2023年中學(xué)心理健康教育實(shí)施方案

中學(xué)心理健康教育實(shí)施方案工作中許多場合都離不了健康教育,實(shí)施方案，一般健康教育,實(shí)施方案相關(guān)內(nèi)容與格式有哪些呢？我細(xì)心整理中學(xué)心理健康教育實(shí)施方案，歡迎閱讀，盼望大家能夠喜愛。

尖淤中學(xué)心理健康教育實(shí)施方案

心理健康教育是通過心理衛(wèi)生的教育、心理品質(zhì)與力量的培育及處理心理問題的輔導(dǎo)，全面提高同學(xué)的心理素養(yǎng)，最終促進(jìn)同學(xué)價格健全進(jìn)展的一項(xiàng)科學(xué)的系統(tǒng)工程。在中學(xué)校開展心理健康教育，是促進(jìn)同學(xué)自身健康成長的需要，是推動素養(yǎng)教育的必定要求，更是特色興校、特色強(qiáng)教、打造甘田中學(xué)教育品牌的重要內(nèi)容。為了進(jìn)一步加強(qiáng)我校中學(xué)校心理健康教育工作，結(jié)合我校實(shí)際，制定本方案。

一、指導(dǎo)思想

《以*中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推動素養(yǎng)教育的打算》和教育部《關(guān)于加強(qiáng)中學(xué)校生心理健康教育的若干看法》為指導(dǎo)，堅(jiān)持以人為本，依據(jù)中學(xué)校生生理、心理進(jìn)展特點(diǎn)和規(guī)律，運(yùn)專心理健康的理論和方法，培育中學(xué)校生良好的心理素養(yǎng)，促進(jìn)他們身心全面和諧進(jìn)展。

二、任務(wù)

1.面對全體同學(xué)，開展預(yù)防性與進(jìn)展性的心理健康教育，關(guān)心同學(xué)在自我熟悉，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境及學(xué)習(xí)、擇業(yè)、交友等方面獲得充分進(jìn)展，以努力提高全體同學(xué)心理健康素養(yǎng)和價格水平。

2.對于少數(shù)有心理困擾或心理障礙的同學(xué)，賜予有效的心理詢問和輔導(dǎo)。

三、工作措施

1．開設(shè)心理健康教育活動課程。

學(xué)校要有組織、有方案地開設(shè)心理輔導(dǎo)活動和專題心理講座。要把心理輔導(dǎo)活動納入日常教育方案，每班每學(xué)期支配八課時以上。

2．開展多種多樣的心理訓(xùn)練。

為了增加同學(xué)心理適應(yīng)力量，排解成長過程中的困擾，使同學(xué)享受成長的歡樂，開展形式多樣的心理訓(xùn)練，如意志訓(xùn)練、自信念訓(xùn)練、人際交往力量訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、學(xué)習(xí)方法輔導(dǎo)和克服考試焦慮輔導(dǎo)等。

3．開展豐富多彩的集體活動。

要組織同學(xué)參與豐富多彩的集體活動，特殊是一些力所能及的生產(chǎn)勞動和社會公益活動，讓廣闊同學(xué)視野更開闊，心胸更寬廣，準(zhǔn)時化解孤僻、郁悶、焦慮等心理困擾。

4．建立健全同學(xué)心理健康教育"三預(yù)'機(jī)制

著力建立同學(xué)心理健康"三預(yù)'（預(yù)防、預(yù)警、干預(yù)）機(jī)制。一是建立同學(xué)心理健康教育預(yù)防機(jī)制。建立班級、學(xué)校、心理輔導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)，全面開展同學(xué)心理輔導(dǎo)，預(yù)防同學(xué)發(fā)生心理偏差。結(jié)"問題同學(xué)'要做好個案分析并建立跟蹤檔案。二是建立同學(xué)心理健康教育預(yù)警機(jī)制。學(xué)校要定期對同學(xué)心理健康水平進(jìn)行調(diào)查分析，發(fā)覺問題，要準(zhǔn)時發(fā)出警示，做到預(yù)防于未然。三是建立同學(xué)心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制。要落實(shí)危機(jī)干預(yù)的人員、措施和設(shè)備，一旦發(fā)覺心理危機(jī)，要馬上啟動干預(yù)機(jī)制。對對患有心理疾病的同學(xué)，要準(zhǔn)時與其家長聯(lián)系，將其支配到特地的治療機(jī)構(gòu)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練和心理治療。

