生自由分組進(jìn)行熟悉的練1、學(xué)生可在熟悉球性的基礎(chǔ)上進(jìn)

松習(xí)。行創(chuàng)造練習(xí)，并向其他同學(xué)展示。

四結(jié)2、總結(jié)2、找出自己的不足。

束3、歸還器材3、協(xié)助教師歸還器材。

4、下課4、下課

場(chǎng)地器I

籃球25只

材

運(yùn)達(dá)

動(dòng)標(biāo)

負(fù)情

荷況

預(yù)小

計(jì)結(jié)

課次：第二周第3課時(shí)單杠（第一次課）-懸垂組合動(dòng)作

教學(xué)內(nèi)容:單杠（第一次課）-懸垂組合動(dòng)作

認(rèn)知學(xué)生能復(fù)述動(dòng)作要點(diǎn)，知道正確的身體姿勢(shì)是按要點(diǎn)完成動(dòng)作的基本條件之一

教

學(xué)能力90%以上學(xué)生能自己完成動(dòng)作。

目

標(biāo)情感學(xué)生能主動(dòng)接受教師指導(dǎo)，獨(dú)立思考。

負(fù)荷各種懸垂練習(xí)8~12次

教學(xué)

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)負(fù)荷

程序內(nèi)容

1、教師接受體委報(bào)告出勤狀況。1、體委集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2、師生問(wèn)好，了解本課內(nèi)容。

2、師生問(wèn)好,宣布本課內(nèi)容。3、見(jiàn)習(xí)生出列，接受教師安排。

3

4、各小組在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下練習(xí)，

課堂

3、檢查服裝，處理見(jiàn)習(xí)同學(xué)。組織隊(duì)形：△△△△△△△△

分

△△△△△△△△

常規(guī)4、教師參與學(xué)生的活動(dòng):

▲▲▲▲▲▲▲▲鐘

▲▲▲▲▲▲▲▲

★

1、各種懸垂練習(xí):1、懸垂組合練習(xí):

組織:

25

懸△△△△△△△△△蹲懸垂

分

垂教法:

A、教師示范講解動(dòng)作要求，鼓勵(lì)學(xué)生大膽練習(xí)。鐘

組

8~12

合

B、教師巡回指導(dǎo)練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生大膽練習(xí)。次

7后屈體懸垂7俯臥懸垂

練

習(xí)

C、讓做得好的學(xué)生進(jìn)行示范，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。

D、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行互相幫助，保護(hù)。對(duì)學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)

單掛膝懸垂雙掛膝懸垂

保護(hù)，消除她們的恐懼感。

2、懸垂組合練習(xí)：組織：同上。教法：教師先示范

組合練習(xí)，然后指導(dǎo)學(xué)生自練習(xí)，重點(diǎn)保護(hù)有心理障

2~3組

礙的學(xué)生。

課次：第二周第4課時(shí)站立姿勢(shì)；移動(dòng)：起動(dòng)；側(cè)身跑，后退跑

教學(xué)內(nèi)容:站立姿勢(shì)；移動(dòng)：起動(dòng)；側(cè)身跑，后退跑

認(rèn)知學(xué)生能復(fù)述動(dòng)作要點(diǎn)，知道正確的身體姿勢(shì)是按要點(diǎn)完成動(dòng)作的基本條件之一

教90%的學(xué)生能做出微屈膝，上體稍前傾的基本站立姿勢(shì)，70%的學(xué)生在起動(dòng)時(shí)能做到身體重心移向跑進(jìn)方向，

學(xué)能力腳用力蹬地，側(cè)身跑時(shí)膝和腳尖對(duì)著跑動(dòng)方向，頭部和上體向球或目標(biāo)扭轉(zhuǎn)，后腿跑時(shí)，身體稍后仰，前腳掌

目蹬地。

標(biāo)

情感學(xué)生在練習(xí)中不叫累，按教師要求認(rèn)真做練習(xí)。

負(fù)荷基本部分練習(xí)密度在25%以上

教

學(xué)

