美容護(hù)膚按摩手法ABC

美容護(hù)膚按摩手法ABC（一）現(xiàn)在一般將按摩分為中式按摩和歐式按摩。按摩的部位，根據(jù)其療效、保健的目的不同而分為面部按摩、頭部按摩、耳部按摩、腳部按摩等。例如按摩面部可調(diào)節(jié)血液供應(yīng)，活血化瘀、達(dá)到消除皺紋斑的目的；按摩頭部可改善血液循環(huán)防止脫發(fā)等。美容護(hù)膚按摩內(nèi)容及手法多種多樣，要根據(jù)個(gè)人具體情況選擇使用。如選用中式按摩，頭部按摩，可雙手屈報(bào)頭部?jī)蓚?cè)，將頭皮向頭頂推送按摩，也可用手指從前額發(fā)際、項(xiàng)后發(fā)際、耳邊發(fā)際至頭頂進(jìn)行梳理或推揉按摩。面部按摩如圍繞嘴部的周?chē)蛏隙?，輕而徐緩，可是嘴角不易下垂；輕輕安拍兩頰的肌肉，每日數(shù)次，可使面部肌肉結(jié)實(shí)，不易松弛；從鼻翼兩側(cè)外展按摩幾十次，可使面部光滑紅潤(rùn)。眼部按摩，力度要輕，在眼部周?chē)蛉?，眼部的皮膚特別細(xì)嫩，宜用眼霜來(lái)按摩。總之面部皮膚按摩的原則是，從上到下，從內(nèi)往外，手法輕柔，力量適當(dāng)，沿著皮膚與肌肉的紋理走向進(jìn)行。面部美容按摩應(yīng)在年輕時(shí)開(kāi)始，若等到老年之后，面部皮膚已經(jīng)枯萎、衰老時(shí)再開(kāi)始按摩，效果就不明顯了。耳部按摩可用雙手食指，中指微微叉開(kāi)，從耳垂處往上輕輕夾住耳廓，然后中等速度上下摩擦十至五十次或雙手指、食指指腹對(duì)合于耳朵前后，力量適中，做旋轉(zhuǎn)捻揉三至五下，并依次滑動(dòng)，來(lái)回往復(fù)十至五十次不等或用拇指的指腹或食指，中指的側(cè)面，將整個(gè)耳廓夾在其間，用柔和之力向外牽拉，向上、下?tīng)坷扒昂鬆坷啻巍Ｓ糜诿娌靠拱檿r(shí)，將拇、食指的指腹對(duì)合在耳穴面頰區(qū)（請(qǐng)?jiān)诙股险业窖c(diǎn)）。點(diǎn)、揉、按五十次左右腳部按摩，用手按摩或光腳行走都可以。也可以在浴缸或澡盆中放入沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個(gè)小時(shí)?；蛎刻煜茨_后，用干絲瓜筋之類(lèi)的的天然植物用力摩擦腳心。也可在晚上臨睡前兩腳互相擦腳心，直至發(fā)熱為止。按摩一次按摩時(shí)間以15-20分鐘為宜，自我保健美容按摩，可隔日一次，而治療性按摩可每日或隔日一次，10-15次為一療程。所選用的按摩環(huán)境以空氣流通，適度適中為宜。若是夏天氣溫太高不宜按摩；冬天按摩則要注意保暖，以防裸露部位受涼。按摩者指甲不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)橹讣滋L(zhǎng)易損傷皮膚；但不要太短，因?yàn)檫^(guò)短則點(diǎn)壓穴位無(wú)力?？傊?，指甲的長(zhǎng)度與指端相齊為宣。按摩手法和強(qiáng)度以患者能耐受為度，開(kāi)始時(shí)手法可稍輕，隨后逐漸加重，在結(jié)束時(shí)要輕授和緩。當(dāng)處于饑餓、飽食、疲勞過(guò)度時(shí)一般不要按摩，否則會(huì)影響身體健康。另外按摩須持之以恒效果方能明顯。按摩美容手法是通過(guò)手或手持器具，按照各種特定的技巧動(dòng)作，有規(guī)律、有節(jié)奏的在體表進(jìn)行操作，以達(dá)到美容目的。手法要求持久、有力、均勻、柔和，從而達(dá)到深透。（1） 持久是指任何手法都應(yīng)按照動(dòng)作要領(lǐng)，正確、切實(shí)的持續(xù)一定時(shí)間。不同手法要求的的持續(xù)時(shí)間不同。如滾法，要求單手持續(xù)10分鐘以上，而點(diǎn)發(fā)操作時(shí)則應(yīng)持續(xù)1-2分鐘。（2） 有力手法大多是通過(guò)力的作用來(lái)達(dá)到目的的。治療的力是通過(guò)特定技巧、動(dòng)作而發(fā)出的力。不同的疾病、不同的體質(zhì)、不同年齡、不同部位所需求的力也不相同。如腰、臀部減肥時(shí)要求手法治療力相應(yīng)加大、面部皮膚美容養(yǎng)護(hù)時(shí)則應(yīng)減小手法的治療力。即使都是在腰、臀部施以減肥手法，由于肥胖程度的不同，手法的力度也要適當(dāng)調(diào)整。