拓展訓(xùn)練心得體會(huì)-1

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇1

早就聽(tīng)說(shuō)了現(xiàn)今某企業(yè)，某公司搞團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練，對(duì)此我知道的很少，只有充滿了好奇和興奮，只到前幾天，一個(gè)特大的喜訊傳遍了特步所在的廣州連鎖店，當(dāng)然我也是其中的一員，我被這突如其來(lái)的喜訊弄得有些不知所措。抱著試一試的看法，輕裝上陣在13日這天踏上了這條拓展之路，路上我們有說(shuō)有笑，氣氛無(wú)比活躍，各自的主動(dòng)性異樣的高昂，就在這歡聲笑語(yǔ)中也不知道走了多久，突然聽(tīng)到有人說(shuō)“到了〞。

看到這訓(xùn)練場(chǎng)地，心里有點(diǎn)打鼓，“高架橋〞“長(zhǎng)鐵鎖〞"，哎呀！不會(huì)就讓我們玩這個(gè)吧！心里有點(diǎn)小怕怕，即來(lái)之則安知，軟弱最終要被士氣戰(zhàn)勝，管它三七二十一的，拼了。后來(lái)才知道這個(gè)叫"高空斷橋“，看到別人一步步往上爬，我都站在下面為她們喊〞加油，加油“即為她們也為我自己，輪到我上了，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁，心里忐忑擔(dān)心地雙手牢牢抓住梯子一步步往上爬，當(dāng)我爬上去的時(shí)候我站在木板上不敢向下看，兩腿不聽(tīng)使喚地直打哆嗦，下面的隊(duì)友不停地在為我打氣加油。

剛剛還在豪言壯，如今心想別人都可以，我為什么不行，心情安靜了許多，此刻我堅(jiān)信，我也可以。使出了渾身的勁腳邁出了最大步伐一躍勝利了，哈哈！此時(shí)有自信壓住了全部的恐懼，又往回一跳，安安全全地回到了這邊的木板上，我高興地笑了，隊(duì)友們懷著善意的眼神和笑容向我投來(lái)，真想真誠(chéng)地說(shuō)句〞感謝你們“。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目我明白了如何在壓力和困難面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于面對(duì)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

勝利取決于堅(jiān)持不懈，決不放棄、團(tuán)結(jié)一致、往往就會(huì)創(chuàng)造意想不到的效果和收獲。〞畢業(yè)墻“上我們這支團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒(méi)有了部門(mén)的界限，男女的分別，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的個(gè)體、而是由這一群人組成的集體、組成的團(tuán)隊(duì)，在這個(gè)項(xiàng)目中我看到了每個(gè)人真誠(chéng)樸實(shí)的一面，為達(dá)目標(biāo)，眾人同心協(xié)力，甘于奉獻(xiàn)的動(dòng)人一幕。我們顧不得搭人墻的同事是否痛苦、是否勞累，無(wú)情的腳踩在她們的手上、肩上，先上去的一上去就立馬回頭將同伴往上拉，往上拽，在不行以借用外物，不行以語(yǔ)言溝通的狀況下我們〞手舞足蹈“期望通過(guò)肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息，在大家的共同努力之下，我們勝利了。

想想這一幕無(wú)不感動(dòng)著我們每一個(gè)人，無(wú)不震撼著我們每一個(gè)人，此刻我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，它是我們?nèi)粘９ぷ髦斜匦璋l(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神。站在畢業(yè)墻面前哭到麻木，加油聲呼喊聲喊到嗓音嘶啞，相互擁抱到不想松手，感動(dòng)和美妙刻在了心里?？鞓?lè)與淚水，記錄在腦海里，生活是如此美妙。朋友一生一起走，那些日子不再有，一句話，一輩子，一生情，一杯酒。

短短的兩天拓展訓(xùn)練，它所給予我的啟發(fā)和閱歷將是一筆永久的財(cái)寶，感謝公司給我這個(gè)機(jī)會(huì)，讓我參與這次終身難忘的活動(dòng)，感謝身邊的同事在這次訓(xùn)練中給予我的幫助和支持，我將專心記住你們一輩子。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇2

