老年人居住環(huán)境的調(diào)控

老年人居室環(huán)境的調(diào)控（1）光線亮度適宜：老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，視覺(jué)功能會(huì)逐漸下降，突然進(jìn)入陰暗或耀眼的環(huán)境時(shí)，會(huì)因視物不清而陷入恐懼狀態(tài)或反射光引起眩暈，因此應(yīng)給予足夠亮，但又不耀眼的燈光照明。（2）夜間去洗手間時(shí)應(yīng)給予稍強(qiáng)的光線刺激，讓其覺(jué)醒，防止摔倒。1.老年人房屋光線的要求一、光線日照不僅可以提供光線，而且可以提高人體的免疫力，殺滅細(xì)菌，對(duì)防病保健具有積極意義。按我國(guó)的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，冬季室內(nèi)日照至少應(yīng)有5小時(shí)。紫外線不能通過(guò)玻璃窗射入室內(nèi)，所以冬天應(yīng)多開(kāi)窗通風(fēng)。2.老年人房屋日照的要求夜晚或白晝自然光線不足時(shí)，須采用人工光源進(jìn)行照明。人工光源的光譜盡可能接近晝光，照度足夠、穩(wěn)定、分布均勻。夜間老年人睡眠時(shí)可根據(jù)老年人的生活習(xí)慣，采用地?zé)艋蜿P(guān)閉燈光，以利睡眠。老年人經(jīng)常走動(dòng)的地方，如室內(nèi)、走廊、衛(wèi)生間、樓梯、陽(yáng)臺(tái)等處，均要有照明設(shè)備，并應(yīng)適當(dāng)提高照明的亮度。晚間電燈開(kāi)關(guān)處應(yīng)設(shè)燈光照明，使老年人容易找到開(kāi)關(guān)。老年人的床頭應(yīng)設(shè)床頭燈或臺(tái)燈，以方便老年人夜間使用。3.房間人工光源設(shè)定的要求一、光線老年人的機(jī)體對(duì)溫、濕度的調(diào)節(jié)能力下降，溫度稍低老年人就會(huì)感到十分寒冷，因此，要注意室內(nèi)溫、濕度的調(diào)節(jié)，一般老年人房間的溫度冬季以18℃?22℃為宜，夏季以22℃?25℃為宜，相對(duì)濕度在50%?60%為宜。二、溫度、濕度1.夏季如何降溫：（1）在窗戶外裝上遮陽(yáng)篷或竹簾，以減少直射陽(yáng)光對(duì)室內(nèi)的加溫。（2）打開(kāi)窗戶，增加空氣對(duì)流。（3）使用電扇、空調(diào)等降溫設(shè)備。2.冬季如何保暖：（1）冬季可用電暖氣片、紅外線取暖器和電褥子取暖。（2）用煤爐取暖時(shí)，防止煤氣中毒，應(yīng)安裝通風(fēng)設(shè)備。3.注意：使用冷暖設(shè)備來(lái)調(diào)節(jié)室溫時(shí)，最好維持室內(nèi)外溫差在5℃?7℃以內(nèi)，以免人體出現(xiàn)調(diào)適困難。（一）溫度的調(diào)節(jié)二、溫度、濕度1.濕度過(guò)高：室內(nèi)濕度高于室外時(shí)，可打開(kāi)門窗使空氣流通；2.濕度過(guò)低：可放置一些水盆等，冬天可在暖氣上放濕毛巾、水盆等蒸發(fā)水汽，也可以通過(guò)空調(diào)、加濕器及空氣調(diào)節(jié)器進(jìn)行調(diào)節(jié)。(二）濕度的調(diào)節(jié)二、溫度、濕度（1）老年人的室內(nèi)保持整潔。物品應(yīng)放置整齊，同時(shí)要便于老年人的取用。老年人的室內(nèi)保持清潔，居室應(yīng)定期大掃除，清掃室內(nèi)衛(wèi)生時(shí)要用潮濕法，不要用毛撣清掃，以免灰塵飛揚(yáng)。（2）老年人的床鋪應(yīng)保持清潔、干燥、平整、柔軟。養(yǎng)老護(hù)理員每天要協(xié)助老年人整理床鋪，每周定期為老年人更換清潔的被單，對(duì)有尿失禁的老年人應(yīng)隨時(shí)更換被污染的被單，老年人被褥應(yīng)經(jīng)常晾曬。（3）老年人的房間要經(jīng)常通風(fēng)，每次30分鐘，保持室內(nèi)空氣的清新。三、整潔老年人的居室內(nèi)應(yīng)盡量避免噪聲，噪聲級(jí)為30～40分貝是比較安靜的正常環(huán)境；超過(guò)50分貝就會(huì)影響睡眠和休息。為有效地防止和減輕噪聲污染對(duì)家庭環(huán)境的影響與危害,可采取多種方式和措施。四、安靜①在進(jìn)行居室裝飾時(shí),盡可能采用吸聲隔音材料,以降低室內(nèi)聲音的混響時(shí)間;

②地面布置地毯,既增強(qiáng)室內(nèi)保溫作用,又可減輕行走和小孩玩鬧時(shí)的聲響,還有利于鄰居的團(tuán)結(jié)互助;

③在門窗裝置上安排吸聲效果較好的厚重窗簾式隔帷;

④在冰箱,洗衣機(jī)與地面接觸的部位安裝墊片,減輕工作時(shí)的機(jī)器震動(dòng)污染;

⑤有條件的可安排兩層玻璃窗,即做成隔音窗的形式;條件有限的,也要用密封條或橡膠海綿把窗戶縫及門縫等處盡可能壓緊;

