健康生活倡議書(合集15篇)

第健康生活倡議書(合集15篇)健康生活倡議書1廣大市民朋友：

春節(jié)將至，為弘揚中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，倡導(dǎo)文明新風(fēng)，弘揚衢州有禮，營造文明祥和、整潔有序、健康平安的節(jié)日氛圍，打造新時代文明生活示范市，我們向廣大市民發(fā)出如下倡議：

一、自我強防護，健康過大年。積極配合疫情防控，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式。保持安全社交距離，少串門、不聚會，倡導(dǎo)電話拜年、網(wǎng)絡(luò)拜年。

二、全民總動員，節(jié)儉過大年。積極踐行“光盤行動”，杜絕“餐桌上的'浪費”。倡導(dǎo)科學(xué)飲食，拒食野味，自覺使用公筷公勺、實行分餐制。倡導(dǎo)婚事緩辦、白事簡辦、宴會不辦。

三、遵循“八個一”，有禮過大年。深入開展愛國衛(wèi)生運動，大力開展環(huán)境衛(wèi)生整治，積極參與“八個一”有禮行動，弘揚文明新風(fēng)。

四、爭做小錦鯉，和諧過大年。積極參與新時代文明實踐活動，主動參加疫情防控、鄰里守望、文明勸導(dǎo)、扶弱幫困等小錦鯉志愿服務(wù)活動。

五、低碳生活風(fēng)，綠色過大年。倡導(dǎo)網(wǎng)上寄哀思、鮮花送祝福。積極踐行垃圾分類，促進生活節(jié)能減排。倡導(dǎo)低碳環(huán)保的綠色出行方式，共享綠色低碳環(huán)保生活。

市民朋友們，文明城市人人共建，文明成果人人共享，讓我們攜手同心，從我做起、從現(xiàn)在做起、從點滴做起，用文明點亮我們的春節(jié)、用文明扮靚南孔圣地!健康生活倡議書2廣大人民群眾:

為進一步宣傳引導(dǎo)群眾養(yǎng)成健康文明的生活習(xí)慣，改善環(huán)境衛(wèi)生狀況，以嶄新面貌迎接新中國成立70周年,健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，是生活幸?？鞓返那疤幔彩菄椅拿鞯臉?biāo)志、社會和諧的象征。我們希望通過打造“健康促進示范社區(qū)”活動，促進社區(qū)居民的身心健康，也希望通過此次創(chuàng)建活動，為社區(qū)的發(fā)展增添新的動力。為此我們向廣大居民發(fā)出以下倡議：

1.追求健康，學(xué)習(xí)健康，管理健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動，我健康，我快樂”作為行動準(zhǔn)則。

2.改變不良生活習(xí)慣，不吸煙，不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康向上的形象

3.合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，科學(xué)用餐，保持營養(yǎng)平衡，維持健康體重。

4.科學(xué)運動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。

5.保持良好的心理狀戀，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事誠心待人。

6.營造綠色社區(qū)，創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。

7.以科學(xué)的態(tài)度和精神傳播科學(xué)的健康知識，反對抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。健全的人格，健康的心態(tài)，健康的`體魄，實現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活!8.以實際行動不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。

請大家積極行動起來吧，從我做起、從小事做起，樹立正確的健康觀、倡導(dǎo)

健康生活方式、營造健康文化氛圍、共同建設(shè)健康文明的和諧社區(qū)，讓我們在追求健康的生活方式中實現(xiàn)人與自然的和諧相處，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活!為創(chuàng)建現(xiàn)代化健康社區(qū)作出新的貢獻!健康生活倡議書3親愛的老師們：

健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，關(guān)系千家萬戶的幸福。健康也是國家文明的標(biāo)志，社會和諧的.象征。然而，經(jīng)濟發(fā)展和社會進步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。有些不合理的飲食習(xí)慣及缺乏體育鍛煉、吸煙、酗酒等不良生活方式，已成為引發(fā)各種疾病的重要危險因素。

面對由于生活方式不正確引發(fā)的疾病，除應(yīng)積極醫(yī)療外，還應(yīng)從每個人自身做起，摒棄不良習(xí)慣，倡導(dǎo)健康文明生活方式，使人人成為健康生活方式的實踐者和受益者。為此，我們向全校老師們倡議：

