心理健康與學(xué)校心理健康教育基本理論

關(guān)于心理健康與學(xué)校心理健康教育基本理論1第1頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2第2頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月3第3頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月4PsychologyFormallydefined,psychology

isthescientificstudyofthebehaviorandmentalprocessesofhumansandotheranimals.

Thisdefinitioncanbebrokendownintothreeparts.Psychologyisascientificstudy;itstudiesbothbehaviorandmentalprocesses;anditincludesthestudyofotheranimalsaswellashumans.

－－RobertL.Crooks

第4頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月51951年8月APA批準(zhǔn)咨詢(xún)心理學(xué)CounsellingPsychology為心理科學(xué)第17分支咨詢(xún)心理學(xué)：即主要運(yùn)用會(huì)談技巧去影響當(dāng)事人的思維方式和行為及人際狀態(tài)的心理科學(xué)。

PsychologicalCounselling心理咨商（臺(tái)灣）心理輔導(dǎo)（香港）心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)（大陸中國(guó)）心理健康教育：主要運(yùn)用咨詢(xún)心理學(xué)的原理和方法，幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題，提高學(xué)生心理素質(zhì)，完善學(xué)生的人格，最大限度地發(fā)掘?qū)W生的成長(zhǎng)潛能，以利于學(xué)生更好地完成學(xué)業(yè)的教育活動(dòng)。#第5頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月6

人的心理健康與不健康第6頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月7人的心理健康與不健康正常人：平靜、自信、樂(lè)觀、積極有心理問(wèn)題（15%）：正常人進(jìn)入一個(gè)特殊階段，感覺(jué)學(xué)習(xí)、生活和工作有了一些困難有心理疾?。ň癫?%）：1、心因性精神?。ǚ磻?yīng)性精神病）：神經(jīng)癥（恐懼癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、癔癥）和變態(tài)人格——心理咨詢(xún)與治療為主、藥物治療為輔2、內(nèi)生性精神?。喝缇穹至寻Y等，原因腦代謝異常，外界不良刺激僅是誘因?！幬镏委煘橹鳎睦碜稍?xún)?yōu)檩o第7頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月8

健康是一種

智慧的選擇

第8頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月9第9頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月10心理狀態(tài)影響生理性指標(biāo)在催眠師僅對(duì)被試者的心理進(jìn)行暗示的情況下，被施者的生理也會(huì)出現(xiàn)一些相應(yīng)的改變。催眠一個(gè)人，給他喝白開(kāi)水，告訴他這是甜的，結(jié)果在他醒后，測(cè)他體內(nèi)血糖，發(fā)現(xiàn)真升高了。而他也許會(huì)堅(jiān)信自己喝的就是糖水。70年代羅切斯特大學(xué)心理學(xué)家羅伯特.艾得的老鼠服cyclosphamide實(shí)驗(yàn)。

第10頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月11暗示的力量在國(guó)外，有一名心理學(xué)家甚至做過(guò)這樣一則實(shí)驗(yàn)：有一個(gè)罪犯被判死刑后，有人告訴他將被用刀切斷靜脈的方法處決。行刑時(shí)，向他出示解剖刀，然后給他蒙上眼睛，用刀背在罪犯的靜脈處劃了一刀，再用一股細(xì)細(xì)的溫水從他手臂上往下流，水不斷地發(fā)出“滴”聲，死亡的模式完全控制了犯人的大腦，最后經(jīng)過(guò)一段掙扎就斷氣了。通過(guò)解剖，發(fā)現(xiàn)死亡的原因是由心臟麻痹引起的。第11頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月12第12頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月13加拿大心理學(xué)家DonaldMeichenbaum的“應(yīng)激接種法”（stressinoculation）面臨工作、學(xué)習(xí)和生活壓力，人自然會(huì)有應(yīng)激反應(yīng)，即出現(xiàn)“自我對(duì)話”。若是消極的自我對(duì)話，極易造成有害的認(rèn)知、情緒和生理反應(yīng)。所以，主動(dòng)地用“積極自我對(duì)話”來(lái)擠占掉“消極自我對(duì)話”，造成的身心效果便會(huì)完全相反?！白晕覍?duì)話”的句子要簡(jiǎn)短、肯定，不要用否定句，也不要用祈使句?！霸懔?，麻煩了，我不行了”———“好好好！原來(lái)是這樣！我肯定行！”“嗨，今天感覺(jué)又不好，一點(diǎn)情緒也沒(méi)有，真沒(méi)意思?！薄拔医裉旄杏X(jué)很好（還不錯(cuò)）！待會(huì)兒還會(huì)越來(lái)越好！事情總會(huì)好起來(lái)的！”切記，你怎么想，你就會(huì)怎么感覺(jué)，你的情緒和生理反應(yīng)就會(huì)怎么變化！第13頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月14我們的工作壓力很大我們還會(huì)受到誤解和委屈與周遭比比，有時(shí)還會(huì)心理失衡