5．爭取家長支持，實(shí)現(xiàn)家?；?/p>

學(xué)校要建立健全家長委員會，完善家、校聯(lián)系制度，主動加強(qiáng)與家長的溝通，與家長共同關(guān)注同學(xué)的心理狀態(tài)，努力形成家、校心理健康教育的合力。每學(xué)期至少要舉辦一次面對家長的心理健康教育學(xué)問講座，指導(dǎo)家長樹立正確的家庭教育觀念，把握科學(xué)的家庭教育方式，營造民主、和諧的家庭環(huán)境。要廣泛開展親子活動，動員家長主動加強(qiáng)與孩子的心靈溝通。

6．加強(qiáng)心理健康教育的教研活動與課題討論。

學(xué)校在進(jìn)行心理健康教育時，要以同學(xué)成長過程中遇到的各種問題和需要為主線，通過教研活動，明確心理健康教育的重點(diǎn)、難點(diǎn)，把握科學(xué)的教育方法，提高心理健康教育的質(zhì)量。

四、方式與途徑

1．心理健康教育要全面滲透在整個學(xué)校教育過程中，要與學(xué)校德育和同學(xué)管理工作緊密結(jié)合。還向家長宣揚(yáng)普及心理衛(wèi)生學(xué)問，爭取家長和社區(qū)的協(xié)作，共同關(guān)懷同學(xué)的心理健康教育。

2．開設(shè)心理健康教育講座

3．開設(shè)簡易的心理詢問與輔導(dǎo)，針對中同學(xué)的心理特征結(jié)合我校實(shí)際狀況，我校心理輔導(dǎo)活動方法建議有：

1)建立心理詢問室。

2)建立"知心信箱'。

3)開拓板報專欄。

4)建立特別同學(xué)心理個人檔案。

5)進(jìn)行心理詢問問卷調(diào)查。

6)開設(shè)心理健康課。

篇2:中學(xué)同學(xué)心理健康教育講座稿

尖淤中學(xué)同學(xué)心理健康教育講座稿

各位老師、同學(xué)：

大家好！提到心理健康，大家肯定很想說，我們的心理沒有問題，給我們講心理健康干什么。其實(shí)，這是對心理健康教育的一種誤會，心理健康對于我們每個人來說都是非常重要的。

世界衛(wèi)生組織給人的健康下了一個這樣的定義："健康不僅是沒有身體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)力量。'

也就是說，健康包括三方面：一是身體健康；二是心理健康；三是具有良好的社會適應(yīng)力量。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。

一、心理健康的重要性

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中學(xué)校生心理健康教育的若干看法》中明確指出："良好的心理素養(yǎng)是人的全面素養(yǎng)中的重要組成部分，是將來人才素養(yǎng)中的一項(xiàng)非常重要的內(nèi)容。培育同學(xué)良好的心理素養(yǎng)，是素養(yǎng)教育的重要組成部分，是培育跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)'。心理健康的重要性由此可見一斑。

我們每個人在人生中都會遇到歡樂和各種苦惱，但有的人對苦惱的事情能處理得很好，有些人就處理不好，甚至始終悶在心理，影響自己的身心健康，有的一時想不開，甚至去做一些傻事。

云南高校生化學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)2000級同學(xué)馬加爵連殺四位同學(xué)，其大事起因很小，就是由于四位同學(xué)愛拿他來玩耍，開他玩笑，讓他在許多時候下不了臺，所以，他懷恨在心，在2022年2月10日因打牌發(fā)生爭吵，他隨即兇殘殺死了四位同學(xué)，其中還有一位與自己平常關(guān)系很不錯的同學(xué)。

我們認(rèn)為，馬加爵有心理缺陷最直接的緣由就是他沒有能夠處理好身邊的苦惱。假如他的心理能夠得到準(zhǔn)時的疏導(dǎo)，我想，這些悲劇是完全可以避開的?？梢?，只有排解自己的苦惱才能真正獲得心理健康，使自己生活得更加開心。