程

序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)執(zhí)行情況負(fù)荷

△△△△△△△△

課堂1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整隊(duì)，

1、指定集合地點(diǎn)，檢杳著裝，△△△△△△△△

報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。

接受學(xué)生體委報(bào)告?！?/p>

常規(guī)2,

▲▲▲▲▲▲▲▲

2、注意聽(tīng)講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分

2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。

(2')組定位。

★

基

1、教師講解示范站立姿勢(shì)和移、學(xué)生記住教師的示范動(dòng)作要領(lǐng)。

本1

動(dòng)：

站立2、跟著教師的示范動(dòng)作進(jìn)行嘗試性的

站10'

姿勢(shì)(1)基本站立姿勢(shì)：自然站立，練習(xí)。

屈膝，身體前傾，沉肩含胸，兩

立

臂張開(kāi)。3、注意不要相互干擾。

姿基本站立姿勢(shì)

勢(shì)(2)移動(dòng):

和A、起動(dòng):

起動(dòng)同上

移起動(dòng)前，蹬地前擺，重心前

移，屈膝小步快跑。

動(dòng)

起動(dòng)

*

B、側(cè)身跑：保持跑向、跑速、

側(cè)身

頭部與上體側(cè)向球的方向。腳步同上

跑儼

朝向跑動(dòng)的方向

側(cè)身跑

）令修

C、后退跑：前腳掌蹬地，上體

后退

放松直起，后退跑動(dòng)，兩眼平視，同上

跑

注意觀察。心

■

后退跑

辨（2）側(cè)身跑辨認(rèn)手指數(shù)。20?30看教師手示，做出各種練習(xí)。

rV

認(rèn)人三組圍繞場(chǎng)地做側(cè)身跑，老師

手

（或組長(zhǎng)）在場(chǎng)地中間站立，不斷△

指?81

變化手指數(shù)，同學(xué)們看手指集體

將?

叫數(shù)。要求學(xué)生放松自然地完成<_______________y

?4------__-_-_-J

動(dòng)作。

游

3~5人一組，聽(tīng)信號(hào)快速移動(dòng)，互抓”

（3）抓"尾巴"游戲。8,

尾巴”

戲

布置練習(xí)內(nèi)容：△△△△△△△△

素質(zhì)

1、俯臥撐（男）立臥撐（女）1、動(dòng)作到位2、力爭(zhēng)擲遠(yuǎn)5,

練習(xí)

2、籃球擲遠(yuǎn)△△△△△△△△

1、參與學(xué)生放松活動(dòng)1、學(xué)生自己組織游戲放松活動(dòng)。

放松2、總結(jié)。2、互相評(píng)價(jià)，總結(jié)不足。

31

結(jié)束3、歸還器材。3、歸還器材。

4、下課4、下課

場(chǎng)地

籃球40只

器材

運(yùn)達(dá)

動(dòng)標(biāo)

負(fù)情

課后填寫(xiě)

荷況

預(yù)小

計(jì)結(jié)

平均心率135練習(xí)密度38

課次：第三周第5課時(shí)支撐后擺下，素質(zhì)練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容:支撐后擺下，素質(zhì)練習(xí)

認(rèn)知學(xué)生能知道支撐單腳擺越成騎撐的動(dòng)作要領(lǐng)。

教

學(xué)能力85%的學(xué)生能完成動(dòng)作，其中30%的學(xué)生能獨(dú)立完成動(dòng)作。

目

標(biāo)情感學(xué)生能主動(dòng)地學(xué)習(xí)和互相保護(hù)幫助。

負(fù)荷各種練習(xí)8T2次

教學(xué)

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)執(zhí)行情況負(fù)荷

程序

△△△△△△△△

課堂1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整隊(duì)，

1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，△△△△△△△△

報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。

接受學(xué)生體委報(bào)告。▲▲▲▲▲▲▲▲

常規(guī)2'

▲▲▲▲▲▲▲▲

2、注意聽(tīng)講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分

2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。

(21)組定位。

★

準(zhǔn)備

GZ)叵

指明各小組的活動(dòng)地點(diǎn)，講清分學(xué)生在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下自行組織活

活動(dòng)5,

組活動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)，并參預(yù)學(xué)動(dòng)。(53叵

生的準(zhǔn)備活動(dòng)。

(5j分成四個(gè)小組

支1、教師講解示范支撐后

擺下的動(dòng)作要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)

