2023年拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會(篇)

2023年拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會(篇)

書目

第1篇公司拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會

第2篇公司企業(yè)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會

第3篇2023年職業(yè)實力拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會范文

第4篇培訓(xùn)集體團(tuán)體協(xié)作實力的拓展訓(xùn)練心得體會

第5篇公司業(yè)務(wù)培訓(xùn)和素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會

第6篇公司企業(yè)拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)心得體會

第7篇拓展培訓(xùn)拓展訓(xùn)練的心得體會范文

第8篇公司拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會范文

第9篇最新拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會范文

第10篇大清谷拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得范文

第11篇拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會

第12篇體彩業(yè)務(wù)培訓(xùn)及拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會

公司拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會

拓展培訓(xùn)教練帶我們用做嬉戲的方式，開導(dǎo)我們多向思維的實力，用嬉戲來體現(xiàn)日常工作中會出現(xiàn)的問題，完成一個嬉戲后做一個總結(jié)，總結(jié)我們勝利和失敗的關(guān)鍵點(diǎn)。以下我為大家整理了公司拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會，歡迎閱讀。

公司拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會（一）

拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個方面讓我收益許多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗式培訓(xùn)的一種，在今日已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織凝合力，加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。

一、幫助我成長，提高了我的自信念，意志實力。

在拓展的真人cs中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟識的，惡劣的訓(xùn)練場地中，我們努力根據(jù)教練宣布的嬉戲規(guī)則進(jìn)行。第一局結(jié)束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信念大增。所以在接下來的其次局，在已經(jīng)被樹枝傷到的狀況下，我的戰(zhàn)績接著增加。意志力得到了熬煉。

二、拓展項目中培育合作意識，改善自我人際關(guān)系。

在拓展訓(xùn)練———穿電網(wǎng)項目中，有80%的時間都是處在團(tuán)隊內(nèi)部的相互溝通和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時間里勝利穿越。也通過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟識。因為我們曾經(jīng)是'cs戰(zhàn)隊'的戰(zhàn)友們。

在整個訓(xùn)練期間，我們每一個人都會得到團(tuán)隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必需就自己的看法、觀點(diǎn)、思想去和其他團(tuán)隊成員共享，探討，甚至相互質(zhì)證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優(yōu)勢，實力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時，拓展項目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培育團(tuán)隊內(nèi)部溝通、合作，以期達(dá)到改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關(guān)系的項目。在體驗的過程中，團(tuán)隊成員中相互關(guān)切，幫助的行為呈現(xiàn)也會極大地改進(jìn)我們兩個校區(qū)之間的人際。

那在訓(xùn)練的過程中，也會有一些不和諧的狀況的出現(xiàn)，那也因為這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了'沉重的代價'那值得我們思索的是，這些不和諧狀況的出現(xiàn)是什么緣由。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機(jī)會啊。我們既然是一個團(tuán)隊，那就讓我們通過共同努力把'代價'降低到最少，讓我們的利益變成最大。

公司拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會（二）

短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但我的心久久不能安靜。在這次活動中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經(jīng)驗中，從來沒有過如此劇烈的感悟，當(dāng)我和隊友們經(jīng)驗了一次次的困難的考驗，完成一個又一個挑戰(zhàn)時，我發(fā)覺自己站在了一個新的高度，重新思索許多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問題，是什么給了我們力氣，是什么讓我們的心重新暖和，又是什么讓久違的信任再次駕臨 ，這一切源自于我們大家真誠相待，同心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一樣，共同面對。

在第一個同舟共濟(jì)的嬉戲里，我們共同努力以第一名的好成果完成了看似不行能很快完成的的任務(wù)。嬉戲起先，在短暫的共同協(xié)商后，本著強(qiáng)——弱——強(qiáng)的隊員搭配原則，大家當(dāng)心、努力地完成須要的每一個環(huán)節(jié)，漢文同學(xué)更是第一個走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上平安著陸的方法。在最終關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊友須要干脆踩在另一個隊友的腳上、身上，但是沒有一個人叫痛，當(dāng)時大家只有一個共同的愿望，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持。當(dāng)我們勝利的時候，每個人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼，那樣的快樂，是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實可愛，大家都像孩子一樣相互共享著勝利的喜悅。

在自食其力做午飯的環(huán)節(jié)，又是另一番可愛的景象了，從來沒有炒過菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙，漢文整理好簇新的魚，金梅用不太嫻熟的刀功切好了菜，大家仔細(xì)地探討魚要清蒸還是紅燒，還有另一些隊員在寫隊旗，想口號，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒有生疏，防備和拘謹(jǐn)。這樣的快樂，有多久沒有過了？當(dāng)大家在飯后在草坪上瘋玩'老鷹捉小雞'的時候，那樣開懷的笑聲瞬間勾起大家對童年的回憶，孩提時的快樂，有多少時候能出現(xiàn)在我們現(xiàn)在的生活中。假如不是這次拓展，大家內(nèi)心的那些簡潔的小歡樂要在什么時間、什么地點(diǎn)才得以釋放？

在做'天使之手'的嬉戲時，是我個人面臨的最大的挑戰(zhàn)，這個好聽的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規(guī)定團(tuán)隊必需每個人都過，我內(nèi)心掙扎著。前面的隊友完成了下來激勵我并告知我一些小決竅，身邊的隊友也說要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我確定，搏一回。當(dāng)隊友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時，我膽怯 得不能呼吸，始終立在繩上不敢動，這時，我聽見我的隊友們在下面在呼喊，加油，你肯定行，你很棒！那一瞬間，我好像放下了全部的驚恐，鼓起志氣再次走出艱難的一步……

公司拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會（三）

這次訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增加了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互協(xié)作、相互支持的團(tuán)隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息溝通等是有利的。

在完成項目時暴露了我們許多弱點(diǎn)：剛起先時盲動、草率，忽視了集體的力氣，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的狀況下，就起先行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功；而作為接到團(tuán)隊“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標(biāo)剛好傳達(dá)給其他組員，整個項目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)留意到的管理方法。

首先，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必需有明確的目標(biāo)。

其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝合力、相互關(guān)切、激勵、包涵、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局，須要具備良好的分析實力、推斷實力、決策實力、大局意識與團(tuán)隊意識。

讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)驗，更給了我一筆珍貴的精神財寶！誠心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點(diǎn)感受。

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好，做事要先做安排，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團(tuán)隊集體的進(jìn)步。

3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，須要你的耐性和才智，通過分析、推斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通溝通，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間須要溝通和信息的共享，須要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

公司企業(yè)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會

我有幸成為公司組織的第一批參與團(tuán)隊拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的乏累外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團(tuán)隊有了一個全新的相識，那就是一個人要發(fā)展，自信念是必不行少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊也是必不行少的。團(tuán)隊建設(shè)所謂團(tuán)隊，就是由某些人為了達(dá)到肯定的目標(biāo)而組成的一個隊伍，團(tuán)隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是相識的，也可能是不相識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的實力也參差不齊。

很快在教官的指引下，我們推選了隊長，選擇了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團(tuán)隊建設(shè)由此起先，歌還是一樣的歌，而歌聲從到起先之初到后來的豪情滿懷，是不是標(biāo)記著我們的團(tuán)隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。凝合力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)起先之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法，此時就須要很好的凝合力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝合起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在主動探討，獻(xiàn)計獻(xiàn)策，盡管也有爭辯，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出成功的喝彩。嘗試與執(zhí)行力摸著石頭過河是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來天翻地覆的改變，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團(tuán)隊的力氣，集體的力氣，當(dāng)一個方法不行時，立刻有另一個方法付諸行動，當(dāng)全部的方法都用了以后，我們找到了一個最可行的方法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個人都根據(jù)既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提示都被剛好的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個共同的目標(biāo)在努力著，努力著

總結(jié)參與完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因為每完成一個任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不行，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中須要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進(jìn)步?？偨Y(jié)可以讓你點(diǎn)評過去，正視現(xiàn)在，看清將來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。

2023年職業(yè)實力拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會范文

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xx月15日，我隨著大部隊來到了**省就業(yè)指導(dǎo)中心教化賓館，起先了為期5天的職業(yè)實力拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。來自全市各個高校的同學(xué)聚集在這里，我們由一起先的興奮、期盼、新奇的心情，到結(jié)束時的不枉此行。這次的培訓(xùn)也稱為**培訓(xùn)，寓意深刻的**培訓(xùn)了我很大的啟發(fā)。

第一天進(jìn)行的素養(yǎng)實力拓展訓(xùn)練，分別由兩個高空項目和地面項目組成。第一個高空項目叫飛躍自我，每位同學(xué)通過站在八米高的柱子上向前跳動抓住單杠。通過這個項目，能夠相識到自己的不足，對于我來說，只要有志氣向前跳動，都是一種進(jìn)步。其次個高空項目叫崇高使命，每位同學(xué)獨(dú)自走過彎曲不平的橋，盡管在通過的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就會通過;第一個地面項目叫同甘共苦，兩隊進(jìn)行競賽，每次由兩名隊友共同完成。一名盲眼的同學(xué)背著另一名腿腳不便的同學(xué)，通過同學(xué)的指揮通過障礙算完成任務(wù)。這個嬉戲考驗的是兩個搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實地的一步一步的走。其次個地面項目是盲人去水，兩個隊伍進(jìn)行競賽，每個隊伍每次只能派出一個人蒙眼進(jìn)行取水，隊友進(jìn)行指揮，這個項目考驗的是隊伍之間的團(tuán)隊協(xié)作協(xié)作實力。最讓我感動的是畢業(yè)墻，四米高墻，酷貓寫作一個班級，一個集體，一個團(tuán)隊，多么宏大，我深深地醍醐到什么叫團(tuán)隊。

其次天進(jìn)行的是職業(yè)探究。由**農(nóng)業(yè)高校的趙老師為我們講授。這一天，趙老師分析了影響高校生就業(yè)的各種因素，如經(jīng)濟(jì)、政治、文化等;職業(yè)定位，幫助我自我了解以及就業(yè)的相關(guān)學(xué)問，其中的小嬉戲，小事例讓我感受頗深，我最終知道自己要學(xué)什么，要做什么職業(yè)，應(yīng)當(dāng)怎樣努力，怎樣實現(xiàn)。其實重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅信我的信念千里之行始于足下。

第三天進(jìn)行的是簡歷制作及修改。王志宇老師采納了獨(dú)特的方式告知了我們簡歷的制作方式，告知了我們只有符合崗位要求的簡歷才是好簡歷，讓我懂得一張簡歷是多么重要，他代表了我這個人，登記了我四年的痕跡，他是我求職勝利的敲門磚。

第四天進(jìn)行的是職業(yè)實力探究，趙老師實行小組的方式探討與合作可以更好的培育我們的合作實力，讓我們帶著思索的形式去相識和接受新的學(xué)問和觀念，最大發(fā)揮我們的主動學(xué)習(xí)性。讓我們通過成就回憶的方法更好的相識自己的實力，對自我有了更深刻的相識，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力許多須要自己去學(xué)習(xí)，而且須要規(guī)劃自己的人生，須要為自己鋪路，前面的路會很坎坷，而一個殘疾的人肯定會很難走到終點(diǎn)，所以要先求醫(yī)問藥，只有一個健全的自己才有實力去競爭，才會在茫茫熱海中脫穎而出。

第五天進(jìn)行的是模擬面試。老師通過模擬阿伽門農(nóng)公司進(jìn)行面試，從簡歷投遞第一關(guān)起先，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無領(lǐng)導(dǎo)小組探討這些環(huán)節(jié)，層層淘汰，來現(xiàn)實中的面試就是這樣的，原來無領(lǐng)導(dǎo)小組形式的探討是這樣進(jìn)行的。面試技巧最要的是換位思索。通過模擬面試，我切身體會到了面試的過程以及面試應(yīng)留意的問題。面試不是一辯，不能和主考官發(fā)生明顯的爭吵。和主考官對話時不能用你們、而是用我們、咱公司、貴公司來稱呼對方。遇到不會的問題時候沒有必要和考官去爭辯與辯解，可以誠懇地承認(rèn)，說可以以后去彌補(bǔ)這方面的不足。無領(lǐng)導(dǎo)小組探討時候允許有不同的見解，可以提出來，適當(dāng)?shù)貢r候可以提出保留看法。強(qiáng)勢的人必需得把度把握好。

