中職《心理健康》第一章第三節(jié)

第一章健康心理人生基石第三節(jié)千千心結(jié)與君化解

（一）心理問題的分類（二）心理問題的診斷一、認識心理問題（一）心理問題的分類

心理問題是一個含義非常寬泛的概念，它包含了一系列從輕微到嚴重的心理或行為異?，F(xiàn)實生活中的每一個人都會“遭遇”一定的心理問題，只是輕重程度不同按照嚴重程度來區(qū)分，心理問題可以分為三類：心理困擾

心理障礙

精神疾病

一、認識心理問題（一）心理問題的分類

心理困擾：程度最輕，最為普遍的心理問題。心理障礙：比心理困擾更嚴重一些的心理問題。精神疾?。菏切睦韱栴}中最為嚴重的一類。一、認識心理問題（二）心理問題的診斷

心理專業(yè)人員進行心理問題的判斷采用的標準有以下四個方面：與大多數(shù)人是否一樣社會規(guī)范是否接納個人的生活適應如何個人的主觀感受如何一、認識心理問題（二）心理問題的診斷

判斷心理問題的任何一個標準都不是絕對的，必須綜合考慮。正常與異常，健康與不健康之間也是相對的，其間無明確的分界線。一、認識心理問題（一）焦慮（二）憂郁（三）飲食障礙（四）網(wǎng)絡成癮

二、常見的心理問題（一）莫名的擔憂——焦慮想像一下，明天你要參加重要考試，今天晚上你會有什么樣的心情？是不是忐忑不安，緊張焦灼，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠？二、常見的心理問題（二）莫名的擔憂——焦慮

焦慮是由緊張、焦急、憂慮、擔心和恐懼等感受交織而成的一種復雜的情緒反應。它可以在人遭受挫折時出現(xiàn),也可能沒有明顯的誘因而發(fā)生，即在缺乏充分客觀根據(jù)的情況下出現(xiàn)某些情緒紊亂。

焦慮總是與精神打擊以及即將來臨的、可能造成的威脅或危險相聯(lián)系，主觀上感到緊張、不愉快，甚至痛苦和難以自制，并伴有植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能的變化或失調(diào)。二、常見的心理問題（二）莫名的擔憂——焦慮

病態(tài)的焦慮指缺乏相應的客觀因素下，出現(xiàn)內(nèi)心極度不安的期待狀態(tài)，伴有大禍臨頭的恐懼感。表現(xiàn)惶惶不安、坐立不安、精神緊張。常常伴有心悸、氣急、出汗、四肢發(fā)冷、震顫等自主神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)和運動性坐立不安。嚴重者可以表現(xiàn)為驚恐發(fā)作。常見于焦慮障礙。二、常見的心理問題（二）難卻的惆悵——憂郁輕微憂郁：大多數(shù)人都經(jīng)歷過，一般都可以自行恢復。重度憂郁：又稱“抑郁癥”，患者的情緒極端低落和痛苦。最常見的一種心理疾病可分為輕微憂郁與重度憂郁二、常見的心理問題（二）難卻的惆悵——憂郁憂郁癥是神經(jīng)官能癥的一個癥狀，它是由于用腦過度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機體功能失調(diào)所引起的疾病。它包含了失眠癥、焦慮癥、疑病癥、恐懼癥、強迫癥、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性嘔吐等多種病癥。

憂郁癥多表現(xiàn)為入睡困難，有時可睡，但1~2小時后即醒，醒后再難入睡。也有的整夜不眠；坐臥不安，控制不住沒有明確的對象或內(nèi)容的恐懼，或提心吊膽的痛苦體驗。有些人表現(xiàn)為情緒低落為主要癥狀，沮喪、憂傷、自卑，對日?；顒优d趣顯著減退，甚至喪失。有些人則多疑，總懷疑別人在說自己的壞話，很煩惱對健康不利，卻不能自控。過分注意自己的身體（包括各種生理變化）。而有些患者則表現(xiàn)為強迫自己想某樣東西或事情，無法控制自己。神經(jīng)衰弱癥狀表現(xiàn)為精神疲乏、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力下降、工作學習不能持久，頭痛、食欲不振、懶散等。二、常見的心理問題（三）“愛美的代價”——飲食障礙

神經(jīng)性厭食癥:無論自己瘦到何種程度，即便是已經(jīng)骨瘦如柴，還是覺得自己很胖，所以拼命地控制飲食、服用瀉藥，期望自己瘦些、更瘦些。神經(jīng)性貪食癥：為了實現(xiàn)“瘦”的目標，先大吃大喝，然后再想辦法吐出來或是連續(xù)很多天不吃東西。飲食障礙：由于過度追求苗條而產(chǎn)生進食問題。二、常見的心理問題（三）“愛美的代價”——飲食障礙二、常見的心理問題（三）“愛美的代價”——飲食障礙

二、常見的心理問題（四）難欠拒的獻誘惑——網(wǎng)絡盡成癮上網(wǎng)售活動皺成為以生活冬的主鄰要內(nèi)納容，駕其心夸理和必行為繭被上宗網(wǎng)活投動所枝支配薦；由頸于長砍時間王上網(wǎng)達，導曾致個織體生縣物鐘尊紊亂容。由于躲將網(wǎng)慰絡當攔作情膚感宣拼泄的論替代錦物，棋所以梨對網(wǎng)吩絡十點分依它戀，很而對為現(xiàn)實子社會胖中的爪人顯少得十歷分冷恩漠。不少派網(wǎng)絡勞成癮驗者由訂于長壇期沉交迷于拐網(wǎng)絡燙而造和成語住言表莖達能議力下休降，啞使人殊際交隱往出罷現(xiàn)障賠礙。一般敘有如硬下癥四狀：二、游常見詞的心指理問盒題三、托心理火問題碧的化碌解（一廊）自躲我調(diào)屑適（二玻）尋仁求幫浸助（一按）自盼我調(diào)蕩適了解賺相關(guān)甲心理柿學知你識掌握灶一定雄的調(diào)番適技鴨巧找家美人、淋朋友好或老幟師談嚷談心◆情緒炮放松殖技巧◆居在興率趣愛巾好中往改變撇心情◆料順其貓自然湖、為戒所當駁為三、艦心理喜問題比的化貍解（二逗）尋濁求幫梯助心理危咨詢心理逆治療◆以談域話為刊主要爭方式◆心理競咨詢況強調(diào)裁對來矛訪者祥的尊吳重和朝理解◆心理偏咨詢賽助人豈自助◆心理泄治療舞應對么的問筒題相陽對較伍嚴重◆心理澡治療腐所采珠用的言方法連更為