撐生進(jìn)行輔助練習(xí)。△△△△△△△△

△△△△△△△△

后①兩臂下垂握拳，上體前

▲▲▲▲▲▲▲▲

傾半蹲，輪流后擺腿，保6?8

▲▲▲▲▲▲▲▲

擺徒持上體前傾，體會(huì)肢體感

手

覺(jué)。成四列橫隊(duì)

下練

習(xí)

20'

②俯撐，兩腳蹬地同時(shí)兩

手推地騰起緊接著做吸

同上6-8

腹急振挺身動(dòng)作然后落

下成俯撐。

③低杠：支撐小幅度的后

低擺下，兩手握杠半蹲。逐

杠漸加大后擺幅度，落卜.成

記住練習(xí)要求。按秩序輪練習(xí)，并接受

練半蹲。體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，要

教師和同學(xué)的保護(hù)與幫助。

習(xí)求姿勢(shì)挺。④支撐后擺制

動(dòng)腿上體急振推離杠挺

身落下。

1、記住教師提出的練習(xí)要求。2、聽(tīng)教

素

師的指揮進(jìn)行練習(xí)。并全力投入

△△△△△△△△

質(zhì)

1、教師布置素質(zhì)練習(xí)的△△△△△△△△

內(nèi)容，并講解練習(xí)要求?！?/p>

練

▲▲▲▲▲▲▲▲

2、指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

習(xí)

成四列橫隊(duì)

30

己篦?管壬受以控制聽(tīng)教師口令起跑,追逐時(shí)不得打鬧。

米

跑

前進(jìn)方向

半

每?組后學(xué)生抓住前?學(xué)生的腰部，

講清半蹲跳的要求和動(dòng)

蹲集體進(jìn)行半蹲跳，并看誰(shuí)先到教師指定

作要領(lǐng)，指定跳的距離。

的終點(diǎn)。

跳

放

松1、講解放松練習(xí)的方法及要求。

活兩人一組，互相搖晃手臂及腿1、學(xué)生按教師的要求進(jìn)行練習(xí)，并遵學(xué)生在教師指定的范圍內(nèi)任意進(jìn)行放松活

動(dòng)部，并認(rèn)真練習(xí)。指定活動(dòng)地點(diǎn)，守紀(jì)律動(dòng)

但不列隊(duì)。

3,

△△△△△△△△

小結(jié)

△△△△△△△△

小結(jié)本次課達(dá)標(biāo)情況，對(duì)完成動(dòng)對(duì)照教師的小結(jié)，找出差距，并協(xié)助教▲▲▲▲▲▲▲▲

下課3,

作較好的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P(yáng)。師送還器材?！?/p>

(2')

成四列橫隊(duì)

場(chǎng)地

單杠兩付

器材

180

運(yùn)達(dá)

160

動(dòng)140標(biāo)

120

負(fù)100情

80課后填寫(xiě)

荷60況

40

預(yù)小

20

11■11i1■1

計(jì)0結(jié)

051015202530354045

平均心率140練習(xí)密度38

課次：第三周第6課時(shí)原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球

教學(xué)內(nèi)容:原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球

認(rèn)知記住原地和左右手運(yùn)球的動(dòng)作要點(diǎn)和學(xué)練方法。

教

學(xué)能力80%的學(xué)生能在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)球并能盡量把球控制住。

目

標(biāo)情感學(xué)生能主動(dòng)地進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)，愿意接受教師的指導(dǎo)。

負(fù)荷中上

一

整教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)執(zhí)行情況負(fù)荷

△△△△△△△△

課堂1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整隊(duì)，

1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受△△△△△△△△

報(bào)告人數(shù)，向教師匯報(bào)。

學(xué)生體委報(bào)告?！?/p>

常規(guī)2,

▲▲▲▲▲▲▲▲

2、注意聽(tīng)講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我

2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。

(2')分組定位。

★

復(fù)

習(xí)

上1、講清練習(xí)要求。

1、知道所練習(xí)內(nèi)容的要求。2、聽(tīng)

節(jié)2、口令指揮學(xué)生練習(xí)。5,

教師口令完成各種移動(dòng)練習(xí)?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌鳌?/p>