作為一名即將踏入社會的一名大四學(xué)生，能夠在自己校內(nèi)生活的最終一段時間里參與這么一次培訓(xùn)，對我是意義重大的。這次培訓(xùn)為我將來更好的融入社會、更好的就業(yè)打下了堅實的基礎(chǔ)。六天的培訓(xùn)，很快就結(jié)束了?；仡櫫靵淼狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴，范文top100突然發(fā)覺，我收獲了好多好多：這六天，我收獲了許多摯友，許多在自己學(xué)校的校內(nèi)內(nèi)無法接觸到的摯友。雖然我們來自不同的學(xué)校，不同的專業(yè)，雖然我們可能性格互不相同，背景各異，但是在這么一個和諧、歡樂的大家庭里，我們和諧相處，相互珍惜，結(jié)下了深厚的友情。我們在一起笑過，哭過，玩過，學(xué)習(xí)過，走過，生活過，我們之間的友情將是我們這一輩子恒久的財寶!感謝這些新?lián)从?，是他們，讓我看到了自己的許多不足;感謝這些新?lián)从?，是他們，讓我發(fā)覺了自己身上的潛力!是他們的激勵，讓我戰(zhàn)勝了恐驚;是他們的勸慰，讓我鼓足了志氣!這六天，我收獲了對自己的信念。以前，自己雖然也取得了一些成果，但這些成果都是微乎其微的，自己仍舊是那個有些自卑的自己：通過這六天的培訓(xùn)，我重新的相識了自己，不僅樹立了對自己的信念，鼓起了戰(zhàn)勝困難與挫折的志氣，而且看到了自己身上的潛力，對將來充溢著期望。走過這么多天，范文寫作收獲的不只是學(xué)問還有隊友情意，這幾天的培訓(xùn)中，我們組為一個團(tuán)隊，出謀劃策，同心協(xié)力，真的很歡樂。

總之，這次培訓(xùn)，讓我受益匪淺，不近學(xué)會了學(xué)問，認(rèn)清了自己，而且駕馭了技能，看到了希望!這將是我一生的財寶，以后的學(xué)習(xí)工作生活中，我會從各個方面不斷完善自己，做最好的自己!

最終，再次由衷的感謝**省教化廳、省就業(yè)指導(dǎo)中心和學(xué)校老師能給我這次機(jī)會參與培訓(xùn)!并向我們的培訓(xùn)老師和助教老師真誠的說一聲：你們辛苦了，感謝你們!

培訓(xùn)集體團(tuán)體協(xié)作實力的拓展訓(xùn)練心得體會

在此只要曾經(jīng)參與過這樣活動的人都知道，拓展培訓(xùn)主要在于培訓(xùn)集體的團(tuán)體協(xié)作實力。對于我來說也不例外，自己參加了才知道它的意義我為財狂所在。那我就為今日的的拓展培訓(xùn)做簡短的回憶，并對于每個活動我在其中領(lǐng)會到的學(xué)問做總結(jié)。

首先談到的是本次培訓(xùn)的執(zhí)行力，這可是關(guān)系到我們與教官合作是否勝利的關(guān)鍵。用去洗手間在規(guī)定時間內(nèi)完成，起先了我們的第一個任務(wù)。這是一個任務(wù)的同時，也是為我們之后的活動做打算。這樣的打算確定也少不了整隊，這包括軍隊最基本的集合（八秒完成六十人整隊）“可謂是達(dá)到快、靜、齊”；集體口號“教官問大家好，學(xué)員答好、很好、特別好、哦耶！”；集體動作，在口號出口那刻你的動作就是出拳收拳；還有集體暗號，“教官問集體榮譽(yù)，學(xué)員答靜靜靜“并且拍三下手。這樣就削減了我們坐車的疲憊，增加了我們的士氣。接下來要談到的是投入度，這可是今日活動能否順當(dāng)完成最關(guān)鍵的一項。

跟著教官跑步離開了餐廳，緊跟著來到上午培訓(xùn)的正式場地?？粗橇胰崭哒?，我知道今日的日子不好過了。不過看到身旁綠樹成陰的荔枝樹，自己心中不由自主有陣暗喜。就在我暗自發(fā)笑的同時，教官發(fā)出“換衣服”的口令，大家換上了軍式的迷彩服。在集合口令發(fā)出的那刻，我們已經(jīng)是著裝整齊劃一的學(xué)員。穿上統(tǒng)一的迷彩服，這就意味著我們就站在同一戰(zhàn)線了。對于我來說穿上統(tǒng)一的迷彩服，我就有種意識就會真正的融入這個集體。部隊的一些規(guī)定就出現(xiàn)在我的腦海里，聽從吩咐聽從指揮令行禁止，還有西點(diǎn)軍校的準(zhǔn)則“沒有任何的借口聽從”。讓我堅信自己今日將全力以赴，就在那個訓(xùn)練官叫出我名字的那刻。我們在教官的吩咐下圍了一個圓，可是沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。要求是“以教官為圓心圍一個圓，并且隊員手拉手肩并肩，還有個要求是男女分開”，這個我們犯規(guī)最終一條。教官將這樣的錯誤會說為，領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)任務(wù)，我們根本沒有聽懂就去執(zhí)行了。然而在我們手拉手肩并肩的左右跳動中，他又告知我們要信任你旁邊的隊友，并且仔細(xì)聽從他的口令。

活動中我特別投入，也就沒有留意自己的聲音。盡然引起了教官的留意，特殊在隊伍中表揚(yáng)我。我知道教官這只是想立一標(biāo)桿，但我還是要感謝他的信任。從那一刻我的表現(xiàn)就真正的主動起來，分組組織小分隊想分隊隊名口號動作都有我的參加。尤其要提到的是隊名《洪亮》，是我的杰作隊友都說想得好。工作總結(jié)口號也不錯，有氣概又順口。我們起先各小分隊的第一輪競賽，就是看我們的組隊氣概和各隊的主動性。因為我們分隊的隊名與口號都朗朗上口，所以略站上風(fēng)。四個小分隊用自己的聲音大小，都呈現(xiàn)了各隊的融入度。

