教練技術導師訓練手冊1

教練技術導師訓練手冊第一階段 1<內部資料，請勿外傳）內 容1、基本課程的區(qū)分2、基本課程音樂3、基本課程20004、圖表20005、基本課程結業(yè)訓練6、嘉賓講座講者基本課程的區(qū)分各區(qū)別之簡介1、學員必需著緊才可創(chuàng)造價值：角色：·觀眾·記者·參賽者·教練玩撲克的比喻·你的賭注能產生投資和興趣承諾表沒有希望<想，要，希望，相對于有承諾的行動）逃避方法創(chuàng)造價值的方法2、面對我們都活在一個框框 <舒適地帶）的現(xiàn)實。信念推動著我們：信念—行為—成果1/883、信念產生過濾鏡，我們透過它接收和體驗人生。4、基本課程是一個旅程— 5天的時間去發(fā)掘，突破和鍛練以達成目標。5、基本課程是你人生的一面鏡。所有在基本課程所發(fā)生的一切都讓你檢視你的人生和探索你在什么范籌亦有同樣的表現(xiàn)。 b5E2RGbCAP6、留意你的體驗，思想，感受和行為。7、意識：讓我們留意自己的模式和習慣和所產生的成果的工具。 <可掛上“過濾鏡”圖表） <關于整個課程中強調意識） p1EanqFDPw基本規(guī)則1、讓你的行為與諾言和承諾一致 <你的諾言）。2、讓所有人在課程內創(chuàng)造最高價值的方法。3、這些不是規(guī)則，當你同意守這些規(guī)則時，它們便成為你的規(guī)則了。隨遇交流—信任行1、有什么信念和假設防礙你跟別人誠實。<什么信念使人出賣自己和欺騙別人？）2、不同的觀感產生不同的體會。又是過濾鏡—同一件事有不同的體驗）3、你的誠實程度能否產生信任？4、信任是一個選擇，跟別人的行為無關。5、信任是一個選擇， <你有否相信這個人或你是想相信他們）。6、你是否足夠相信自己而容許你去信別人。<究竟是跟你或跟他們有關）7、你的信任是基于什么條件；那些是否事實，能否于人際關系中助長信任？講座—信念1、我們的信念來源；文化和個人經歷 <社會，父母，老師，榜樣，同輩，往事）。2、在生命中所采用信念系統(tǒng)，影響我們的體驗和決定我們的行為，從而決定成果。3、成果能鞏固和確認我們的信念。4、信念相對于事實，你的信念是否事實？是否所有人也認為是事實？如果不是，而你的信念沒有帶來你心目中的成果，那么改變你的信念去達致不同的成果。 DXDiTa9E3d小組1、支持網絡，為了清晰度和挑戰(zhàn)。2、溝通的機會。3、以團隊的形式合作。4、創(chuàng)造關系的機會。星期四晚的分享1、你不是你的形象 <用考慮的比喻去解釋恐懼）。2、參與是一個在人生和這個課程都能創(chuàng)造價值的方法。講座—老鼠芝士1、留在第三條管理有何益處 <隱藏益處）2、你在人生抗拒什么就有如留在第三條管道的體驗？3、老鼠承諾於它的成果，人類承諾於維持自己的信念。二人練習—父母姿態(tài)1、你的信念引發(fā)體驗 <當你小看人或別人小看你，你的體驗如何）2、留意你所抗拒的地方，你如何顯露你抗拒和為什么和為什么你要抗拒3、留意你在自動化行為和反應。他們逼我/我需要2/881、別人使你感受 /思想/行為上有於供你所選擇的。2、這樣會帶來某些體驗 <怨言）。講座—選擇1、事件是中立的。2、你永遠選擇我的角度。3、你永遠可以選擇你的態(tài)度。4、你的選擇會帶來情緒上的體驗 <當你拾起竹子的一端，另外一端便于隨之而來）。5、選擇的力量作為一件工具令你活於當下和開始創(chuàng)造的過程。6、選擇不去選擇也是一種選擇。受害者/負責任1、受害者的角度引發(fā)對往事的怨言，被過去所有“擁有”。沒有改變，沒有分別。2、受害者用時間去抗拒，反應，辯護，埋怨和保護。3、受害者把力量斷送給環(huán)境因素和事件。事件“擁有”了他。4、他們的未來等同過去，他們只是重演歷史而沒有去創(chuàng)造。5、受害者態(tài)度強化“我不重要”的理念。6、負責任是一個宣言“我重要”的態(tài)度，而不是被困於你的過去或環(huán)境因素。7、負責任是一項選擇關於你如何參與現(xiàn)狀。8、負責任能激動人。9、負責任是有意識的行為，意識到新的或更多的選擇。10、為你的演繹負責任。隱藏益處/好處1、直接獲得滿足感。2、這是我們所眷戀的。星期五分享1、面對你的成果。2、跟你的成果有情緒上的聯(lián)系。3、鞏固或修正學員土對負責任的了解。4、鞏固或修正學員對選擇的了解。5、人生的積分展露著成果。6、你擁有的不是理由便是成果。7、社會不會支持你去負責任。意向練習1、意向是你的承諾焦點所在。2、基於成果。3、意向產生成果。4、區(qū)別意向與方法。5、方法是意向的工具。6、無意識的意向跟有意識的意向的矛盾。講座—協(xié)議1、破壞諾言必然代價。 <鞏固習慣）2、遵守諾言的必然回報。 <鞏固習慣）3、守諾言的建立誠信，自我價值和自信心的最快途經。4、破壞諾言會損害關系。閉目練習—發(fā)墟1、面對失信於自己和別人的事實。3/88紅/黑游戲1、你沿用你人生中取勝的策略在游戲中。2、雙贏概念。3、你不聆聽。4、我們并不玩游戲以取得勝利，我們只是不想輸—贏相對於求存5、領導才能—你如何選擇領袖，你坐著批判他們，你并沒有冒險去作領導。6、競賽相對於合作。星期六早上分享1、面對現(xiàn)實與突破。2、真誠，情緒上有聯(lián)系和面對自己。3、現(xiàn)在就是未來，如果不是現(xiàn)在便太遲。你要什么練習1、百分百參與。2、有激情地承諾于你的拍檔。3、愿意不合情理跳出框框4、沖破抗拒。父母練習1、開始跟父母創(chuàng)造新的關系。2、一個挑戰(zhàn)無意識思維和感覺的機會。3、你跟父母的關系影響著你生命中跟男人和女人的關系。4、解脫於你和父母的過去，而不那關系所控制。情感上的釋放和激勵自己。閉目練習—開船1、一個體驗掌控生命的機會。圍圈分享1、一個沒有在咪前分享的人的分享機會。2、<為導師：感染課程中較弱的一半人）?；貞毩?lt;最小吸引力—最多吸引力）1、誠實的溝通所引發(fā)的可能性和成果。2、鏡子概念。你眼中所見的別人於某程度是與你有關。士多啤梨的比喻。3、有勇氣去誠實。4、有勇氣去作開放的聆聽。骯臟莫<那渣莫）/小小姑娘1、一個跳出框框，不合情理和開心的機會。選擇1、個從心去選擇的機會。2、誠實窨是基於你的理想或你的信念 <歷史）？3、放下自動化，從這一刻去選擇。4、如果你想得到愛就要付出愛。星期日分享1、繼續(xù)向前。2、指出的心態(tài)和行為上的新承諾。3、下一步是什么，理想。4、從啟發(fā)到新的承諾。5、確立創(chuàng)造的價值。顧慮練習4/881、當你完全承諾於你的目標時，你便會無論如何都去達它。2、你的障礙是來自你的局限性信念。3、帶出你的承諾是一個不合情理的過程。4、成功的方程式<目標圖表）。5、需要冒險才可夢想成真。高級課程介紹1、社會不會支持你的新承諾。2、承諾於你生命的旅程。3、更多工具讓你能在生命中運用。4、創(chuàng)造個人力量以正確的途徑做正確的事。有效是指做正確的事；有效率是指以正確方法去做。5、改造你自己成為你生命的建筑師。6、不進則退。7、一個突破自信心的機會。面談的編排1、預備好自己以及準時能確保 ASI有價值。2、一個基本課程練習。3、一個機會去澄清在基本課程中獲得的價值和你跟著下來的目標。4、高級課程如可能支持你在生命中的承諾。講座 —成為 —做—擁有1、你留下的足跡建基於你的人際關系的質素，不是你生命中所擁有過的物質。2、多數(shù)人注重如何以“行為”去解決問題或取得成果，而不注重自己以什么“心態(tài)”去獲得成果。短劇1、一個發(fā)揮創(chuàng)意，參與，團隊合作和開心的機會。嘉賓講座的推廣1、與人分享基本課程的機會以確認它的價值。 <推薦別人參加基本課程，借此與人分享）。2、真心的選擇和作出貢獻的機會。3、雙贏游戲。4、訂立個人冒險和安排致電小組組長。我對1、 當出發(fā)點是我對 <你錯）和在未發(fā)表自己觀點前聆聽別人，讓人知道你在聆聽也在檢驗上的分別。打開一個空間讓人際關系有所不同。 RTCrpUDGiT小組嘉許1、嘉許小組組長的貢獻。2、IN畢業(yè)生繼續(xù)承諾貢獻別人。畢業(yè)1、 畢業(yè)前提醒同學外面未體驗過本課程的人可能未能夠接受你。應該體貼些，別忘了聆聽別人的觀點才分享你的體驗。 5PCzVD7HxA2、 畢業(yè)時嘉許學員透過參與基本課程對自己的生命和人際關系的承諾。嘉許房間內所有人在基本課程內對所有學員的支持。 