課3、對(duì)完成動(dòng)作較好的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)并

內(nèi)給其他學(xué)生示范。

容

1、教師示范講解運(yùn)球手法：

運(yùn)△△△△△△△△

球"pb"R

1、學(xué)生以肘為軸，五指張開(kāi)，緊貼

5

球，空出掌心，隨球上下柔和按拍。

手

法△△△△△△△△

原

并組織學(xué)生練習(xí)。

地

運(yùn)

2、教師示范講解原地運(yùn)球：

2、兩腳開(kāi)立，屈膝，抬頭觀察，運(yùn)

球

善球時(shí)，使球的落點(diǎn)在運(yùn)球手臂的側(cè)前

示方。

范

組織方法同上5

講

解

接受教師的指導(dǎo)，并體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

并指揮學(xué)生練習(xí)，巡回指導(dǎo)學(xué)

生

1、講解示范行進(jìn)間運(yùn)球的方

△△△△△△△△

法：兩腳屈膝、含胸、抬頭、1、認(rèn)真觀看教師的示范，并記住動(dòng)

目平視，以襯為軸，指張開(kāi)，作要領(lǐng)，并有十分強(qiáng)烈的練習(xí)愿望

△△△△△△△△

按拍球的后上方，把球(落點(diǎn))

設(shè)段齡

控制在身體同側(cè)的側(cè)前方?！?/p>

5

▲▲▲▲▲▲▲▲

練gg&fl▲▲▲▲▲▲▲▲

行

習(xí)

進(jìn)

2、在規(guī)定區(qū)域內(nèi)走動(dòng)或慢跑運(yùn)球，

方

當(dāng)和同學(xué)迎面相遇時(shí)，舉運(yùn)球乎打招

問(wèn)2、運(yùn)球與問(wèn)好游戲。方法：5

法呼、問(wèn)好，同時(shí)換另只手運(yùn)球。

教師將學(xué)生的活動(dòng)區(qū)域規(guī)定5

運(yùn)*

在一個(gè)范圍內(nèi)。20-30人一組。

球

-■

3、直線慢速跑動(dòng)中左右手運(yùn)3、跑動(dòng)成直線，抬頭向前看，運(yùn)球

5

球。方法：6-10人一組。要有力。落點(diǎn)體側(cè)前。?

貨一.000

4、運(yùn)球接力賽。方法：將學(xué)

生分成人數(shù)相等的四組，到指4、學(xué)生齊心協(xié)力完成比賽，比一比

組織方法同上5

定的標(biāo)記返回，傳給下?位同看誰(shuí)先完成任務(wù)。

學(xué)。

小結(jié)

△△△△△△△△

小結(jié)本次課達(dá)標(biāo)情況，對(duì)完成動(dòng)作較對(duì)照教師的小結(jié)，找出差距，并協(xié)助△△△△△△△△

卜.課3'

好的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P(yáng)。教師送還器材?！?/p>

(2')▲▲▲▲▲▲▲▲

成四列橫隊(duì)

場(chǎng)地

單杠兩付

器材

運(yùn)達(dá)

動(dòng)標(biāo)

負(fù)情

課后填寫(xiě)

荷況

預(yù)小

計(jì)結(jié)

平均心率練習(xí)密度

課次：第四周第7課時(shí)單雙足蹬地翻上成支撐，素質(zhì)練習(xí)

教學(xué)內(nèi)容:原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球

認(rèn)知學(xué)生能了解單雙足蹬地翻上成支撐的動(dòng)作要領(lǐng)及學(xué)練方法。

教

學(xué)能力60%的學(xué)生能在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作，40%的同學(xué)能獨(dú)立完成。

目

標(biāo)情感學(xué)生能主動(dòng)地學(xué)習(xí)和互相保護(hù)與幫助。

負(fù)荷中上

教學(xué)

教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)執(zhí)行情況負(fù)荷

程序

△△△△△△△△

課堂

1、指定集合地點(diǎn)，檢查著裝，接受1、按指定地點(diǎn)集合整隊(duì)，體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，△△△△△△△△

學(xué)生體委報(bào)告。向教師匯報(bào)?！?/p>

常規(guī)小

▲▲▲▲▲▲▲▲

2、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。2、注意聽(tīng)講，記住學(xué)習(xí)目標(biāo)，自我分組定位。

(2')