接下來的活動是考察我們隊長，合理支配隊員的分工明確度。小小三十張圖片，上面標(biāo)示不同的字樣和圖片。上面不同的圖與字，代表了一個數(shù)字。整個團(tuán)隊參加唯有一人可進(jìn)入規(guī)定區(qū)域，要求已自己揣測出的數(shù)字從一起先收，假如收到錯誤的排序就將出去。要求一分鐘完成，不然也將出局。四個隊有六次進(jìn)入機(jī)會，拾得數(shù)字最高為獲勝者。由于我們每個隊員都是盲目的，各自由那圈外看著圖片，沒有做合理分工，使得我們都去推想每張圖片，隊員大腦里思緒就特別的亂。并且在此活動中還有隊員跑其它團(tuán)隊偷聽，可大家還是沒有完成三十張。教官點(diǎn)評是我們有隊長，那就是一個組織，整個組織有獨(dú)個成員，隊長就得合理支配自己的成員。

公司業(yè)務(wù)培訓(xùn)和素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會

xx集團(tuán)于五一期間，對各公司中層以上管理人員和有關(guān)業(yè)務(wù)骨干進(jìn)行了業(yè)務(wù)培訓(xùn)和素養(yǎng)拓展訓(xùn)練?？偟膩碚f，我的收獲許多。

一、關(guān)于課程培訓(xùn)

該次培訓(xùn)授課老師主要講了《好用禮儀》、《企業(yè)文化建設(shè)》和《市場營銷》三個方面，這幾門課程的好用性很強(qiáng)，老師講的更是生動活潑。

在《好用禮儀》的學(xué)習(xí)中，我體會到，一個人只有保持自己良好的個人形象和合情合理的待人禮節(jié)，才能贏得別人的敬重。中華民族是一個有著五千年文明史的傳統(tǒng)禮儀之邦，儒家仁義禮智信的思想聞名遐邇，而禮則是與人交往的重中之重。結(jié)合現(xiàn)實來說，對于我們這樣一個在競爭中求生存、求發(fā)展、沒有壟斷優(yōu)勢、在某些方面還要依靠優(yōu)質(zhì)服務(wù)才能贏得訂單的企業(yè)來說，以禮待人，良好的服務(wù)顯得尤為重要。公司的《績效考核管理制度》中，也有相關(guān)規(guī)定，例如，不準(zhǔn)頂撞客戶，要運(yùn)用文明語言等，我們都要仔細(xì)領(lǐng)悟并貫徹執(zhí)行。

《企業(yè)文化建設(shè)》和《市場營銷》，講的是企業(yè)如何練內(nèi)功，不斷提升和發(fā)展自己。

營銷和推銷是兩個完全不同的概念，營銷搞好了，根本不須要推銷。就拿盛康來說，去年春節(jié)前花生果的銷售就做的不錯，訂單接連不斷，以至于后來生產(chǎn)供不應(yīng)求，勝利的閱歷是：

1.季節(jié)性：春節(jié)前是花生果銷售的黃金季節(jié)，盛康就抓住了這一機(jī)會；

2.口味：鹵味烤花生果已初步得到了廣闊消費(fèi)者的認(rèn)可；

3.價格：價格適應(yīng)市場。當(dāng)時花生原料的價格比較低，但我們成品的價格相對較高，這不但不會影響銷售，反而從某些方面提高了公司產(chǎn)品的檔次。

盛康糧油特地成立了市場部，以便擴(kuò)大銷售市場。實踐證明，公司的決策是正確的，無限廣袤的市場等待著我們?nèi)ラ_發(fā)。再比如說，我們現(xiàn)在主要做的是貼牌生產(chǎn)，公司的成名品牌還沒有打造勝利，或者說客戶知名度還不高，而要打造一個知名品牌是一個長期的過程，在市場競爭日益激烈的今日，我們還有許多的工作要做。

二、關(guān)于素養(yǎng)拓展

為了營造良好的企業(yè)氛圍，體現(xiàn)團(tuán)隊精神，我們每天早上六點(diǎn)鐘準(zhǔn)時集合，在李先生的帶領(lǐng)下進(jìn)行晨練，先是做操，然后是5公里的越野，晨練的過程中，口號聲堅決有力，腳步聲整齊而富有節(jié)奏。

由于身體的緣由，我沒能參與越野訓(xùn)練，但是同志們并沒有對我另眼相看。當(dāng)我站在路口操場上等待隊伍歸來時，我看到的是同事們對我寬容的眼神和笑容，真是令我倍受感動，身為聚豐人，我無限驕傲。

三、努力向上，為公司多做貢獻(xiàn)

這次的培訓(xùn)和拓展活動，與其說是公司對我們的考驗，不如說是公司給我們的獎賞，大家平常的工作都很辛苦，幾乎沒有時間放松，集團(tuán)公司領(lǐng)導(dǎo)趁五一期間特地支配了該次活動，讓我們在調(diào)整工作節(jié)奏的同時放松身心，吸取學(xué)問的同時享受大自然的奇妙時間，可謂專心良苦。

所以對于公司的這種關(guān)懷，我們特別感謝。今后，在詳細(xì)的工作中，我們肯定加倍的努力，來回報公司領(lǐng)導(dǎo)如此深切的關(guān)懷。

公司企業(yè)拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)心得體會

xx月xx日，有幸成為公司組織的第一批參與團(tuán)隊拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的乏累外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團(tuán)隊有了一個全新的相識，那就是一個人要發(fā)展，自信念是必不行少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊也是必不行少的。

有感一：

團(tuán)隊建設(shè)所謂團(tuán)隊，就是由某些人為了達(dá)到肯定的目標(biāo)而組成的一個隊伍，團(tuán)隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是相識的，也可能是不相識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的實力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，選擇了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團(tuán)隊建設(shè)由此起先，歌還是一樣的歌，而歌聲從到起先之初到后來的豪情滿懷，是不是標(biāo)記著我們的團(tuán)隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

有感二：

凝合力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)起先之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時間或是完成任務(wù)的方式方法，此時就須要很好的凝合力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝合起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在主動探討，獻(xiàn)計獻(xiàn)策，盡管也有爭辯，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出成功的喝彩。