事情已經(jīng)是這樣了，何必要讓自己感覺(jué)難受，傷害自己身心健康找到自己的“心理平衡塊”找到能相互提供心理支持的朋友培養(yǎng)積極的自我心理趨向讓自己燦燦地笑起來(lái)這樣才更有可能感覺(jué)良好感覺(jué)幸福機(jī)會(huì)在概率上也更容易垂顧“幸福的人”第14頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月15

一個(gè)健康而有效能的人

生命效能生理狀態(tài)情緒感受一個(gè)人的想法第15頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月1621世紀(jì)新心理學(xué)：幸福心理學(xué)用愉悅充實(shí)自己每一天多與他人交往投身于有意義有價(jià)值的工作做事有計(jì)劃不要擔(dān)憂調(diào)整期望積極樂(lè)觀地看著眼前

70聚焦在當(dāng)下培養(yǎng)健康性格多微笑做你自己極力清除郁悶情緒發(fā)展親近的和相愛(ài)的人生關(guān)系聚焦于幸福第16頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月17人的心理健康與不健康正常人：平靜、自信、樂(lè)觀、積極有心理問(wèn)題（15%）：正常人進(jìn)入一個(gè)特殊階段，感覺(jué)學(xué)習(xí)、生活和工作有了一些困難有心理疾?。ň癫?%）：1、心因性精神?。ǚ磻?yīng)性精神?。荷窠?jīng)癥（恐懼癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、癔癥）和變態(tài)人格——心理咨詢(xún)與治療為主、藥物治療為輔2、內(nèi)生性精神病：如精神分裂癥等，原因腦代謝異常，外界不良刺激僅是誘因。——藥物治療為主，心理咨詢(xún)?yōu)檩o第17頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月18心理問(wèn)題與疾病的主要癥狀記憶力突然下降注意力難以集中嚴(yán)重缺乏自信過(guò)多內(nèi)疚、自責(zé)抑郁、厭世憂慮重重失眠逃避與人接觸懼怕煩躁不安第18頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月19心理問(wèn)題不是病心理問(wèn)題是正常人在特定時(shí)期、特定情境下所出現(xiàn)的異常心理反應(yīng)。對(duì)待心理問(wèn)題的態(tài)度，反映一個(gè)人的文明素養(yǎng)程度。

第19頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月20

05年春節(jié)有一則賀詞

假如你成功了，提拔了，發(fā)財(cái)了，有名了，不要忘了問(wèn)問(wèn)：自己還健康嗎？家人都好嗎？祝你新年事事如意！處處平安！第20頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月21人生的平衡就是人生的幸福無(wú)意識(shí)過(guò)程

身心

成就

個(gè)人喜好

親情與友情第21頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月22Coping應(yīng)對(duì)積極應(yīng)對(duì)：正確人生期待心理學(xué)臨床方法人際互動(dòng)能力消極應(yīng)對(duì)：

緊張、焦慮、郁悶、敏感：否認(rèn)：固執(zhí)、自損投射：懷疑他人有問(wèn)題，要害己反向表達(dá)：待人待己過(guò)度表達(dá)，性質(zhì)更好、程度更強(qiáng)（抑郁癥、強(qiáng)迫癥等）第22頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月23Coping應(yīng)對(duì)積極應(yīng)對(duì)：正確人生期待心理學(xué)臨床方法人際互動(dòng)能力知道這一切之后，人產(chǎn)生心理問(wèn)題的可能性就降低了65％—75％消極應(yīng)對(duì)：

緊張、焦慮、郁悶、敏感：否認(rèn)：固執(zhí)、自損投射：懷疑他人有問(wèn)題，要害己反向表達(dá)：待人待己過(guò)度表達(dá)，性質(zhì)更好、程度更強(qiáng)（抑郁癥、強(qiáng)迫癥等）第23頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月