《員工心理健康與心理調(diào)適》一書(shū)讀后感

WordWord文檔僅供參考WordWord文檔僅供參考《員工心理健康與心理調(diào)適》一書(shū)讀后感《員工心理健康與心理調(diào)適》一書(shū)讀后感心理健康的自我調(diào)適,一個(gè)技術(shù)密集型的高風(fēng)險(xiǎn)行業(yè),職工從事的工作技術(shù)含量高,稍有不慎就可能帶來(lái)滅頂之災(zāi),,,因?yàn)槁毠さ男睦斫】蹬c企業(yè)的職工心理健康是基礎(chǔ)。一、電力企業(yè)安全生產(chǎn)需要員工心理健康安全是個(gè)沉重的話題,像座大ft壓在所有與安全有聯(lián)系的管理者、操作者的肩上。長(zhǎng)期的安全管理經(jīng)驗(yàn)表明百分之八十的安全事故與員工的責(zé)任心和安全技能有關(guān)。在現(xiàn)代,隨著電力,,,因?yàn)樵俸谩⒃?,,人們普遍的理解就是指員工所擁有的知識(shí)結(jié)構(gòu)和社會(huì)能力,但是我認(rèn)為員工的綜合素質(zhì)還應(yīng)包含其心理素質(zhì),最終會(huì)導(dǎo)致技術(shù)發(fā)揮失?；蛐袨槠顝亩斐筛鞣N安全事故。只有樹(shù)立了心理健康的觀念,工作行為上才能有所轉(zhuǎn)變,腳踏實(shí)地的工作習(xí)慣才能形成。這才是對(duì)安全生產(chǎn)的最好注解。一個(gè)人心理健康、情緒積極穩(wěn)定,不僅工作效率高、質(zhì)量好,而且安全生產(chǎn)保障率高。反之,,,為事故理下禍根。心態(tài)不穩(wěn)定、情緒低落,,因?yàn)槿说男睦砘顒?dòng)和個(gè)性特性是千差萬(wàn)別的,所以出事的方式也是多種多樣的。事故的發(fā)生是當(dāng)事人當(dāng)時(shí)的,,,效果是不會(huì)二、心理健康的自我調(diào)適員工的心理健康從根本上說(shuō)還得由自己維護(hù)系－－既關(guān)注周?chē)男睦斫】?同時(shí)也重視自身的心理健康。優(yōu)秀的員工在需要的時(shí)候能承影響工作和生活的正常進(jìn)行。員工如何調(diào)適自身的心理健康呢？1、正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待失敗人無(wú)完人,每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò),每個(gè)人都會(huì)有失敗的經(jīng)歷,關(guān)鍵是看怎么去認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己的失敗。如果能從失敗中吸取教訓(xùn)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn),源,更有利于自身的心理健康。2、調(diào)整認(rèn)識(shí)角度美國(guó)心理學(xué)家艾里森在20世紀(jì)50年代創(chuàng)立的被稱為“合理情緒療法”的理論認(rèn)為,情緒困擾并不一定是由誘發(fā)性事件直接引起的,常常是由經(jīng)歷者對(duì)事件的非理性的解釋和評(píng)價(jià)引起的。如果改變了非理性觀念,調(diào)整了對(duì)誘發(fā)事件的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),領(lǐng)悟其中的理性,情緒困擾就會(huì)消除?，F(xiàn)實(shí)生活中的許多情緒困擾都是這樣,如果從非理性的角度去認(rèn)識(shí)某一事物或問(wèn)題,會(huì)使人恨恨不已;如果換個(gè)角度去認(rèn)識(shí),理性一些去認(rèn)識(shí),就會(huì)使人豁然開(kāi)朗。正所謂“退一步海闊天空”或者說(shuō)“換個(gè)角度天地寬”。