有感三：

嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來天翻地覆的改變，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團(tuán)隊的力氣，集體的力氣，當(dāng)一個方法不行時，立刻有另一個方法付諸行動，當(dāng)全部的方法都用了以后，我們找到了一個最可行的方法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個人都根據(jù)既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提示都被剛好的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個共同的目標(biāo)在努力著，努力著……

有感四：

總結(jié)參與完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因為每完成一個任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不行，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中須要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進(jìn)步?？偨Y(jié)可以讓你點(diǎn)評過去，正視現(xiàn)在，看清將來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。

拓展培訓(xùn)拓展訓(xùn)練的心得體會范文

很短的兩天拓展培訓(xùn)結(jié)束了，留下的是我終身受益的感悟。

爬上8米多的“電線桿”走上斷橋，英勇的跨越它，我做到了，很喜悅，很為自己傲慢。過程不是沒有膽怯 ，不是沒有想退，但我英勇的做了，戰(zhàn)勝了恐驚、怯弱，做了一回英勇的人！

穿上平安帶的時候是義無返顧的，有的是簇新和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的時候真怕自己會掉下去，心里一個聲音在說：別往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作氣爬上了頂。更大的問題來了，我只想到了它很高，我沒想到在上面它是晃動的。站在搖擺的高高的斷橋上我是真的腳在發(fā)軟，這個時候我也想快點(diǎn)下去，回到平穩(wěn)的廣袤的地面上，可我不能這樣就放棄啊。深呼吸~~~~~~，閉上眼~~~~~~~，沒關(guān)系這樣的晃動很小，不會有太大的影響，要跨越的距離只有1.2米，跨過去肯定不會有問題，這是心里激勵的聲音。一步步的走到斷橋邊，我盡量不往下看可是我還是看到了，突然一下就覺得自己立刻就要掉下去了，頭也起先發(fā)暈。巨大的恐驚侵襲了我，趕快閉上眼，深呼吸，教練在旁邊激勵，同事在下面加油，我突然意識到一件很興奮的事，我還穩(wěn)穩(wěn)的站在斷橋邊，并沒有掉下去，好了既然剛剛都沒掉下去，跨過去應(yīng)當(dāng)也不會有問題的，加油，姚君，信任你是最棒的。（關(guān)鍵時刻還是要臭美一下的。）定神，腳用力，很簡潔就過來了，聽到了掌聲，我想我的臉此刻應(yīng)當(dāng)呈現(xiàn)了我最驕傲的笑容吧。既然跨過來了，再回去，小casa啦?？邕^去，一級一級的往下，當(dāng)我的腳觸到松軟的大地的時候，我那一刻突然變得安靜。

很慶幸我始終是一個很會激勵自己的人，遇到問題的時候閉上眼，解除干擾，靜靜的聽心底最真實的聲音，一切就會變得簡潔。其實平地上別說1.2米，2.1米對我來說也不是問題的，為什么在上面我會怕，因為有顧忌，怕自己掉下去，其實根本掉不下去，不是還有平安帶嗎？其實生活真的一切皆這樣，為什么我們做事畏縮不敢向前，因為我們有太多的顧忌，膽怯 失敗，膽怯 丟面子，其實失敗，丟面子真有那么可怕嗎，沒有！明白這一點(diǎn)，下次膽怯 時想起這一次的英勇，想起只要激勵自己，我就會做到的。

我們7個人一起靠一張地圖，一個指北針和團(tuán)隊的才智要找到圖上的7個點(diǎn)，而且以最快的速度一起走一起回。我們做到了。很驕傲，很興奮。

我們一起先找第一點(diǎn)就走了彎路，我們犯了方向性的錯誤，奢侈了許多的體力和時間，當(dāng)大家都意識到錯誤的時候，不和諧的音符出現(xiàn)了，有人起先怪領(lǐng)頭人，為什么一個人沖那么快，為什么就不聽大家的看法呢？好了現(xiàn)在我們確定是最終一個了??！這樣是肯定不行以的，這樣是我們自己在分裂自己。錯誤已經(jīng)發(fā)生怎么辦，不是指責(zé)，不是埋怨，更不行以泄氣，我們應(yīng)當(dāng)相互激勵！對，就是激勵，激勵別人也激勵自己，很慶辛我們很快明白這一點(diǎn)?！皼]關(guān)系的，確定每個隊都會有走錯的時候。只要我們后面的抓緊還是有機(jī)會的”?！皩?，不要怪他了，他也是希望我們可以拿第一，才跑這么快的嘛，只要下次我們邊走邊檢查保證方向是對的就確定還有希望”?！岸?，是的，好，我們一起加油！”“加油??！”。一路我們趕來，很快我們和前面一隊碰頭了，好了我們就不是最終的了，接著努力！我們的心情起先變的輕快、光明。最終雖然我們沒有拿第一，可是我們趕超的速度卻讓大家特別的不行思議。

生活中這樣的事，每天都在發(fā)生，當(dāng)我們一個團(tuán)隊中有人出錯了怎么辦？激勵！對，就是激勵，激勵別人也激勵我們自己，指責(zé)和埋怨是恒久也無濟(jì)于事的。人都有錯的時候，我們自己錯了時不也最希望聽別人的激勵而不是怪罪嗎？是我希望的也是別人希望的！

生活一天一天的接著，如何讓自己和別人更加快樂，如何讓自己更簡單勝利呢？我想拓展留給我的這些會讓我終身受益！

公司拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會范文

xx，我有幸參與了公司組織的xx年第一批班段長拓展訓(xùn)練營。當(dāng)我們50名參訓(xùn)隊員在公司領(lǐng)導(dǎo)于濤同志的帶領(lǐng)下紅色橫幅下宣誓：“勇于創(chuàng)新，成就幻想，卓越團(tuán)隊，共創(chuàng)輝煌”時。深刻的相識到這是公司對我們基層管理者在平常工作中的要求和希望。

