拓展訓練心得體會-1

拓展訓練心得體會拓展訓練心得體會篇1

早就聽說了現(xiàn)今某企業(yè)，某公司搞團隊拓展訓練，對此我知道的很少，只有充滿了好奇和興奮，只到前幾天，一個特大的喜訊傳遍了特步所在的廣州連鎖店，當然我也是其中的一員，我被這突如其來的喜訊弄得有些不知所措。抱著試一試的看法，輕裝上陣在13日這天踏上了這條拓展之路，路上我們有說有笑，氣氛無比活躍，各自的主動性異樣的高昂，就在這歡聲笑語中也不知道走了多久，突然聽到有人說“到了〞。

看到這訓練場地，心里有點打鼓，“高架橋〞“長鐵鎖〞"，哎呀！不會就讓我們玩這個吧！心里有點小怕怕，即來之則安知，軟弱最終要被士氣戰(zhàn)勝，管它三七二十一的，拼了。后來才知道這個叫"高空斷橋“，看到別人一步步往上爬，我都站在下面為她們喊〞加油，加油“即為她們也為我自己，輪到我上了，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁，心里忐忑擔心地雙手牢牢抓住梯子一步步往上爬，當我爬上去的時候我站在木板上不敢向下看，兩腿不聽使喚地直打哆嗦，下面的隊友不停地在為我打氣加油。

剛剛還在豪言壯，如今心想別人都可以，我為什么不行，心情安靜了許多，此刻我堅信，我也可以。使出了渾身的勁腳邁出了最大步伐一躍勝利了，哈哈！此時有自信壓住了全部的恐懼，又往回一跳，安安全全地回到了這邊的木板上，我高興地笑了，隊友們懷著善意的眼神和笑容向我投來，真想真誠地說句〞感謝你們“。通過這個項目我明白了如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于面對，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

勝利取決于堅持不懈，決不放棄、團結(jié)一致、往往就會創(chuàng)造意想不到的效果和收獲。〞畢業(yè)墻“上我們這支團隊已經(jīng)沒有了部門的界限，男女的分別，已經(jīng)不是一個個獨立的個體、而是由這一群人組成的集體、組成的團隊，在這個項目中我看到了每個人真誠樸實的一面，為達目標，眾人同心協(xié)力，甘于奉獻的動人一幕。我們顧不得搭人墻的同事是否痛苦、是否勞累，無情的腳踩在她們的手上、肩上，先上去的一上去就立馬回頭將同伴往上拉，往上拽，在不行以借用外物，不行以語言溝通的狀況下我們〞手舞足蹈“期望通過肢體語言來傳遞信息，在大家的共同努力之下，我們勝利了。

想想這一幕無不感動著我們每一個人，無不震撼著我們每一個人，此刻我深刻體會到了團隊精神的重要性，它是我們?nèi)粘９ぷ髦斜匦璋l(fā)揚和應用的精神。站在畢業(yè)墻面前哭到麻木，加油聲呼喊聲喊到嗓音嘶啞，相互擁抱到不想松手，感動和美妙刻在了心里?？鞓放c淚水，記錄在腦海里，生活是如此美妙。朋友一生一起走，那些日子不再有，一句話，一輩子，一生情，一杯酒。

短短的兩天拓展訓練，它所給予我的啟發(fā)和閱歷將是一筆永久的財寶，感謝公司給我這個機會，讓我參與這次終身難忘的活動，感謝身邊的同事在這次訓練中給予我的幫助和支持，我將專心記住你們一輩子。

拓展訓練心得體會篇2

農(nóng)行組織本部員工進行了為期兩天的拓展訓練。盡管時間很短，全體隊員都得到了一次煅練。自己更有深刻的體會。如今回想起來，當時的情景歷歷在目，仿佛又回到了訓練場。同志們的鼓舞聲、呼喊聲；教練的口哨聲、鞭策聲互相交織，激勵著我們完成每一個項目。通過拓展訓練，我深深認識到：我們成長在農(nóng)行的集體，做好工作，需要自己的努力，更需要同志們的扶持與幫助。