jLBHrnAILg基本課程音樂表時間音樂名稱次數(shù)第一天基本規(guī)則 2001SpaceOdyssey 1 xHAQX74J0X下課 在晴朗的天空下 /真心英雄 15/88第二天受害者/負責任WhatOneManCanDo1LDAYtRyKfE下課在晴朗的天空下/真心英雄1第三天意向行CantinaBand/Macarina重復Zzz6ZB2Ltk發(fā)墟ConquestofParadise重復dvzfvkwMI1LossofSoul重復WhoCanIDependOn重復紅/黑游戲世事何曾是絕對/一生一世1朋友別哭第四天紅/黑總結世事何曾是絕對1rqyn14ZNXI總結后Desperado1EmxvxOtOco你要什么Desperado重復SixE2yXPq5一生何求重復SweetSurrender1父母練習薄Nadia’sTheme重復6ewMyirQFLMamaILoveYou/沉默的母親重復Nadia’sTheme1空凳/父親和我1給最愛女兒的說話/油麻菜籽1開船WoodMastedShip1kavU42VRUs海闊天空/陽光總在風雨后1續(xù)第四天午膳后<2）高能量音樂2擁抱PachabelCannon重復SometimesWhenWeTouch1Honesty1開懷/訂造一個天堂1全因為愛/月亮代表我的心1祝福/感謝你用心愛著我1下課WeAreTheWorld1第五天進場WakeUpEverybody1講座后FriendshipForever1Be-Do-Have后IWantToLive1午膳后<2）高能量音樂2天下無相/奉獻1畢業(yè)因有愛/分享1全因為愛/月亮代表我的心1<3）高能音樂3課程綱要第一天基本課程綱要7：00PM 介紹6/88逃避的方法圖創(chuàng)造價值的方法圖8：30基本規(guī)則9：30小息9：55信任行10：25拍檔分享10：30大組分享講解信念自動化反應圖11：30分小組小組練習11：50總結12：00完結星期三 —第一天范疇：為課程奠基及介紹基本概念介紹焦點：強調此乃體驗式的課程，學員需要參與而非觀察，愿意互相交流和“創(chuàng)造價值的方法”。這個課程是關于發(fā)掘和顯露推動和影響我們的決定和行為的習慣和信念。 <導師的態(tài)度是屬于邀請性而非對抗性，介紹時充滿活力和激情）。 y6v3ALoS89形式：講座 — 導師與學員在這課程中作說話上的交流。講解：七時正上前說各位晚上好！ <如學員沒反應，帶著笑容說）：我們再來一次：各位晚上好！我的名字是，這將會在未來的五天作為你們的導師， M2ub6vSTnP<讓其他導師/或翻譯自我介紹，然后介紹組長）在這房間后面的人全是義務來到這里。你們和他們的唯一分別是他們完成了基本課程。他們來支持你們和我使這個課程進致最佳效果。0YujCfmUCw這人這個星期來這里是為了創(chuàng)造非凡的成就？請舉手。誰不想物有所值？誰人不介意是否物有所值？誰是人在心不在？ eUts8ZQVRd對于要創(chuàng)造非凡成就和想物有所值的人，你需要的是超乎普通或平常的付出。換句話說，你的表現(xiàn)如平日一般平凡，就只能創(chuàng)造一般的成就，是你熟悉和已經有能力在生命中創(chuàng)造的成就。要創(chuàng)造不同的成就，這個星期便需要你有所不同。即是說這個星期要做一些你一般來說不會做的事才可以創(chuàng)造你平常不能創(chuàng)造的成果。 sQsAEJkW5T現(xiàn)在就讓我們看一看。誰人想賺更多的錢？是的話請舉手。你一直以來在財富方面所做過的并不容許你賺更多的錢，即是說在人生中你要有所不同才可賺更多的錢。有幾多人認為你必須轉換工作或職位才能賺更多的錢。好！你現(xiàn)在的行為心態(tài)只能讓你有現(xiàn)在的職位和工作。你是否明白如果你要有更好的工作或比現(xiàn)在更好的職位，你需要有所不同？否則你已經得到了你要的那份工作或職位。你要有所不同才能獲得升職或做些不同的事才能獲得那“理想的工作”。這個星期，你在這里有很多機會去作出與平常不一樣的表現(xiàn)。GMsIasNXkA誰人想創(chuàng)造比現(xiàn)有更加好的人際關系？是的話請舉手。同樣地，你在生活中的表現(xiàn)正正創(chuàng)造了你體驗中的人際關系的素質。我明白我們常都往外看和說“假如他 /她不是這樣，我們就會相處得更好”。TIrRGchYzg可惜那人不在這個課程內跟你一起，如果是的話，這會是一個獨特的機會讓你們去采取一些行動去改善自己導致你們都能貢獻更多于關系中。至于其它的人，若果你的那個重要的人或其它有關系的人并不在這課程中，要改善關系的唯一方法是在我們自己身上下點功夫，從而你會有所不同而開始在你的人際關系中創(chuàng)造不同的成果?！捌匠！辈⒉皇且患氖禄蝈e事，但它只能讓你繼續(xù)擁有你現(xiàn)時的成果。要有改7/88變就需要有所不同，而如果你要有所不同的話，就需要有突破。7EqZcWLZNX有所不同圖一個不同的你去創(chuàng)造不同的結果假如你做你一向所做的，那只會讓你創(chuàng)造你一向所創(chuàng)造的成果，沒有改變。基本課程是一個機會讓你看清楚在你生命中什么是有效和什么是沒有效。找出了便能讓你看看是什么產生了那些成果從而作出改變?；菊n程就像你生命中任一面鏡，清楚的給你去看。所有我們在這里做的都是一個機會去給你看和問“這樣如何引伸與我的現(xiàn)實生活，而對我來說，這樣是否有效？”lzq7IGf02E當你在這里有體驗和對自己有所發(fā)現(xiàn)，你可以看見后問自己“我生命中何時是這樣的，是工作時或是在家或是與朋友一起又或者是獨處時”“這些如的生命中？”“這樣做行得通嗎？”一般來說你不會這樣看你自己。這是一個讓你開始詳細檢視自己的課程。zvpgeqJ1hk我邀請大家現(xiàn)在便作出不同的表現(xiàn)。不同的是我想你用一種跟平常不同的方法去聆聽。一般來說我們有所保留地去聽，對自己所聽到的去作出批判，是與否，對與錯，好與壞。跟著下來我要你開放地聆聽你能如何運用這個課程使你成為贏家，而不需要去分辨好與壞，對與錯，同意或反對。NrpoJac3v1跟著下來的一小時，我會告訴大家一條成功的議程式讓你在課程中運用。部分是關于給予大家一些資料讓你在這里成為贏家，而你亦可以在你生命中創(chuàng)造錄同的成果而開始以不同的方法去成為贏家。1nowfTG4KI未談及這條成功的方程式之前，我想問位幾條問題。首先，有誰是自原來這里的？<舉手）有誰是被人逼來這里的？有準是被要脅離婚，被解雇又或者被你的下屬要脅要離職而逼使你來這里接受“改造”呢？無論是什么原因，你感覺你是被逼來到這兒的。<舉手）有誰已決定無論我說什么你也不會舉手的？<舉手）謝謝。fjnFLDa5Zo對于這些覺得被逼而來的，我會給你一兩個建議。跟著下來的一個小時左右，找出一個推動你留下來的理由，為你自己訂立一個有價值和有目標，令你自愿留在這里為自己去創(chuàng)造價值。tfnNhnE6e5這個課程是關于你的人生，有些時候可能令到你和其他人覺得不舒服或情緒激動。唯有你對自己目標的承諾才能令你留下和參與令你創(chuàng)造價值，并且開始在生命中作出改變。否則我提議你離開而不要留下。HbmVN777sL并不是你不好或做錯了什么，只是你需要投入參與才能在這課程中為自己創(chuàng)造價值。這是一個高度參與<主動）和互動式的課程，需要你的參與才能創(chuàng)造價值和完成課程。還有，需要你有跟平常不一樣的參與才行。記著我們談及的是非一般的成就，是需要你冒險和跟平常不同，否則你只能創(chuàng)造你一貫的成果，那又何需來基本課程呢。所以在以下的一個時為自己找尋一個有意義和有價值的目標。V7l4jRB8Hs首先讓我們找出其中一些人的目標來協(xié)助你一下。誰人絕對清楚你來這課程的原因，你清晰這個星期要達成的目標？不要害羞，現(xiàn)在就開始參與去分享對你重要的是什么。有什么是你未有而又想有的呢？有遠大的目標是沒有問題的，因為在基本課程的學習是無止境的。83lcPA59W9就聽聽你們的一些目標，我們會寫在講臺的紙板上。<舉手）用咪分享好讓其他人也聽到你的目標，或許能協(xié)助那些未有清晰目標少未訂立目標的人。<示范如何用咪）<導師把學員分享的目標寫在板上）好了，現(xiàn)在你有2分鐘去跟鄰座和課程之前未認識的人去分享你的目標和來這個課程的目標。開始。mZkklkzaaP成功方式：成功方式1、基本課程是關與你的人生，清楚的和個人的2、你就是了！