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文檔簡介

體育運動中的安全防范導言

體育運動能使人產(chǎn)生無窮的樂趣但運動時如果不注意安全防范，就有可能出現(xiàn)傷害事故。注意運動中的安全防范，了解一些傷害事故的處理方法，對創(chuàng)設安全的體育運動環(huán)境具有重要的作用。本課學習內(nèi)容體育運動中安全防范的重要性體育運動安全防范的主要內(nèi)容常見運動傷病的防治安全防范的重要性

參加運動的目的是為了鍛煉意志，提高體能，增進健康。如果在運動中出現(xiàn)了傷害事故，那就違背了我們參加鍛煉的目的。常見運動傷病的防治小傷口用生理鹽水清洗、碘酒消毒包扎有污染的傷口大傷口送醫(yī)院擦傷用紅藥水外涂局部。扭傷現(xiàn)場急救停止運動加壓包扎冷水或冰水中浸10分鐘間隔10分鐘再浸10分鐘不超過30分鐘提高患肢48小時內(nèi)不進行按摩和理療中暑現(xiàn)場急救將病人置于蔭涼通風處仰臥頭部墊高冷敷寬衣，用溫水、50%的酒精擦身少量多次飲冷的淡鹽水或凍飲料昏迷者點掐內(nèi)關、人中穴溺水現(xiàn)場急救清潔口、鼻控水人工呼吸和

心臟按壓術

運動中腹痛現(xiàn)場處理用手按壓腹痛部位減輕運動強度點掐穴位預防運動前不要過饑過飽運動前中不要大量喝水做好準備活動足三里內(nèi)關中脘停止運動提高身體耐寒能力提高肌肉工作能力做好準備活動冬季注意保暖

肌肉痙攣(抽筋)反方向牽引痙攣的肌肉現(xiàn)場處理預防岔氣處理深吸氣后憋氣由上向下捶拍胸壁兩側緩緩呼氣胸壁呼吸肌的痙攣，引起胸肋部的疼痛，并伴有呼吸不暢，俗稱“岔氣”預防做足準備活動點掐人中、外關穴暈厥現(xiàn)場急救腳高頭低平臥保暖點掐人中、涌泉、合谷、內(nèi)關穴由小腿大腿推摩預防久蹲后慢慢起立快跑后不要馬上停止避免長時間憋氣用力骨折現(xiàn)場急救包扎止血臨時固定正確運送用消毒棉紗或干凈毛巾壓迫傷口用木板、竹片將傷肢上下兩關節(jié)固定運送過程避免移位預防正確的落地姿勢加強鍛煉，增強肌肉力量

小結安全防范貫穿于運動的始終，不同的運動有不同的安全要求。應根據(jù)損傷的不同，采取適當?shù)念A防

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