在兩天的時間里，我們一共進行了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空斷橋、穿越電網(wǎng)、孤島求生、走謎宮、跨越畢業(yè)墻等十個項目的訓練，每個項目都有它訓練的目的。信任背摔，主要是煅練人的膽識和對同志們的信任；孤島求生是考驗人的智慧和謀略；而跨越高空斷橋和攀爬云梯主要是考驗人的膽識和士氣。

在全部的項目中，跨越高空斷橋，讓我體會最深，也給了我更深刻的啟示。

在跨越高空斷橋時，我親眼看到，有的同志一次不勝利，第二次接著上，直到勝利為止；有的女同志剛剛爬到一半，就嚇得哭了；有的雖然爬到了頂部，卻在那里渾身顫抖，不敢跨越，最終還是原路返回了；有的雖然跨越了，但也磕破了大腿。輪到我的時候，心里也實在有些害怕。還是我們本隊隊長和隊員們的鼓舞，才使我有信念爬上了頂端，在高空，伴隨著同志們的呼喊助威聲，我勝利地跨越了高空斷橋，也跨越了心里的極限，超越了自我。經(jīng)過這次勝利跨越，使我對工作和生活有了新的認識，個人的勝利，離不開大家的扶持與幫助，集體的力量才是我們個人智慧發(fā)揮的保障。我們工作在農(nóng)行，是農(nóng)行給了我們發(fā)揮才能的寬闊天地，農(nóng)行就是我們的家，我們要毫不保存的發(fā)揮自己的才智，建設自己的家，讓我們的家時時充滿活力！更加富有朝氣！

兩天的拓展訓練，使我們體會了工作以外的樂趣，也體會到了訓練的艱辛，尤其是穿越電網(wǎng)這個項目，教練十幾次中止我們穿越，使我們對這個項目失去了信念，是隊長和隊員們齊心協(xié)作，才勝利完成了全部人的穿越。這個項目真的磨練人的意志。也讓我們知道先苦后甜的道理。

感謝單位領(lǐng)導組織這次拓展訓練，為我們提供了煅練體魄和磨練意志的平臺。有了這次拓展訓練的經(jīng)受，對我們今后的學習和生活有著深遠的主動的影響；也使我們有機會學到平常學不到的學問，增加了職工的視野；增添了我們對集體主義觀念的認識，生長在農(nóng)行這個集體，我感到無比的傲慢和自豪！我深信：農(nóng)行的明天會更好！

拓展訓練心得體會篇3

挑戰(zhàn)自我、熔鑄團隊是這次培訓的基本主題，引進心理學、組織行為學等，通過情景模擬、戶外訓練等方式，側(cè)重于先體驗，然后共享總結(jié)，最終整合應用到實際的工作和生活中。

到達訓練基地后，教練把我們分成了2隊，每隊在45分鐘內(nèi)建立起了自己的團隊文化，按“三個轉(zhuǎn)變〞基本要求，在拓展訓練中，隊員們都用新起的外號彼此相稱，并給自己的團隊選了隊長、起了隊名、確立隊訓、編制隊歌、繪制隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個人的智慧、特長與勤勞?！昂诨㈥牗暸c“雄鷹隊〞的競爭也在此刻悄然開始。

本次拓展訓練的項目主要有：“穿越電網(wǎng)〞、“高空抓杠〞、“荒島歷險〞、“七巧板〞等訓練項目。每個項目都使我印象深刻。拓展訓練所給予我的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財寶。它有比言語更能表達深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟：

一、破除個人自我中心概念，樹立團隊精神，增添團隊意識?！按┰诫娋W(wǎng)〞是個集體項目，在固定的規(guī)則下，完成此項目憑一個人的力量是無法實現(xiàn)的，必需形成一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會到團結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應當主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團結(jié)的整體，一個可以克服各種困難的整體。