你負責任創(chuàng)造價值。3、發(fā)掘，一個互動的過程4、成就，我們對成功的態(tài)度。5、旅程：基本課程， ASI和結業(yè)嘉賓講座。好了，讓我們看看未來五天如何在課程內令自己的羸家1、基本課程是關于你的人生，清楚的和個人的。8/88我已經說遇基本課程是關于你的，清楚的看你的人生。在課程內的每一個時刻都像一面鏡讓你去照和看到你在人生的態(tài)度完全是你這刻的態(tài)度，而這樣做對你是否有效？如果對你無效，那我們便需要檢視一下是什么東西推動那種行為，好讓我們能創(chuàng)造不同或新的行為才可以達致不同或新的成果。所以基本課程的學習是無止境的，而你所著緊的是你生命中的成果。每一刻都是一個機會讓你去學到一些關于你自己的東西。AVktR43bpw那么，我如何利用這個體驗，這個時刻來提高我對自己的意識呢？所以只需要你參與，而參與的方法并沒有分對與錯。既然你才是主題，那么比較和批判其他人的體驗都是沒意思的。你的體驗就是你的體驗，最清楚和個人的。你要全情投入課程的每個環(huán)節(jié)，愿意檢視自己，留意自己的體驗，無論是什么體驗都是你創(chuàng)造價值的方法。ORjBnOwcEd或者你已經開始留意到這個課程跟其他你上遇的課程不同。在這個課程，學習是永無止境的，學習根本就是無止境的！但同時亦沒有擔保的，你可以來五天，高級課程面談，結業(yè)嘉賓講座而有很少甚至全無得著。我的意思是，假如你坐在這里等待有什么發(fā)生，等待課程做些什么在你身上，那么你必會感到失望而且浪費你的時間。2MiJTy0dTT3、你就是它了！在這里你有責任去創(chuàng)造成果，唯有透過你的參與你才可以為自己創(chuàng)造任何新的成果。我沒有一根魔術棒來在你頭上一揮，去令任何事情發(fā)生。所有的學習都視乎學員本身。讓我們看看這里有什么角色可以取得價值。gIiSpiue7A角色圈在課程中的角色觀眾 —不參與游戲，不主動令任何事發(fā)生。記者 —坐著評頭品足，不主動令任何事發(fā)生。參賽者 —主動參與游戲。教練 —導師，會挑戰(zhàn)和對質。<導師清楚詳書講解每一個角式）3、發(fā)掘，一個互動的過程。這個課程是一個機會去獨自清楚的看自己。原意開放去以嶄新的方法去看和聽以及百分百的參與。當一個人在情緒上，身體上和精神上都是百分百投入才可以有突破。課程是關于你的人生，所以很重要地要你去留意你的感受，思想和身體知覺。發(fā)掘一個參與去創(chuàng)造的過程。uEh0U1Yfmh發(fā)掘圖<導師講解發(fā)掘過程的每個部份）4、成就，我們對成功的態(tài)度。往往都是我們的態(tài)度是起步點而且直接影響我們成功與否。這個圖表可以說明我這論點。我不知道 我知道 我知道 我不知道我不知道 我知道 我不知道 我知道<導師詳細解釋）我們如何能達成我們要在這里所達成的呢？讓我們看看成果是如何造成的。以下是另一個圖去解釋什么能制造成果。 IAg9qLsgBX信念/成果圖成果行為 支持信念<導師詳細解釋）所有我們對人生的信念和假設引發(fā)我們的行為從而引發(fā)我們創(chuàng)造的成果。如果我們要改變就得先發(fā)掘是什么信念決定了我們的行為。只要改變那信念，那么行為和成果都會改變。 WwghWvVhPE我們在這里達成的目的是要全情參與，清楚的去看自己，探索在行為背叛推動我們的信念。唯有我們愿9/88意面對和改變那些信念才可以突破，然后依據(jù)著新的信念去鍛煉新的行為。這樣就會令自己改變而制造新的成果。所以我給你的問題是“你需要有什么心態(tài)和行為去做你要做的事以達成你說你要的成果？”asfpsfpi4k成為，做，擁有圖過去成為 做 擁用信念態(tài)度 行動 成果假設成為 —做—擁有這個課程的焦點是你。你是誰呢？你要如何參與這個課程去取得你要的成果呢？要這樣的參與你又要放下些什么呢？有什么會防你去作這樣的參與？你對自己，其他人甚至人生又有些什么信念是會防你去取得你要的成果呢？ooeyYZTjj15、旅程：基本課程，ASI和結業(yè)嘉賓講座。這個過程包括五天的基本課程，ASI以及結業(yè)嘉賓講座。若我們要成功，就要完成以及完全體驗這旅程去創(chuàng)造最高的價值和創(chuàng)造理想中的成果。這個是達成我們目標的途徑。假如你的目標對你是重要，假如你重視他們便需要你完成這旅程和達成你的目標。BkeGuInkxI假如你投資很少在這里，你可能不會參與或完成這個旅程假如你打麻將，而贏家是有獎金的，而獎金只是港幣＄100，可能你會沒興趣。有幾多人會有舉與＄100獎金？<舉手）比如說獎金是港幣＄100,000,000你會否留心專注和全情投入參與這場麻槳？所以我的意思是，你在這里所定立的目標一定是對你重要的。你能夠達成目標因為我說過，在這里的學習是無止境的，改變自己便能改變你生命中的成果。這里是一個安全的地方讓你去冒險和挑戰(zhàn)自己以及鍛練你的改變。然后便可運用與你的生活中。 PgdO0sRlMo逃避的方法然后說：現(xiàn)在讓我們看看這個銀的另一面。你可以用什么方法去防 你在這課程中取得最高價值呢？即是說，你可以用什么方法去逃避在這里冒隊，參與，誠實和負責任呢？我們在人生中都有逃避的方法，如何停留在舒適地帶，如何玩安全游戲，如何逃避責任，在遇上困難時逃跑而不是帶著承諾地留下。故此你在這里會用什么方法去逃避呢？還有，這個課程就像你的人生，故此我在這里所用的逃避方法正正是你用于你的工作和人際關系的逃避方法。 3cdXwckm15<采納足夠的例來填滿一頁紙。學員不需要用咪叫出簡短答案。動作要快，保持聲調輕松，幽默，但在這些的背后是嚴肅，讓人知道你一點也不笨，你完全知道他們玩什么把戲。這個是一個重要的五一節(jié)讓你建立導師的地位）。 h8c52WOngM逃避的方法圖拖延隱藏發(fā)夢睡覺分析批判批評說謊病爭拗害羞借口扮冷漠要面子靜默放棄去洗手間問談旁觀吃理性化要對感嬉戲開玩笑通天曉玩安全游戲吸煙飲酒保持形象好樣指責迷惘若有人提出恐懼作為逃避的方法，指出問題不在于恐懼，問題在地這是否容許恐懼成為你的礙。恐懼本身并不是逃避的方法 — 通常是這逃避性行為的原因才是真正的逃避。 v4bdyGious<當填滿一頁紙有關逃避的方法，說）好了，我想你們看看這里去留意：在未來的五天，你最有可能用那些方法去逃避呢？其實是容易：就是你在人生遇到困難和壓力時所用的方法。記著你這里所做的跟你平10/88常并沒有分別?，F(xiàn)在面對一個你在課程前不認識的人，不是剛才跟他享過的那一位，用兩分鐘互相分享你會在這個課程內用什么方法逃避，開始。 <兩分鐘后）完成你的分享，嘉許你的拍檔跟你分享。J0bm4qMpJ9創(chuàng)造價值的方法然后說：現(xiàn)在讓我們特地看看究竟你需要做什么和有什么心態(tài)去為你自己在這課程中創(chuàng)造最大的價值。讓我們列舉<寫在板上）在基本課程中創(chuàng)造價值的方法。有沒有人可以提議一種行為或心態(tài)能在這里創(chuàng)造價值呢？還有，既然基本課程是清晰的反影你的人生，這些方法也能在你的人生中去創(chuàng)造價值。XVauA9grYP<讓學員透過咪作分享。以中立的音調，強調當被導師挑選分享時要站立，拿著咪作所有分享并先介紹自己的名字。確保包括下列創(chuàng)造價值的方法，并加以這樣的解釋。 bR9C6TJscw百分百參與說：最基本為你自己在基本課程內創(chuàng)造價值的方法是在每一刻全情投入參與?？赡苁且粋€練習，或跟一個拍檔作分享，跟所有人分享，聆聽我所說的，或其他人所作的分享，課程中有各種參與的方法。無論做的是什么，創(chuàng)造價值的方法是百分百參與。 pN9LBDdtrd現(xiàn)在來說百分百參與應該是以什么方式表現(xiàn)呢？對了，是舉手，站立和列舉更多方法，很簡單。假如你是百分百參與的話，當有人在分享他來這課程的目的時，你應有何表現(xiàn)？對了：舉手和分享你來這里的目的。所以每一刻 — 便如現(xiàn)在這刻，留意你的參與程度。 DJ8T7nHuGT假如不是百分百，你又錯失了一個為自己創(chuàng)造價值的機會了，假如不是百分百，問問你自己是為什么。為何我們來到這課程而不是百分百的參與？有些人可能開始留意到人生中任何事情你也很少百分百參與，在這里跟其他地方也不例外。不是關于對與錯，只是你可能已經錯過了很我的機會。 QF81D7bvUA是什么阻止你百分百的參與，是你的抗拒。