同一患者施以減肥手法時(shí)，不同階段手法治療力也應(yīng)有所不同。起初，治療時(shí)用力要稍輕些，待適應(yīng)后則應(yīng)加大力度，而后期隨著局部沉淀脂肪量的變化，手法也相應(yīng)有所改變。（3） 均勻是指同一手法、同一部位在操作過(guò)程中，其速度、壓力要維持在相對(duì)穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，才能得到較好的治療效果或達(dá)到預(yù)期的美容目的。如美發(fā)時(shí)用一指禪推法在頭部操作，無(wú)論在頭頂、頭側(cè)部或后枕部，手法的力度及速度均要保持一致，不能因部位的改變及某些部位的操作不便，而改變壓力或速度，影響療效。（4） 柔和是指手法在操作中應(yīng)盡量減少對(duì)皮膚或其他組織的不必要刺激。面部皮膚的美容養(yǎng)護(hù)對(duì)手法柔和度要求甚高，而其他部位的美容應(yīng)在無(wú)痛或基本無(wú)痛的情況下操作。但某些部位，穴位及某些特殊手法，在操作過(guò)程中出現(xiàn)疼痛則為正常，而這些疼痛大多可以忍受。手法操作完畢后，疼痛也可立即消失。如捏脊法、點(diǎn)按穴位及腹部減肥法中的拿法等。在按摩美容手法操作過(guò)程中，對(duì)于不同部位和手法，要求“深透”的程度不一；面部皮膚嬌嫩，皮下組織較薄，血運(yùn)豐富，因此在面部按摩美容時(shí)“滲透”程度不宜過(guò)大；而腰、臀、腹部按摩形時(shí)“滲透”程度則要加大。但無(wú)論使用哪種操作手法，在哪些操作部位，均應(yīng)“輕而不浮”，“重而不滯”，使手法的力達(dá)到所要治療、養(yǎng)護(hù)的組織，即“適達(dá)病所”。某些人（尤其是女性美容者）因血小板減少或血小板功能低下，按摩時(shí)皮膚可能出現(xiàn)青紫現(xiàn)象，尤其是腰、腹、臀部按摩減肥時(shí)更容易出現(xiàn)此種現(xiàn)象，在操作過(guò)程中應(yīng)出現(xiàn)適當(dāng)減輕手法的壓力。春季美容院護(hù)膚3套針對(duì)性方案化妝包里的護(hù)膚品都從冬季換成春季的了，那么美容院的護(hù)膚計(jì)劃也要換季了。按照廣州一些專(zhuān)業(yè)美容師的說(shuō)法，一年四季，每個(gè)季節(jié)肌膚都有不同的特點(diǎn)，護(hù)理的重點(diǎn)當(dāng)然也不盡相同。此次她們特別推薦的春天修護(hù)方案，是將蘊(yùn)含高科技的儀器和產(chǎn)品結(jié)合起來(lái)，對(duì)肌膚進(jìn)行針對(duì)性的護(hù)理，這可是美麗肌膚的秘密武器。春天修護(hù)攻略一：面部肌膚的深層滋補(bǔ)關(guān)鍵詞：納米技術(shù)春天，人們的肌膚也開(kāi)始變得更加活躍，新陳代謝加快。廣州資深的美容專(zhuān)家楊淑芬介紹，春天，對(duì)皮膚起滋潤(rùn)作用的皮脂分泌開(kāi)始逐漸變得旺盛，容易長(zhǎng)痘痘，而且溫暖的春天易滋生細(xì)菌，肌膚感染后痘痘很難修復(fù)，留下痘印。她還特別提到，春天也是皮膚最容易過(guò)敏的季節(jié)，氣溫忽高忽低、忽冷忽熱，外加花粉飛揚(yáng)，都易引起皮膚過(guò)敏。因此，她推薦了這個(gè)針對(duì)春季問(wèn)題肌膚的納米柔膚方案實(shí)施方案：借用了高科技的美容方法自然有其獨(dú)到之處，據(jù)美容師介紹，這套名為納米新生柔膚的面部護(hù)理產(chǎn)品比普通產(chǎn)品滲透吸收的速度要快40倍，更易于滲透皮膚直達(dá)肌膚基底層而修補(bǔ)細(xì)胞。據(jù)說(shuō)即使沒(méi)有面部肌膚問(wèn)題，作為長(zhǎng)期的臉部保養(yǎng)也是不錯(cuò)的選擇。其主要步驟雖然不外乎清潔、按摩和利用儀器將產(chǎn)品導(dǎo)入，但是光是潔面的產(chǎn)品就細(xì)分為混合性、干性、油性和敏感性肌膚產(chǎn)品，然后根據(jù)不同的面部問(wèn)題，將柔膚？幺?和納米新生按摩霜相互配合，采用不同的按摩手法，以促進(jìn)血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)吸收。例如，抗衰老的采用提升法，敏感性肌膚則不能使重力手法，較為溫和、有痘痘的皮膚則按摩的時(shí)間會(huì)短一些；最后使用超聲波導(dǎo)入儀器則進(jìn)一步幫助營(yíng)養(yǎng)滲透到肌膚。