二、認識自身潛能，增添自信念，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力?！案呖兆ジ塄暿且环N自我挑戰(zhàn)，當單獨一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊友的“充電〞鼓舞，其它的一切都需要自己來解決?，F(xiàn)實中常常會出現(xiàn)這種狀況，而且有時甚至得不到外界的任何鼓舞。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實離自己1.35米的距離在平地抓到它沒有任何問題，就看你那精確有效的用力一跳。當你戰(zhàn)勝了它，你會發(fā)覺始終潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。

三、認識到了溝通的重要，計劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。在全部的任務中，要求整個團隊在任務下達后，用最短的時間制定計劃，確準目標，要發(fā)揮全部個的力量。溝通是使大家凝聚的連線。假如你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認識和意志，那么那個環(huán)節(jié)確定出問題。轉(zhuǎn)變對于他人和社會的冷漠心態(tài)、認知模式，實現(xiàn)與他人的良好溝通，認識群體的作用，認識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認識，增進對集體的參加意識與責任心。當“七巧板〞任務在失敗中結(jié)束后，做為唯一可以移動的第七組隊員，在緊急中協(xié)助其它六組完成任務，體力與智力都經(jīng)受嚴峻的挑戰(zhàn)?？偨Y(jié)任務過失時，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。

四、提高學員的思想素養(yǎng)、錘煉學員的意志品德、打破思維定式，學會在什么樣的狀況下能使有限的學問和技能釋放出極大的能量。在拓展訓練中，擅長發(fā)覺問題，分析問題，解決問題，打破傳統(tǒng)思維定式。我們增添了自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。

五、增進了友情，學會觀賞、關(guān)注、關(guān)懷，學會懂得珍惜、感恩。拓展訓練只有短短的兩天時間，雖然大家一起學習生活了近一個月，但這兩天我們的溝通方式與平常是不同的，增進了彼此的的友情，他將成為我們每個人生命中最寶貴得回憶。

拓展訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題，但我信任每一個人體驗完了、震撼完了，都會從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當中，還需要更長的磨練時間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我，完善自我。愿我們的集體更團結(jié)、更頑強。

拓展訓練心得體會篇4

上個周末，我們公司組織了一次為期兩天一夜的戶外拓展活動。最初，我是抱著游玩的心態(tài)去的，不過隨著時間的推移、項目的不斷進行，我漸漸收起了這種心態(tài)。因為我在一個個游戲中學到了許多東西—團結(jié)、互助、溝通、英勇。

記得第一天早上，我們早早地在公司樓下集合完畢，然后上了車，開始了這一次拓展之旅，到了拓展基地后，我們先認識了兩位負責培訓我們的教練，然后領(lǐng)取了統(tǒng)一服裝后，教練要求我們?nèi)咳嗽?分鐘內(nèi)換好衣服并集隊完畢。最終，我們有隊員超時了，所以教練毫不遲疑地給了我們一個下馬威—男的10個俯臥撐，女的10個蹲下起立。從這一刻起，我收起了散漫的心態(tài)，也是從這一刻開始深刻地意識到我們是一個團隊而不是個人，因此當個別隊員犯錯時，就需要整個團隊受罰。

接著，在教練的帶著下來到訓練場地，并且開始了一項簡潔而又不簡潔的任務—擺水瓶。一個人擺一個水瓶只是一個很簡潔的動作，可是一隊人要在最短的時間內(nèi)把全部瓶子碼擺整齊這就不簡潔了。我們從最初地一窩蜂涌過去擺結(jié)果用了30多秒到通過幾次的商量，最終就花了十多秒就完成了。這讓我明白了有些事情看似簡潔，但真正能做好這件事則需要耐煩去做，專心去想更好的方法。就像我們做編輯，每天就是發(fā)文章，一天不停地重復復制黏貼，可是怎樣才能更快、更好地復制黏貼出用戶喜愛的文章，這需要我們耐煩地去分析總結(jié)，專心地琢磨更多、更好的方法。