當抗拒的感覺出現(xiàn)，你就會不其然地抗逃避。封閉或逃避比面對你所抗拒的事物來得容易。但這樣不會令理想實現(xiàn)。就像你在人生中一樣，經常退縮。你說要這些什么，但到了采取行動的時候便抗拒。你會跟自己說或者下一次再做罷，但永遠也沒有下一次了，就算有，你會又再退縮和逃避。 4B7a9QFw9h抗拒圖強 基于以往體驗烈 抗拒不斷持繼程度時間冒險對了，正如在人生中，在這課程中其中一個創(chuàng)造人價值的方法是冒險。百分之九十九的時間我們都活在一個舒適地帶。 ix6iFA8xoX<畫于板上）舒適地帶圖你的舒適地帶，容易進入 不易離開在我們的舒適地帶內是安全，熟悉和舒適的。只要我們留在那里，我們便知道如何應付一切，不會出軌，不會犯獵，因為這是一個已知的領域，一切都是我們熟悉和擅長的。可惜在這個舒適地帶，我們只限于重復過去所做過的。所以如果你想你的人生跟從前一樣，無改，無新意，那就留在舒適地帶吧。沒有對與錯。 wt6qbkCyDE很明顯，數(shù)以百萬計的人也這樣生活。但你若想為你的生活添新意，想開創(chuàng)新的可能性和擴展自己，即是說你要離開你平時的舒適地帶。唯一的方法是冒險，沒有冒險便沒有新的可能性。就是這樣簡單。Kp5zH46zRk在這個課程中，你有很多冒險的機會。今晚已經有機會冒險以透過咪跟所有人分享。透過跟拍檔開放和誠實的分享關于你參加課程的目的，又或都當你不明白我所說的可以舉手發(fā)問。余下的時間會有更多冒11/88險的機會，所以要為自己創(chuàng)造最大的價值。每當你面對一些令你英尺懼的情況，你會心跳加速，手心冒汗，就是加油的時候，就是去冒險，而不是退縮，停滯不前，去玩安全游戲。在這里玩安全游戲防礙你去創(chuàng)造最大的價值。 Yl4HdOAA61當然，你認為是冒險的，對你鄰座的人來說可能不算是冒險。有幾多人認為此刻站起來取起咪對著所有人分享已經是冒險呢？ <舉手）又有幾多人認為這不算是冒險而只是在你的舒適范圍內？ <舉手）那只是其中一個例子。課程內將會有其他的冒險。假如站著取咪跟所有人分享已經是超出你的舒適地帶，那么你需要做什么才可為自己創(chuàng)造最大的價值呢？對了，舉手，站起來跟所有人說話。你應該何時冒險呢？現(xiàn)在！如果你打算待到星期五或六才舉手，只會越來越警。你等得越久便越困難。冒險就是這么一回事。你以為可以等恐懼消失，但它只會越來越糟?，F(xiàn)在就是冒險的時候！ <逼切性）ch4PJx4BlI誠實無論是在這里或在人生中，其中一個創(chuàng)造價值的方法就是誠實。在你所有溝通中對人誠實，無論是跟另外的一個人，一個小組或所有人。但誰是那個最重要，最需要你在這里對他誠實的呢？對了，首先對自己，然后對其他人。你越愿意誠實的看自己，你便越能創(chuàng)造價值。如果你在課程中完全注意別人的行為和說話，你會錯過這里很多的價值。在課程中誠實不單只是在于理性上，亦包括情感上對自己和他人都誠實。例如我說 <平板，沉悶、單調、沒表情）我很憤怒，可能這是事實，但并不是誠實地表達了我的憤怒。又或者有誠實表達我的感受。所以在這里要理性和情感上的誠實才能創(chuàng)造價值。 qd3YfhxCzo開放除了誠實，開放亦是創(chuàng)造價值的方法。在這課程中的開放是什么意思呢？<學員回答）對了：其中一種是開放于新的見解，對事物的新看法。假如你已經決定你什么都懂，而不開放于任何新事，堅持己見，那么這里或任何地方也沒有東西讓你可以學到。你會浪費時間，不忍同任何與你的見解有出入的意見。所以若你要為自己創(chuàng)造價值的話，便要有開放去采納新的角度看事物，一些你從未考慮過的角度。E836L11DO5這不等如你要如我所想般去想，或以這課程的角度去代替你的看法。我們的目的并不是如此。讓我說清楚，不要相信我所說的！意思是假如你將你的見解換了我的見解，也不會改變到什么。為自己去思想，探索和發(fā)掘，開放于新的和不同的見解。 S42ehLvE3M還可以怎樣才是開放呢？對了對于自己和自己的人生開放。愿意被露有關你的工作，婚姻、人際關系和家庭。你越是能夠具體，詳細和開放關于自己，你越能創(chuàng)造價值?？辗?，模湖和概括地談及自己是會防礙你去創(chuàng)造人價值的。501nNvZFis分享其中一種為自己創(chuàng)造價值的方法是在所有的機會去爭取分享。你會有機會去跟另外一個人或一個小組跟所有人分享。分享不單只是說話，分享的意思是誠實和開放地溝通有關你自己，你當下的體驗和你留意到自己的東西。分晰課程，或討論別人的分享內容或給于別人忠告都不是分享。給人忠告示，尤其是在這課程中，完全是浪費時間。所以當你在這里去溝通時，要分享你的思想，感受和體驗才能創(chuàng)造價值。這里并沒有任何體會是理所當然的。無論你體會到的是興奮或沉悶，喜樂或哀傷，憤怒或平和也只是一個機會讓你更加意識到自己。唯有透過爭取每個機會去分享你的體驗才能做到。jW1viftGw9信任信任誰呢？對了：信自己，信其他人而愿意與他們作誠實和開放的溝通。信這個課程，它是有效的。應該是說，你可以利用這個課程去創(chuàng)造很大價值給自己。你甚至可以信任我！有幾多人知道自己在生命中去信任人是困難的呢？<舉手）有幾多人對這個課程有懷疑呢？<舉手）你不相信它對你很有價值？<舉手）沒有問題，沒有對或錯的。只是留意你在人生中傾向不信任吧了。如果你在這里抱懷疑態(tài)度，留意你在人生中什么地方也是懷疑的。又留意你有沒有利用不信任作為不用投入的借口去玩安全游戲而不用冒險。沒有對或錯。在這里要創(chuàng)造最大的價值是愿意信任這個過程。xS0DOYWHLP負責任負責任的意思是負責令這個課程成為你有價值的體驗。我已經說過很多次，這個課程不會對你做些什么。假如你只坐著旁觀而不參與，不冒險，五天也不參與，那便不會有價值，那只是浪費你的時間和金12/88錢。相信我，它一定會悶的。唯一可以創(chuàng)造價值的方法是你負責任去為自己創(chuàng)造。我們“Keylink(H.K.>Limited 明心培訓中心”的格言“若要如此，全 自己”。我要為我想要的體驗負責任。當然不單是在這課程如此—在所有的地方也如此，你的工作，你的人際關系，你的家人和你的朋友。但在這里你會清楚的看到，你所創(chuàng)造的價值百分百視乎你的參與。所以要在課程中取得最大的價值就要自己負責任去創(chuàng)造。 LOZMkIqI0w有承諾承諾的意思是就算遇到困難也不退縮。為了對自己負責任就要愿意不管困難或容易都去穿越。無論是完全大學學位或生意上成功或令婚姻美滿，有時也不容易。要夢想成真便要堅持而不遇到困難便退下來。在這里也是一樣，我說過我們將會誠實地看看生命的每一個范籌，往往會用很多不如意或不舒服的時候，亦是令人最易放棄的時候。有幾多人試過做事虎頭蛇尾？<舉手）例如你參加了一個課程，過了幾個星期感覺太好玩于是放棄。又或者開始了一份新工作數(shù)月后感覺上司不好相處便另謀高就。又或者你展開了新的關系而未幾發(fā)現(xiàn)對方失去了當初的吸引力，于是便分手。假如你喜歡虎頭蛇尾，在這里你也會如此。那你便更需要有承諾，否則你便不能出現(xiàn)這里能提供給你價值。ZKZUQsUJed承諾圖承諾的程度+5無論如何，我承諾+4我承諾，除非？+3我想要，我們談談吧+2很好，我有興趣+1我希望它會發(fā)生0我不在乎它會否發(fā)生在你的生命里現(xiàn)在是使用著那一個幾層次的承諾呢？你有什么是使用著第 5層次的承諾的呢？什么對你是重要的呢？假如你站在一座高樓的天臺，大風吹著，有一塊 12寸門的板連接兩座樓，你會否有勇氣走過去？假如用＄ 10，000挑戰(zhàn)你呢？又或都用＄ 100，000要你走過如世貿中心一般高的大廈？你知道那有多高嗎？當你在天臺向下望，看見地上的人有如螞蟻般大小，風勢又這么急，離地這么高，跌下去必定粉身碎骨。你會否為＄ 1，000，000而走過這塊板呢？假如我拉著你的孩子威脅你走過那塊板，不然就把孩子拋下去，你又會否走過去呢？<對一個有孩子的女學員說）。你可能不會為錢去做，但你會為自己的孩子而做。那就是第五層次的那種承諾的一個例子。你會不惜一切去救你的孩子。你必會走過那座大廈，你會愿意付上任何代價去達成那目的。你會承諾去救你孩子的生命。那你自己呢？你是否承諾去拯救你生命的質素？去到第五層次，無論如何？dGY2mcoKtT承諾例子圖這個課程需要你的承諾去為自己創(chuàng)造價值。