農(nóng)行組織本部員工進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。盡管時(shí)間很短，全體隊(duì)員都得到了一次煅練。自己更有深刻的體會(huì)。如今回想起來(lái)，當(dāng)時(shí)的情景歷歷在目，仿佛又回到了訓(xùn)練場(chǎng)。同志們的鼓舞聲、呼喊聲；教練的口哨聲、鞭策聲互相交織，激勵(lì)著我們完成每一個(gè)項(xiàng)目。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我深深認(rèn)識(shí)到：我們成長(zhǎng)在農(nóng)行的集體，做好工作，需要自己的努力，更需要同志們的扶持與幫助。

在兩天的時(shí)間里，我們一共進(jìn)行了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空斷橋、穿越電網(wǎng)、孤島求生、走謎宮、跨越畢業(yè)墻等十個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練，每個(gè)項(xiàng)目都有它訓(xùn)練的目的。信任背摔，主要是煅練人的膽識(shí)和對(duì)同志們的信任；孤島求生是考驗(yàn)人的智慧和謀略；而跨越高空斷橋和攀爬云梯主要是考驗(yàn)人的膽識(shí)和士氣。

在全部的項(xiàng)目中，跨越高空斷橋，讓我體會(huì)最深，也給了我更深刻的啟示。

在跨越高空斷橋時(shí)，我親眼看到，有的同志一次不勝利，第二次接著上，直到勝利為止；有的女同志剛剛爬到一半，就嚇得哭了；有的雖然爬到了頂部，卻在那里渾身顫抖，不敢跨越，最終還是原路返回了；有的雖然跨越了，但也磕破了大腿。輪到我的時(shí)候，心里也實(shí)在有些害怕。還是我們本隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員們的鼓舞，才使我有信念爬上了頂端，在高空，伴隨著同志們的呼喊助威聲，我勝利地跨越了高空斷橋，也跨越了心里的極限，超越了自我。經(jīng)過(guò)這次勝利跨越，使我對(duì)工作和生活有了新的認(rèn)識(shí)，個(gè)人的勝利，離不開(kāi)大家的扶持與幫助，集體的力量才是我們個(gè)人智慧發(fā)揮的保障。我們工作在農(nóng)行，是農(nóng)行給了我們發(fā)揮才能的寬闊天地，農(nóng)行就是我們的家，我們要毫不保存的發(fā)揮自己的才智，建設(shè)自己的家，讓我們的家時(shí)時(shí)充滿活力！更加富有朝氣！

兩天的拓展訓(xùn)練，使我們體會(huì)了工作以外的樂(lè)趣，也體會(huì)到了訓(xùn)練的艱辛，尤其是穿越電網(wǎng)這個(gè)項(xiàng)目，教練十幾次中止我們穿越，使我們對(duì)這個(gè)項(xiàng)目失去了信念，是隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員們齊心協(xié)作，才勝利完成了全部人的穿越。這個(gè)項(xiàng)目真的磨練人的意志。也讓我們知道先苦后甜的道理。

感謝單位領(lǐng)導(dǎo)組織這次拓展訓(xùn)練，為我們提供了煅練體魄和磨練意志的平臺(tái)。有了這次拓展訓(xùn)練的經(jīng)受，對(duì)我們今后的學(xué)習(xí)和生活有著深遠(yuǎn)的主動(dòng)的影響；也使我們有機(jī)會(huì)學(xué)到平常學(xué)不到的學(xué)問(wèn)，增加了職工的視野；增添了我們對(duì)集體主義觀念的認(rèn)識(shí)，生長(zhǎng)在農(nóng)行這個(gè)集體，我感到無(wú)比的傲慢和自豪！我深信：農(nóng)行的明天會(huì)更好！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇3

挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)是這次培訓(xùn)的基本主題，引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過(guò)情景模擬、戶外訓(xùn)練等方式，側(cè)重于先體驗(yàn)，然后共享總結(jié)，最終整合應(yīng)用到實(shí)際的工作和生活中。

到達(dá)訓(xùn)練基地后，教練把我們分成了2隊(duì)，每隊(duì)在45分鐘內(nèi)建立起了自己的團(tuán)隊(duì)文化，按“三個(gè)轉(zhuǎn)變〞基本要求，在拓展訓(xùn)練中，隊(duì)員們都用新起的外號(hào)彼此相稱，并給自己的團(tuán)隊(duì)選了隊(duì)長(zhǎng)、起了隊(duì)名、確立隊(duì)訓(xùn)、編制隊(duì)歌、繪制隊(duì)旗。每組的隊(duì)員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個(gè)人的智慧、特長(zhǎng)與勤勞?！昂诨㈥?duì)〞與“雄鷹隊(duì)〞的競(jìng)爭(zhēng)也在此刻悄然開(kāi)始。