心理健康對我們的學(xué)習(xí)也具有重要的影響。很多同學(xué)都有這種感覺，就是一遇到煩心的事情就學(xué)不進(jìn)去。比如，有一位同學(xué)王某，從高一到高二，他都在全班級前五名之內(nèi)，很多老師和同學(xué)都認(rèn)為他是重點(diǎn)高校的苗子。但在這個時候，他飄飄然了，他和本班的一位女同學(xué)談起了戀愛，后因一位男生對這個女生說了一句不敬的話，使他很惱火，于是成天算計(jì)著如何教訓(xùn)這位男同學(xué)。為此，他接觸上了社會上一些不三不四的閑散人員，拉幫結(jié)派，拜把兄弟，最終終因和這個同學(xué)在校內(nèi)內(nèi)打群架，而被學(xué)校賜予留校查看處分，雖然沒有被開除，但由于他每天無心學(xué)習(xí)，最終名落孫山，后來他連續(xù)復(fù)習(xí)了5年，最終他還是沒有考上高校，我們可以看出，他為此付出了多么沉重的代價。

心理健康與我們的生存息息相關(guān)。杭州有個9歲的孩子，學(xué)校三班級，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，班長，兼少先隊(duì)中隊(duì)長。有一天上午，他被全票通過評為"三好同學(xué)'。

當(dāng)天中午，姐姐把茶話會上的4塊糖果帶回家，分給兩塊，留給媽媽兩塊，可不干，堅(jiān)持全要，并大發(fā)脾氣，踢姐姐幾腳之后，跑到樓上，反鎖在屋內(nèi)，并用紅領(lǐng)巾將自己吊死在窗框上。

還有四川高校的一名女高校生，在學(xué)校和中學(xué)始終都是班上的尖子，考入高校后，發(fā)覺自己很難再拔尖，無法面對現(xiàn)實(shí)，苦痛萬分，留下了遺書，匆忙地離開了這個世界。

這些事例雖然屬于特例，是極個別現(xiàn)象，但心理疾病在目前的社會中卻是極為普遍的。

二、心理疾病挑戰(zhàn)全球

在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的國家，心理疾患已成為社會熟知的疾病。在美國紐約：每年精神病發(fā)病率平均為8.3％，同時每年還以0.6％的速度在遞增。在這個美國，有30％的人曾經(jīng)接受心理治療。近5000萬人患有不同程度的精神疾病，89％的人經(jīng)受過沉重的心理壓抑。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年由于心理壓抑給美國公司造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)3050億美元。在法國，健康投資在20年中增加了10倍，費(fèi)用已經(jīng)超過了購買食品的費(fèi)用。冷靜藥每年使用1億多盒，平均每人每年兩盒。因此法國人自稱是世界上最"鎮(zhèn)靜'的國家。

在我們中國，由于社會的轉(zhuǎn)型，生活節(jié)奏的加快，心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn)。1992年在南京召開的"首屆全國危機(jī)干預(yù)自殺研討會'上，中科院一項(xiàng)調(diào)查批露：中國每年死于自殺的人數(shù)14至16萬，平均每天400人（當(dāng)然，這個數(shù)字不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的）。

19***國家教委的一份報告：對全國12.6萬高校生抽樣調(diào)查結(jié)果表明，心理疾病患病率達(dá)20.23％。上海的一項(xiàng)調(diào)查表明，34％的中同學(xué)有心理問題；深圳市中學(xué)校生心理健康狀況調(diào)查表明，中學(xué)校生心理問題檢出率為13.2％，但假如把心理問題達(dá)到臨界程度的考慮為需要心理干預(yù)，則需要個別心理指導(dǎo)的同學(xué)達(dá)到32％。聽到這些數(shù)據(jù)，可能有些同學(xué)會問，什么樣的心理才算是健康呢？

三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康有諸多標(biāo)準(zhǔn)，聞名的美國心理學(xué)家馬斯洛在《變態(tài)心理學(xué)》一書中提出了10條標(biāo)準(zhǔn)：

1.有足夠的自我平安感；

2.能充分的了解自己，并能對自己的力量作出適度的評價；

3.生活抱負(fù)切合實(shí)際；

4.不脫離四周現(xiàn)實(shí)環(huán)境；

5.能保持人格的完整與和諧；

6.擅長從閱歷中學(xué)習(xí)；

7.能保持良好的人際關(guān)系；

8.能適度地發(fā)泄心情和掌握心情；

9.在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮共性；

10.在不違反社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)臐M意個人的基本要求。

我們認(rèn)為中同學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括：

1.有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。

2.人際關(guān)系和諧，敬重師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對過自己的人。喜愛和老師、同學(xué)在一起。