如果你跟大多數(shù)人一樣，有些時候你會在這里感到情緒高漲，好像很久也未試過的快樂和興歷。又或者你像大多數(shù)人，有些時候會低落，你會感受到不舒適：憤怒或悲傷或不快。我已說過你會在這里誠實的看看你生命中的種個范籌。你可能會面對你一直逃避的東西，那會令人不舒適，我和你也必知道。對大多數(shù)人來說，基本課程是有上有落的。 rCYbSWRLIA一個過山車之所有上有落是因為這樣會很刺激！假如全程也是平坦的話，相信會是沉悶。正如這樣課程一樣。不同的是，當你坐上過山車，安全帶會把你擱著確保你不會掉下來，又或一個大鐵柵反你安全地鎮(zhèn)著，待你坐完全程，即是說你已經作出了承諾！未坐完全程絕不能下車，假如有后門的話，相信你會在未往下種或打角斗前你會嚷著 [讓我下車]！FyXjoFlMWh在這課程內并沒有安全帶，沒有鐵梵去把你留在椅子上。假如你覺得不舒服，唯有你的承諾可以令你留在椅子上，你對自己的承諾去達成你來達里的目的。唯一可以為你自己去創(chuàng)造價值的方法便是去完成整個課程。假如你半途而廢，你可能留在舒適地帶內，但你卻破壞了自己而不能創(chuàng)造這里能提供的價值。假如你已預備好乘車便上車，帶著承諾從頭到尾，坐完全程。如果你像你大多數(shù)的人，待你完全程你會說“那實在太棒了，再來一次吧！”所以我們才有高級課程。跟著我想？一列創(chuàng)造價值的方法，留意那些行為或心態(tài)對你來說是重要去讓你在課程中取得最一大的價值。然后轉向坐在你前后左右的一個人，13/88一個課程前不認識的人，跟剛才分享來參與課程的目的那個人不同的，用兩分鐘分享那些是最重要能令你在課程造價值的方法。開始 <給他們兩分鐘去分享在課程內創(chuàng)造價值的方法才繼續(xù)。 TuWrUpPObX創(chuàng)造價值圖創(chuàng)造價值的方法100%參與 有承諾冒險 誠實開放 分享信任 負責任行動 現(xiàn)在或太遲貢獻 付出支持 面對<2分鐘后）完成你的分享。多謝你的拍擋跟你分享?；疽?guī)則的橋梁等一會我們看看一些能容許我們?yōu)樽约涸谡n程內創(chuàng)造價值的工具。若要贏的話，我都會依著一些規(guī)則來玩。基本規(guī)則練習焦點：設立一個方法讓學員一起合作和互相尊重這是一個機會讓人去看自己的行為，開始看到自己的框框。清楚讓自己知道，作為他們的導師我跟他們一樣被框框聽規(guī)范。問題不是在于那些規(guī)則，而是對規(guī)則的演繹，我們的演繹源自我們的信念。守信用。不要為規(guī)則作出任何的擔保，而我想你去守信用。7qWAq9jPqE形式：劇院式的座椅安排，導師對學員讀出規(guī)則和只回答澄清性問題?；菊n程規(guī)則講解每一個游戲的精髓都包含在它的規(guī)則內。以下規(guī)則的設計有容許參加者在課程內為自己創(chuàng)造最大的價值。1、對其他學員的說話和行為完全保密。2、參與全部課程，包括星期三、四、五晚，星期六和星期日，在星期一或二一個小時的高級課程面談以及在<日期）<地點）舉的結業(yè)嘉賓講座。llVIWTNQFk3、守時。課程在星期四晚六時半，星期五晚六時半，星期六早上九時和星期日早九時開始結業(yè)嘉賓講座在晚上七時半開始。在音樂停止之前入座。 yhUQsDgRT14、只準在課堂外才可抽煙、進食、嚼香口膠和飲用飲品。5、一直至星期日晚之前，不準飲用酒精和影響神智的藥物。6、只能在獲得導師批準或在指定的分享時間才可發(fā)問，講話和分享。7、在上課時間內把名牌戴在當眼處。在每天下課或星期六，日的用膳時間前交回名牌。8、在課堂內不準錄間或做筆記。9、在課堂，內必需關掉手提傳呼機。10、不可坐在課程前已認識人旁邊。提議1、除小息外，其余時間留在課室內。2、負責任于課程其間作適量進食和睡眠。講解這個課程是很多方面都像一個比賽，你是參賽者，這個房間是球場，你會留意到這里沒有觀眾席沒有位置給非參賽者，我的工作是作為你們的教練，坐在柜子后面的義務工作—人員便是副教練。你可以信靠我們作為一個教練的是我是承諾于你去贏這場叫什么本課程的游戲，像任何一個好的教練一樣，我不著重你是否喜歡我或覺得我是好人。我只承諾你贏這場游戲，我會全力以赴來支持你去贏，坐在后面的14/88義務工作人也是一樣的承諾。 MdUZYnKS8I如果你從事運動而曾經有一個教練，你知道有些時候你會憎你的教練，縱使他是好，就是他要你在精疲力竭的時候再跑多一個圈或游多幾回。到了爭奪冠軍賽時，你便要感謝你的教練推你一把令你去得比想像中更遠，你可以信靠我會是這樣的一個教練。所以基本課程在很多方面都像一個游戲，而基本課程亦有規(guī)則，你也明白爭論踢足球或打麻將，除非每一個人也依著規(guī)則玩，否則便不能有效地進行游戲。假如我跟你踢足球而你我各有不同的規(guī)則的話，游戲便玩不成了，同樣地，在基本課程內每人也必須依據(jù)同樣的規(guī)則，旅游才有效。09T7t6eTno所以我會讀基本課程的規(guī)則，請你細心聆聽，因為當我讀完守則和回答有關問題后，我會邀請你跟你自己和其他人作出一個協(xié)議你是會依據(jù)游戲規(guī)則玩的，假如你不愿意依據(jù)規(guī)則來玩，不必介意，你是不能玩的。e5TfZQIUB5我們也說過誠實能在這個課程和你的生命中創(chuàng)造價值的。所以我請求你們在這個練習里誠實。如果你愿意根據(jù)規(guī)則去玩的，很好，假如不愿意的話，請老實說出來。 s1SovAcVQM我會把每條規(guī)則讀一次，然后問有沒有人要問任何洽清性的問題去了解那條守則，你可以老實的選擇同意與否。解答完澄清性問題后，我會把規(guī)則再讀第二次，然后再往下一條。 GXRw1kFW5s待我讀出所有規(guī)則后，我會請你以站立的方式來對我，你自己以及所有人示意你承諾依據(jù)游戲規(guī)則來玩。還有，我若回答完有關一條規(guī)則的問題而轉一下一條時，我便不會再答有關先前的規(guī)則的問題。UTREx49Xj9回答問題聲調中立，爭論問題多副挑戰(zhàn)性，多古怪或重復，也不容許自己發(fā)怒或激。要有耐性，假設每個人也有能力處理自己的顧慮。假設他們早知道自己問題的答案。對于參與課程的人有著一份激情，在任何情形下也不會改變規(guī)則作遷就，利用學員所問的問題讓他們看到自己如何做人。留意他們的假設、行為，思想和感受。大多數(shù)的時候，若問題是真心 <而非意見被包裝成問題）大可問：“規(guī)則怎么說呢？”8PQN3NDYyP記著不要與學員角力，把講座圍繞在規(guī)則上。假有人說不能參加結業(yè)嘉賓講座或準時到任何環(huán)節(jié)，確保他作出決定，不能拖泥帶水。問他作了什么選擇，是否會完成整個課程？要求學員作答，假如答案是不會的話，讓學員去見組長。但若他說需要一些時間去想便沒問題，給他一些時間，待你讀完所有規(guī)則后便需要作出選擇，在我邀請各位站立去表示你同意遵守規(guī)則之前，我會再問你作出什么選擇。<記著問那些需要時間思索的學員）mLPVzx7ZNw問及#1規(guī)則的例子：問題：假如我想告訴一個朋友有關這個課程來說服他參加？怎樣呢？可否用一些別人在這里分享過的例子呢？回應：規(guī)則怎樣說？我再讀一次 <再讀規(guī)則）那么答案是什么？另外一個#1 規(guī)則的例子：問題：可否在不記名的情況下談及別人在這里分享過的內容呢？回應：規(guī)則怎么說？我讀一次 <再讀規(guī)則）那么答案是什么？另外一個#1 規(guī)則的例子：問題：我愿意遵守信條規(guī)則，但我如何擔保其他人不去破壞呢？回應：問得很好，答案呢？我不知道，所我才問你。假如你知道呢？意思是假如你問自己而不是問我，你會怎樣答？我不知道。好了，我們一齊去探索吧。你或我或任何人能否擔保這里每一個人都會承諾了后真的去守這條規(guī)則呢？沒有擔保。那你需要做什么呢？你可以確保那個人能守這條規(guī)則可呢？ <有需要的話，讓學員自己思索和發(fā)掘答案）除此之外你還可以做什么呢？信任。相信別人是真誠他應允去守規(guī)則。有些人可以已留意到你是不相信別人的。 AHP35hB02d有關#2 問題的例子問題：我要出外公干，我要在課程后星期一離開而不能參加結業(yè)嘉賓講座，我能否參與課程呢？15/88回應：規(guī)則怎么說？需要參加全部五天課程，星期一或二的高級課程面談和日的結業(yè)聚會。你是否愿意？答案：我不能夠。回應：你可以的，只是我聽到你最小此刻是選擇了去公干，那對你是最重要的，那是你的選擇。