為了更好的調(diào)動團(tuán)隊競爭力，在做拓展訓(xùn)練之前，我們被分為了4個小隊，每隊隊員選出了本隊的隊長、隊名、隊傭、祥瑞物、口號以及隊logo。很快我們就正式進(jìn)入拓展競技比拼了。第一天的活動進(jìn)行了信任背摔、驛站傳書、新大洲本田團(tuán)隊挑戰(zhàn)極速60秒、攀巖等活動項目，每個項目都呈現(xiàn)出了每個學(xué)員的志氣和自信，團(tuán)隊之間的溝通與協(xié)作，集體的開拓與創(chuàng)新，甚至企業(yè)文化的深化與融合，讓我們不得不佩服上海眾基拓展訓(xùn)練基地和基地的培訓(xùn)師，讓我們相識到在平常的工作中要講究方式、方法，事實上是一種協(xié)調(diào)溝通的藝術(shù)，要有一個堅毅的領(lǐng)導(dǎo)核心，使我們的團(tuán)隊具有工作效率;要有團(tuán)隊協(xié)作精神，使解決問題時能發(fā)揮全體人員的才智。

其次天的活動在早晨8：00集合，戶外運(yùn)動真人cs剛起先很新奇，分成2對對抗主要是增加團(tuán)隊人員的有效溝通，形成主動協(xié)調(diào)的組織氛圍;樹立相互協(xié)作，相互支持的團(tuán)隊精神和意識。下午13:00每個小隊挑戰(zhàn)極速5分鐘，主要培育隊友之間的默契和協(xié)作。讓我深刻相識到團(tuán)隊的力氣大于任何力氣。

最終一項是“畢業(yè)墻”，面對4米高的畢業(yè)墻，任憑你的實力再強(qiáng)，你也不行能一個人徒手攀上四米高的墻但是團(tuán)隊的力氣卻很大，在教練的一聲吩咐下，團(tuán)隊中全部人的共同努力，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯，我們整個團(tuán)隊最終越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力氣之大。試想假如我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么協(xié)作默契，那么相互照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，拓展訓(xùn)練賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆精神財寶。正如隊旗上說的“挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊”。在拓展時，總是膽怯 自己不行，總有臨陣脫逃的心態(tài)。但自己真正的站在任務(wù)臺上時在隊友的激勵下，最終戰(zhàn)勝了恐驚完成了全部的項目，讓我真正的體會到了“人其實最大的敵人是自己”。

最新拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會范文

xx，我有幸參與了公司組織的xx年第一批班段長拓展訓(xùn)練營。當(dāng)我們50名參訓(xùn)隊員在公司領(lǐng)導(dǎo)于濤同志的帶領(lǐng)下紅色橫幅下宣誓：勇于創(chuàng)新，成就幻想，卓越團(tuán)隊，共創(chuàng)輝煌時。深刻的相識到這是公司對我們基層管理者在平常工作中的要求和希望。

為了更好的調(diào)動團(tuán)隊競爭力，在做拓展訓(xùn)練之前，我們被分為了4個小隊，每隊隊員選出了本隊的隊長、隊名、隊傭、祥瑞物、口號以及隊logo。很快我們就正式進(jìn)入拓展競技比拼了。第一天的活動進(jìn)行了信任背摔、驛站傳書、新大洲本田團(tuán)隊挑戰(zhàn)極速60秒、攀巖等活動項目，每個項目都呈現(xiàn)出了每個學(xué)員的志氣和自信，團(tuán)隊之間的溝通與協(xié)作，集體的開拓與創(chuàng)新，甚至企業(yè)文化的深化與融合，讓我們不得不佩服上海眾基拓展訓(xùn)練基地和基地的培訓(xùn)師，讓我們相識到在平常的工作中要講究方式、方法，事實上是一種協(xié)調(diào)溝通的藝術(shù)，要有一個堅毅的領(lǐng)導(dǎo)核心，使我們的團(tuán)隊具有工作效率;要有團(tuán)隊協(xié)作精神，使解決問題時能發(fā)揮全體人員的才智。

其次天的活動在早晨8：00集合，戶外運(yùn)動真人cs剛起先很新奇，分成2對對抗主要是增加團(tuán)隊人員的有效溝通，形成主動協(xié)調(diào)的組織氛圍;樹立相互協(xié)作，相互支持的團(tuán)隊精神和意識。下午13:00每個小隊挑戰(zhàn)極速5分鐘，主要培育隊友之間的默契和協(xié)作。讓我深刻相識到團(tuán)隊的力氣大于任何力氣。

最終一項是畢業(yè)墻，面對4米高的畢業(yè)墻，任憑你的實力再強(qiáng)，你也不行能一個人徒手攀上四米高的墻但是團(tuán)隊的力氣卻很大，在教練的一聲吩咐下，團(tuán)隊中全部人的共同努力，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯，我們整個團(tuán)隊最終越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力氣之大。試想假如我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么協(xié)作默契，那么相互照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，拓展訓(xùn)練賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆精神財寶。正如隊旗上說的挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊。在拓展時，總是膽怯 自己不行，總有臨陣脫逃的心態(tài)。但自己真正的站在任務(wù)臺上時在隊友的激勵下，最終戰(zhàn)勝了恐驚完成了全部的項目，讓我真正的體會到了人其實最大的敵人是自己。

大清谷拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得范文

37度的高溫絲毫沒削減大家對這次拓展訓(xùn)練的期盼，帶著輕松興奮的心情早早的來到了大清谷拓展培訓(xùn)基地。教練已經(jīng)在等我們，介紹相識之后我們換服裝，分隊，選隊長、隊花，取隊名，寫口號，編隊歌。我們分成了4個小隊，分別為99808隊、鯨魚隊，飛鷹隊，游擊隊，我所在的這隊就是游擊，我們的隊旗上還畫了輛火車在鐵路上跑，后來把旗子拿出來，連教練都說我們的火車像要拖軌了。

此次拓展我們共進(jìn)行了5個項目：高空抓桿，攀巖，過電網(wǎng)，翻越求生強(qiáng)和扎筏泅渡。

高空抓桿：這是一項戰(zhàn)勝自己的項目，這個項目對我印象最為深刻，要爬上6米多高的一根鐵柱子，在最上面一個小小的圓盤上站起來，跳過去抓住幾米外的掛桿，我爬了上去，卻怎么也不敢在那么小的一個圓盤上站起來，在伙伴們的激勵下最終站起來了，可腿卻不聽話抖的厲害，限制不住，驚慌到心跳似乎就要停止了，漸漸的安靜一下，還是跳出去了，而且勝利抓住了幾米外的掛桿。許多時候我們遇到的最大困難不是別的，而是自己，戰(zhàn)勝了自己也就勝利了一半。