本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有：“穿越電網(wǎng)〞、“高空抓杠〞、“荒島歷險(xiǎn)〞、“七巧板〞等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財(cái)寶。它有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì)，去感悟：

一、破除個(gè)人自我中心概念，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)精神，增添團(tuán)隊(duì)意識(shí)?！按┰诫娋W(wǎng)〞是個(gè)集體項(xiàng)目，在固定的規(guī)則下，完成此項(xiàng)目憑一個(gè)人的力量是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，必需形成一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)有不盡人意的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)當(dāng)主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。

二、認(rèn)識(shí)自身潛能，增添自信念，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力?！案呖兆ジ塄暿且环N自我挑戰(zhàn)，當(dāng)單獨(dú)一人站在8米高空上的小小平臺(tái)，除了接受隊(duì)友的“充電〞鼓舞，其它的一切都需要自己來(lái)解決?，F(xiàn)實(shí)中常常會(huì)出現(xiàn)這種狀況，而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓舞。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實(shí)離自己1.35米的距離在平地抓到它沒(méi)有任何問(wèn)題，就看你那精確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它，你會(huì)發(fā)覺(jué)始終潛伏在每個(gè)人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。

三、認(rèn)識(shí)到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力。在全部的任務(wù)中，要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后，用最短的時(shí)間制定計(jì)劃，確準(zhǔn)目標(biāo)，要發(fā)揮全部個(gè)的力量。溝通是使大家凝聚的連線。假如你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)和意志，那么那個(gè)環(huán)節(jié)確定出問(wèn)題。轉(zhuǎn)變對(duì)于他人和社會(huì)的冷漠心態(tài)、認(rèn)知模式，實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通，認(rèn)識(shí)群體的作用，認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性，提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心。當(dāng)“七巧板〞任務(wù)在失敗中結(jié)束后，做為唯一可以移動(dòng)的第七組隊(duì)員，在緊急中協(xié)助其它六組完成任務(wù)，體力與智力都經(jīng)受?chē)?yán)峻的挑戰(zhàn)?？偨Y(jié)任務(wù)過(guò)失時(shí)，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。

四、提高學(xué)員的思想素養(yǎng)、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式，學(xué)會(huì)在什么樣的狀況下能使有限的學(xué)問(wèn)和技能釋放出極大的能量。在拓展訓(xùn)練中，擅長(zhǎng)發(fā)覺(jué)問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題，打破傳統(tǒng)思維定式。我們?cè)鎏砹俗孕拍?，磨練了?zhàn)勝困難的毅力。

五、增進(jìn)了友情，學(xué)會(huì)觀賞、關(guān)注、關(guān)懷，學(xué)會(huì)懂得珍惜、感恩。拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時(shí)間，雖然大家一起學(xué)習(xí)生活了近一個(gè)月，但這兩天我們的溝通方式與平常是不同的，增進(jìn)了彼此的的友情，他將成為我們每個(gè)人生命中最寶貴得回憶。

拓展訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決各種問(wèn)題，但我信任每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會(huì)從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我，完善自我。愿我們的集體更團(tuán)結(jié)、更頑強(qiáng)。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇4

上個(gè)周末，我們公司組織了一次為期兩天一夜的戶外拓展活動(dòng)。最初，我是抱著游玩的心態(tài)去的，不過(guò)隨著時(shí)間的推移、項(xiàng)目的不斷進(jìn)行，我漸漸收起了這種心態(tài)。因?yàn)槲以谝粋€(gè)個(gè)游戲中學(xué)到了許多東西—團(tuán)結(jié)、互助、溝通、英勇。

記得第一天早上，我們?cè)缭绲卦诠緲窍录贤戤?，然后上了?chē)，開(kāi)始了這一次拓展之旅，到了拓展基地后，我們先認(rèn)識(shí)了兩位負(fù)責(zé)培訓(xùn)我們的教練，然后領(lǐng)取了統(tǒng)一服裝后，教練要求我們?nèi)咳嗽?分鐘內(nèi)換好衣服并集隊(duì)完畢。最終，我們有隊(duì)員超時(shí)了，所以教練毫不遲疑地給了我們一個(gè)下馬威—男的10個(gè)俯臥撐，女的10個(gè)蹲下起立。從這一刻起，我收起了散漫的心態(tài)，也是從這一刻開(kāi)始深刻地意識(shí)到我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)而不是個(gè)人，因此當(dāng)個(gè)別隊(duì)員犯錯(cuò)時(shí)，就需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)受罰。