學員：那并不是我的選擇，我嘗試推掉它但我的公司必定要我去，我沒有選擇除非我連工作也辭掉。回應：我并不是提議你去辭職，但我的看法是如果你選這次去公干，那是你的選擇。你根本可以參加全部課程，但你選擇了去公干。我明白你的看法不一樣，你看到的是你沒有選擇。你被環(huán)境控制，在這情況下是被你的老板要你做的事所控制。這些不受你控制。我的直法是其實你可以控制，你有選擇的，我明白推銷不是這樣看。無論怎樣，我說過如果你不能參與全部課程，遵守規(guī)則，那就不能玩了。<很重要在規(guī)則練習時不斷指出人是有選擇的，而且只要他們選擇的話是有能力100%依據(jù)規(guī)則去做）NDOcB141gT另外一個#2 規(guī)則的例子問題：假如我病了而不能參加全部課程會怎樣？回應：等等！不要開始想像自己會病，你的思想很有力量的。你會令你自己病著此在逃避這個課程，那會令你很痛苦的。有多少人曾經用病作為逃避的方法？<舉手）我少時常用這個借口來逃避上學，而且真的有效！可惜，就像很多逃避的方法一樣，很沒趣的。而且長遠來說十分痛苦?？墒悄闳粢钭约翰〉脑挘憧梢栽谖磥淼牧鶄€月選擇一個時間重讀基本課程，是不另收費的。學費是自動轉往你日后選擇的課程。但是重讀是必須由星期三開始。 1zOk7Ly2vA另外一個 2# 規(guī)則的例子問題：你們的一位職員 <或某人）在我報名時告訴我可以豁免來結業(yè)聚會。 <非本港居民可獲豁免參加結業(yè)聚會，而非豁免參與面談） fuNsDv23Kh回應：我明白這是你所聽到的。我當時不在場，所以我不清楚?？赡芪覀冊诼殕T <或你的朋友或某人）是這樣說過。但是規(guī)則是怎么說？參與全部課程，包括高級課程面談和結業(yè)聚會。那是游戲規(guī)則之一。所以現(xiàn)在你有一個選擇。無論聽到或沒聽到什么，這就是參與全部課程包括這五天，面談以及在<日期）舉行的結業(yè)聚會，或者不參與。我想你留在這課室，所以我鼓勵你依據(jù)游戲規(guī)則去玩。我知道你有能力去處理你所需要處理的然后參與全部課程。但這是你的選擇，如果你選擇不去處理，假如課程對你不重要，那么別介意，你不能玩。 tqMB9ew4YX學員：但你的職員說我可以例外?；貞何颐靼啄愕囊馑肌．敃r還當時，現(xiàn)在是現(xiàn)在。而規(guī)則很清楚：參與全部課程。你的決擇如何。學員：那不公平！回應：我明白這是你的感受。但規(guī)則說明參與全部課程，你的決擇如何？學員：我沒有選擇，我已買了機票到星加坡 <或其他地方）回應：我明白你的看法，但留意你其實有選擇的。你可選擇改變你的計劃或飛回香港參加結業(yè)聚會，你有很多的選擇。我并不是教你怎樣做，我只是指出你其實是有選擇的，不單止是這個情況下，而是在任何的情況下。你必不是必須去這公干，你是選擇去的。那是你的選擇。 HmMJFY05dE<不要跟學員爭論他們有否獲得例外或類似的東西。只承認他所聽到的然后返回規(guī)則的內容）。問題：如果我遲到會怎樣？回應：你是否打算遲到？假如他說是，不能在課程的某天準時到。那么說，你是不能同意遵守這條規(guī)則了，是嗎？如果你不能依據(jù)游戲規(guī)則來玩。那么不用介意，你是不能玩了。所以你現(xiàn)在的選擇是：重新安排你的時間令你能同意準時上課或者退出。當你準備好遵守課程的守則再回來。如果他說我沒有計劃趕到，但香港的交通<或其他）可能令我遲到。ViLRaIt6sk回應：我聽到你說的是：交通比我更有力量。是它控制我是否遲到，你是不是這個意思？讓我提議另外一個看法。我覺得是你掌握你的生命的而不是交通。假如你選擇的話，你可以在整個課程期都準時。每次你遲到都不會因為交能通 <或其他），只是有些事情比你守信用更重要。讓你更明白：假如你在基本課程內每一節(jié)都準時，到了星期日晚，我拿給你＄ 1,000,000,00, 十億元！你想你會不會準時呢？每一次？16/88我擔保你會任何交通也不能阻擋你。所以問題不單問你，是問所有人，不是 <我能否準時？）而是 <我是否愿意做我須要做的事去確保我守協(xié)議？） 9eK0GsX7H1另外一個#3規(guī)則的例子問題：如果我遲到幾分鐘，你會否讓進班房呢？回應：留意到你已為自己鋪排容許自己去破守信條規(guī)則的協(xié)議。你會否打電話到國泰航空公司告訴他們你會遲到幾會鐘，看看他們會否仍然讓你登機？不會，為什么呢？因為你知道航空公司依據(jù)規(guī)則去玩。時間到了，飛機便起飛，故此乘宮會早一、兩小時到達確保不會錯過航班。這里并非航空公司，不如我這樣答你：假如你錯過課程任何重要的部分，我們會要求你重讀課程，由星期三開始，選擇一個你愿意準時和參與全部課程的時候。若錯過課程任何重要的部分便會無效。naK8ccr8VI有關#8規(guī)則的例子<不要在課室內錄間或做筆記）問題：抄筆記可以令我學得最好。我可否寫下幾件事讓我記起我學過什么？回應：我明白你的意思，在其他課程內抄筆記曾經對你有幫助、在這里造筆記可能是你留在舒適地帶的方法。但是規(guī)則怎么說？對了、不準在課堂內造筆記。我絕對鼓勵和支持你去記下你在造里所學到的東西，而且我們每一晚也給你功課去完成，正是一個讓你寫下你學習到有關你自己的東西的機會?？墒悄銜谀抢锶懩阋獙懙臇|西呢？對了在課堂外，在小息時或下課后。B6JgIVV9ao有關#9規(guī)則的例子<關掉手提電話或傳呼機）問題：可否較震機呢？那樣不會打擾別人?；貞阂?guī)則怎么說呢？對了，在課堂內所有時間關掉手提電話和傳呼機。是否答了你的問題？解釋規(guī)則#3守時：不要等學員問<在音樂停止前入座）是什么意思。他們多數(shù)也不會問，于是就令導師學員之間會互相指責。讀完規(guī)則后便解釋：每次課程前，門會在十分鐘前打開，你有十分鐘的時間進場及坐下，課程前一分鐘，其中一位義務工作人員會大聲宣布 <一分鐘后播音樂），時間到了，我們會播一段音樂，每次也是同一首。規(guī)則是在音樂停止前入座。而這<指向音樂人）就是那音樂。P2IpeFpap5#4：只準在課堂外抽煙進食嚼香口膠或飲用飲品當答完所問題以及把規(guī)則再讀一遍后，問在場有沒有人因為健康的原故需要每三小時內進食或飲用飲品。健康理由是指糖尿病，懷孕等<有的話，請學員站起來解釋健康狀況和確認他們適合上課，不可松懈。假如他們適合上課，就著#4規(guī)則給他們一個例外，讓他們把食物或他們所需的帶入課堂，交給工作人員并且坐在后排） 3YIxKpScDM#5：直至星期日晚課程完結前，不準服用酒精和影響情緒的藥物當答完所有問題以及把再讀一遍后，問在座是否有人要服用處方藥物。 <舉手）讓他們站起來問及服藥原因，可否在課程開始前或完結后，或在每隔二、三個小時放小息才服用。任何需要定時服藥的人都可以在這條規(guī)則獲得例外。讓這些學員把藥帶到課室，到組長那邊服用，組長們會給予協(xié)助。提醒他們要遵從醫(yī)生指示服藥。亦依同樣程序問在座是否有學員在服用非處方藥物。 gUHFg9mdSs#6：只要在獲得導師批準或在指定分享時間方可發(fā)問，講話和分享在課程中會有很多指定的分享時間，我會讓你像剛才般轉向一位拍檔分享，可能你會在一個 8-10 人的小組內作分享。有時我會請你們叫出答案，例如 <有什么逃避的方法？）如果在一大班人當中你要發(fā)問講話或分享便先舉手。如果我選擇你，站起來讓組長給你一個咪，等到了咪首先介紹你的名，然后便發(fā)問或分享，除此之外規(guī)則是說不準私語，私語包知非語言的 <示范以手指指點點別人的身體）。 uQHOMTQe79#7：在課程期間把名牌戴在當眼處除了示范什么是 <當眼處）記者問：有誰的名牌不是寫上你喜歡的稱呼？有的話請在小息時到后面找小組組長，他們會很樂意為你作修改的。 IMGWiDkflP#10不可坐在課程前認識的人旁邊17/88當回答完所有問題和把規(guī)則再讀一遍后，問在座有誰是跟課程前已認識的人一起， <舉手）薛喜你！可以一起分享在課程的體驗會有很大的價值，但在課程中確保人和課程前認識的人之間隔著最少一個人。有誰坐在課程前認識的人旁邊？ <舉手）好，你們都要換位，一個換可以了，中間最少隔著一個人，現(xiàn)在就換，確保在課程中你們都下坐在一起。當今晚我們組織小組時，課程前認識的人不在同一個小組。WHF4OmOgAw站立示意同意守規(guī)則好，那些就是基本規(guī)則，一會兒我會邀請你作出承諾，跟我，跟你自己和這里所有人作出協(xié)議，當你愿意依據(jù)規(guī)則去玩，記著，當你一旦站立表示同意規(guī)則，你便不能獲得退款。