3.能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，依據(jù)環(huán)境和形勢要求轉(zhuǎn)變自己，也能制造環(huán)境。

4.有樂觀、樂觀、進(jìn)取的精神。對現(xiàn)狀感到滿足，對前景也覺得光明美妙。

5.能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)閱歷教訓(xùn)的力量。

6.有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不患得患失。能揚(yáng)長避短，有切合實(shí)際的志向水平；能正確熟悉自己的價值，不把獲得的成果看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責(zé)，有平安感。

7.有從事各種活動的愛好、信念，能充分發(fā)揮自己的力量，能有效地完成各種任務(wù)。

8.在有利于社會或集體的前提下，能保持自己共性的獨(dú)立性，保持熟悉、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨(dú)立地作出打算，并對打算負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意掌握和支配。

四、當(dāng)前中同學(xué)心理健康現(xiàn)狀

目前，我們學(xué)校同學(xué)心理健康現(xiàn)狀如何呢？依據(jù)已有學(xué)問和實(shí)踐閱歷，我認(rèn)為我們學(xué)校同學(xué)中常見的心理問題主要有以下幾類：

（一）適應(yīng)問題。適應(yīng)的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個體時，所產(chǎn)生的感受力量。假如適應(yīng)不良，它將會降低人們對刺激的承受心理，使人與四周環(huán)境不能相對平衡。適應(yīng)不良的問題集中表現(xiàn)在初一和高一班級，尤其是初一。

由于，進(jìn)入中學(xué)后，他們會發(fā)覺中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與學(xué)校是完全不同的：其一，由一個學(xué)校到另一個新學(xué)校，環(huán)境發(fā)生了變化，很多地方都相對生疏。其二，中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，難度也加大了，而且學(xué)習(xí)方式確定與前一階段的不同，所以，剛上學(xué)?；蚋咧械耐瑢W(xué)在這方面也可能不適應(yīng)。其三，人際關(guān)系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的人來說，又會感到困難。

因此，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境，它還包括適應(yīng)完全不同于學(xué)校的學(xué)習(xí)方式、方法、內(nèi)容，更包括人際關(guān)系的適應(yīng)。新生往往會被這一問題困擾，而感到苦惱，要么是學(xué)習(xí)跟不上，要么是人際關(guān)系處理不好。

但是，這樣的問題大多在第一學(xué)期后會得以解決。而這個問題解決不好，就會有嚴(yán)峻的心理壓力，導(dǎo)致心情失調(diào)，重則會誘發(fā)為心理疾病。

（二）情感問題。情感是和人的社會需要相聯(lián)系的一種較高級而穩(wěn)定的體驗(yàn)。對于中同學(xué)而言，情感方面存在的問題主要是親子溝通和異性交往。

青少年正處于生長發(fā)育階段，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較劇烈的時期，而家庭、學(xué)校和社會又不能完全滿意他們的欲望和要求，于是必定產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁、急躁等。

他們的這種不滿往往直接指向父母。進(jìn)入中學(xué)后，他們的認(rèn)知力量、學(xué)習(xí)力量等各方面都得以進(jìn)展，自認(rèn)為自己已長大成人了，不想讓父母過多地管教，最易產(chǎn)生逆反心理，往往實(shí)行與樂觀向上相對立的行為方式，帶著偏激、盲目的顏色，或以極端方式發(fā)泄。

久而久之與父母在感情上消失裂痕，不愿與父母溝通等，這必定會給他們帶來苦惱，帶來不開心的心情體驗(yàn)。

在情感上，中同學(xué)難以解決的另一個問題是異性交往。13、14到17、18歲的少年正是情竇初開的時期，他們對情愛都布滿美妙的憧憬。因此，這個時期，簡單消失令老師和家長可怕的"早戀'問題。其實(shí)異性吸引以致于異性間的單獨(dú)交往也屬正常，只是交往雙方，無論他們是不是真的在戀愛，都會遭到老師、家長以及四周人的壓力和反對。而他們自己也面臨著以學(xué)業(yè)為重，還是以感情為重的選擇，于是他們的內(nèi)心布滿了困惑、沖突和苦痛，消失問題在所難免。在這種狀況下，有的同學(xué)表現(xiàn)出劇烈的逆反心理，你不讓我談，我偏要談給你們看看，從而把自己逼上了絕路，荒廢了學(xué)業(yè)，耽擱了一生。有的同學(xué)為此很苦惱，成天悶悶不樂，郁郁寡歡，心理非常壓抑。