接著，在教練的帶著下來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地，并且開(kāi)始了一項(xiàng)簡(jiǎn)潔而又不簡(jiǎn)潔的任務(wù)—擺水瓶。一個(gè)人擺一個(gè)水瓶只是一個(gè)很簡(jiǎn)潔的動(dòng)作，可是一隊(duì)人要在最短的時(shí)間內(nèi)把全部瓶子碼擺整齊這就不簡(jiǎn)潔了。我們從最初地一窩蜂涌過(guò)去擺結(jié)果用了30多秒到通過(guò)幾次的商量，最終就花了十多秒就完成了。這讓我明白了有些事情看似簡(jiǎn)潔，但真正能做好這件事則需要耐煩去做，專心去想更好的方法。就像我們做編輯，每天就是發(fā)文章，一天不停地重復(fù)復(fù)制黏貼，可是怎樣才能更快、更好地復(fù)制黏貼出用戶喜愛(ài)的文章，這需要我們耐煩地去分析總結(jié)，專心地琢磨更多、更好的方法。

然后，溶洞壁畫(huà)這個(gè)項(xiàng)目印象比較深刻，我們小隊(duì)從一開(kāi)始不得其門(mén)到略有小成接著遇到瓶頸，經(jīng)過(guò)奮力思索最終順利通關(guān)，一路走來(lái)收獲良多，不過(guò)感受最深的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員間的溝通，在我看來(lái)溝通包含了兩部分，一個(gè)是傾聽(tīng)，另一個(gè)是表述。一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同完成一個(gè)項(xiàng)目，那就是說(shuō)這個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員有著一個(gè)共同的目標(biāo)，為了更好更快地完成目標(biāo)，我們就需要靜下心來(lái)傾聽(tīng)其他人的經(jīng)受和總結(jié)，從而為團(tuán)隊(duì)確立一個(gè)正確的前進(jìn)方向，而不是不斷重復(fù)其他隊(duì)友所犯的錯(cuò)誤，另外，表述也是很重要的一部分。我們需要用精確的語(yǔ)言盡量客觀地表述自己的經(jīng)受，這樣能讓其他隊(duì)員更好地分析整個(gè)事情，最終，英勇的表述出自己所想到的看法能更好地幫助整個(gè)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)。

說(shuō)到最讓人感動(dòng)的項(xiàng)目要數(shù)最終的`一個(gè)項(xiàng)目—畢業(yè)墻了，我們這個(gè)30人的團(tuán)隊(duì)要在20分鐘的時(shí)間內(nèi)不借助其他外力翻越一堵4米多高的墻壁，我們能勝利嗎？當(dāng)?shù)谝晃环竭@面高墻的隊(duì)員踏上由另外幾名隊(duì)員組成的人梯時(shí)，我們與時(shí)間的賽跑就已經(jīng)開(kāi)始了；當(dāng)中間的隊(duì)員不斷向上爬的時(shí)候，我們這些愛(ài)護(hù)的隊(duì)員們恨不得把力都注入到下面托著，上面拉著這些隊(duì)員的人身上；當(dāng)最終一位隊(duì)員在大家的幫助下順利翻過(guò)這堵墻，我們?nèi)康年?duì)員一個(gè)不少的站在高墻的另一頭時(shí)，我們的隊(duì)員都哭了，興奮得哭了，感動(dòng)得哭了，喜悅得哭了，因?yàn)槲覀儎倮?！而且我們用時(shí)只花了15分鐘多一點(diǎn)，可是這背后意味著什么？意味著當(dāng)人梯的幾位隊(duì)員幾乎被全部人踩了個(gè)遍，他們的肩膀、大腿被我們踩到淤青了；也意味著最先上去的幾位隊(duì)員拉人拉到手部肌肉都僵硬了，最終連握點(diǎn)東西都握不穩(wěn)，完全脫力了。是他們，是他們?nèi)绱说姆瞰I(xiàn)犧牲才有我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利，所以，我們流下了淚水，這淚水中包含了對(duì)他們感恩，對(duì)他們的尊敬，在這堵墻上，我學(xué)到了感恩，學(xué)到了互助，學(xué)會(huì)了信任同伴，也學(xué)會(huì)了不言放棄。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇5

