拖延心理學(xué)讀后感

拖延心理學(xué)讀后感拖延心理學(xué)讀后感1

在讀《拖延心理學(xué)》之前，我始終認(rèn)為，拖延是每個(gè)人身上都有的毛病。有些人常常為不易改掉的習(xí)慣懊惱，有些人為在最終一秒的靈感迸發(fā)而沾沾自喜，這好像是生活常態(tài)。

當(dāng)我讀了這本書(shū)，對(duì)拖延行為進(jìn)行深入了解后，看法有了改觀。雖然只讀到一半，但是對(duì)我有兩個(gè)幫助：

1.認(rèn)清現(xiàn)實(shí)和自己，接受自己；

2.指導(dǎo)自己在育兒過(guò)程中，如何有效避開(kāi)孩子拖延習(xí)慣的養(yǎng)成。

外表上看，拖延是個(gè)人的時(shí)間管理問(wèn)題，或者對(duì)所處理的事情責(zé)任感不強(qiáng)而躲避的方式。事實(shí)上，討論發(fā)覺(jué)，拖延是一個(gè)十分冗雜的問(wèn)題。不僅僅涉及個(gè)人的心理、行為和心情問(wèn)題，還涉及社會(huì)、文化等方面。即使我們意識(shí)到拖延的存在，已經(jīng)耽擱了事情，卻無(wú)法停止這種行為。

拖延心理學(xué)讀后感2

拖延，始終存在于我們身邊，每個(gè)人或多或少都有拖延的習(xí)慣，或許您拖延是為了躲避某件事情，或許您拖延是為了緩解緊急的壓力。從我們的幼兒時(shí)期始終延續(xù)到老年時(shí)期，或許死亡才是拖延的終點(diǎn)。既然不能擺脫拖延心理，我們就應(yīng)當(dāng)了解它的根源，了解它的影響，最終找到克服拖延心理的方法。

我分析我工作上拖延的緣由可能是一種畏懼的心理，就拿倉(cāng)庫(kù)這方面的工作來(lái)說(shuō)，因?yàn)闆](méi)有實(shí)際閱歷，不自覺(jué)的就對(duì)這塊工作產(chǎn)生了拖延的心理，有點(diǎn)畏懼，不知從何下手。要想克服這種心理，就要從根源下手不能畏難，要把整件事情分成各個(gè)小模塊來(lái)逐步攻克，制定細(xì)致、切實(shí)可能的工作計(jì)劃。我給自己定的計(jì)劃是先在網(wǎng)上學(xué)習(xí)些理論學(xué)問(wèn)；再去泰州進(jìn)行實(shí)踐學(xué)習(xí)和操作，理論結(jié)合實(shí)際強(qiáng)化技能，回來(lái)針對(duì)我們遠(yuǎn)景的實(shí)際狀況，取長(zhǎng)補(bǔ)短，對(duì)癥下藥，逐步完成倉(cāng)庫(kù)的管理工作。

正是讀了《拖延心理學(xué)》這本書(shū)，我才真正認(rèn)識(shí)到自己工作中拖延的成因。改掉拖延的壞習(xí)慣也是一個(gè)自我救贖的過(guò)程。我預(yù)備好啟程了，您呢？

拖延心理學(xué)讀后感3

你，我，他可能都是拖延者，作為拖延者，其實(shí)大家并不孤獨(dú)，因?yàn)橥涎訜o(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著我們身邊的每一個(gè)人。

當(dāng)大家翻開(kāi)這本《拖延心理學(xué)》，你講開(kāi)啟一次全新的拖延癥認(rèn)知與改善之旅。從更深層次的角度解讀拖延的心理根源，比方恐懼失敗，恐懼勝利，爭(zhēng)奪掌握權(quán)，恐懼親疏等。然后，又圍繞這些心理根源，告知你一些有用的技巧，并鼓舞你去行動(dòng)。

但是，它不是一本轉(zhuǎn)變拖延的十大法寶的雞湯書(shū)，因?yàn)椋瑑晌恍睦韺W(xué)家認(rèn)為，這本書(shū)的目標(biāo)并不是消除拖延，而是陪伴你面對(duì)橢圓的挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)接受，學(xué)會(huì)行動(dòng)，然后穿越拖延的心理。