一、追求健康，學(xué)習(xí)健康，管理健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我文明、我快樂”作為行動準(zhǔn)則。

二、樹立健康文明新形象，公共場所不吸煙，咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰，不喧嘩，遵守秩序，禮貌謙讓，和氣待人，關(guān)愛幫助病殘人員。

三、戒煙限酒，不吸第一支煙，盡早戒煙，適量飲酒，不酗酒。

四、合理膳食，葷素搭配，清淡少鹽，規(guī)律用餐，保持營養(yǎng)平衡，維持健康體重，避免超重與肥胖。

五、適量運動，多動少靜，適度量力，不拘形式，貴在堅持，勞逸結(jié)合，早睡早起，充足睡眠。

六、平衡心理，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人，遇到心理問題時主動尋求幫助。

七、保護生態(tài)環(huán)境，營造綠色家園，防控病媒生物，創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。

八、以科學(xué)的態(tài)度和精神傳播健康知識，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。定期健康體檢，生病后及時就診，積極配合診療，按照醫(yī)囑用藥，不濫用抗生素，不以保健食品代替藥品。

讓我們大家在追求健康的生活方式中實現(xiàn)人與自然的和諧相處，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！健康生活倡議書4親愛的同學(xué)們：

我們每天都生活在這美麗的校園中，當(dāng)我們在草坪上看書時，當(dāng)我們在操場上活動時，當(dāng)我們校園小路上散步時，我們多么渴望擁有一個干凈整潔的校園，渴望健康綠色成長。綠色是一切生命的源泉，是大自然給予我們的.一筆財富，是我們賴以生存的根基。而如今人們隨地扔垃圾、大量焚燒秸稈、浪費污染水資源、亂砍濫伐等，造成環(huán)境嚴(yán)重污染。面對這些問題，我們有責(zé)任也有義務(wù)去改善環(huán)境，保護我們的家園。環(huán)境教育是提高我們思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)的基礎(chǔ)。建立資源節(jié)約型和環(huán)境保護型校園不僅是學(xué)校發(fā)展的要求，也是我們應(yīng)盡的一份義務(wù)。為了讓大家更好地了解環(huán)保的重要性，并積極參與到環(huán)境保護的活動中，共建和諧友好的校園文明，人文學(xué)院博翼青協(xié)倡議：“希望藍(lán)天白云不是一個遙遠(yuǎn)的夢”。

1、從我做起，從現(xiàn)在做起，從身邊小事做起，提倡綠色生活，綠色消費，綠色心情，節(jié)約資源，減少污染，垃圾分類。

2、愛護花草樹木及校園設(shè)施，敢于制止破壞環(huán)境設(shè)施的行為。

3、養(yǎng)殖綠色植物，凈化空氣，綠色好心情。

4、倡議同學(xué)們在橫幅上簽名，加入“凈化”一族行列。并在微博上、人人上、空間上曬出自己的“綠植”。

倡議人：

日期：健康生活倡議書5公司全體同仁：

倡導(dǎo)建設(shè)生態(tài)文明已成為當(dāng)今社會的主旋律，踐行“低碳環(huán)保、綠色辦公”

不僅僅是每位員工應(yīng)盡的義務(wù)，亦有利于公司降低成本、提升效益、改善環(huán)境。為創(chuàng)造“低碳、綠色、節(jié)約、舒適”的辦公環(huán)境，行政管理部特向全體同仁發(fā)出倡議：

一、節(jié)電

1.自然光照較好時，盡量少使用照明燈具，充分利用自然光源。

2.科學(xué)使用電腦。請適當(dāng)調(diào)低電腦屏幕亮度，節(jié)電、護眼;暫時離開或午休時，啟用電腦的'睡眠模式降低能耗;徹底不用電腦時，請關(guān)閉電源。

3.合理使用暖氣。當(dāng)室內(nèi)溫度合適時請減少開暖氣;外出辦事時，請關(guān)閉暖氣;每天下班前，請?zhí)崆?0分鐘關(guān)閉暖氣。