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練〞并不是很清晰，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參與的項(xiàng)目并不許多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽(yáng)。

很快我們到達(dá)了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)〞，隊(duì)歌是——呵呵，臨時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威嚴(yán)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)〞。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)〞。項(xiàng)目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶著下，每個(gè)人依據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò)。休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面。經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，最終在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅〞讓我學(xué)會(huì)信任同伴、信任集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、信任你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上，大家仍舊很興奮，眉飛色舞地溝通著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)；有的說(shuō)，訓(xùn)練培育了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的說(shuō)，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的學(xué)問(wèn)與心得體會(huì)也特別豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好。

2、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工〞的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最終一舉通過(guò)。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要互相協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、學(xué)問(wèn)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些始終潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇6

11月30日，早上公司全部人員都在預(yù)備團(tuán)建所需要的東西，這次外出活動(dòng)對(duì)我比較特別，做為公司的新員工，這是我第一次參與公司的集體活動(dòng)，對(duì)公司的小伙伴都不是特殊熟識(shí)，所以通過(guò)這次的活動(dòng)，可以充分的融入這個(gè)大家庭。懷著高興和期盼的心情，我們一點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)從公司出發(fā)前往目的地。

中午一點(diǎn)半左右我們到了目的地，首先書(shū)記給我們說(shuō)了相應(yīng)的一些要求，我們就開(kāi)始安排住處整理東西等等。經(jīng)過(guò)十分鐘時(shí)間就把這些零零散散的一大堆東西整理好了，正真讓我感受到了團(tuán)結(jié)就是力量的精神。整個(gè)團(tuán)建過(guò)程中有：團(tuán)建游戲、篝火晚會(huì)和聚餐幾項(xiàng)活動(dòng)。

雖然最終我們的小團(tuán)隊(duì)不是最終勝出的，但這使我更深刻地意識(shí)到，其實(shí)每個(gè)人都是很頑強(qiáng)的，每個(gè)人在平常學(xué)習(xí)和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要在特定的時(shí)間，特定的地點(diǎn)，只要有信念、有士氣去面對(duì)，就沒(méi)有解決不了的難題。我們都漸漸了解到“團(tuán)隊(duì)合作〞的含義，我了解到團(tuán)隊(duì)合作具有“鍛煉意志、完善自我、〞的內(nèi)涵，是一項(xiàng)挑戰(zhàn)自我的訓(xùn)練活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，創(chuàng)造性的發(fā)揮個(gè)人潛力。通過(guò)明確的分工合作，提高團(tuán)隊(duì)共同面對(duì)問(wèn)題時(shí)更好處理問(wèn)題的能力，鍛煉團(tuán)隊(duì)為了共同的目標(biāo)而互相協(xié)作，更好、更快的完成任務(wù)。在整個(gè)活動(dòng)中提升了我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力。讓我學(xué)會(huì)了互相了解，互相包涵、互相信任，讓隊(duì)員之間互相敬重，從而拉近員工之間的關(guān)系，讓個(gè)人組成一個(gè)更加緊密的整體。

最終這次團(tuán)建活動(dòng)是我畢業(yè)以來(lái)，第一次參與這樣的活動(dòng)，我深刻的感受到凝聚力的重要性，正像我們的口號(hào)一樣——團(tuán)結(jié)協(xié)作，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒！信任這次活動(dòng)會(huì)讓我受益終生，我也深信我所在的公司會(huì)在大家的共同努力下蒸蒸日上。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇7

兩天一夜的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，拖著疲乏的身子回到家，已是夜幕時(shí)分。熱水澡雖沖不走身上的酸痛，卻也讓人坦然，暢快。

沉靜著躺在床上，回憶著這兩天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，心中不免升騰出很多感悟。

第一次體會(huì)了，領(lǐng)導(dǎo)就是集眾家所長(zhǎng)，最終果斷做出最明智決策的人;

第一次挖掘了，潛力是永久無(wú)法想到的，每個(gè)人都擁有的“超能力〞;

第一次釋然了，失敗原來(lái)是一個(gè)個(gè)智慧之河中，使之濺起水花的石子;

第一次感動(dòng)了，團(tuán)隊(duì)，原來(lái)是我們生命中的另一個(gè)家……

每一句鼓舞的話語(yǔ)，每一個(gè)信任的眼神，一幕幕集訓(xùn)的畫(huà)面，于此時(shí)已幻化成一張張心靈的照片，珍藏在我內(nèi)心深處的那本相冊(cè)中。