⑥居室設(shè)計(jì)合理,各種功能搭配得當(dāng),不要人為地制造各種噪聲污染源。四、安靜1.屏蔽防護(hù)：在電視機(jī)、計(jì)算機(jī)等前面裝置屏蔽體隔開(kāi)或擋去一部分輻射對(duì)人體的作用。2.距離防護(hù):輻射對(duì)人體的危害與距離呈反比，距離輻射源越遠(yuǎn)，危害就越小。3.減少使用時(shí)間：輻射對(duì)人體的危害與時(shí)間呈正比，接觸電磁輻射的時(shí)間越長(zhǎng)，受到的傷害越大。因此，微波爐等不宜長(zhǎng)期開(kāi)啟使用；電熱毯變熱后應(yīng)切斷電源。為消除或減輕輻射對(duì)人體的不利影響，可以采取以下措施五、防輻射防地板打滑防浴室內(nèi)打滑防梯子打滑防絆倒防樓梯滑倒防光線不足老年人活動(dòng)要緩慢：老年人血管運(yùn)動(dòng)中樞功能減低，腿腳欠靈活，因此，在活動(dòng)時(shí)，動(dòng)作要緩慢，每個(gè)動(dòng)作后可暫停片刻，防止眩暈和不穩(wěn)定；在睡醒后不宜立即起床，應(yīng)在床上躺半分鐘，然后坐起半分鐘，再雙腿下垂半分鐘，堅(jiān)持這三個(gè)“半分鐘”可有效防止許多致命性意外事故發(fā)生。六、防跌傷（1）講解家庭安全用電常識(shí)，適當(dāng)照看（2）使用安全電源插座（3）用電量大的不同電器不可共用一個(gè)插座（4）插頭插座不能用濕布擦拭（5）減少?gòu)?fù)雜電器的使用（6）確使用電器，用后及時(shí)關(guān)閉（7）經(jīng)常檢查，排除隱患（8）妥善整理，防止絆倒除了遵守使用各類電器的常規(guī)規(guī)程外，還應(yīng)特別注意以下幾點(diǎn)：七、安全用電（1）移動(dòng)開(kāi)水壺、熱油鍋時(shí)，應(yīng)戴上手套或用布襯墊；端下的開(kāi)水壺、熱油鍋要放在人不易碰到的地方。（2）暖瓶、開(kāi)水壺要放置妥當(dāng)。玻璃杯在寒冷季節(jié)用之前，先用溫水涮一下玻璃杯。家中有飲水機(jī)的，要注意老年人，防止?fàn)C傷。（3）老年人在做菜時(shí)，不要把水滴到熱油中，防止熱油飛濺。做菜時(shí)要防止油溫過(guò)高而起火。一旦鍋中的油起火，應(yīng)盡快用鍋蓋蓋上，并且將油鍋迅速?gòu)臓t火上移開(kāi)或熄滅爐火。八、防燙傷老年人防止?fàn)C傷應(yīng)注意下列幾個(gè)方面：（4）不要隨便地去觸摸電熨斗、電暖氣等發(fā)熱的器具，防止?fàn)C傷。（5）使用熱水袋注意事項(xiàng)：首先使用前檢査熱水袋是否老化，其次水溫不要太熱，應(yīng)低于50℃。如果需要在睡覺(jué)時(shí)使用，最好用干毛巾把熱水袋包上。對(duì)于意識(shí)不清或使用鎮(zhèn)靜劑等容易受傷的老年人，在使用烤燈、熱水袋等做熱療期間應(yīng)有專人看護(hù)。 （6）老年人洗淋浴前一定要先試水溫，以免被突然噴出的熱水燙傷。要是洗盆浴，一定要先放冷水，后放熱水，這樣可避免老年人燙傷。老年人防止?fàn)C傷應(yīng)注意下列幾個(gè)方面：八、防燙傷對(duì)只有輕微紅腫的輕度燙傷，可以用冷水反復(fù)沖洗，再涂些清涼油；燙傷部位已經(jīng)起小水泡的，不要弄破它，可以在水泡周圍涂擦碘伏，用干凈的紗布包扎；燙傷比較嚴(yán)重的，應(yīng)當(dāng)及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行診治。燙傷面積較大的，應(yīng)盡快脫去衣褲、鞋襪，但不能強(qiáng)行撕脫，必要時(shí)應(yīng)將衣物剪開(kāi)，脫去老年人的衣物后，用潔凈的毛巾或床單進(jìn)行包裹，及時(shí)用冰袋降溫，然后立刻送往醫(yī)院就診。小知識(shí)：如何處理燙傷？八、防燙傷（1）不要輕易相信陌生人的電話，一定要核實(shí)相關(guān)信息，謹(jǐn)防受騙。（2）當(dāng)有人打電話問(wèn)您家中是否有其他人時(shí)，可回答“要不讓我兒子來(lái)聽(tīng)電話”等。對(duì)上門維修、送貨、送禮等身份不確定的人員，要查明其身份，盡量等子女回家后再接待。（3）對(duì)不明身份的短信，要提高警惕，不要輕信短信內(nèi)容。（4）在遇人問(wèn)路時(shí)，特別是在偏僻的地方不要理睬。（5）當(dāng)?shù)缴婕白C券、股票、保險(xiǎn)、銀行等的金錢交易場(chǎng)所，凡事應(yīng)向正規(guī)工作人員咨詢，切勿聽(tīng)信外人游說(shuō)。（6）要樹(shù)立反詐騙意識(shí)，保持應(yīng)有的清醒，做到“三思而后行，三查而后行”。九、防詐騙本項(xiàng)目從房間的位置朝向、家具的選材布置、裝修裝飾的風(fēng)格等方面介紹了老年人居住環(huán)境的布局要求，并從光線、溫濕度、整潔、消除噪聲、防止輻射、防跌傷、安全用電、防燙傷、防詐騙等方