4.復(fù)印機使用完畢時，請按下打印板上的“電源”鍵，節(jié)電護機。

5.請使用公共熱水器，減少或避免使用大功率熱水壺。

6.會議結(jié)束、午休、下班，及時關(guān)閉電燈、電腦及顯示器、打印設(shè)備等電器，必要時應(yīng)關(guān)閉電源。

二、節(jié)水

1.養(yǎng)成良好的用水習(xí)慣，隨手關(guān)緊

水龍頭，杜絕長流水和滴漏。

2.以主人翁的心態(tài)加強用水設(shè)備

的日常巡檢和維修管理，從節(jié)約每一滴水做起，珍惜水源。

三、節(jié)約每一份辦公用品

1.節(jié)約用紙。復(fù)印、打印的紙張需用雙面，單面使用后的復(fù)印紙，可再利用空白面影印或剪裁為便條紙或草稿紙(涉密類除外)。;減少紙質(zhì)文件的印發(fā)，修改文稿盡量在電腦上進行;充分利用網(wǎng)絡(luò)工具(如_等)傳遞文件。

2.節(jié)約用筆，提倡使用鋼筆和可更換筆芯的圓珠筆、簽字筆。

3.參加內(nèi)部會議時，請自帶水杯，減少一次性紙杯的使用。

4.循環(huán)使用回形針，夾子、檔案袋、垃圾袋等辦公物品。

四、綠色出行

在非緊急公務(wù)的情況下，倡導(dǎo)、鼓勵公司全體員工自覺選擇步行、自行車、公共交以提高交通資源改善首府城市交園多一絲綠色，通等綠色出行方式，利用效率，節(jié)約能源，通環(huán)境，讓我們的家多一路暢通。

低碳環(huán)保我行動，綠色辦公新生活。讓我們即刻行動起來，弘揚勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德，爭做低碳環(huán)保、綠色辦公的宣傳者、倡導(dǎo)者和實踐者。從現(xiàn)在開始，從自身做起，從點滴小事做起，共創(chuàng)“低碳、綠色、節(jié)約、舒適”的辦公環(huán)境。健康生活倡議書6同學(xué)們：

如今，樹木大量被砍伐和大量破壞，有的人還在樹上刻字、刻畫、書寫。有的人還污染水源讓有的地方寸草不生。有的人還在森林里面燒烤，導(dǎo)致山上發(fā)生火災(zāi)。

現(xiàn)在世界各地的.綠色越來越少了，所以我在這里提出幾點建議來讓大家來保護樹木們吧。

1、我們可以節(jié)省一次性的木筷子。盡量少用或者不用木筷子，也可以收集木筷子，做DIY的手工制品。

2、不亂砍伐樹木，不摘花拔草。花草樹木是大地的綠色屏障，我們應(yīng)該好好保護它。而不能隨意破壞。如亂砍伐樹木，可能會完成水土流失等。摘花拔草，會對環(huán)境造成污染，嚴(yán)重可能完成土地沙化。

3、大家要節(jié)約用紙，因為紙大多是木頭做的，單面打印的紙，另一面可以用來當(dāng)草稿紙，用完了還可以給孩子們折紙飛機玩。

4、記得看過一本書上寫的，高大喬木和灌木最好混種。因為灌木叢是鳥類棲息的絕佳場所，如果一味的只圖美觀而砍伐了灌木，那么鳥類一走，大樹就會很快被蟲毀壞。

一份倡議，一個承諾，一種責(zé)任，親愛的同學(xué)們，讓我們行動起來吧。

倡議人：

日期：健康生活倡議書7各位家長：

20__學(xué)年第一學(xué)期將于20__年2月1日結(jié)束，2月2日日正式放寒假，下學(xué)期于2月26日開學(xué)。在新年來臨之際和寒假期間，幼兒園為了倡導(dǎo)健康文明的生活方式，進一步推進學(xué)習(xí)型幼兒園的建設(shè)，也為了使我們的教育有較好的延續(xù)性，幼兒園繼續(xù)推出“三心”、“六個一”的活動和“學(xué)習(xí)的家，快樂的家”系列活動。

一、“三心”、“六個一”的活動

1．孝敬長輩獻愛心，做到“三個一”：為長輩獻上一句祝福語;幫爸爸媽媽做一件家務(wù)事;給爺爺奶奶、外公外婆制作一件禮物。

2．清潔家庭獻熱心，養(yǎng)成一個好習(xí)慣：當(dāng)好講究衛(wèi)生、抵御陋習(xí)的小小衛(wèi)生員，養(yǎng)成一個良好的衛(wèi)生好習(xí)慣。