然后，溶洞壁畫這個項目印象比較深刻，我們小隊從一開始不得其門到略有小成接著遇到瓶頸，經(jīng)過奮力思索最終順利通關(guān)，一路走來收獲良多，不過感受最深的是整個團隊隊員間的溝通，在我看來溝通包含了兩部分，一個是傾聽，另一個是表述。一個團隊共同完成一個項目，那就是說這個團隊的隊員有著一個共同的目標，為了更好更快地完成目標，我們就需要靜下心來傾聽其他人的經(jīng)受和總結(jié)，從而為團隊確立一個正確的前進方向，而不是不斷重復其他隊友所犯的錯誤，另外，表述也是很重要的一部分。我們需要用精確的語言盡量客觀地表述自己的經(jīng)受，這樣能讓其他隊員更好地分析整個事情，最終，英勇的表述出自己所想到的看法能更好地幫助整個團隊完成任務。

說到最讓人感動的項目要數(shù)最終的`一個項目—畢業(yè)墻了，我們這個30人的團隊要在20分鐘的時間內(nèi)不借助其他外力翻越一堵4米多高的墻壁，我們能勝利嗎？當?shù)谝晃环竭@面高墻的隊員踏上由另外幾名隊員組成的人梯時，我們與時間的賽跑就已經(jīng)開始了；當中間的隊員不斷向上爬的時候，我們這些愛護的隊員們恨不得把力都注入到下面托著，上面拉著這些隊員的人身上；當最終一位隊員在大家的幫助下順利翻過這堵墻，我們?nèi)康年爢T一個不少的站在高墻的另一頭時，我們的隊員都哭了，興奮得哭了，感動得哭了，喜悅得哭了，因為我們勝利了！而且我們用時只花了15分鐘多一點，可是這背后意味著什么？意味著當人梯的幾位隊員幾乎被全部人踩了個遍，他們的肩膀、大腿被我們踩到淤青了；也意味著最先上去的幾位隊員拉人拉到手部肌肉都僵硬了，最終連握點東西都握不穩(wěn)，完全脫力了。是他們，是他們?nèi)绱说姆瞰I犧牲才有我們整個團隊的勝利，所以，我們流下了淚水，這淚水中包含了對他們感恩，對他們的尊敬，在這堵墻上，我學到了感恩，學到了互助，學會了信任同伴，也學會了不言放棄。

拓展訓練心得體會篇5

以前我對“拓展訓練〞并不是很清晰，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培育團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參與的項目并不許多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊〞，隊歌是——呵呵，臨時保密，大家唱了一遍，還挺威嚴的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導吳院長擔任。

訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)〞。任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)〞。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶著下，每個人依據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，最終在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著，在每項活動結(jié)束之后，指導員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎?！靶撵`苦旅〞讓我學會信任同伴、信任集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、信任你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍舊很興奮，眉飛色舞地溝通著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓練培育了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的學問與心得體會也特別豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思索怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工〞的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最終一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要互相協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、學問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些始終潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

拓展訓練心得體會篇6

11月30日，早上公司全部人員都在預備團建所需要的東西，這次外出活動對我比較特別，做為公司的新員工，這是我第一次參與公司的集體活動，對公司的小伙伴都不是特殊熟識，所以通過這次的活動，可以充分的融入這個大家庭。懷著高興和期盼的心情，我們一點鐘準時從公司出發(fā)前往目的地。

中午一點半左右我們到了目的地，首先書記給我們說了相應的一些要求，我們就開始安排住處整理東西等等。經(jīng)過十分鐘時間就把這些零零散散的一大堆東西整理好了，正真讓我感受到了團結(jié)就是力量的精神。整個團建過程中有：團建游戲、篝火晚會和聚餐幾項活動。