攀巖：這是一項挑戰(zhàn)自己的項目，十幾米高的墻面一步步往上爬，極須要體力和耐力，

就像我們的工作，總是會遇到困難，我們要在困難中挑戰(zhàn)自己，在磨練中超越自己。

過電網(wǎng)和翻越求生墻都是團(tuán)隊合作的項目，尤其是求生墻在4米高的求生墻前，短短的幾分鐘商議，4個分隊就組成了一個團(tuán)隊，力氣大些的伙伴自告奮勇的扎好馬步讓其它伙伴踩著自己的肩膀上去，一批接一批，他們不怕臟也不怕累，短短的7分56秒，整個團(tuán)隊80人全部順當(dāng)通過，在這里真的體會到的團(tuán)隊的精神和團(tuán)隊的力氣，也只有親身的體會才會有這么深的感悟，

最終一項是扎筏泅渡，分兩隊，這也是體現(xiàn)團(tuán)隊合作的力氣，各隊同心協(xié)力扎好竹筏，兩隊人在竹筏上游戲，潑水，完全沒有工作時驚慌的感覺，自由的享受著團(tuán)隊輕松的歡樂。

這次的拓展使我們每個人都感受很深，一個人要勇于挑戰(zhàn)才有新的發(fā)覺，新的進(jìn)步，一個人的力氣或許不夠，我們還有團(tuán)隊的力氣，信任自己，信任團(tuán)隊，同心協(xié)力，不管是生活還是工作，我們會做的更好！

接著追問：敢不敢再多來點(diǎn)，沒5000字啊，大哥

補(bǔ)充回答：昏倒，就這么幾個項目那里這么多文字？

接著追問：再隨意來點(diǎn)其他的卅，關(guān)于其他什么的。

補(bǔ)充回答：

第一、挑戰(zhàn)自我。我們的第一個項目就是攀巖，在教練告知留意事項后，即是系好平安帶徒手攀巖，面對一面與地面垂直90°的高墻，每個人心里都產(chǎn)生了或多或少的恐驚感，只有真正爬上巖壁，邁出第一步才有其次步，人生何嘗不是如此，總是不敢踏出第一步，孰不知第一步之后的天空會有多么廣袤。

其次、戰(zhàn)勝自我。緊隨其后的高空抓桿極度考驗著我們的志氣，須要我們克服躲避的本能和自我惰性，激發(fā)自我潛能，當(dāng)隊員們獨(dú)自爬上6米高的鐵桿，在直徑不到35厘米的圓盤上直起身體，向前方的掛桿縱身一躍時，有勝利也有失敗，重要的是我們戰(zhàn)勝了自我，勇于躍起就是勝利。

第三、團(tuán)隊合作，有力領(lǐng)導(dǎo)。沒有完備的個人，但可以有完備的團(tuán)隊，團(tuán)隊精神在于團(tuán)結(jié)、合作與奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、協(xié)作默契。失去了團(tuán)結(jié)，勝利就遙遙無期，在扎筏泅渡項目中深深體現(xiàn)了這一點(diǎn)。大家攜手合作，一起扎好竹筏向湖中心動身，雖然沒有船槳，但我們有方向一樣的雙手，同心同德，終點(diǎn)離我們越來越近。

模擬電網(wǎng)要求在大家協(xié)作下，全部隊員在規(guī)定時間內(nèi)，從網(wǎng)的一邊通過到網(wǎng)的另一邊，在完成過程中，人的任一部位不得碰觸電網(wǎng)的任何位置，且一個網(wǎng)眼只能運(yùn)用一次。此項目須要我們擺正自己的位子，在領(lǐng)導(dǎo)的正確支配下合理利用資源，團(tuán)結(jié)合作，爭取最大的勝利。細(xì)微環(huán)節(jié)確定成??！

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會篇1

這是我第一次參與拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗生活，不同于素養(yǎng)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和志向的轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵。

許多人都會有一種志向英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實踐積累期，找到一個施展實力的舞臺，一方面滿懷信念要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時間的工作，或許從業(yè)務(wù)實力和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能變更。

這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個方面的變更：重新相識了自己，重新理解了團(tuán)隊，重新塑造了價值觀。

在拓展訓(xùn)練之前對自己的相識許多都在想象之中，覺得自己應(yīng)當(dāng)是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的相識，我覺得這些項目幾乎是不行能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰慧，也沒有那樣英勇，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒方法保證13個人步調(diào)一樣的在小小空地上走完一圈?；蛟S這的確是當(dāng)時瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。

但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最終的幾秒鐘里，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充溢信念，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而主動的!在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊友的激勵下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是英勇而不服輸?shù)?在剛起先過沼澤的時候，心情特殊驚慌，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，四周的隊友都牢牢的抓住我、并用激勵的話語安撫我，給我堅持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅持下來的成功果實!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了成功的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式確定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗證的，這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。

自信于自己的實力卻不能充分相識到團(tuán)隊的力氣會助長獨(dú)行俠的威嚴(yán)，卻仍舊是簡潔的個體，所以我覺得更大的突破是對團(tuán)隊的理解。這是一種超越理性的相識，在過電網(wǎng)的時候，每一個托舉、每一句提示、每一次堅持，我們彼此激勵、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯的時候，大家溝通閱歷、相互激勵、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂，那是精誠合作的力氣，那是永不放棄的志氣;在過沼澤的時候最大的感受是全部的人都秉住呼吸堅持究竟，耳邊都是激勵和信任的勸慰，沒有埋怨沒有埋怨，主力隊員忙前忙后，其他隊員主動協(xié)作，成功的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時候，給我感受最深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡潔、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的狀況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄，團(tuán)隊的意義在戰(zhàn)斗時是力氣......