3、文明生活獻誠心，爭做文明小衛(wèi)士：天天鍛煉身體，養(yǎng)成文明的生活習(xí)慣;有禮貌，能主動問好，爭取做一個文明的小衛(wèi)士。

二、“學(xué)習(xí)的家，快樂的家”活動

1.與孩子一起共同制訂一份快樂的寒假計劃（可以是旅游、走親訪友、快樂閱讀等）。

2.在快樂的寒假生活中，相信你們會有很多的體會和收獲，請你們將自己的`心得體會、收獲或精彩的片斷記錄下來，在下學(xué)期開學(xué)的時候（2月26日）交到班級老師處，我們將組織大家共同學(xué)習(xí)、互相分享。

讓我們一起學(xué)習(xí)、共同提高吧!

最后，請各位家長在放假期間合理妥善安排好孩子的假期生活，從關(guān)愛生命、安全發(fā)展的理念出發(fā)，落實“安全第一、預(yù)防為主”的方針，重視做好孩子的安全教育，增強孩子的防范意識和自我保護意識，注意飲食衛(wèi)生，做好監(jiān)護工作，安排孩子們過一個快樂、安全而又有意義的寒假!

最后，祝大家新年快樂!

___市___實驗幼兒園

20__年_月_日健康生活倡議書8全市各級團組織、廣大青少年朋友們：

春暖花開，綠意盎然，值3月12日植樹節(jié)來臨之際，團市委特向全市各級團組織、廣大青少年朋友們發(fā)出三項“綠色倡議”。

一是樹立增綠意識，參與護綠活動。深入推進“共青林”、“志愿林”、“紅色紀(jì)念林”建設(shè)，大力開展“我為家鄉(xiāng)添片綠”、“我與小樹共成長”認(rèn)養(yǎng)等形式多樣的植綠護綠活動，鼓勵青少年走進自然，親近自然，培養(yǎng)青少年綠色生態(tài)理念。

二是提倡簡易生活，崇尚低碳環(huán)保。建立“綠色出行生活圈”，即因公務(wù)外出或上下班路途在1公里內(nèi)的，一律步行，3公里以內(nèi)騎自行車，5公里以內(nèi)乘坐交通工具;牢記“三不”，即不使用一次性塑料制品，不破壞室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，不浪費水電油氣能源，爭當(dāng)?shù)吞忌畹摹熬G色使者”。

三是發(fā)揮引領(lǐng)作用，凝聚青春力量。聚攏草而成春色，聚滴水而成大海。全市各級團組織、團干部要積極發(fā)揮示范帶動作用，匯聚起全市青少年的強大“微力量”，合力共建美麗港城“大未來”。

建設(shè)生態(tài)文明，是關(guān)系人民福祉、關(guān)乎民族未來的長遠(yuǎn)大計。美麗中國需要美麗港城，也只有“美麗”港城才能“美麗”中國。從我做起，從小事做起，美麗港城的.山清水秀需要你我的共同努力，美麗港城的文明和諧更加期待你的傾情加盟!

倡議人：

日期：健康生活倡議書9同仁們：

大家好！

從我做起，從現(xiàn)在做起，從節(jié)約每一度電、每一滴水、每一張紙、每一粒飯食的點滴小事做起，做積極主動踐行節(jié)能減排的模范。

一、天氣晴朗、光線充足、無特殊要求時，提倡工作場所盡量采用自然光。

二、離開辦公室、會議室、會客室等場所時隨手關(guān)燈、關(guān)空調(diào)、關(guān)電腦、關(guān)投影儀、關(guān)電磁爐等電器設(shè)備。

三、水是生命之源，節(jié)約用水，飲水不剩余，洗手涮碗后及時關(guān)閉水龍頭，做到人離水?dāng)?，避免水資源浪費。

四、積極推廣“無紙辦公”“無紙通信”，節(jié)約辦公用紙，養(yǎng)成雙面打印，能重復(fù)利用的紙張一定重復(fù)利用的.習(xí)慣；建議多使用電子郵件等通訊工具，少用固定電話通話次數(shù)與時間。

