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加油動(dòng)作要領(lǐng)：兩手臂胸前擊掌，雙手位置略低于臉。拍手時(shí)應(yīng)注意穩(wěn)、準(zhǔn)、狠，集體練習(xí)時(shí)節(jié)奏應(yīng)高度一致。動(dòng)作規(guī)格：雙手握拳式胸前擊掌，肘關(guān)節(jié)朝下，雙拳略低于下顎下“A”動(dòng)作要領(lǐng)：雙手握拳，拳心相對(duì)置于身體前，手臂伸直且發(fā)力。動(dòng)作規(guī)格：雙臂與脊柱形成30°夾角，拳心緊貼相對(duì)上“A”動(dòng)作要領(lǐng)：動(dòng)作要求同下A動(dòng)作一樣，雙手握拳，拳心相對(duì)置于頭上方，手臂伸直且發(fā)力，手臂上舉要貼耳朵。動(dòng)作規(guī)則：雙臂與脊柱形成30°夾角，拳心緊貼相對(duì)高”V“動(dòng)作要領(lǐng)：手臂側(cè)上舉（略前傾）舉成V字，手臂伸直用力，注意手腕平直，是手臂的延長(zhǎng)線。動(dòng)作規(guī)格：雙臂與脊柱形成45°夾角，但不能完全張開，置于雙耳斜前方45°，拳心朝外倒”V“動(dòng)作要領(lǐng)：同高V字動(dòng)作，但方向向下動(dòng)作規(guī)格：雙臂與脊柱形成45°夾角，但不能完全張開，置于雙耳斜前方45°，拳心朝下上“H”動(dòng)作要領(lǐng)：雙手向上沖拳，手腕發(fā)力，雙臂貼耳，拳心相對(duì)，鎖肩動(dòng)作規(guī)格：雙臂前上舉與肩同寬，分別與脊柱形成30°夾角，拳心相對(duì)“T”動(dòng)作要領(lǐng)：兩臂側(cè)平舉（略前傾），手臂伸直、手腕平直，大拇指向前。動(dòng)作規(guī)格：雙臂與脊柱形成30°夾角，拳心朝下短“T”動(dòng)作要領(lǐng)：由T字動(dòng)作屈肘，大小手臂在一

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