3、學(xué)會(huì)難得糊涂對(duì)一些無(wú)關(guān)大局的非原則性的外部刺激,在認(rèn)識(shí)上要模糊一些,在心理感受上要談漠一些,當(dāng)別人在背后說(shuō)自己幾句話時(shí),或因一些小事與人發(fā)生口角時(shí),或偶遇失意時(shí),不妨有意識(shí)地控制一下自己的情緒,坦然處之,不斤斤計(jì)較,不耿耿于懷,做到大事清楚,小事糊涂。這種超然處世的態(tài)度,顯示出一個(gè)人的態(tài)度、自信和修養(yǎng),需要有意識(shí)地經(jīng)常加以培養(yǎng)。4、合理進(jìn)行宣泄人的情緒處于壓抑狀態(tài)時(shí),應(yīng)該加以合理宣泄,這樣才能調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡,緩解不良情緒的困,,或者特別是受過(guò)專門(mén)訓(xùn)練的心理咨詢?nèi)藛T暢談一番,可以成為我們緩解消極情緒壓力的“精神港灣”。5、巧用幽默緩解幽默感是消除不良情緒很有用的工具。當(dāng)我們遇到某些無(wú)關(guān)大局的不良的外界刺激時(shí),如別人的訕笑、挖苦等,要避免陷入激怒狀態(tài),最好的辦法就是超然灑脫一些。一個(gè)得體的幽默,,,,這樣的人才是真正的強(qiáng)者。6、學(xué)會(huì)面對(duì)挫折一個(gè)人的一生中不可能總是一帆風(fēng)順,大大小小的挫折將時(shí)刻伴你左右,只有敢于和善于直面人生挫折,才能在挫折中奮飛,在拼搏中成功。7、樹(shù)立正確的人生價(jià)值觀一個(gè)正確的人生價(jià)值觀對(duì)人的一生很重要,其實(shí)不然,一個(gè)人如果沒(méi)有正確的人生價(jià)值觀,那么他的一生很難有幸福,會(huì)有很多不必要的煩惱和坎坷,也很難保證心理健康。試想：一個(gè)人如果總是和比爾蓋茨、李嘉誠(chéng)等人比他會(huì)怎么樣？我們不要說(shuō)多么高尚、偉大的人生價(jià)值觀,上高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求,多付出少索取,對(duì)照別人多找自己的不足;二是在生活和待遇上與自己的過(guò)去比;三是學(xué)會(huì)正確地面對(duì)挫折。三、企業(yè)也應(yīng)該對(duì)帶員工的心理健康進(jìn)行調(diào)適。1、安全管理人員要帶著感情抓安全制度條款是冷冰冰的,人心是熱乎乎的,同樣的制度規(guī)定,生硬地去執(zhí)行與帶著感情實(shí)施效果大不一樣。前者不但可能會(huì)遇到更大的阻力,而且極易造成職工的反感心理,取得相反效果,,管理人員的責(zé)任就容易得到落實(shí),職工就不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面心態(tài),安全工作才能落到實(shí)處,能夠更才能保證安全生產(chǎn)的長(zhǎng)治久安。2、調(diào)整工作時(shí)間和強(qiáng)度、避免疲勞作業(yè),使客觀需求與主觀反應(yīng)之間能達(dá)到一種平衡,而不至于引起不良后果和疾病。而長(zhǎng)時(shí)間的工作會(huì)導(dǎo)致職工心理壓力的調(diào)節(jié)失常從而造成發(fā)生事故的幾率提高,;因?yàn)榫竦钠谝院?人的精神就發(fā)生萎靡現(xiàn)象,對(duì)各種危險(xiǎn)反映遲鈍,造成工作疲軟,注意力不集中給事故的發(fā)生創(chuàng)造了條件。3、注重輿論環(huán)境的引導(dǎo)安全文化和輿論環(huán)境直接影響企業(yè)職工工作的心情形成積極、健康、樂(lè)觀、向上的輿論氛圍,從而形成正確的輿論導(dǎo)向。4、和諧、心理健康、安全三位一體,相互依存、相互促進(jìn)健康是人肉體、精神和社會(huì)的康樂(lè)的完善狀態(tài),而不僅