雖然最終我們的小團隊不是最終勝出的，但這使我更深刻地意識到，其實每個人都是很頑強的，每個人在平常學習和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要在特定的時間，特定的地點，只要有信念、有士氣去面對，就沒有解決不了的難題。我們都漸漸了解到“團隊合作〞的含義，我了解到團隊合作具有“鍛煉意志、完善自我、〞的內(nèi)涵，是一項挑戰(zhàn)自我的訓練活動，團隊合作意識，創(chuàng)造性的發(fā)揮個人潛力。通過明確的分工合作，提高團隊共同面對問題時更好處理問題的能力，鍛煉團隊為了共同的目標而互相協(xié)作，更好、更快的完成任務。在整個活動中提升了我們團隊的凝聚力。讓我學會了互相了解，互相包涵、互相信任，讓隊員之間互相敬重，從而拉近員工之間的關(guān)系，讓個人組成一個更加緊密的整體。

最終這次團建活動是我畢業(yè)以來，第一次參與這樣的活動，我深刻的感受到凝聚力的重要性，正像我們的口號一樣——團結(jié)協(xié)作，誰與爭鋒！信任這次活動會讓我受益終生，我也深信我所在的公司會在大家的共同努力下蒸蒸日上。

拓展訓練心得體會篇7

兩天一夜的拓展訓練結(jié)束了，拖著疲乏的身子回到家，已是夜幕時分。熱水澡雖沖不走身上的酸痛，卻也讓人坦然，暢快。

沉靜著躺在床上，回憶著這兩天的點點滴滴，心中不免升騰出很多感悟。

第一次體會了，領(lǐng)導就是集眾家所長，最終果斷做出最明智決策的人;

第一次挖掘了，潛力是永久無法想到的，每個人都擁有的“超能力〞;

第一次釋然了，失敗原來是一個個智慧之河中，使之濺起水花的石子;

第一次感動了，團隊，原來是我們生命中的另一個家……

每一句鼓舞的話語，每一個信任的眼神，一幕幕集訓的畫面，于此時已幻化成一張張心靈的照片，珍藏在我內(nèi)心深處的那本相冊中。

感謝你，我的隊友，沒有你們的鼓舞，我不會有士氣站在大家面前;

感謝你，我的同事，在將來的日子里，我們肯定會攜手向前。

當然，更要感謝陪著我們一起渡過這難忘兩天的可愛的小伙子們，是他們讓我們懂得了，假如你可怕失敗，你就會不勇于嘗試，當你英勇的邁出那一步的同時，你超越的不光是你自己，而是更多了一分勇于面對和承當困難的士氣;是他們讓我們感受到了，隊友間的鼓舞和信任是可以戰(zhàn)勝很多恐懼和壓力的;更是他們讓我們在今后的日子可以更坦然，更自信的活著，只要活著，我們就有比其它人更多的機會，去見證和打造自己美好的將來;只有活著，才有更多的機會，來證明我們是最棒的團隊!

加油吧，我友愛的隊友，加油吧，我可愛的同事。

拓展訓練心得體會篇8

從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出許多選擇，有些選擇需要的是士氣。在事業(yè)上，我們往往去面對許多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人憧憬的，但是否有士氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)受這一切之后，你會發(fā)覺人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃期望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向勝利!

通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增添自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參加意識與責任心;改善人際關(guān)系，學會關(guān)懷，更為融洽地與群體合作;學習觀賞、關(guān)注和愛惜大自然。

鐵的紀律是完成任務的保障，我們的團隊是臨時組織起來的，每個人都有不同的生活習慣、愛好、長處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區(qū)分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來，主動、快速地轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，精確定位，服從支配。為了完成團隊的任務，我們必需嚴格遵守紀律，團結(jié)協(xié)作，這是順利完成各項任務的前提和保障。

這是我第一次參與拓展訓練，這次訓練大家在兩天的時間里共同克服了一個又一個的困難，增添了對彼此的了解，也提高了大家的團體意識。

每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應當留意到的工作方法。首先，一個優(yōu)秀的團隊必需有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、互相關(guān)懷、激勵、包涵、建議無形中使團隊更加團結(jié)。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、推斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。