毋庸置疑這是一本專業(yè)的書(shū)籍，書(shū)中不時(shí)會(huì)出現(xiàn)的專業(yè)詞匯，讓你有時(shí)需要咬咬牙才能繼續(xù)看下去。幸好，它也是一本關(guān)于“堅(jiān)持、期望和愛(ài)〞的書(shū)籍。所以，我們要讀下去，堅(jiān)持讀下去。

假如你是個(gè)拖延癥者，這本書(shū)肯定適合你。假如你不是，那你肯定要按計(jì)劃讀完這本書(shū)，因?yàn)?，讀完后，你會(huì)試著開(kāi)始轉(zhuǎn)變，并看到了全新的自己。

讓我們一起來(lái)閱讀這本《拖延心理學(xué)》吧！

拖延心理學(xué)讀后感4

拖延這個(gè)問(wèn)題竟然博大精深。它不只是一種簡(jiǎn)潔的行為反映，更是心理和大腦共同作用力之下的產(chǎn)物。正如書(shū)中所言:“拖延是由心理根源、生物因素和人生閱歷這三者交織在一起而形成的。〞如果細(xì)究起各自拖延的根源，還會(huì)聯(lián)系到如:早年記憶、對(duì)勝利和失敗的各種恐懼、模糊的自我認(rèn)識(shí)等等，這些我們自己都不太情愿去觸及的深層次感受抑或真相。

通過(guò)鑒別和檢查那些我們將事情推掉的背后緣由——對(duì)失敗、勝利、掌握、疏遠(yuǎn)和依附的恐懼，加上我們的.時(shí)間概念問(wèn)題和大腦的神經(jīng)學(xué)因素。為我們學(xué)會(huì)怎樣理解拖延的沖動(dòng)以及怎樣以全新方式實(shí)行行動(dòng)做了一件特別扎實(shí)的基礎(chǔ)工作。

造成拖延的根源有許多，每個(gè)人都不盡相同，只有了解了掌握你拖延的心理行為，才能對(duì)癥下藥。拖延不是因?yàn)槿狈r(shí)間管理能力，也不是道德問(wèn)題，它是一種冗雜的心理問(wèn)題，只有深入剖析自己的內(nèi)心世界，才能得到答案。

《拖延心理學(xué)》就是認(rèn)識(shí)自我的一面鏡子，它客觀地反映出了我們深層次的想法和問(wèn)題，讓我們更好地接受自己，也由我們自己來(lái)把握取舍，更為我們提供了達(dá)成目標(biāo)、管理時(shí)間、謀求支持和處理壓力等一系列問(wèn)題的有用性建議。

拖延心理學(xué)讀后感5

天半的時(shí)間看完這本書(shū)。

看前半部分的時(shí)候覺(jué)得許多話語(yǔ)都直切我的要害，發(fā)覺(jué)了許多以往自己并沒(méi)有意識(shí)到的拖延問(wèn)題。完善主義，對(duì)失敗的恐懼。給自己諸多借口。

今年才看了14本書(shū)，一半以上還都是中篇，才發(fā)覺(jué)自己拖延癥有多么的嚴(yán)重，看這本書(shū)的過(guò)程中，給自己制定了不去瀏覽新聞，不進(jìn)貼吧，空間，等等一些影響閱讀的事情。

同時(shí)每次想要給自己借口拖延時(shí)，都會(huì)在心里面說(shuō)上一句：不要拖延，開(kāi)始閱讀。

給自己制定了一天閱讀兩百頁(yè)的任務(wù)，所以每次想要偷懶拖延時(shí)，就會(huì)很急迫的想我還有多少任務(wù)沒(méi)有完成呢！

就這樣，自己也沒(méi)想到的兩天半時(shí)間，看完了這本書(shū)。

清楚的小目標(biāo)是特別有必要的，大的籠統(tǒng)的目標(biāo)，相當(dāng)于沒(méi)有目標(biāo)。

主動(dòng)心態(tài)特別重要，以往遇到不想干的事情時(shí)，總是很消極很不滿的心情，可是又不得不去做，如今再遇到這些狀況時(shí)，我會(huì)給自己主動(dòng)的心理示意，凡事向好的快樂(lè)的有益的方