胸腰椎術(shù)后功能鍛煉指導(dǎo)

關(guān)于胸腰椎術(shù)后功能鍛煉指導(dǎo)第1頁(yè)，課件共17頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

原則概念動(dòng)作分解注意事項(xiàng)出院指導(dǎo)第2頁(yè)，課件共17頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月原則以患者能耐受為宜運(yùn)動(dòng)量酌情增加第3頁(yè)，課件共17頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月腰背部肌肉是維持腰椎穩(wěn)定性的重要結(jié)構(gòu)之一，加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，有助于維持及增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，從而延緩腰椎勞損退變的進(jìn)程，可以有效地預(yù)防急慢性腰部損傷和腰痛的發(fā)生。由于腰腿痛而臥床休息或者佩戴腰圍治療的病人，腰部不活動(dòng)不受力，長(zhǎng)此以往可以引起腰部費(fèi)用性萎縮和無(wú)力，因此，應(yīng)該加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉。

第4頁(yè)，課件共17頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月復(fù)位期墊枕1-2周先用低枕，逐漸加高，使骨折椎體局部保持過伸位，以整復(fù)矯正壓縮性骨折畸形，同時(shí)鼓勵(lì)督促患者練習(xí)主動(dòng)挺腹，3次/天，每次5-10分。第5頁(yè)，課件共17頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月腰椎間盤術(shù)后功能鍛煉分為三個(gè)階段第一階段：術(shù)后1-5天，做雙下肢直腿抬高練習(xí)及踝關(guān)節(jié)背伸跖曲練習(xí)。第二階段：術(shù)后5-30天，主要做腰背肌功能鍛煉。第三階段：術(shù)后30天以后指導(dǎo)病人下床站立行走及生活中的注意事項(xiàng)。第6頁(yè)，課件共17頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第一階段（1-5天）1、仰臥位直腿抬高運(yùn)動(dòng)及下肢屈伸運(yùn)動(dòng)：防止神經(jīng)根粘連，初次抬高度數(shù)以病人能耐受為度，保持時(shí)間由15秒開始逐漸增加，10次/組，2-3組/天。第7頁(yè)，課件共17頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2、踝關(guān)節(jié)背伸背屈運(yùn)動(dòng)：每個(gè)動(dòng)作保持10秒，重復(fù)20次/組，3-4組/天。

第8頁(yè)，課件共17頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第二階段：（主要做腰背肌鍛煉）1、5點(diǎn)支撐法：（術(shù)后5-7天）平臥于硬板床上，用頭，雙腳，雙肘5點(diǎn)支撐，將臀部抬起，臀部盡量抬高。保持10秒，重復(fù)20次/組，2-3組/天。第9頁(yè)，課件共17頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2、3點(diǎn)支撐法：（術(shù)后7-9天）平臥于硬板床上，用頭、雙腳3點(diǎn)支撐，將臀部撐起,臀部盡量抬高。保持10秒，重復(fù)20次/組，2-3組/天。第10頁(yè)，課件共17頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月3、4點(diǎn)支撐法：即拱橋支撐法（術(shù)后9-10天）平臥于硬板床上，用雙手、雙腳將身體全部撐起，呈拱橋狀。保持10秒，重復(fù)20次/組，2-3組/天。第11頁(yè)，課件共17頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月4、飛燕點(diǎn)水法：（術(shù)后10-15天）俯臥與硬板床上，頭，雙上肢，雙下肢后伸，腹部接觸床的面積盡量小，呈飛燕狀。保持10秒，重復(fù)20次/組，2-3組/天。第12頁(yè)，課件共17頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第二階段功能鍛煉注意事項(xiàng)1、腰背肌功能鍛煉必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。2、腰背肌功能鍛煉時(shí)，要循序漸進(jìn)，以不勞累為主。3、腰椎破壞性病變，腰椎感染，內(nèi)固定手術(shù)，年老體弱，心肺功能不佳者不宜進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。第13頁(yè)，課件共17頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第三階段：（術(shù)后30天開始）

指導(dǎo)患者正確使用腰圍，避免活動(dòng)時(shí)造成扭曲。選擇腰圍與患者的體型相應(yīng)，一般上至上肋弓，下至髂嵴下，不宜過緊。在佩帶腰圍情況下練習(xí)下床活動(dòng)，站立練習(xí)法，即站立時(shí)雙腳分開與肩同寬，雙手叉于腰部，挺胸凸腹，使腰背肌收縮。行走時(shí)姿勢(shì)正確，抬頭挺胸收腹，坐位時(shí)必須端正，不要彎腰。第14頁(yè)，課件共17頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月出院指導(dǎo)

①出院后繼續(xù)院內(nèi)所學(xué)的鍛煉內(nèi)容，選擇性實(shí)施，次數(shù)時(shí)間取決于具體情況，運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)中有一定間歇，避免腰部過度勞累。②不要連續(xù)使用腰圍3個(gè)月以上，以免造成肌肉費(fèi)用性萎縮。

③加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持良好心境。④注意保暖，避免寒冷刺激。第15頁(yè)，課件共17頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月⑤3-6個(gè)月以內(nèi)避免劇烈活動(dòng)及提重物，盡可能避免久坐跑，跳，避免睡軟床，從地上搬起重物時(shí)應(yīng)采取屈膝，下蹲的姿勢(shì)提取，建立良好的生活方式，經(jīng)常改變坐姿，加強(qiáng)腰背肌