《美容排毒瘦身1000問》讀書筆記

PPT書籍導(dǎo)讀最新版本讀書筆記模板《美容排毒瘦身1000問》最新版讀書筆記，下載可以直接修改皮膚飲食女性方法美容誤區(qū)頭發(fā)肌膚食物功效瘦身關(guān)系問題腿乳房電腦食療營養(yǎng)因素本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01第一章涓滴營養(yǎng)水嫩肌膚第三章飄逸秀發(fā)添豐姿第二章細枝末節(jié)呵護肌膚第四章形體梳理魅力四射目錄03020405第五章減掉贅肉健康瘦身第七章美白養(yǎng)顏讓你柔情似水第六章排掉毒素使你青春不老目錄0706內(nèi)容摘要本書是給女性朋友最實用的工具書，在美容、養(yǎng)顏、瘦身、排毒幾個方面，提供了實用有效地知識和方法，內(nèi)容涉及到和女性愛美有關(guān)的方方面面的問題，是一本全面具體，信息量大的實用讀本。第一章涓滴營養(yǎng)水嫩肌膚吃粗糧、新鮮蔬菜和增加生食食物，是吃出青春和防衰老的重要措施。皮膚有哪些生理功能你的皮膚屬于什么類型怎樣認識皮膚的pH值如何吃出青春活力皮膚美與維生素有什么關(guān)系水為什么是美容的佳品010302040506第一章涓滴營養(yǎng)水嫩肌膚飲食美容是怎么回事常見的有益美容的食物有哪些哪些粗糧具美容功效美容護膚的海產(chǎn)品有哪些你知道大蒜的美容功效嗎飲水與美容有何關(guān)系010302040506第一章涓滴營養(yǎng)水嫩肌膚如何用水來美麗肌膚瘦身又健腦的飲食你搭配好了嗎你知道白領(lǐng)女性的營養(yǎng)選擇嗎白領(lǐng)女性如何進行日常膳食調(diào)理白領(lǐng)女性飲食的4個“不要”是什么蔬果汁為什么能夠白嫩皮膚010302040506第一章涓滴營養(yǎng)水嫩肌膚第二章細枝末節(jié)呵護肌膚例如番瓜子、葵花子、芝麻、葡萄、花生等，均具有特別高的營養(yǎng)價值不要一次喝3升水，然后滴水不沾，那樣會引起“水中毒”危險，要平均分配含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。冬季皮膚的護理重點有哪些皮膚在春季的護理重點有哪些在夏季皮膚有哪些護理重點在秋季皮膚有哪些護理重點春季肌膚護理的三大秘方是什么春季性感美膚有哪些戒律010302040506第二章細枝末節(jié)呵護肌膚春季可以自制哪些護膚面膜夏日防曬食物知多少夏季如何護理肌膚夏季過敏性皮膚應(yīng)該怎樣護理對抗紫外線有哪些妙招紫外線對人體的傷害表現(xiàn)在哪些地方010302040506第二章細枝末節(jié)呵護肌膚夏季護膚為什么要重視洗澡你知道夏秋換季的三大法則嗎紫外線強度較低的陰天、早晨、傍晚曬太陽好...冬季護膚有哪些要點你了解入秋的皮膚狀況嗎皮膚為什么會變得干燥010302040506第二章細枝末節(jié)呵護肌膚第三章飄逸秀發(fā)添豐姿吃雞時，把吃剩下的雞骨熬成湯（雞皮最好加在一起熬），營養(yǎng)十分豐富。