冬季幼兒的衛(wèi)生保健知識

冬季幼兒的衛(wèi)生保健知識冬季幼兒衛(wèi)生保健學(xué)問

冬天到了，不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一是促進鈣汲取，另一方面是到戶外呼吸一下簇新空氣。出去時要帶好防寒的小被子，防止他在外面睡著受涼。冬天有太陽無風的正午前后，可抱著嬰兒在戶外漫步，時間約20-30分鐘。冷的季節(jié)，先把窗打開，讓嬰兒適應(yīng)外面的冷空氣后進行。

在家里給孩子開拓一個玩耍的天地，擺上他的玩具、小書，讓他自由快樂地活動，要常常開窗換氣。剛好加減衣服，睡覺時脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子著涼。

留意保暖設(shè)施，最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右，家中最好能備上一個溫度計，可隨時視察溫度的改變。空調(diào)或取暖器的暖風口不要正對著寶寶，且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當?shù)牧魍ㄒ幌?。若運用取暖器取暖，則應(yīng)特殊留意平安問題，要當心寶寶被燒燙傷。室內(nèi)外的溫差不行過高，否則寶寶出門會很簡單感冒，另外，運用空調(diào)或取暖器都會使空氣變的比較干燥，最好在旁邊放上一杯水來保持濕度。

洗澡前，做好一些打算工作，把換洗衣服、大的浴巾等物品放在手邊，并先開一段時間的電熱器，等室溫上升了，才快速地給孩子洗澡。

冬季氣溫低，孩子戶外玩耍的機會少了，簡單缺維生素D、感冒、上火，要給孩子吃魚肝油，增加飲食養(yǎng)分以提高反抗力。假如已經(jīng)上火，可以吃去火的藥，如板藍根、太極丸，也可以用鮮百合熬粥，加點冰糖，美味又敗火。要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增加反抗力，起到預(yù)防感冒的作用。要堅持每天早上用冷水洗臉，要常常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清爽，對寶寶健康很有好處。

在穿衣方面，常常摸摸孩子的手，假如小手涼涼的，就給她加一件衣服。而出門時，則給她穿上一件大些的外套擋擋風。冬天氣候干燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合適的護膚品也很重要。用兒童霜，不僅護膚效果不錯，對防治嬰兒濕疹也有肯定效果。

冬季幼兒衛(wèi)生保健小常識

1、衣：由于冬季天氣越來越?jīng)觯變好刻鞈?yīng)多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后剛好給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應(yīng)以輕巧的運動鞋為主，少穿皮鞋。

2、食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助。在冬季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒反抗力的食物，可能幼兒不喜愛吃，但家長可以通過變更食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平常給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等。對于常在冬季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。

3、住：雖然天氣變冷，但在家時還是要保證肯定時間的開窗通風，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子須要常常曬太陽，家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。

4、行：冬天家長有時間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內(nèi)鈣的汲取，同時也增加幼兒的體冬天別忘讓孩子多搓搓手

健康小貼士搓搓小手

防凍瘡

孩子的血液循環(huán)多欠佳，一旦氣溫低于10℃而又缺乏運動或有效的保暖措施時，很簡單在手指、手背、足部、耳廓、臉蛋等部位出現(xiàn)凍瘡。常搓手，一方面可以借助摩擦生熱來增加局部的溫度;另一方面還能加速血液循環(huán)，從根本防止凍傷和凍瘡。

益智

搓手不僅能使手指更加敏捷自如，而且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié)，它們的運動都要受大腦的指揮和調(diào)控，所以搓手能強化手、腦的反射，大腦也會越用越靈。

防感冒

常常搓手能促進血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防感冒。雙手拇指的根部在醫(yī)學(xué)上稱之為大魚際，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，強化面部三角部位和咽、鼻、喉及上呼吸道抵擋感冒病毒侵襲的免疫實力。

強化動手實力

搓手運動不僅是5個手指的活動，腕、肩及肘關(guān)節(jié)也要同時參加，是一項困難、精細的運動，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多個大小關(guān)節(jié)的50多條肌肉，常常搓手無疑就是在發(fā)展孩子的手功能。

冬季幼兒保健小常識

一、愛護皮膚

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚簡單出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

二、堅持戶外活動

有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒熬煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡纯沽Σ睿芤谆疾　Ｋ?，?yīng)當堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光足夠、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質(zhì)。同時不坐涼地，冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，簡單感冒、腹瀉。

三、合理飲食

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病實力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有愛護作用的幾種免疫球蛋白，可削減呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)依據(jù)小兒生長發(fā)育的須要，剛好添加輔食，補充富含維生素的食物，如簇新的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡養(yǎng)分，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體反抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以削減呼吸道疾病的發(fā)生。

四、留意節(jié)制飲食

若要小兒安，三分饑與寒?，F(xiàn)在有些父母總擔憂孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就簡單形成食積便秘。因為中醫(yī)認為，肺與大腸相表里，即大腸有病會影響到肺的功能。探討表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織反抗力下降，進而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。

五、多曬太陽

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的汲取，增加機體的抗病實力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增加皮膚的調(diào)溫作用，以及能增加神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。

六、定時通風換氣，留意室溫

冬季對人體的相宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人會感到頭暈、疲乏。另外，假如室內(nèi)外溫差大，則簡單感冒。

冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。假如室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

七、削減病源感染機會

冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應(yīng)盡量避開帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。留意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。

八、留意保暖

冬日寒潮多，氣溫改變大，幼兒易著涼、感冒、常會引起很多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