游泳運(yùn)動(dòng)規(guī)則

職業(yè)教育國(guó)際郵輪乘務(wù)管理專業(yè)教學(xué)資源庫《游泳技能訓(xùn)練》游泳運(yùn)動(dòng)規(guī)則學(xué)校：浙江交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院授課老師：黃鋼游泳

游泳是一種純粹的個(gè)人競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它不需要借助任何器械，完全是人的自身能力的競(jìng)賽，所以非常受世人關(guān)注。欣賞高水平的游泳比賽，首先應(yīng)將游泳運(yùn)動(dòng)的一些規(guī)則和技術(shù)規(guī)范弄清楚，這樣才能看懂比賽，欣賞游泳運(yùn)動(dòng)所蘊(yùn)含的美?！薄傲私庵饕荣愐?guī)則和競(jìng)賽方法蛙泳、自由泳、蝶泳必須在出發(fā)臺(tái)出發(fā)，仰泳在水中出發(fā)。任何運(yùn)動(dòng)員如在出發(fā)信號(hào)前出發(fā)，則判出發(fā)犯規(guī)，取消其比賽資格或錄取資格。如果在出發(fā)信號(hào)發(fā)出后發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員搶碼犯規(guī)，應(yīng)繼續(xù)比賽，在該組比賽結(jié)束后再取消犯規(guī)運(yùn)動(dòng)員的錄取資格。出發(fā)（1）運(yùn)動(dòng)員必須在本道內(nèi)以規(guī)定動(dòng)作游完，轉(zhuǎn)身時(shí)必須使身體某一部分觸及池壁。不得干擾和阻礙其他運(yùn)動(dòng)員游進(jìn)。（2）比賽中除自由泳可在池底站立外，其他泳式（包括自由泳）均不得跨越式行走。（3）接力隊(duì)?wèi)?yīng)有4名隊(duì)員各參加一棒比賽，其中有一名隊(duì)員犯規(guī)，則算該隊(duì)犯規(guī)。接力比賽如前一名運(yùn)動(dòng)員尚未接觸到池壁，后一名運(yùn)動(dòng)員不得出發(fā)。如該運(yùn)動(dòng)員重新返回觸池，則不算犯規(guī)。比賽和犯規(guī)123蛙泳從出發(fā)及轉(zhuǎn)身后的手部動(dòng)作開始，蛙泳參賽者的身體必須保持俯臥姿勢(shì)，雙肩亦要與水面成水平。蛙泳雙手應(yīng)同時(shí)在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后劃水。蛙泳而且除了在出發(fā)后的劃水或轉(zhuǎn)身后的劃水，手部不能超越臀部。蛙泳規(guī)則亦不容許有爬泳及蝶泳的腿部打水動(dòng)作。蛙泳在轉(zhuǎn)身及完成賽事時(shí)，雙手必須同時(shí)觸及池端（在水面上或水面下均可）。蛙泳無論何時(shí)，兩臂及兩腿的動(dòng)作必須對(duì)稱。各項(xiàng)泳式規(guī)則自由泳在自由泳比賽中，參賽者可以采用任何泳式。但在個(gè)人混合泳及混合泳接力項(xiàng)目中，游自由泳時(shí)則不可進(jìn)行蛙泳、仰泳或蝶泳。各項(xiàng)泳式規(guī)則1234起跳信號(hào)發(fā)出后，參賽者要以背向下的形式完成整個(gè)賽程。仰泳否則會(huì)被取消資格。轉(zhuǎn)身觸池后，參賽者可以做出任何轉(zhuǎn)身動(dòng)作，但在腳離開池邊前，身體要回復(fù)仰臥姿勢(shì)。仰泳仰泳比賽開始時(shí)，參賽者要面向出發(fā)臺(tái)，并用兩手抓住握手器，其腳部（包括腳趾在內(nèi)）不得露出水面。仰泳賽例規(guī)定，任何參賽者在頭、肩、手或手臂觸及池邊以作終點(diǎn)觸池或轉(zhuǎn)身觸池前，必須保持仰臥姿勢(shì)，當(dāng)中包括身體可以作出轉(zhuǎn)動(dòng)，但不能大于90°（頭的位置則不在此限）仰泳各項(xiàng)泳式規(guī)則蝶泳蝶泳參賽者的雙手必須同時(shí)在水面上前移及在水面下劃水。在出發(fā)及轉(zhuǎn)身后，參賽者的身體必須保持俯臥，雙肩成水平，雙腿的動(dòng)作亦要是同時(shí)進(jìn)行。各項(xiàng)泳式規(guī)則規(guī)則雖然容許雙足上下同時(shí)擺動(dòng)，雙腿及雙足亦不須同一水平，但雙腿或雙足交替打水的動(dòng)作卻是不允許的。在轉(zhuǎn)身及完成比賽時(shí)，參賽者的雙手必須同時(shí)觸及池端（在水面上或水面下均可）。出發(fā)及轉(zhuǎn)身后，泳手在浮上水面前，腳部可做一次或多次的打水動(dòng)作，但雙手卻只可以做一次劃水動(dòng)作。各項(xiàng)泳式規(guī)則蝶泳個(gè)人混合泳比賽蝶泳仰泳蛙泳自由泳職業(yè)教育國(guó)際郵輪乘務(wù)管理專業(yè)教學(xué)資源庫丨《游泳技能訓(xùn)練》混合泳接力比賽蝶泳仰泳蛙泳自由泳職業(yè)教育國(guó)際郵輪乘務(wù)管理專業(yè)