特別提醒：據(jù)說(shuō)，這個(gè)集治療和保養(yǎng)為一體的護(hù)理方案，對(duì)于改善黃氣和黑色素斑最為明顯，對(duì)于黑眼圈和妊娠斑則會(huì)有淡化的效果。美容師特別提到，是特異型的敏感性肌膚則不適合采用這種方法進(jìn)行護(hù)理春天修護(hù)攻略二：全身肌膚的大掃除關(guān)鍵詞：排毒春節(jié)長(zhǎng)假后，許多人吃得過(guò)于油膩、作息時(shí)間被打亂，都會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)積存大量的廢物，于是當(dāng)春天萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)候，身體的肌膚卻會(huì)變得晦暗、粗糙、缺乏生機(jī)、身體線條沒(méi)有美感。美之經(jīng)典的專(zhuān)業(yè)美容顧問(wèn)秦小姐說(shuō)，這個(gè)時(shí)候你需要像給屋子大掃除一樣給皮膚來(lái)一個(gè)徹底的清掃，為肌膚重新注入能量。實(shí)施方案：什么是肌膚保養(yǎng)的首要工作，那就是去除身體上老化的角質(zhì)，沒(méi)有徹底的清潔，身體的肌膚根本無(wú)法充分吸收水分和營(yíng)養(yǎng)。因此，美容師會(huì)先根據(jù)你的肌膚特點(diǎn)選擇護(hù)理產(chǎn)品，并涂抹在身體上加以適度的按摩，能夠幫助肌膚舒緩排毒，而配合使用的含有玫瑰、肉桂、姜和絲柏成分的精油，則幫助你放松神經(jīng)和肌肉，加速微循環(huán)，使肌膚更加滋潤(rùn)和細(xì)嫩。而這個(gè)方案的另一個(gè)關(guān)鍵所在是最后使用的全身纖體排毒儀，據(jù)說(shuō)由于具有儀器和產(chǎn)品的雙重功效，它被稱(chēng)為是傳統(tǒng)SPA的升級(jí)。在對(duì)“中毒”的身體進(jìn)行淋巴排毒的同時(shí)，還能收緊肌膚、幫助放松節(jié)日疲憊的肌肉，特別是針對(duì)水腫型肥胖和肌膚松弛有很好的塑身效果特別提醒：飯后一小時(shí)后再進(jìn)行護(hù)理對(duì)身體比較好，有敞開(kāi)性傷口的不建議采取這個(gè)方案。此外，建議日常生活中，除了每天做好徹底清潔以外，每周進(jìn)行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。在進(jìn)行桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴后喝一杯水補(bǔ)充水分，同時(shí)排除剩下的毒素。春天修護(hù)攻略三：每根發(fā)絲的深度滋養(yǎng)關(guān)鍵詞：增加營(yíng)養(yǎng)實(shí)施方案：美發(fā)專(zhuān)家針對(duì)不同的頭發(fā)問(wèn)題建議選擇洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品的類(lèi)型。怎樣變亮澤：頭發(fā)干枯主要是因水分的流失，以及長(zhǎng)時(shí)間缺乏護(hù)理和化學(xué)品殘留在發(fā)尖上引起的。因此我們應(yīng)該為秀發(fā)補(bǔ)充水分、增加營(yíng)養(yǎng)。在選擇護(hù)發(fā)產(chǎn)品時(shí)，最好選用營(yíng)養(yǎng)型的，彌補(bǔ)過(guò)度飾發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害，使頭發(fā)柔順怎樣變有彈性：有彈性是頭發(fā)的重要特征。有彈性的頭發(fā)才能抗拒外力作用，在被拽拉旋轉(zhuǎn)后仍能恢復(fù)至原狀而不被損傷。如果頭發(fā)的毛細(xì)孔堵塞，保護(hù)頭發(fā)的毛皮膜脫落，頭發(fā)就會(huì)蓬散，看上去缺乏彈性如干草一般。使用弱酸性營(yíng)養(yǎng)劑和洗發(fā)水進(jìn)行清潔、調(diào)養(yǎng)，就可以改變這種情況?；蛘呤褂煤芯S生素的護(hù)發(fā)品，能夠加強(qiáng)秀發(fā)的內(nèi)在強(qiáng)韌，令秀發(fā)得到全面滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)，充滿活力。怎樣變?nèi)犴槪焊煽?、缺乏水分的頭發(fā)自然難以柔順，最好就是使用