五、夏季空調(diào)設(shè)置溫度不低于26°c，室溫低于30°c時不開空調(diào)，能用電風(fēng)扇時就用電風(fēng)扇。

六、減少一次性用品的使用，如：紙巾、紙杯、筷子等的使用。公司內(nèi)部會議提倡不用一次性水杯或者瓶裝水。

七、自駕車員工每月上班期間少開兩天車；出行時交通便利以公共交通為主。

八、提倡少乘坐電梯，一人情況下或無緊急情況時多走走樓梯。

九、降低電腦屏幕亮度，即保護視力，又節(jié)能環(huán)保。

十、抽煙、飲酒有害健康，打造無煙酒單位，公司公共辦公場所杜絕抽煙與飲酒，招待客人不提倡抽煙；駕車不飲酒，工作日午餐時段杜絕飲酒。煙、酒愛好者應(yīng)減少對煙、酒依賴的數(shù)量和頻率。

節(jié)能減排從我做起，從現(xiàn)在做起，讓節(jié)能減排深入每個崗位、每位員工。樹立節(jié)約意識，踐行節(jié)約行動，做節(jié)能減排的表率。

此致

敬禮

倡議人：___

____年__月__日健康生活倡議書10親愛的老師們：

健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，關(guān)系千家萬戶的幸福。健康也是國家文明的標(biāo)志，社會和諧的.象征。然而，經(jīng)濟發(fā)展和社會進步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。有些分歧理的飲食習(xí)慣及缺乏體育鍛煉、吸煙、酗酒等不良生活方式，已成為引發(fā)各種疾病的重要危險因素。

面對由于生活方式不正確引發(fā)的疾病，除應(yīng)積極醫(yī)療外，還應(yīng)從每個人自身做起，摒棄不良習(xí)慣，倡導(dǎo)健康文明生活方式，使人人成為健康生活方式的實踐者和受益者。為此，我們向全校老師們倡議：

一、追求健康，學(xué)習(xí)健康，治理健康，把投資健康作為最大回報，將；我行動、我健康、我文明、我快樂；作為行動準(zhǔn)則。

二、樹立健康文明新形象，公共場所不吸煙，咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰，不喧嘩，遵守秩序，禮貌謙讓，和氣待人，關(guān)愛幫助病殘職員。

三、戒煙限酒，不吸第一支煙，盡早戒煙，適量飲酒，不酗酒。

四、公道膳食，葷素搭配，平淡少鹽，規(guī)律用餐，保持營養(yǎng)平衡，維持健康體重，避免超重與肥胖。

五、適量運動，多動少靜，適度量力，不拘形式，貴在堅持，勞逸結(jié)合，早睡早起，充足睡眠。

六、平衡心理，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人，碰到心理題目時主動尋求幫助。

七、保護生態(tài)環(huán)境，營造綠色家園，防控病媒生物，創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。

八、以科學(xué)的態(tài)度和精神傳播健康知識，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。定期健康體檢，生病后及時就診，積極配合診療，按照醫(yī)囑用藥，不濫用抗生素，不以保健食品代替藥品。

讓我們大家在追求健康的生活方式中實現(xiàn)人與自然的和諧相處，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！

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20__年__月__日健康生活倡議書11尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

誰不渴望那郁郁蔥蔥的草地誰不愿自己的校園變成花城一樣誰不希望在溫馨潔凈的校園內(nèi)讀書現(xiàn)在學(xué)校給我們提供了一切，可是，大風(fēng)偶爾吹起的是那白色的垃圾，這是誰的錯當(dāng)我們在綠樹成蔭的校園中漫步時，一定會感到心曠神怡;當(dāng)我們坐在窗明幾凈的教室中讀書時，哪能不全神貫注當(dāng)我們在整潔優(yōu)雅的環(huán)境中學(xué)習(xí)時，定會倍感心情舒暢。優(yōu)美的'環(huán)境，讓我們懂得珍惜，學(xué)會愛護;優(yōu)美的環(huán)境，讓我們知書達(dá)禮，更加文明;優(yōu)美的環(huán)境，讓我們學(xué)習(xí)進步，道德高尚;優(yōu)美的環(huán)境讓我們學(xué)會謙讓，學(xué)會做人。在優(yōu)美的校園環(huán)境中，我們沐浴著陽光收獲,吸取著營養(yǎng)成長。