健康頭發(fā)的標(biāo)志是什么你了解你的秀發(fā)嗎有哪些影響頭發(fā)的因素你知道這些危害頭發(fā)的壞習(xí)慣嗎如何讓枯黃頭發(fā)恢復(fù)黑亮黑發(fā)為什么會卷曲010302040506第三章飄逸秀發(fā)添豐姿怎樣通過調(diào)整飲食來美發(fā)護發(fā)頭發(fā)為什么會脫落脫發(fā)與情緒有什么關(guān)系脫發(fā)與枕頭有什么關(guān)系為什么肥胖的人易脫發(fā)如何防治產(chǎn)后脫發(fā)010302040506第三章飄逸秀發(fā)添豐姿治療脫發(fā)有哪些小竅門頭發(fā)梢為什么會分叉怎樣用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療斑禿治療斑禿有哪些外擦中藥方劑脂溢性脫發(fā)的原因知多少為什么會發(fā)生少年白頭010302040506第三章飄逸秀發(fā)添豐姿第四章形體梳理魅力四射常喝這種湯，能消除皺紋，使肌膚細膩。為什么形體梳理會“梳”出健康來形體梳理對頸椎病有效嗎如何美化腰部的曲線你知道束腰過緊的害處嗎具有豐胸細腰效果雕塑操怎么做不同季節(jié)人體增長有什么特點010302040506第四章形體梳理魅力四射少女增高有秘訣嗎青春期女孩子怎樣做好胸部保健青春期女孩子如何做好腰腹部保健青春期女孩子如何做好足部保健為什么做完健美操后要補充營養(yǎng)女性在運動時哪些地方易受傷010302040506第四章形體梳理魅力四射乘車時怎樣健身怎樣進行美腿細腰鍛煉你知道簡單的收腹健美操嗎少女如何科學(xué)地安排飲食怎樣做到姿態(tài)美女性要準(zhǔn)備哪些健美食譜010302040506第四章形體梳理魅力四射第五章減掉贅肉健康瘦身10種皮膚最喜愛的食物，記得多吃點，對皮膚有好處的。不良飲食與肥胖有什么關(guān)系怎樣制定科學(xué)的減肥計劃不吃主食能減肥嗎晚餐少吃可以在半月內(nèi)變瘦嗎減肥的同時能防止便秘嗎清晨4件事，肯定讓你變瘦不發(fā)胖010302040506第五章減掉贅肉健康瘦身最適合夏季減肥的竅門有哪些哪些食物能減肥越吃越瘦的減肥法有哪些你了解燒餅油條型的早餐嗎你了解面包牛奶型的早餐嗎你了解清粥小菜型的早餐嗎010302040506第五章減掉贅肉健康瘦身你了解早餐店的食物嗎如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣什么是蘋果牛奶減肥法喝水減肥法怎樣進行哪些因素導(dǎo)致腹部肥胖腹部減肥應(yīng)接受哪幾點建議010302040506第五章減掉贅肉健康瘦身第六章排掉毒素使你青春不老（1）西藍花：增強皮膚抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性。如何排毒養(yǎng)顏身體怎樣排毒如何實施7日飲食排毒法日常飲食如何排毒如何正確排毒如何禁食排毒010302040506第六章排掉毒素使你青春不老一日三餐要吃哪些排毒食物怎樣喝水排毒如何確定排毒早餐食用的最佳時間哪些蔬菜有排毒作用怎樣選擇谷類食物為什么要多吃富含堿性的食物010302040506第六章排掉毒素使你青春不老日常生活中怎樣排毒養(yǎng)顏哪些食物可以幫助肝臟排毒哪些食物可以幫助腎臟排毒怎樣潤腸排毒為什么良好的睡眠有助于排毒為什么在春季要進行祛濕排毒010302040506第六章排掉毒素使你青春不老第七章美白養(yǎng)顏讓你柔情似水（2）牛奶：增強皮膚張力，有延緩皮膚衰老、消除小皺紋等功效。美白的關(guān)鍵是什么如何實現(xiàn)美白的夢想秋季與美白息息相關(guān)嗎緊繃感可怕嗎如何選用洗面產(chǎn)品粉底能達到縮小毛孔的效果嗎010302040506第七章美白養(yǎng)顏讓你柔情似水你知道這種“黑色制造”的美麗嗎怎樣讓肌膚擺脫魔“皺”使用眼霜的五大誤區(qū)是什么如何掌握皺紋的攻防守則防曬的誤區(qū)及措施有哪些哪種SPF指數(shù)最適合你010