感謝你，我的隊(duì)友，沒(méi)有你們的鼓舞，我不會(huì)有士氣站在大家面前;

感謝你，我的同事，在將來(lái)的日子里，我們肯定會(huì)攜手向前。

當(dāng)然，更要感謝陪著我們一起渡過(guò)這難忘兩天的可愛(ài)的小伙子們，是他們讓我們懂得了，假如你可怕失敗，你就會(huì)不勇于嘗試，當(dāng)你英勇的邁出那一步的同時(shí)，你超越的不光是你自己，而是更多了一分勇于面對(duì)和承當(dāng)困難的士氣;是他們讓我們感受到了，隊(duì)友間的鼓舞和信任是可以戰(zhàn)勝很多恐懼和壓力的;更是他們讓我們?cè)诮窈蟮娜兆涌梢愿谷唬孕诺幕钪?，只要活著，我們就有比其它人更多的機(jī)會(huì)，去見(jiàn)證和打造自己美好的將來(lái);只有活著，才有更多的機(jī)會(huì)，來(lái)證明我們是最棒的團(tuán)隊(duì)!

加油吧，我友愛(ài)的隊(duì)友，加油吧，我可愛(ài)的同事。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇8

從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出許多選擇，有些選擇需要的是士氣。在事業(yè)上，我們往往去面對(duì)許多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人憧憬的，但是否有士氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)受這一切之后，你會(huì)發(fā)覺(jué)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃期望之燈!拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向勝利!

通過(guò)拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增添自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)懷，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)觀賞、關(guān)注和愛(ài)惜大自然。

鐵的紀(jì)律是完成任務(wù)的保障，我們的團(tuán)隊(duì)是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的生活習(xí)慣、愛(ài)好、長(zhǎng)處和短處，有的對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有的則有害。我們要正確區(qū)分工作時(shí)間和休息時(shí)間，個(gè)人時(shí)間和團(tuán)隊(duì)時(shí)間。不要把生活中的不良習(xí)慣帶到團(tuán)隊(duì)中來(lái)，主動(dòng)、快速地轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，精確定位，服從支配。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必需嚴(yán)格遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，這是順利完成各項(xiàng)任務(wù)的前提和保障。

這是我第一次參與拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在兩天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增添了對(duì)彼此的了解，也提高了大家的團(tuán)體意識(shí)。

每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)留意到的工作方法。首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必需有明確的目標(biāo);其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、互相關(guān)懷、激勵(lì)、包涵、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、推斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我們一些弱點(diǎn)，我們的表現(xiàn)有些盲動(dòng)、草率，忽視了集體的力量，在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的，沒(méi)有制定可行的工作方案的狀況下，就開(kāi)始行動(dòng)，而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)〞任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)準(zhǔn)時(shí)傳達(dá)給其他組員，其他同伴由于不了解目標(biāo)，使得任務(wù)事倍功半。

拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接閱歷和總結(jié)。它轉(zhuǎn)變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。

第二天我們來(lái)到雁蕩山凈名大峽谷，這次很好的表達(dá)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果。在小組長(zhǎng)的帶著下對(duì)如何結(jié)隊(duì)而行做了細(xì)致的規(guī)劃及落實(shí)。途中大家相互打氣、加油，你幫我我?guī)湍?，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致?？鞓?lè)圓滿的結(jié)束了這項(xiàng)活動(dòng)!

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇9

雄赳赳氣昂昂的拓展宣誓，拉開(kāi)了我們?yōu)槠趦商斓耐卣贯∧弧?/p>

本來(lái)以為拓展訓(xùn)練只是簡(jiǎn)潔的體能測(cè)驗(yàn)，只是對(duì)身體素養(yǎng)的一種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，但是短暫的兩天拓展，使我對(duì)它有了重新的認(rèn)識(shí)和感悟。

假如說(shuō)恐懼可以吞噬一切事物的可能性，那么克服恐懼便使一切未知充滿了可能，甚至勝利。拓展期間，我們隊(duì)有幸接觸了一項(xiàng)高空項(xiàng)目—空中抓扛。當(dāng)時(shí)次看到冷峻的單扛懸在八米的高空，當(dāng)近身看到細(xì)高的鐵桿無(wú)遮無(wú)擋的直插云霄，我們心生畏懼。但是，當(dāng)困難真正降落到每個(gè)人身上的時(shí)候，因?yàn)檫x擇，因?yàn)閳?jiān)持，因?yàn)樘魬?zhàn)，因?yàn)樾拍?，我們英勇地踏了上去，我們無(wú)悔地戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了恐懼，贏得了對(duì)自己的掌聲和感動(dòng)。