學(xué)校是我們的家，我們是學(xué)校的主人，建設(shè)靠的是我們。在我們新一屆同學(xué)剛?cè)胱⌒滦^(qū)，我們的家更需要我們的愛，我們倡議全校師生“愛我校園，從我做起”的校園文明行動。

我們向全校師生發(fā)出以下倡議：

一、校師生一齊來保護現(xiàn)有草木，全不踐踏綠地草坪，不攀摘樹枝花朵;愛護每一片綠葉，愛護每一株幼苗。

二、節(jié)約用水，不亂扔廢紙、果皮紙屑，使用過的塑料瓶等廢品不要隨手丟棄，不隨地吐痰，自覺養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

三、不在墻壁、樹木上亂寫、亂畫、亂刻，不磨損墻壁;四、看到地面上有紙屑等雜物，要主動揀起并監(jiān)督;勇于同破壞公物的不良現(xiàn)象作斗爭。

讓我們從點滴做起，愛護校園環(huán)境，自我約束，相互檢查，從我做起，從身邊的小事做起，多一片綠葉，多一份溫馨;多一份關(guān)愛，多一份呵護。讓我們一起：珍愛綠色，珍愛我們共有的家。健康生活倡議書12家長朋友們：

地球氣候變暖已日益成為危及人類生存的嚴(yán)重問題。頻繁發(fā)生的災(zāi)害性氣候所引發(fā)的泥石流、暴風(fēng)雨雪、不斷上升的海平面、逐漸消逝的冰川、洪水、干旱……已經(jīng)給人類生存帶來了巨大的威脅。面對同一片藍(lán)天、身處同一個地球，我們每個人都有責(zé)任去保護環(huán)境和拯救地球。為此，我們向家長朋友們發(fā)出“綠色環(huán)保從我做起”的倡議，倡導(dǎo)大家樹立低碳理念，創(chuàng)造綠色家園。從現(xiàn)在開始請：

1、照明用電

注意隨手關(guān)燈。使用高效節(jié)能燈泡。美國的能源部門估計，單單使用高效節(jié)能燈泡代替?zhèn)鹘y(tǒng)電燈泡，就能避免四億噸二氧化碳被釋放。

2、低碳烹調(diào)法

盡量節(jié)約廚房里的能源。食用油在加熱時產(chǎn)生致癌物，并造成油煙污染居室環(huán)境。減少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜。不要把飯鍋和水壺裝得太滿，否則煮沸后溢出湯水，既浪費能源，又容易撲滅灶火，引發(fā)燃?xì)庑孤Ｕ{(diào)整火苗的燃燒范圍，使其不超過鍋底外緣，取得加熱效果。如果鍋小火大的話，火苗燒在鍋底四周只會白白消耗燃?xì)狻?/p>

3、節(jié)水妙招

淘米水是很好的去污劑，可以留下來洗碗或者澆花。

沾了油的鍋和盤子要先用用過的餐巾紙擦干凈，洗起來既節(jié)水省時，又可少用洗滌劑，減少水污染。

沖洗衣服時，可以加入少量肥皂粉，因為洗衣粉遇到肥皂會減少很多泡沫，既省水又節(jié)約清洗時間。

洗臉、洗手用小臉盆接住水，然后倒進大桶收集起來。

洗手、洗澡、洗衣、洗菜的水和較干凈的洗碗水，都可以收集起來洗抹布、擦地板、沖馬桶。

4、愛惜衣物之道

穿衣以大方、簡潔、莊重為美，加少量的時尚即可。相比那些時尚的服飾，傳統(tǒng)衣著的保鮮度和耐用性更好。外出時穿的正式服裝和家居服分開，回家就換上寬松舒適的家居服，可以延長正裝的壽命。吃飯、走路時注意照管衣服，避免濺上油污和泥漬。做飯、干活時穿上圍裙或勞動服，保護衣服不被損污。洗頭、洗臉時，用毛巾遮護衣領(lǐng)，卷起袖子，避免衣服被水打濕。脫下來的衣

服要折疊好，放在衣柜里或者掛進衣櫥，不要在外面亂堆亂放，以免落上塵埃雜穢。晚上休息時換上睡衣，既整潔又不損壞衣服。

5、家用電器的`節(jié)能使用

購買洗衣機、電視機或其他電器時，選擇可靠的低耗節(jié)能產(chǎn)品。

電視、電腦不用時及時切斷電源，既節(jié)約用電又防止插座短路引發(fā)火災(zāi)的隱患。不用時關(guān)掉飲水機的電源。保持冰箱處于無霜狀態(tài)。

