高中心理健康教育-【11 坦然說“不”】

坦然說“不”本溪市第一中學(xué)楊文軍故事分享《南風(fēng)和北風(fēng)》法國作家拉封丹寫過這樣一則寓言：北風(fēng)和南風(fēng)比威力，看誰能把行人身上的大衣吹脫掉。北風(fēng)首先來一個冷風(fēng)凜冽寒冷刺骨，結(jié)果行人把大衣裹得緊緊的。南風(fēng)則徐徐吹動，頓時風(fēng)和日麗，行人因?yàn)橛X得春意上身，始而解開紐扣，繼而脫掉大衣，南風(fēng)獲得了勝利。問題討論從處理人際關(guān)系的角度，這個寓言故事給我們什么樣的啟示？在與人交往時要特別注意方式方法，南風(fēng)和北風(fēng)的目的都是要行人脫掉大衣，但由于方法不同結(jié)果因此而大相徑庭，在拒絕別人的時候，同樣要講究方式方法。情境展示一天中午，A同學(xué)很忙，因?yàn)槊魈煲瑢懻n文，他還有一段沒有看，數(shù)學(xué)85頁還有三道題沒做，英語還是老樣子，要記單詞要背課文，晚上還要做下午老師留的作業(yè)。因此他打算利用中午的時間多做點(diǎn)作業(yè)。恰在此時，班里的好朋友B同學(xué)來找他出去打球，他該怎么辦？情境展示不顧后果地遷就，不拒絕做出很為難的樣子，看看正在做的作業(yè)，又看看同學(xué)，

再遲疑幾秒鐘，最后還是跟著同學(xué)去打球了。粗暴地拒絕A：去去去？沒看見我在做作業(yè)嘛！那有時間陪你打球！B：你什么態(tài)度啊，不去就不去唄，哼！沒有解釋地拒絕不抬頭，口氣平和地說“不去！”，然后接著做作業(yè)。委婉而得體地拒絕不好意思，我還有很多作業(yè)沒做完呢，作業(yè)做不完，老

師又要批評我了，下次再陪你吧！小組討論在什么情況下我們必須或應(yīng)該對別人說“不”？拒絕別人時我們應(yīng)該注意什么？When?違背自己的價值觀或做人的原則，有損于自己的人格不符合自己的興趣愛好自己沒時間或者無能為力違法犯罪行為有損自己或家人、同學(xué)、班級利益不在自己職責(zé)范圍內(nèi)可能陷入關(guān)系網(wǎng)How?先傾聽，后拒絕，表示對對方的尊重拒絕時態(tài)度要誠懇，口氣要堅(jiān)定，表達(dá)

明確，解釋要簡明可以嘗試以建議替代拒絕，不直接拒絕，

而是另外給他一個可以解決問題的建議可以拋回問題，讓對方換位思考，潛臺

詞或黑色幽默也是高明的拒絕。實(shí)戰(zhàn)演習(xí)你向朋友借來一架性能很好的相機(jī)，在運(yùn)

動會上為同學(xué)照相，好朋友看到后非在借

用，你既無權(quán)轉(zhuǎn)借，又怕有什么閃失，如

何拒絕？有同學(xué)讓你在考試的時候幫他作弊，怎么辦？同學(xué)不想?yún)⒓芋w育課上的長跑訓(xùn)練，要一向不愛撒謊的你向

老師替她請假，謊稱肚子疼，你該如何？坦然說“不”拒絕是一門藝術(shù)，也是一種自我保護(hù)的方法，學(xué)會拒絕，既可以保證自