戰(zhàn)勝了恐懼，擁有了力量，我們看到了璀璨的明星。那么，將這種信念融入到整個(gè)團(tuán)體中，我們便忘到了整片星空。

團(tuán)隊(duì)的游戲和挑戰(zhàn)，使我們由生疏到熟識(shí)，由困惑到理解，彰顯出了信任的光芒，煥發(fā)出了團(tuán)結(jié)的力量，碰撞出了熱情的火花。一個(gè)人的力量微乎其微，但是一群人將微薄的力量無(wú)限擴(kuò)大，這股能量會(huì)沖釋一切，會(huì)將一切不行能消失殆盡，會(huì)讓人嘆服不已。但是樂(lè)在其中，必需學(xué)會(huì)付出和包涵。甘愿為整個(gè)團(tuán)體去付出自己的力量，明白自己的目標(biāo)，擔(dān)當(dāng)起自己的責(zé)任，做一個(gè)懂得付出的人，同時(shí)心若大海的去容納他人。

拓展訓(xùn)練，有可怕，有退縮，但是鼓舞和激勵(lì)讓人變得更加強(qiáng)大；有英勇，有堅(jiān)持，因?yàn)榧佑秃秃艉白屓俗兊酶榆幇?；有淚水，更有歡樂(lè)?，因?yàn)樘魬?zhàn)的刺激和勝利的喜悅激發(fā)著人們的壯志雄心。

兩天的拓展訓(xùn)練雖然短暫，但它充實(shí)，難忘，永久。因?yàn)樗且欢慰坦倾懶牡幕貞?，它是一?chǎng)別開(kāi)生面的力量的盛宴。

十月的北京秋高氣爽，xxxx年10月23日——24日，xxxx學(xué)院xxxx年新入院的22名教職員工踏上了期盼已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓(xùn)練特別短暫，但它卻帶給我們從未有過(guò)的經(jīng)受和體驗(yàn)，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。

這次拓展訓(xùn)練的地點(diǎn)支配在昌平十三陵附近北京智點(diǎn)拓展公司的訓(xùn)練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶著下，我們?cè)谙挛鐑牲c(diǎn)半到達(dá)目的地，拓展活動(dòng)正式開(kāi)始。大家在教練的指導(dǎo)下分成兩隊(duì)，兩隊(duì)在15分鐘內(nèi)完成了隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)歌和隊(duì)旗的設(shè)計(jì)與制作，“太陽(yáng)〞隊(duì)和“火鳳凰〞隊(duì)誕生了。兩隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)分別由民樂(lè)系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔(dān)任。在全部的訓(xùn)練項(xiàng)目中，除了“高空斷橋〞是個(gè)人的挑戰(zhàn)項(xiàng)目之外，其它的“穿越雷陣〞“穿越電網(wǎng)〞“蛟龍出海〞都是需要集體的智慧和力量共同完成的。

先說(shuō)說(shuō)“高空斷橋〞，這應(yīng)當(dāng)是讓每個(gè)參與拓展訓(xùn)練的隊(duì)員最犯怵的項(xiàng)目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進(jìn)行跨越，想起來(lái)都會(huì)心驚膽戰(zhàn)。管弦系的吳瓊老師主動(dòng)請(qǐng)戰(zhàn)，第一個(gè)挑戰(zhàn)自我，她順利地爬上跳臺(tái)，鎮(zhèn)靜穩(wěn)健的一跳為這個(gè)項(xiàng)目開(kāi)了一個(gè)好頭。沒(méi)有親身做過(guò)這個(gè)項(xiàng)目的人是不會(huì)感受到那種恐懼，當(dāng)你站在窄窄的跳板并在上面行走時(shí)，全部的人都會(huì)心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每個(gè)人也跨越了心理的那道鴻溝。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目讓每個(gè)參加的隊(duì)員看到了一個(gè)從未看到過(guò)的自己，它讓我們能夠更加英勇和自信地面對(duì)今后工作和生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)！