6、循環(huán)再利用

靠循環(huán)再利用的方法來減少材料循環(huán)使用，可以減少生產(chǎn)新原料的數(shù)量，從而降低二氧化碳排放量。例如，紙和卡紙板等有機材料的循環(huán)再利用，可以避免從垃圾填埋地釋放出來的沼氣(一種能引起溫室效應(yīng)的氣體，大部分是甲烷)。據(jù)統(tǒng)計，回收一噸廢紙能生產(chǎn)800千克的再生紙，可以少砍17棵大樹，節(jié)約一半以上的造紙原料，減少水污染。因此，節(jié)約用紙就是保護森林、保護環(huán)境。

回收塑料及金屬制品，一公斤鋁的重新利用可以避免十一公斤二氧化碳排放。

盡量少消耗鋁膜包裝的利樂磚包裝，以及其他一次性用品。

7、節(jié)能的健身方式

假如所住樓房的樓梯通風(fēng)采光狀況良好，安全設(shè)施齊備，可以每天做「爬梯運動」，在節(jié)電的同時，健身、健心、健性情一次完成。

手洗輕便的衣服，也是一種很好的運動。以站樁的姿勢在洗衣池前站定，既鍛煉腳力，又可使經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的腰部和背部放松。雙手同時搓洗衣服，節(jié)水節(jié)電的同時鍛煉了手指靈活性和左右腦的協(xié)調(diào)能力。

8、垃圾分類處理

垃圾分類可以回收寶貴的資源，同時減少填埋和焚燒垃圾所消耗的能源。例如，廢紙被直接送到造紙廠，用以生產(chǎn)再生紙;飲料瓶、罐子和塑料等也可以送到相關(guān)的工廠，成為再生資源;家用電器可以送到專門的廠家，進行分解回收。家里可以準(zhǔn)備不同的垃圾袋，分別收集廢紙、塑料、包裝盒、廚余垃圾等。每天進行垃圾分類和回收，不僅是我們應(yīng)盡的責(zé)任，也有利于培養(yǎng)孩子愛護環(huán)境

的習(xí)慣和自覺性。

過低碳生活，做綠色公民!我們一起行動吧!

倡議人：____

20____年____月____日健康生活倡議書13廣大青少年朋友：

目前，吸煙有害健康早已成為不爭的事實。有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙可導(dǎo)致心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾病，已成為繼高血壓之后的全球第二號殺手。為了表明控?zé)煹臎Q心，我國已經(jīng)向世界衛(wèi)生組織承諾：在所有室內(nèi)公共場所、室內(nèi)工作場所、公共交通工具和其他可能的室外公共場所完全禁止吸煙。

健康的體魄是人類最寶貴的財富和資本。為減少和消除煙草煙霧危害，保障同志們身心健康，提高社會文明程度，營造健康、清潔、無煙的.學(xué)習(xí)、工作和生活環(huán)境，在第__個“世界無煙日”期間，特此向青少年朋友機關(guān)全體人員發(fā)出如下倡議：

1、做禁煙工作的監(jiān)督者。

了解煙草對健康和環(huán)境的危害，積極學(xué)習(xí)和宣傳控?zé)熤R，倡導(dǎo)健康生活，支持控?zé)煿ぷ?，堅持禁煙制度，主動勸阻吸煙人員在有明顯禁煙標(biāo)志的場所吸煙。共同攜手形成全社會參與公共場所、工作場所禁煙的良好氛圍，培育“不吸煙、不遞煙、不送煙”的文明社會新風(fēng)尚。

2、做禁煙工作的宣傳者。

積極參與創(chuàng)建“無煙單位、部門”宣傳活動，從關(guān)愛職工身心健康的角度出發(fā)，在單位、部門中廣泛宣傳吸煙有害健康的衛(wèi)生知識，引導(dǎo)大家“拒吸第一支煙”，“拒吸二手煙”，對辦公室內(nèi)吸煙者及時進行勸阻，幫助同事建立文明、健康的不吸煙行為習(xí)慣，營造一個清新辦公環(huán)境。

3、做禁煙工作