在完成項目時也暴露了我們一些弱點，我們的表現(xiàn)有些盲動、草率，忽視了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的狀況下，就開始行動，而作為接到團隊“領(lǐng)導〞任務的同伴未能將該項目的總目標準時傳達給其他組員，其他同伴由于不了解目標，使得任務事倍功半。

拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接閱歷和總結(jié)。它轉(zhuǎn)變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。

第二天我們來到雁蕩山凈名大峽谷，這次很好的表達了昨天的訓練結(jié)果。在小組長的帶著下對如何結(jié)隊而行做了細致的規(guī)劃及落實。途中大家相互打氣、加油，你幫我我?guī)湍?，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致?？鞓穲A滿的結(jié)束了這項活動!

拓展訓練心得體會篇9

雄赳赳氣昂昂的拓展宣誓，拉開了我們?yōu)槠趦商斓耐卣贯∧弧?/p>

本來以為拓展訓練只是簡潔的體能測驗，只是對身體素養(yǎng)的一種挑戰(zhàn)和考驗，但是短暫的兩天拓展，使我對它有了重新的認識和感悟。

假如說恐懼可以吞噬一切事物的可能性，那么克服恐懼便使一切未知充滿了可能，甚至勝利。拓展期間，我們隊有幸接觸了一項高空項目—空中抓扛。當時次看到冷峻的單扛懸在八米的高空，當近身看到細高的鐵桿無遮無擋的直插云霄，我們心生畏懼。但是，當困難真正降落到每個人身上的時候，因為選擇，因為堅持，因為挑戰(zhàn)，因為信念，我們英勇地踏了上去，我們無悔地戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了恐懼，贏得了對自己的掌聲和感動。

戰(zhàn)勝了恐懼，擁有了力量，我們看到了璀璨的明星。那么，將這種信念融入到整個團體中，我們便忘到了整片星空。

團隊的游戲和挑戰(zhàn)，使我們由生疏到熟識，由困惑到理解，彰顯出了信任的光芒，煥發(fā)出了團結(jié)的力量，碰撞出了熱情的火花。一個人的力量微乎其微，但是一群人將微薄的力量無限擴大，這股能量會沖釋一切，會將一切不行能消失殆盡，會讓人嘆服不已。但是樂在其中，必需學會付出和包涵。甘愿為整個團體去付出自己的力量，明白自己的目標，擔當起自己的責任，做一個懂得付出的人，同時心若大海的去容納他人。

拓展訓練，有可怕，有退縮，但是鼓舞和激勵讓人變得更加強大；有英勇，有堅持，因為加油和呼喊讓人變得更加軒昂；有淚水，更有歡樂?，因為挑戰(zhàn)的刺激和勝利的喜悅激發(fā)著人們的壯志雄心。

兩天的拓展訓練雖然短暫，但它充實，難忘，永久。因為它是一段刻骨銘心的回憶，它是一場別開生面的力量的盛宴。

十月的北京秋高氣爽，xxxx年10月23日——24日，xxxx學院xxxx年新入院的22名教職員工踏上了期盼已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓練特別短暫，但它卻帶給我們從未有過的經(jīng)受和體驗，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。

這次拓展訓練的地點支配在昌平十三陵附近北京智點拓展公司的訓練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶著下，我們在下午兩點半到達目的地，拓展活動正式開始。大家在教練的指導下分成兩隊，兩隊在15分鐘內(nèi)完成了隊名、隊訓、隊標、隊歌和隊旗的設計與制作，“太陽〞隊和“火鳳凰〞隊誕生了。兩隊的隊長分別由民樂系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔任。在全部的訓練項目中，除了“高空斷橋〞是個人的挑戰(zhàn)項目之外，其它的“穿越雷陣〞“穿越電網(wǎng)〞“蛟龍出海〞都是需要集體的智慧和力量共同完成的。