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會篇2

經(jīng)過兩天一夜在笑翻天進(jìn)行的拓展培訓(xùn)，不僅學(xué)會了很多的做人道理，還學(xué)會了如何用嬉戲的方式去讓一個團(tuán)隊的凝合力更強(qiáng)大，讓一個集體更加的團(tuán)結(jié)，讓每個個體都更有團(tuán)隊意識，去為團(tuán)隊奉獻(xiàn)。我們學(xué)了許多嬉戲，每個嬉戲都具有它自己的用處和意義。

在一起先的“名聲飛揚(yáng)”，其目的就是為了讓我們都知道彼此的名字，熟識每個個體，最重要的是讓我們知道了在做任何事情前得了解規(guī)則，然后通過大家商議探討出最佳的方案，達(dá)到最短時間完成任務(wù)的目標(biāo)，這就要求大家對彼此看法的敬重，學(xué)會去傾聽，在適當(dāng)時候發(fā)表自己的看法，才能達(dá)到最佳效果，達(dá)到最高的效率。這一類的嬉戲還有許多，比如“驛站傳書”“黑杰克”等等，都要求大家每個人的才智，去商議對策，從而使效率提高，用最短的時間完成任務(wù)。

還有就是“收銀機(jī)”的嬉戲，得知道每個人的優(yōu)勢，各司其責(zé)，發(fā)揮每個人的特長去讓每個人的實力發(fā)揮到極限，從而提高效率。這樣好玩的嬉戲有許多，每個嬉戲都能讓每個人明白許多道理，而不是通過一些古板理論去讓大家明白這些，這種方式不僅不乏味，而且能夠讓大家印象深刻，在生活中時刻可以留意，去反省自己。

還有一些危急的活動，比如“背摔”“天梯”等等，這些說危急，其實是心理作用，考驗的是團(tuán)隊成員彼此的信任，讓每個人內(nèi)心的責(zé)任感充分的體現(xiàn)出來，對生命的責(zé)任，對團(tuán)隊的責(zé)任，還有對自己的責(zé)任，在活動中，每個人都會充當(dāng)愛護(hù)隊員和挑戰(zhàn)成員，通過換位思索，達(dá)到相互信任的效果。

全部人最期盼的，最具挑戰(zhàn)性的項目，唯恐就是“四米墻”了。沒有任何道具，一群人要翻過四米墻。下面兩位同學(xué)搭一層人梯，一個同學(xué)站在上面，靠個人實力翻過去。當(dāng)前兩名同學(xué)這樣翻過去之后，就可以在上面拉其他同學(xué)過去。進(jìn)展還算順當(dāng)，只是幾個女同學(xué)比較困難，她們踩在人梯上很膽怯 。不過在大家的激勵和托扶下還是勝利過去了，另外就是有個體重兩百斤的隊員，我們也是費(fèi)了好大力氣才把他弄過去的。過程也特別精彩，時常引來行人駐足觀看。剩下最終一個人的時候，事情就難了。我們在四米墻上頭，他一個人在墻下頭，想拉又夠不上。后來在老師的引導(dǎo)下，我們嘗試了這樣的方法：拉住一個隊員的小腿(扣在墻上)，將他倒著掉下去，接住下面的同學(xué)，然后大家一起把他們兩人拉起來。特別順當(dāng)，我們一次勝利了。帶著面歡樂，我們在四米墻下合影留念。

找數(shù)字、沙雕-明確目標(biāo)，合理分工;該嬉戲勝利之處在于每個人均要參加，發(fā)揮自己的能動性，滴水能夠穿石，大家共同努力。在團(tuán)隊中每個人都要清晰了解自己的責(zé)任，做好自己的本份?！皼]有最好的個人，只有最好的團(tuán)隊!”整個團(tuán)隊全部的人同心協(xié)力，與整個團(tuán)隊共同進(jìn)退，才能走向成功!

其次天早晨，我們被教練支配去爬山，早上8：:30動身，大家?guī)е谂?，帶著對丹水坑的漂亮景色的向往上路，起先大家特別興奮，大家攀爬了半小時，結(jié)果教練告知我們這才是熱身。當(dāng)?shù)巧仙巾數(shù)囊话霑r就有人讓教練支配休息一會，累的不行了。休息5分鐘后，教練又支配接著前進(jìn);時間一分一分過去了，汗水從臉頰流到后背，大家隨身帶的水被喝去了一半;“爬不動了，休息一會!”這時有人腿疼了……大家最終爬到了山頂，并且在山頂上合影留念。大家嘗到了勝利登上山頂?shù)南矏?。下?--古人說上山簡單下山難，大家下不到一半，腿疼的人越來越多，有人找了樹枝當(dāng)拐杖送給腿疼的人，體力較好的人攙扶著腿疼的人，這時候感人的一幕幕出現(xiàn)在我們眼前。結(jié)果全體人員在大家合作下平安地返回。從這個嬉戲中我感受到：有一個信念存在，無論多么困難，只有選擇堅持，再堅持，勝利就會向你招手。一個團(tuán)隊的勝利須要大家的通力合作方能圓滿勝利。

公司組織我們通過兩天一夜的拓展訓(xùn)練已經(jīng)完成，通過本次訓(xùn)練讓我學(xué)習(xí)了許多許多，對我個人來說受益匪淺，提升許多，本次訓(xùn)練將會鐫刻在我的腦海里一輩子。

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會篇3

沒有風(fēng)和日麗的天氣，我們本著風(fēng)雨無阻的心情，踏上了開往廣州笑翻天樂園的大巴車，參與公司為我們打算的一次戶外拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練中的每一個項目仍在我的腦中反復(fù)回蕩，每一次同心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次勝利之后的擁抱，每一次的共享，讓我明白什么是信任、什么是責(zé)任、什么是奉獻(xiàn)、什么是團(tuán)隊的合作精神。

最讓我難忘的挑戰(zhàn)項目是“孤島求生”，感覺就是在嬉戲。嬉戲的規(guī)則很簡潔;3個小島，1號珍寶島是健全人(代表公司的高層領(lǐng)導(dǎo))，2號島上是啞人(代表公司的中層領(lǐng)導(dǎo));3號島上是盲人(代表公司的基層員工);1號島是最平安的，有吃的﹑喝的，其他兩個島嶼在40分鐘后會被大水沉沒。健全人和啞人要幫助盲人脫離危急，從而回到平安的珍寶島。我們啞人島的人去了盲人島，由于不能說話，他給盲人比劃，他們是看不見的，只好用手給他們寫在手上，他們有的字感覺不到，我們的健全人竟然在忙勞碌碌的做他們的功課和包雞蛋，完全把救人置之腦后，由于拖延了時間，導(dǎo)致救人沒有勝利，我們沒有在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)，這項