“穿越雷陣〞是我們進(jìn)行的第一個(gè)集體項(xiàng)目，雖然大家在開(kāi)始之前做了比較清楚的戰(zhàn)略部署和戰(zhàn)術(shù)支配，但在進(jìn)行過(guò)程中還是出現(xiàn)了一些意想不到的狀況和了幾個(gè)不該發(fā)生的錯(cuò)誤。之后大家準(zhǔn)時(shí)商量總結(jié)，發(fā)覺(jué)是因?yàn)槲覀兊摹爸魅宋台暰穸己堋皬?qiáng)〞，游戲過(guò)程中每個(gè)人“熱情〞的發(fā)言造成了局勢(shì)的混亂。這個(gè)項(xiàng)目讓大家看到在執(zhí)行一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)工作時(shí)，之前需要周密的的計(jì)劃和精確的溝通，而在執(zhí)行過(guò)程當(dāng)中肯定需要核心人物的領(lǐng)導(dǎo)，在事后則需要進(jìn)行準(zhǔn)時(shí)的總結(jié)。

有了“穿越雷陣〞的閱歷，之后的“穿越電網(wǎng)〞大家顯得默契了許多。在兩位隊(duì)長(zhǎng)的帶著下，大家有序的根據(jù)身型大小進(jìn)行穿越。男老師們?cè)谶@個(gè)項(xiàng)目中發(fā)揮了巨大的作用，提琴制作的趙祎老師，附中室內(nèi)樂(lè)的岳麟老師和圖書(shū)館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過(guò)“電網(wǎng)〞。在即將結(jié)束任務(wù)的時(shí)候出現(xiàn)了一個(gè)小插曲，可能是因?yàn)橹案邚?qiáng)度的體力勞動(dòng)，最終一個(gè)穿越電網(wǎng)的張之悍老師不當(dāng)心觸網(wǎng)了，這時(shí)大家表現(xiàn)出空前的團(tuán)結(jié)，沒(méi)有一個(gè)人埋怨因?yàn)檫@一失誤可能造成的任務(wù)失敗，相反大家特別冷靜，主動(dòng)地想方法解決問(wèn)題。最終在全部人的有序協(xié)作下，張老師來(lái)到了“安全地帶〞，在他落地的一刻，大家歡呼起來(lái)，為集體的智慧和力量而歡呼！

一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，老師們都感覺(jué)意猶未盡。大家都特別感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次互相認(rèn)識(shí)和了解的機(jī)會(huì)，并且特別高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)受！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇10

只有經(jīng)受過(guò)了，才有足夠的資格評(píng)判。對(duì)拓展訓(xùn)練事前事后的評(píng)判，我想在全部接受訓(xùn)練同事中，我很可能是反差最大的：在拓展項(xiàng)目進(jìn)行了三分之一時(shí)，我對(duì)拓展訓(xùn)練還是持懷疑看法。然而，改變?cè)诓恢挥X(jué)中發(fā)生了，當(dāng)我坐上離開(kāi)訓(xùn)練基地的汽車(chē)，腦海里卻全是這次拓展訓(xùn)練帶給我的那些新發(fā)覺(jué)和新領(lǐng)悟——之于我，拓展不僅是訓(xùn)練，更是轉(zhuǎn)變。

在這個(gè)月19號(hào)的時(shí)候，工作組織了一場(chǎng)由廣州悅野團(tuán)隊(duì)策劃的戶外拓展活動(dòng)。一開(kāi)始，其實(shí)我以為的拓展活動(dòng)，就是大家一起玩游戲，沒(méi)什么可用的。但是，只有親身經(jīng)受過(guò)，才知道這些轉(zhuǎn)變是真的存在的。

破冰建團(tuán)，讓我們熟識(shí)了身邊的隊(duì)友，了解到每個(gè)人的性格、特點(diǎn)，讓我們的隊(duì)伍更加融洽，更像一個(gè)“家庭〞。長(zhǎng)江大橋，讓我了解到，結(jié)構(gòu)明確，組織才會(huì)穩(wěn)固，只有打好前期堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，后期的建設(shè)才能一帆風(fēng)順。穿越電網(wǎng)，組織中雖然各有分工，但是全部人都對(duì)結(jié)果和最終的績(jī)效負(fù)有責(zé)任。任何一個(gè)工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電〞，團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們?cè)凇氨А⑻?、托、舉〞的時(shí)候，都必需留意一下其他同伴的動(dòng)作，團(tuán)隊(duì)全部成員都必需在互相協(xié)作中