其實(shí)在中學(xué)階段，你們無力擔(dān)當(dāng)組建婚姻與家庭的重任，你們也不行能在中學(xué)階段選擇好真正適合與你的伴侶，由于戀愛、婚姻與家庭都是社會的產(chǎn)物，是建立在社會基礎(chǔ)之上的。

（三）學(xué)習(xí)問題。這是作為一個同學(xué)在整個學(xué)習(xí)階段中都存在的問題。有的同學(xué)學(xué)習(xí)刻苦，態(tài)度端正，智力進(jìn)展正常，可學(xué)習(xí)效率低下，他們要么是學(xué)習(xí)技能障礙，要么是方法欠缺，長期失敗使學(xué)習(xí)自信念丟失。

畢業(yè)班的同學(xué)，承受著巨大的升學(xué)壓力，心理問題尤為嚴(yán)峻。據(jù)調(diào)查，畢業(yè)班同學(xué)中，相當(dāng)部分會消失不同程度的緊急、考試焦慮，甚者會失眠、患神經(jīng)衰弱癥。這對他們考試時正常水平的發(fā)揮，乃至今后的成長都是不良的影響。

（四）行為和人格偏離

1.行為障礙，或稱不良行為。中同學(xué)中常見的不良行為有：多動癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對抗行為等。這些多見于學(xué)校低班級同學(xué)群體。值得留意的是，近年來在商品經(jīng)濟(jì)的浪潮下，追求虛榮，追星族心態(tài)和沉迷電腦嬉戲的不良行為快速上揚(yáng)，有人將網(wǎng)絡(luò)稱為精神毒品，這足以看出網(wǎng)絡(luò)對未成年人的危害。

我們都知道網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，它一方面對我們有利，我們可以通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)很多有用的東西，但另一方面網(wǎng)絡(luò)上面魚龍混雜，由于青少年的辨別力量不強(qiáng)，簡單被網(wǎng)上的一些嬉戲及不良內(nèi)容所誘惑，一旦染上網(wǎng)癮，那和毒癮又有什么區(qū)分呢？所以，國家為了愛護(hù)青少年，特地在網(wǎng)吧門口強(qiáng)制性地懸掛著"未成年人不得入內(nèi)'的標(biāo)志，由此足以看出網(wǎng)絡(luò)對青少年的精神毒害之嚴(yán)峻性，所以，假如你真的想進(jìn)網(wǎng)吧，你就在網(wǎng)吧門口悄悄地念幾遍這幾個字，然后思索一下為什么要懸掛這個標(biāo)志，或許你從今就轉(zhuǎn)變了你自己。

2.人格偏離。人格也叫共性，是一個人具有的肯定傾向性的心理特征的綜合。人格偏離主要是個體人格進(jìn)展不健全，性格缺陷等緣由造成的心理問題。中同學(xué)中常見的人格偏離有：

（1）自我意識偏差，學(xué)校生獨(dú)立意識增加，但自我熟悉和評價不全面、不精確?????，因而抑郁、閉鎖。（2）自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的感受。（3）自卑心理。（4）嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)。這些不良心理品質(zhì)不僅會讓自己生活無樂趣，還會阻礙自己健康成長。

那么，怎樣才能讓我們的生活布滿樂趣呢？有一為智者說過這樣四句話：

一是把自己當(dāng)成別人。比如，有些同學(xué)擅長欺侮別人，話肯定要在別人的話上面，你試著想一下，假如別人這樣對待你，你是什么感覺。

還有一些同學(xué)喜愛抽煙，總認(rèn)為自己抽煙的樣子肯定很酷，究竟是不是很酷呢，這里我不做評價，你只要看一看哪一個學(xué)校生或者幼兒園的小伴侶抽煙的摸樣是不是很酷你就知道了。也就是說，只要你把自己當(dāng)成別人，你自己就會明智很多，很多問題也就想開了。

智者的其次句話是，把別人當(dāng)成自己。也就是說要設(shè)身處地地為他人著想一下，要憐憫別人的不幸，在別人需要的時候賜予恰當(dāng)?shù)年P(guān)心，富有善心的人才是心靈的富有者

智者的第三句話是，把別人當(dāng)成別人