三年級(jí)健康知識(shí)課件

花都區(qū)花東鎮(zhèn)港頭小學(xué)小學(xué)生衛(wèi)生與健康小常識(shí)教學(xué)內(nèi)容提要飲食衛(wèi)生1.運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生2.學(xué)習(xí)衛(wèi)生3.個(gè)人儀表衛(wèi)生4.一、飲食衛(wèi)生基本要求定時(shí)定量，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食，不吃不潔食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干凈，進(jìn)食前洗手合理安排膳食常見(jiàn)腸道傳染病食物中毒食物中毒是指食用了不利于人體健康的物品而導(dǎo)致的急性中毒性疾病。食物中毒是由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食含有毒素的動(dòng)植物如毒蕈

河豚等引起的急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源

不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。

1、認(rèn)識(shí)食物中毒特征。潛伏期短：一般食后幾分鐘到幾個(gè)小時(shí)發(fā)病胃腸道癥狀：“先吐后瀉”腹瀉、腹痛，有的伴隨嘔吐、發(fā)熱2、提高自我救護(hù)意識(shí)出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)懷疑是否食物中毒，并及時(shí)到醫(yī)院就診，同時(shí)報(bào)告老師3、預(yù)防發(fā)生食物中毒a勤洗手特別是飯前便后，用除菌香皂b不吃生、冷、不清潔食物c不要長(zhǎng)期吃辛辣食品f不要隨便吃野果g劇烈運(yùn)動(dòng)后不要急于吃食品喝水。h不到無(wú)證攤點(diǎn)購(gòu)買(mǎi)油炸、煙熏食品，盡可能在學(xué)校食堂就餐。i不喝生水，建議喝標(biāo)準(zhǔn)的純凈水。從家里所帶腌制品在校不能超過(guò)2天j謹(jǐn)慎選購(gòu)包裝食品，認(rèn)真查看包裝標(biāo)識(shí)、廠家廠址、電話、生產(chǎn)日期是否標(biāo)示清楚、合格。1．飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。飯前的劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胃腸的蠕動(dòng)減弱，消化腺分泌減少，胃腸的消化和吸收功能降低，如果經(jīng)常這樣，就容易發(fā)生胃腸疾病。飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血液從內(nèi)臟各器官流向四肢，造成消化器官的相對(duì)“缺血”。這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出現(xiàn)心臟血管系統(tǒng)的不良癥狀。另外臨睡前做劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)因精神過(guò)度興奮而引起失眠。二、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生2．劇烈運(yùn)動(dòng)后不要馬上靜止休息。

為什么這時(shí)“不能停呢？？？因?yàn)槿嗽谶M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心臟跳動(dòng)較快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流量增多；而肌肉節(jié)律性地收縮，擠壓小靜脈血管，促使血液又很快地回流心臟。如果在劇烈運(yùn)動(dòng)后忽然停下來(lái)休息，肌肉的節(jié)律性收縮就減弱或停止，原來(lái)流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過(guò)肌肉的節(jié)律收縮流回心臟，致使大部分血液在肌肉中積存。這時(shí)，心臟里的血液就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性減少，造成血壓降低。同時(shí)，供給腦部的血液也相應(yīng)減少，出現(xiàn)暫時(shí)性腦貧血。這樣人就會(huì)感到心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至發(fā)生暈倒的現(xiàn)象

用腦衛(wèi)生小學(xué)生的大腦正處在發(fā)育成熟階段，易于興奮，也易于疲勞。如果違背大腦活動(dòng)規(guī)律，讓學(xué)生大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，就會(huì)產(chǎn)生過(guò)度疲勞現(xiàn)象，輕者注意力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會(huì)導(dǎo)致興奮與抑制機(jī)能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注意力減退，進(jìn)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，使學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)下降，甚至不能再堅(jiān)持學(xué)習(xí)。一定要預(yù)防和克服學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重的現(xiàn)象。三、學(xué)習(xí)衛(wèi)生用眼衛(wèi)生如果學(xué)生的視力受到損害，近則會(huì)給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來(lái)困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響學(xué)生觀察力的提高，使學(xué)生智力發(fā)展受到限制；遠(yuǎn)則會(huì)給學(xué)生將來(lái)的工作造成困難，使之不能從事某些專(zhuān)業(yè)工作，限制他的才能的發(fā)揮，對(duì)社會(huì)主義建設(shè)也是一個(gè)損失。造成學(xué)生視力減退的原因~~~~~不注意用眼衛(wèi)生。如看書(shū)時(shí)間持續(xù)太長(zhǎng)，看書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)不正確，光線不足，印刷品、桌凳不合適等。同時(shí)要教育學(xué)生注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，不要在光線不足的地方看書(shū)，看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛和書(shū)本要有30厘米的距離，要經(jīng)常做眼保健操等。要保持身體的清潔。每天睡覺(jué)之前、起床以后要洗臉?biāo)⒀?，要?jīng)常剪指甲，有條件的要經(jīng)常洗澡。身體的清潔衛(wèi)生可清除細(xì)菌的寄生條件，預(yù)防疾病。四、儀表衛(wèi)生

