冬天中暑的解決方法

第第頁冬天中暑的解決方法提起中暑，很多人以為只有酷熱的夏季才會發(fā)生。其實，冬季假如人體長期過于過高的溫度時，也會消失類似于中暑的身體異樣反應(yīng)。據(jù)悉，這都是和冬季在密閉空間內(nèi)不留意通風(fēng)，不準(zhǔn)時增減衣物所造成。冬天許多家庭開暖器，室內(nèi)溫度高、空氣流通性差等問題很簡單引發(fā)“冬季中暑”。

一、大人：多在泡澡、開熱空調(diào)發(fā)生“中暑”

冬季中暑，依據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，以先兆中暑和輕癥中暑較為常見。

1、先兆中暑癥狀：頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、留意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。體溫正?；蚵杂猩仙?/p>

2、輕癥中暑癥狀：體溫往往在38℃以上，除頭暈、口渴，還會消失面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快的癥狀。

預(yù)防泡澡“中暑”，應(yīng)當(dāng)做好肯定的預(yù)備工作。在浴池燙澡或泡澡，最好先在溫池洗浴，然后再過渡到熱池。入水要緩慢，先從下肢開頭，循序漸進(jìn)，切不行一下子把身體全都泡到熱水中，更不要在池中泡過久。此外，還應(yīng)留意：飯后不要立刻洗澡；浴室要留意通風(fēng)；經(jīng)期、孕期、饑餓〔空腹洗澡易致低血糖休克〕、酒后均不宜泡澡；洗后30分鐘內(nèi)要適當(dāng)進(jìn)食。

心血管病患者冬天最好洗淋浴，不要泡澡；即使泡澡，時間也不宜過長，以不超過30分鐘為宜，水溫不要過高，應(yīng)保持在32℃~35℃。有相關(guān)病史者，應(yīng)在泡澡前服藥或隨身攜帶藥物，如硝酸甘油等，最好有親屬伴隨。

假如在泡澡時發(fā)生“中暑”，應(yīng)馬上將患者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)且相對涼快的地方平臥，同時留意保暖，防止感冒，口服淡鹽水；如有高血壓、冠心病者，若胸悶、氣急、口唇紫紺，可馬上按壓人中穴、含服速效救心丸等，同時馬上請醫(yī)師救治。

另外，許多人將門窗緊閉，開上熱空調(diào)，人為地為自己制造一個夏季環(huán)境。在這樣的環(huán)境中，氣溫高、空氣流通不暢，隨著體溫上升，人體就會覺得不舒適。冬天和夏天一樣也簡單得“空調(diào)病”，一旦發(fā)覺身體不舒適，首先應(yīng)當(dāng)給身體降溫，呼吸新奇空氣，補充水分。若病情較重，也應(yīng)馬上到四周醫(yī)院就診。

如何避開冬季中暑呢？一般狀況下，房間在冬季的適合溫度在21-26℃，平常要留意室內(nèi)常常通風(fēng)。出門時不要用衣物包裹過厚過多。冬季出行的時候，最好戴帽子手套，并避開乘坐過于擁擠的公交車。還要留意室內(nèi)的空氣清爽和保持流通。在夜晚睡覺時，不要給穿得太多，蓋得過厚。

水仍是脫水者最正確的飲料。不要牛飲，應(yīng)一次喝一點。多吃水果及蔬菜，它們含豐富的水分及均衡的鹽類。在換季初期，每天花一點時間上戶外活動，使身體漸漸適應(yīng)氣溫的改變。

另外，頻繁中暑主要是由于體內(nèi)濕氣太重，無法正常排出，導(dǎo)致體內(nèi)垃圾積存。最好的方法是排汗，通過體育運動等增添身體代謝，排出毒素。原來就屬濕性體質(zhì)的人，不建議每天洗澡。

其實，寶寶們冬季更簡單發(fā)生中暑現(xiàn)象，特殊是2-10個月的嬰兒。這主要是由于嬰幼兒體溫調(diào)整中樞功能尚未健全，對外界氣溫的適應(yīng)性較差。嬰兒中暑主要表現(xiàn)為高熱、抽搐、大量水樣或血水樣稀便、吐奶，重則可以發(fā)生昏迷、休克甚至死亡。醫(yī)學(xué)上稱之為嬰兒捂熱綜合征，IMS。下面我為您介紹。

二、寶寶：捂熱綜合征

嬰兒捂熱綜合征多發(fā)于1周歲以下，尤其是誕生不久的新生兒。有的家長怕孩子凍著，就給孩子穿許多層衣服，特殊是小嬰兒，經(jīng)常被裹得像“粽子”一樣。有的家長晚上睡覺時讓寶寶睡在爸爸媽媽中間，認(rèn)為這樣孩子就不會冷到了。殊不知，這樣很簡單發(fā)生“捂熱綜合征”。

如何推斷寶寶得了捂熱綜合征？要診斷捂熱綜合征，首先有明顯捂熱的病史，穿得過多或者蓋得過多，然后可能有以下典型的.癥狀：

1、面紅耳赤、高熱：體溫在39~41℃之間，持續(xù)不退；

2、熱性驚厥：全身或局部肌肉一下又一下地抽動，持續(xù)時間數(shù)分鐘不等，面色由紅轉(zhuǎn)白；

3、大汗淋漓，全身衣服濕透；

4、脫水征象：眼眶凹陷，尿少、口干；

5、口唇青紫、缺氧、呼吸不暢，呼吸困難的表現(xiàn)。

6、〔其他〕表現(xiàn)：口唇枯燥，尿少，吐奶、大量水樣稀便，休克，昏迷，抽搐等。

上述癥狀假如不準(zhǔn)時處理，捂熱時間超過5~6個小時，可致休克或昏迷，甚至因呼吸衰竭而致死。

冬天中暑怎么辦？發(fā)覺寶寶有捂熱癥狀時家長該做些〔什么〕？萬一發(fā)生了嬰兒悶熱綜合征，父母也不要慌張失措，應(yīng)立即掀開被子，將患兒抱到空氣流通處，準(zhǔn)時去除口鼻分泌物。

對于病情較輕的患兒，可為其擦干汗水，更換濕衣服。體溫不高者，要留意保暖，防止著涼感冒。體溫過高者，要適當(dāng)松解衣被，并用溫水或者濃度為40%~50%的酒精擦浴，但禁止用退燒藥，由于退燒藥會使患兒出汗更多，加重脫水，使病情惡化。

對于病情較重的患兒，有條件的應(yīng)當(dāng)立即吸氧，呼吸停止的應(yīng)立即疏通呼吸道，準(zhǔn)時進(jìn)行口對口人工呼吸。需要送醫(yī)院進(jìn)行治療的，還要留意在途中不要把患兒的頭部捂蓋得過嚴(yán)，以免再次發(fā)生缺氧窒息。

提示家長，冬天適合寶寶的溫度一般掌握在22-25度就可，同時，媽媽也不要擔(dān)憂寶寶會冷之類，在給孩子添加衣物時可以摸一下孩子的手腳、后頸以及脊背，摸起來溫溫的沒有汗，那么這個狀況就表現(xiàn)孩子適合這個溫度，假如