如果你發(fā)覺這不是你想要的，就應該現(xiàn)在選擇離開課程，你一旦同意規(guī)則，你便上了過山車而我們便于啟程了！ aDFdk6hhPd所以你若愿意遵守規(guī)則，請站立示意。<學員站立，走上一條通道，由別外一條往回走。然后說：好了，讓我們看看。）再上臺，說：好了站著請坐，剛才坐下的請可否起立？<組長傳咪給沒有站立示意同意守規(guī)則的學員。問每一位：）你不愿意守的是那條規(guī)則？以中間的聲調跟學員交流，不要使他覺得做錯，澄清任何對規(guī)則的誤解，然后讓他作出清晰的決擇。以正面的態(tài)度挑戰(zhàn)他留下參加課程而不是說服他留下。選擇離開的學員去見隊長。ozElQQLi4T小息現(xiàn)在會有一個小息 ，二十五分鐘，在課室外休息，門會在上課前十分鐘打開。課程開始前一分鐘，我們會宣布<一分鐘后播音樂！）你剛剛承諾在音樂停止前入座。CvDtmAfjiA二十五分鐘小息，在房間外，現(xiàn)在開始。小息期間持起所有之前在課程用過的圖表。椅的數(shù)目與人數(shù)相符。把椅子再排好，若有須要，修補地上紙條。提醒組長有關小息后在房間外的遲到對質。預備信任行練習我說過這是一個高度互動的課程，我們現(xiàn)在開始探討一個是什么支配著我們的生命，而且影響著我們所作的決定和行為而導致我們生命中有現(xiàn)在的成果。QrDCRkJkxh信任行練習焦點：開始一個揭露在我們的行為和決定背后的信念的過程。在過程中需要誠實而焦點是關于信任，假如你要在這練習中創(chuàng)造價值便要誠實， <唯一的出路是穿越。如你感到抗拒沒問題，停止抗拒，參與練習從中去發(fā)掘）。 4nCKn3dlMX形式：開始講解時座位是劇院式排列，然后學員把椅子放在房間兩旁再進行隨遇交流，跟一位拍檔分享完后，再以劇院式座椅排列后，然后總結練習再引入信念講座。 ijCSTNGm0E講解現(xiàn)在我們要做一個有關誠實的練習， <在板上寫誠實），這個是關于誠實的練習，焦點是信任。 <在板上寫信任）做練習時我會邀請大家把椅子疊起兩旁然后返回房中間。當我說開始，你們便與其他人作隨遇交流。每次走到一個人面前講以下四句之中選一句對你來說是練習的。記著一個關于誠實的練習。焦點放在信任。 vfB1pxanfk四項選擇你的第一項選擇是<望著學員）：我信任你，<寫在板上：我信任你）<跟翻譯員或一位學員示范）假如你走上一個人面前，停下來望著他眼睛，假如對你來說是誠實的，便說：我信任你，不需要任何解釋或人其他的交流。只是：我信任你，然后等待對方回應，再往找別外一個人。所以，你的第一項選擇是，我信任你。你的第二項選擇是<望著學員）：我不信任你，<寫在板上：我不信任你）JbA9VhEou1<跟翻譯員或一位學員示范）假如你走上一個人面前，停下來望著他眼睛，假如對你來說是誠實的是你不18/88信任這個人，你便說：我不信任你。你的第三項選擇是 <望著學員）：我不肯定是否信任你。 <寫在板上：我不肯定是否信任你） X7Ahr18pJI這句可否是誠實的呢？當然可以。你可以走到一個人面前，而你真的覺得我不能肯定是否信任你。但是，這句是否也是用來逃避的方法呢？可以的?？沈S是逃避說我不信任你的方法，甚至逃避說我信任你。所以記著，是一個關于誠實的練習，所以面對每個人，停下來，留意自己折體驗，留意什么對你才是誠實。<跟翻譯員或在座的一位學員示范）如果，我不肯定是否信任你是誠實的話便說出來。你的第四項選擇是<望著學員）：我不在乎講。b3zqXLCqXo<寫在板上：我不在乎講。）這句可否是誠實？可以。又可否是逃避的方法呢？這可以逃避溝通所有有關信任的東西。這是個有關誠實的練習焦點在信任。 <跟翻譯員或在座的一位學員示范）如果你走到一個人面前，望著他的眼睛，如果對你來說是誠實的是我不在乎講的話，便說出來。 pZyytu5rc5在練習里，請把你的溝通限于四句說話其中的一句，沒有其他的說話和閑談如你好嗎？是不是很奇怪？我喜歡你的領帶，不用握手或作任何其他接觸。把你對每個人的溝通限于板上所寫的四句其中之一，只要對你來說每次都是誠實的。而且沒有對與錯的方法去做這個練習。你不是應該對每個人都說我信你。你不是應該說什么的。DVyGZezsrM你對每個人應有的反應是對你說誠實的反應。在整個練習中保持開方式的姿勢，即是說地手垂在身邊、像這樣<示范）。不翹手<示范）不把雙手插袋或置于背后<示范）。整個練習中都是開放式的姿勢。RQxPvY3tFs最后，在練習中我想你留意你我體驗。留意你的思維，你的感受和注意你的身體知覺。面對每一個人，停下來，目光接觸和留意你的體驗。不要只顧匆匆的走<示范）而邊走邊說我信任你。5MxX1IxuU9信任行示范就讓我們示范一下。有沒有坐前排的朋友愿意上來為所有人示范這練習呢？可否有兩位自愿者？<從前排找出兩人，在你講解時讓兩分開十尺站立）。譬如甲、乙兩人在隨意的行而遇上<讓兩人走近到大約兩寸停，目光接觸，留意你的體驗。然后溝通板上所寫的四句其中之一句。開始<兩者先后作出溝通，然后望著他們，問每一位）甲，剛才是否誠實？乙，則才是否誠實？如果他們都說是，就是這樣。多謝<為自愿同學鼓掌）！jIw5xs0v9P現(xiàn)在很快把椅子疊起來，返回房中央，房間后面的義務工作人員是不會跟你一起參與這個練習的。當我說開始后，一直做直到我說停為止。去到越多的人面前越了。開放式的姿勢，開始！<3-4分鐘）。xEve2buwnw第一次誠實檢討好了，完成與這個人的溝通。<稍停）然后停說話。閉上眼，留意你的體驗。<稍停）開放式的姿勢。留間在練習中你有沒有作開放式的姿勢，或者你的姿勢是封閉的？你的身體不斷給你反應的，留意你的身體給了你什么的反應？KAvmyVYxCd閉上眼，留意你的體驗。首先：你剛才是否誠實？記著，是關于誠實的練習。不是問你是否多數(shù)誠實或還算誠實，而是100%誠實地跟每一個溝通？<稍停）只有你才知道。Ywuu4FszRT假如你對任何一個人不是100%誠實，仍然閉上眼，舉手。<數(shù)手）謝謝。大概是百分之X的人。仍然合上眼，放下手。即是說大概是百分之X在這練習中你聽到別人對你說的話都不是全部誠實。cstDApWA6A假如你對如何一個人少于100%誠實的話，為什么？有什么比誠實更重要？不是對或是錯，只是留意，記著，審一個有關誠實的練習。有什么對你來說是比對每一個人誠實更重要？是否別人覺得你是一個好人？要得到別人的認同？是否提心會傷害別人的感受？只是留意你用什么借口去容許你少于100%誠實？留意你的體驗。<稍停）qotL69pBkh你還留意到什么？你有沒有跟隨指示去做？你的溝通是否只限于板上所寫的四句其中之一？或者你有作閑談，談東說西，評文化教育這個練習？有的話，為什么？<稍停）EksTCSTCzX你有沒有嚴肅對待這個練習？或是拿它去開玩笑？有的話，為什么？不是對或錯，只是沒有意外的。<稍停）19/88你有否著笑容或眨著眼，握手，面露歡容來得到別人說我信任你？有的話，為什么呢，你留意到自己的什么呢？你是否都是作主動的？或是，你在等待對方先說？如果他們說我信任你，你便自動回應我信任你？如果他們說我不信任你，你是否說我也不信任你呢？你是否在圈外面，跑到最少的人面前？你有否逃避某些人或大多數(shù)人？不是對或錯，只是留意你的體驗。留意你所說和別人所說的。留意你的思維，你的感覺和你的身體知覺。 Sgs28CnDOE等一會，我會請你張開眼再繼續(xù)。另外一個跟每一個人誠實溝通的機會。我信任你，我不信任你，我不肯定是否信任你，我不在乎講——無論是那一句對你來說是誠實，張開眼，開始 <31/2 分鐘）！6craEmRE2k好了，完成跟這個人的溝通。<稍停）停止說話再一次閉上眼，開放式的姿勢，留意你的體驗。今次你留意到什么？你是否100%對每一個人誠實？如果沒有，有什么對你比誠實更重要呢？你給了什么的借口或故事去解釋，沒有 100%誠實是沒有問題的？不是對或錯，只是留意。 k8qia6lFh1你留意到自己的什么？有沒有留意到有什么模式呢？是否對女的說一套，對男的又說另一套？是否對你年長的說一套，對比你年輕的又說另外一套？你有是否對所有人都說同樣的話？你是否對每一個人都說：我信任你，或：我不信任你或我不肯定呢？你留意到什么模式呢？不是對或錯，只是一個機會去學到些關于你的重要東西。y3qrGQOGwI大多數(shù)人對你說了什么呢？你有否感到出奇？又或者如你所料呢？如果有人說我不信任你，你有何體驗？你的感受如何？