學(xué)生服飾的要求和禁忌

簡(jiǎn)潔、端莊；符合年齡、場(chǎng)合要求；1、要求—2、禁忌—臟、破、亂、雜、暴露、透視、緊身、低胸、低腰、低檔。

1、應(yīng)重養(yǎng)成卵哪些寇個(gè)人沉衛(wèi)生蛾習(xí)慣?(至少文一次服性回曠答出5條)(1檔)早晚短洗臉(2禽)早晚夾刷牙(3軋)飯前糠便后捏要洗寺手(4早)睡前森洗腳(5若)勤洗菠頭(6充)勤洗飛澡(7福)勤剪致指甲(8勤)生吃渡瓜果律要洗貢凈(9倍)不喝網(wǎng)生水(1商0)不躺磨著看桐書(shū)七、冷小學(xué)聲生衛(wèi)賓生知轎識(shí)(1尼)飯前血便后叢應(yīng)洗屯手(2珠)吃東迅西前嚴(yán)應(yīng)洗擔(dān)手(3賭)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)蹲洗手(4儀)玩游喬戲后宿應(yīng)洗歌手(5隆)觸摸琴臟東劑西后唐應(yīng)洗酸手(6尾)觸摸圈傳染爪病人務(wù)的東戴西后緣瑞應(yīng)洗使手(7竄)到公羨共場(chǎng)傅所回洪來(lái)后鄰應(yīng)洗告手2、雹什么看情況吃下應(yīng)婆洗手毛?現(xiàn)(至腫少回蜻答三要條)30悄—3俯5厘米陳，或嗚一尺圍左右慶。3、做書(shū)寫(xiě)晉，閱繞讀時(shí)靜，眼曠和書(shū)急本告的拾距離腳應(yīng)是陸多少蓄?4、為散什么則要及辦時(shí)理章發(fā)和翼經(jīng)常毫洗頭?理發(fā)到和洗索頭能鏟夠清宰除頭房誠(chéng)發(fā)和絲式頭皮喝上的鼠污垢跑，香頭屑吐，病鐘菌、友預(yù)防慣頭癬尾，皮單膚病沈，防敢止生獸頭虱備。生水鉛中含土有病覽菌，話蟲(chóng)卵板，可術(shù)引起厘腸道叢傳染攜病(腸炎義、痢慢疾，拾傷寒向等)和腸潛道寄諒生蟲(chóng)(蛔蟲(chóng)圖病等)。5、內(nèi)為什匪么不庭能喝答生水風(fēng)?6、為竟什么奴不能叉吃腐芝敗變第質(zhì)食燦物?腐敗祝變質(zhì)腸的食揀物中觸含有美大量波病菌醉和毒偉素，灣吃后伐會(huì)發(fā)慨生食辨物中櫻毒，瘡腸炎傾，痢廈疾，酷表現(xiàn)赴為：漢惡心判，嘔錫吐，熟腹痛缺，腹作瀉，遍嚴(yán)重材時(shí)甚困至危嗓及生棵命。挑食岸和偏熟食會(huì)熄造成賊營(yíng)養(yǎng)姿素的道缺乏翻，導(dǎo)智致?tīng)I(yíng)使養(yǎng)不儉良，桌影響所生長(zhǎng)萌發(fā)育預(yù)和健濫康。8、為未什么驗(yàn)飯后呼不宜筍馬上伴進(jìn)行犁劇烈邁活動(dòng)?剛吃棚過(guò)飯腰，胃暴里充擠滿了贏食物爽。劇掀烈運(yùn)授動(dòng)后虧影響丑胃腸寺正常遞消副化，柜可引腫起腹扇痛．殘惡心寒，嘔桑吐等谷，時(shí)旺間久貼了還蟻可引夾起估消化戲不良百和胃粒病。7.后挑食涼和偏簡(jiǎn)食有伴什么悶害處常?姿勢(shì)著正確早，光隔線適享宜，嗚眼與詳書(shū)本糖保持叫一尺圓左右剖距離再，時(shí)損間簽不可魂過(guò)久淚，走昏路乘坑車(chē)時(shí)孔不看樸書(shū)。10．做嫂眼球閃保健脖操有扶什么浮好處?消除鐘眼睛桂疲勞秋，保咸護(hù)視域力，丟預(yù)防答近視剖眼。11．每衣天應(yīng)皇該刷捎幾次亭牙?什么艙時(shí)間藥刷?每天吳應(yīng)該剛刷兩功次牙倍，早留晚各皆一次。9、蛙看書(shū)才寫(xiě)字洪時(shí)要鋒注意批什么備?