先說說“高空斷橋〞，這應當是讓每個參與拓展訓練的隊員最犯怵的項目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進行跨越，想起來都會心驚膽戰(zhàn)。管弦系的吳瓊老師主動請戰(zhàn)，第一個挑戰(zhàn)自我，她順利地爬上跳臺，鎮(zhèn)靜穩(wěn)健的一跳為這個項目開了一個好頭。沒有親身做過這個項目的人是不會感受到那種恐懼，當你站在窄窄的跳板并在上面行走時，全部的人都會心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每個人也跨越了心理的那道鴻溝。這個訓練項目讓每個參加的隊員看到了一個從未看到過的自己，它讓我們能夠更加英勇和自信地面對今后工作和生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)！

“穿越雷陣〞是我們進行的第一個集體項目，雖然大家在開始之前做了比較清楚的戰(zhàn)略部署和戰(zhàn)術(shù)支配，但在進行過程中還是出現(xiàn)了一些意想不到的狀況和了幾個不該發(fā)生的錯誤。之后大家準時商量總結(jié)，發(fā)覺是因為我們的“主人翁〞精神都很“強〞，游戲過程中每個人“熱情〞的發(fā)言造成了局勢的混亂。這個項目讓大家看到在執(zhí)行一項團隊工作時，之前需要周密的的計劃和精確的溝通，而在執(zhí)行過程當中肯定需要核心人物的領(lǐng)導，在事后則需要進行準時的總結(jié)。

有了“穿越雷陣〞的閱歷，之后的“穿越電網(wǎng)〞大家顯得默契了許多。在兩位隊長的帶著下，大家有序的根據(jù)身型大小進行穿越。男老師們在這個項目中發(fā)揮了巨大的作用，提琴制作的趙祎老師，附中室內(nèi)樂的岳麟老師和圖書館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過“電網(wǎng)〞。在即將結(jié)束任務的時候出現(xiàn)了一個小插曲，可能是因為之前高強度的體力勞動，最終一個穿越電網(wǎng)的張之悍老師不當心觸網(wǎng)了，這時大家表現(xiàn)出空前的團結(jié)，沒有一個人埋怨因為這一失誤可能造成的任務失敗，相反大家特別冷靜，主動地想方法解決問題。最終在全部人的有序協(xié)作下，張老師來到了“安全地帶〞，在他落地的一刻，大家歡呼起來，為集體的智慧和力量而歡呼！

一天的拓展訓練很快就結(jié)束了，老師們都感覺意猶未盡。大家都特別感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次互相認識和了解的機會，并且特別高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)受！

拓展訓練心得體會篇10

只有經(jīng)受過了，才有足夠的資格評判。對拓展訓練事前事后的評判，我想在全部接受訓練同事中，我很可能是反差最大的：在拓展項目進行了三分之一時，我對拓展訓練還是持懷疑看法。然而，改變在不知不覺中發(fā)生了，當我坐上離開訓練基地的汽車，腦海里卻全是這次拓展訓練帶給我的那些新發(fā)覺和新領(lǐng)悟——之于我，拓展不僅是訓練，更是轉(zhuǎn)變。

在這個月19號的時候，工作組織了一場由廣州悅野團隊策劃的戶外拓展活動。一開始，其實我以為的拓展活動，就是大家一起玩游戲，沒什么可用的。但是，只有親身經(jīng)受過，才知道這些轉(zhuǎn)變是真的存在的。

破冰建團，讓我們熟識了身邊的隊友，了解到每個人的性格、特點，讓我們的隊伍更加融洽，更像一個“家庭〞。長江大橋，讓我了解到，結(jié)構(gòu)明確，組織才會穩(wěn)固，只有打好前期堅實的基礎，后期的建設才能一帆風順。穿越電網(wǎng)，組織中雖然各有分工，但是全部人都對結(jié)果和最終的績效負有責任。任何一個工序的失誤，都可能導致“觸電〞，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉〞的時候，都必需留意一下其他同伴的動作，團隊全部成員都必需在互相協(xié)作中