你想了些什么？ MZpzcAiHKo你基于什么去信任？你決定什么人才可信？你是否相信大多數(shù)人，或不相信大多數(shù)人，又或不肯定是否相信大多數(shù)人？你對于自己和誠實作出了什么決定？對你自己和信任呢？你留意到你如何看世界的呢？0VoHIjMIZ5拍檔分享等一會，張開眼，找一個人做拍檔。找一個在課程之前不認識的，大家散開在地上面對面坐下，用幾分鐘去分享我所學到有關你自己的。張開眼，找一個拍檔，散開，坐在地上和分享在練習中你學到有關你自己的東西。未找到拍檔之前請不要坐下。跟拍檔面對面坐在地上，用幾分鐘去分享你在練習中你學到有關你自己的東西。開始<15分鐘拍檔分享）dRoQe3gJeM大組分享<這次分享會通向信念和自動化反應的講座。當學員在分享，把握機會指引發(fā)那些在練習中的反應的信念，假設，期望和固有的決定。要包括他們有否誠實，跟不同的人所說的話，對自己所說的話的感受，對別人跟他說的話的感受，他們的面部表情，身體的姿勢等。） rNnYJNKKts尤其要留意任何的模式<例如：我比較相信女人多于男人），因為那會是最清楚表示事件—信念—過去自動化反應—證明我對的循環(huán)的例子，待分享后你將會談及信念。在分享中任何時間如果你聽到有關這個循環(huán)的好例子，你就可以即時劃出圖表，在余下的分享時間多利用這圖表。有過濾鏡比喻我們透過信念去看世界，信念影響我們的觀感和引發(fā)我們對事件的自動化反應 <以手勢作眼鏡狀），讓最少 10個人作分享。避免花 10-15分鐘在一個人的分享上。 FJn6fxdLH9分享時所包括的要點我對每個人也說我信任你你對每個人也說我信任你？你當時是否誠實，我問你的原因是說我信任你是最安全的，如果你對每個人說我信任你，沒有人會對我發(fā)怒因為我是這樣的一個好人?？赡苣阒匾暤氖莿e人的認同，令每個人覺得你是一個好人。沒有對或錯，一些值得你去留意有關你自己的東西。你是否在練習未開始前已決定對每一個人說我信任你呢？<假如有的話）你留意到自己的什么？你沒有讓自己對每個人停、望和留意到自己的你預先已決定說什么。所以引發(fā)你的反應的其實是一個你對自己的信念或過濾鏡，你欠缺自信心和自20/88我的信任，這就可解釋為什么別人的認同對你這么重要。 TFmfLhHMWP讓我們再看深一點，可以先做一個調查。有幾多人都對大多數(shù)人說我信任你？ <舉手）舉了手的朋友，當你看世界<過濾鏡），你看到的都是你可以信任的人，對嗎？有幾多人對大多數(shù)的人也說我不信任你？ <舉手）可以，當這些人看世界跟剛才對所有人說我信任你的人所看到的截然不同。沒有對或錯，只是留意：同一班人，截然不同的體驗。有幾多人對在多數(shù)的人也說不肯定？ <舉手）雖然大家都跟同一班人溝通，留意你們都有不同的反應。 7Blnh0bNbw同一件事，不同的反應為什么呢？對了，你的反應并不是由事件所引發(fā)，即是不因為房間內的人，而是被你的過濾鏡所引發(fā)，透過你帶入課程內你誠實和信任的信念。你一直以來都有的信念。 lxlvNKFOpd在第一環(huán)節(jié)我沒有對每個人誠實 <或整個練習中）有幾多人是少于100%誠實的。尤其在第一環(huán)節(jié)的練習？<舉手）為什么呢？當時有什么對你來說比誠實更加重要？<帶出引發(fā)不完全誠實的信念）ztkEju9PET我沒有完全誠實為了不想傷害別人的感受說真的嗎？有幾多人都是寧愿客氣都不想誠實，你沒有說我不信任你甚至我不肯定因為你怕會傷害了別人的感覺？<舉手）有些人，不是對或錯，只是一個機會去學到一些關于你自己的東西。讓我們再作一個小調查，有幾多人曾經有最少一個人對你說我不信任你？<舉手）假如當時你有感覺受傷害的仍然舉手，<舉手）<面向分享的學員留意：有幾個人有感覺受傷，但大多數(shù)的人都沒有，所以首先留意的是可能你的誠實不像你想像中那么有力量和破壞力。你可以對多數(shù)人誠實而不會傷害到他們的感受，第二，為什么有些人感覺受傷而有些人卻沒有？ NpjMPeCQTA同一件事，截然不同的反應。 為什么？誰有力量去傷害你？是你呀！或者是精確的，假如有人對我說我不信任你，而傷害到我的感受，這又反映了我的什么呢？我不相信自己！我缺乏自信，自我的價值，我懷疑自己，亦即是說我也恐怕你所說關于我的是事實。假如我有自信，假如我知道自己是可靠，有人說我不信任你也不會傷害我的感受。 1ljUlY6R8h我不認識任何人，剛剛遇上他們，所以我對所有人說我不肯定很邏輯和合理，可能你不明白為什么不是所有人在 100%的時候都這樣說，因為面對陌生人這個是最邏輯反應。讓我們看看。有幾多人也有同感而對所有人都說我不肯定呢？ <舉手）有多少人雖然今晚才初次遇見大多數(shù)人，你卻能在大多數(shù)的時候肯定信誰和不信誰？ <舉手）沒有對或錯。 <面向分享的學員）似乎有些人跟你一樣都是今晚初次遇上其他人，卻能決定信任和不信任誰。為什么呢？ <給時間學員去留意和分享）fhi3RIASmX被過濾或忽視的資料圖表我們抗拒任何與我們信念不同的概念事件——抗拒概念和資料留意你似科事前已決定了對每一個人講些什么，你沒有停下去望著每個人的眼睛和留意我的體驗，你只是分析情況來找出一個合理和合邏輯的反應，然后對每個人說出，你根本沒看到站在你面前的人。你只21/88見到你的概念，導致你這個反應的是你想念除非你認識一個人有一段時候，否則你不可能決定是否相信他們，對嗎？你在練習中對人的反應是由于你在練習開始之前對人已作出決定。其實是你參加課程前對人已作出的決定，可能很久以前的事了。你已保持這些對人的觀念有多久呢？對了，相信你必定有理據(jù)去支持。你已保持這些對人的觀念有多久呢？對了，相信你必定有理據(jù)去支持。我相信曾幾何時，你信任過一些能相熟的人而又受到過傷害。 scibnr4TBE當有人對我說不信任你，我多數(shù)會回應說我不信任你或我不肯定。若有人對我說我信任你，我多數(shù)會回應說我信任你。有多少人也是這樣做？有人對你說我不信任你，你便說我也信任你！但當有人對你說我信任你，你便笑著說我也信任你！ <舉手）沒有對與錯，但你看到自己的是什么？似乎別人對你的看法決定了或十分影響你對他們的看法。你沒有看清楚他們，你只看到他們如何對待你。 G8hjTbyUQk信念講座焦點： 帶出習慣和模式的存在及它們是推動著我們的行為并決定我們的成果的概念。探討信念的形成和如何的根深蒂固。強調我們的反應和態(tài)度的自動化并因此引發(fā)我們的反應和行為。U4gspV1V41形式：坐椅成劇院式排列，信任行練習后開始講座。講解：所以我們看到決定我們對事件的反應并非眾人認為的事件本身，而我們對事件的信念，我們的過濾鏡。我們以為自己看到現(xiàn)實的世界，其實不然。我們只能看見自己所認定的東西，而看不到事實。我們只看到吻合自己信念的東西。80gAVFvXjI過濾鏡圖過濾鏡信念 信念 信念 信念 信念過濾鏡例如X<過濾鏡）看到一個似是可信的男人會怎樣？首先，她會忽略他。她根本不會看到他，因為在她的信念系統(tǒng)內男人是怎樣的呢？不可信的！所以一個看來可信的男人會被她忽略，又或者她會找理由去解釋這件事如何沒可能，這樣便可保護她的信念系統(tǒng)，她便可堅持己見。她會說：那人只是例外罷了！她甚至會說：那人不是男人！因為當你和我有一個信念時，我們想怎樣呢？堅持自己是對 mWfIqpZYyo的！當我們有一個信念時，我們便會設法證明自己是對的。是什么的信念不重要，無論它令我快樂與否，有效率與否也不重要。只是我有一個信念，我便會作出任何的行為和反應去證明我的信念是對的，就算它令我不快樂也好。人很可笑，寧愿不開心也要對。 ASeRW8tZM5信念<原始人比喻）譬如說我是一個原始人而當我走著，雷電聲中一棵樹，樹因而著火。而我是從未見過雷電的，亦未見過火，一切對我也是一個迷。第二天我經過看到一棵樹著了火，我便說是雷電擊中了樹。是真的嗎？可能是，亦可能不是！<學員會回答是或不是，甚至有人答“可能是”）重點是，這是我的觀感，樹是被雷電擊中的。即是說我已有先入為主的意念。在意識圖表上的下一層次是信念。你的信念從那里來？<學員：從我的經驗）。你從別人身上得到你的信念，你從你的經歷中確立你的信念。有些情況下你是從你的經歷去創(chuàng)造信念。讓我們在板上更寫你們從什么人或地方去得到你的信念。OOeZsSX01M另外一個例子。假如X這個人真的有一個信念不中你不能相信男人，后果會是如何？她必定會對男人充滿懷疑，小心翼翼和懷有戒心。她會尋找什么呢？找證據(jù)證明她是