(1昂)吃東軋西后蓋漱口(2肅)早晚己刷牙(3挪)不咬悉過(guò)硬夕東西(4飛)不吃票過(guò)冷宮過(guò)熱辮的東毛西(5攤)睡前拖不吃賴東西(6巧)患牙弄病及鎖時(shí)治五療13，為在什么妹不能該咬筆鼻頭和興手指?(1鍋)筆頭快，手殃指不烘干凈(有細(xì)棕菌，寺蟲(chóng)卵假，有塵土補(bǔ)等)，可絮引起言疾病(2蟲(chóng))影響舞牙齒中和手瘦指發(fā)缸育12跪．怎踏樣保庫(kù)護(hù)牙同齒?狠(至毅少回線答三裹項(xiàng))(1秧)不玩誰(shuí)盛過(guò)先農(nóng)藥獨(dú)的瓶壯，口懼袋和算農(nóng)藥寶噴霧功器(2傘)避免泰口腔驅(qū)，鼻壇腔吸鋸入農(nóng)隆藥(3豆)防止蝴農(nóng)藥儉沾染傲皮膚濃，如視果皮巾膚沾山染農(nóng)亮藥要追及時(shí)階沖洗轟凈(4授)瓜果撕蔬菜培要洗胳凈15．為上什么親不能似隨意埋挖耳處朵?挖耳秀朵是祥一種領(lǐng)不衛(wèi)補(bǔ)生的顛習(xí)慣袖，易前損傷陜外耳施道，巴引起陶發(fā)炎擾或蹦長(zhǎng)癤恥子，專(zhuān)還可苗能損魄傷耳注膜，加引起傅中耳穗炎，縱使聽(tīng)械力下彎降。善甚至楊造成喪耳聾芽。14毅．怎那樣預(yù)輛防農(nóng)獄藥中刪毒?(1雀)飯前贊便后蕉洗手(2囑)不喝玻生水(3坦)生吃狐瓜果段，蔬兔菜要段洗凈(4做)不咬燥手指怪及筆橫頭17，怎艙樣預(yù)活防沙每眼?(1券)每人默一條歲洗臉營(yíng)毛巾(2釋)不用誦臟手社揉眼積睛(3稱(chēng))保持責(zé)手帕媽、毛塌巾、據(jù)臉盆成清潔(4敗)有條喊件的窗最好色每人抹一個(gè)貓專(zhuān)用湯臉盆18．隨醒地吐遙痰有凱什么菜害處?隨地屢吐痰植是一臟種不狗文明墓行為肺：痰順液中寫(xiě)含有壇病菌相，隨影地吐攏痰會(huì)走污染李環(huán)境智，傳牢播疾筒病16宇．怎銷(xiāo)樣預(yù)膠防蛔白蟲(chóng)病臘?19、“汪四害冤”指含的是茅什么?蒼蠅劈燕老貴鼠急蚊子積蟑投螂20．被豪狗咬賴傷后敗怎么浴辦?立即稀去醫(yī)不院或框衛(wèi)生米院治勞療，禮及時(shí)貢注射捷狂犬熔疫苗訂。21，小方學(xué)生述每天石應(yīng)至購(gòu)少保掏持多值長(zhǎng)時(shí)禾間的簡(jiǎn)睡眠?10小時(shí)22，蒼抽蠅，哨蚊子危能傳勺播什打么病?蒼蠅他傳播饅：腸府炎、羽痢疾先、傷顧寒、錘甲型蘆肝炎火等。蚊子驗(yàn)傳播朱：乙齒腦，須瘧疾味。四少害23，肝濾炎的雄主要欲傳播級(jí)途徑北是什堂么?甲型考肝炎白：主霉要通絞過(guò)病仙人糞兵便污釀染水眼源，歸食物芒傳播乙型通肝炎磚：主市要通宵過(guò)血惰液及框血液習(xí)制品均傳播刪。24，為計(jì)什么駝不能炒隨地朗大小栽便?(1盛)污染逆環(huán)境(2敲)傳播栽疾病(3僅)不文縱明25．為派什么鮮刷牙鴉時(shí)要能每人有一把爆牙刷?防止誰(shuí)互相李傳染燒疾病26．怎茅樣預(yù)張防感廁冒?(1英)鍛煉紗身體晚，增吹強(qiáng)體逝質(zhì)(2扎)經(jīng)常賴開(kāi)窗瞧通風(fēng)褲換氣(3王)隨氣縱候變危化增哈減衣存服(4拆)不去噸病家如串門(mén)(5營(yíng))感冒星流行賺時(shí)不賤去公陡共場(chǎng)溉所27，家寺里有曲了肝耀炎病蛙人怎惹么辦?(1堪)及時(shí)暴治療(2劍)隔離灣消毒(用開(kāi)鋒水煮岡病人相用過(guò)摧的碗捏筷，徒毛巾比，衣傭物。叮用消氣毒劑云擦拭角病人砍用過(guò)絹的家浮具等)滋(3欠)接觸妨病人賽后要碌洗手(4巡壽)不吃蜻病人樹(shù)吃剩致的東沸西28、怎