憤怒情緒的調(diào)控

憤怒情緒的調(diào)控》教學(xué)設(shè)計方案河南省商丘市第五中學(xué)呂玉強教學(xué)設(shè)計說明：本課的現(xiàn)實意義憤怒雖說是人的心理活動，但它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；而憤怒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且中學(xué)生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動、憤怒，自我控制能力較差。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點，合理宣泄憤怒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，正確地調(diào)節(jié)自己的憤怒是當務(wù)之急。教學(xué)目標：1知識目標：了解憤怒產(chǎn)生的原因及危害2能力目標：能及時調(diào)控自己的憤怒情緒，學(xué)會合理宣泄教學(xué)重點：正確對待憤怒情緒。教學(xué)難點：學(xué)會合理宣泄。教學(xué)過程：一．課前活動我們在七年級學(xué)過情緒這課，下面我們做個游戲，面對面的兩個同學(xué)為一組，游戲的名稱叫“照鏡子”，一個同學(xué)做情緒表情，另一個同學(xué)做他的鏡子。二．導(dǎo)入同學(xué)們剛才在鏡子里看到了自己各種不同的情緒表情，再來看這幾幅圖（出示課件），展示的是哪一種表情，當你看到這種情緒表情時的感覺怎么樣？今天我們就來學(xué)習(xí)關(guān)于如何調(diào)控自己的憤怒情緒這一課。（出示課題）三．講解憤怒產(chǎn)生的原因是因?qū)e人的不滿或?qū)ψ约簝?nèi)心愿望的無法實現(xiàn)而產(chǎn)生的情緒。四．憤怒產(chǎn)生的危害（出示課件）歷史上的現(xiàn)實生活中的案例對身體的危害對人際關(guān)系的危害。你所知道的由于憤怒而引起的嚴重后果的事例？1赤壁之戰(zhàn)中，曹操中了周瑜的離間之

計，因憤怒而誤斬蔡瑁、張允兩員水軍大將，導(dǎo)致水軍無專人指揮，實力銳減。2周瑜是被氣死的，“既生瑜何生亮”。報道一、連云港市郭某4歲的兒子尿床，妻子順手打了兩巴掌，郭某埋怨妻子不該打孩子，妻不服氣，夫妻由此發(fā)生爭吵并撕打在一起，郭順手抄起屋里的板凳擊打妻的頭部，致使其昏迷，隨后又用繩子將其勒死。面對妻子血淋淋的尸體，郭知道難逃法律制裁，于是服農(nóng)藥后投入水溝自殺。

憤怒情緒有哪些危害??J發(fā)怒有害身體健康.：.2經(jīng)常發(fā)怒使人變丑?3使人際關(guān)系緊張。憤怒情緒有哪些危害????4自殘或自殺。???5傷害他人甚至違法犯罪。五．小調(diào)查：你在生活中遇到什么情況比較生氣，又是如何處理的?結(jié)果怎樣?六．小組討論如何控制憤怒情緒，以小組為單位討論，做好記錄組長代表發(fā)言教師總結(jié)（出示課件）應(yīng)對處理1認識情緒，控制情緒，調(diào)整情緒試著問自己這些問題：別人是故意的嗎？我有沒有弄錯？是不是我太敏感？事情真的嚴重到你暴跳如雷嗎？只有發(fā)怒能才能解決問題嗎？我希望得到什么？ 2合理發(fā)泄。踢貓效應(yīng)。

制怒有方躲避刺激*深呼吸或數(shù)數(shù)*轉(zhuǎn)移注意力*換位思考*合理渲泄*調(diào)節(jié)飲食七.角色扮演，學(xué)以致用情景一：自己心愛的一支筆被同桌不上心踩壞了……情景二：回到家正好看到媽媽在看自己的日記，里面有很多你不想讓她看到的內(nèi)容，于是……七.角色扮演，學(xué)以致用情景一：自己心愛的一支筆被同桌不上心踩壞了……情景二：回到家正好看到媽媽在看自己的日記，里面有很多你不想讓她看到的內(nèi)容，于是……任選一種情境表演。八．教師寄語，送給大家三句話。（出示課件）送給大家三句話:1、不要拿別人的過錯來懲罰自己。2、3、有效控制情緒，正確對待錯沖動是魔鬼。2、3、有效控制情緒，正確對待錯沖動是魔鬼。拍手讀消氣歌》結(jié)束莫生 氣要消“氣氣下，病”來誰人替欲知/百病生于勸氣君，遇事多消氣事不“順'氣心，消生k活0“閑”氣事，消心有“煩'氣惱，消受g到“1委，氣屈，消遇事“泄”氣挫，消困頓“蠻潦'氣倒，消聲譽“怒氣損，消名利“疑5'氣緣，消失意“喪”氣時，消得意“獲'氣忘，消郁怨“火”氣舒，消待人“處'氣事，消成績“1面'氣前，消天大“困'氣難，消眾生 難盡個人豈意能，時處都生氣自己 生氣自消他氣人，氣我我不氣莫生氣，消消不氣氣一，不氣永不氣教學(xué)反思我認為本節(jié)課的成功之處有幾點1、 課前通過互動能自然地讓學(xué)生進入上課的狀態(tài)2、 通過故事、視頻、新聞，我相信學(xué)生深刻地認識到了憤怒的危害；3、 通過小組討論合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法以及創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生學(xué)以致用這些環(huán)節(jié)，學(xué)生可以初步掌握了合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法。本課不足之處：整堂課在自主學(xué)習(xí)上時間的把握的還不夠好。學(xué)生的回答問題以及概括能力還有待提高，不能較好地圍繞著老師的問題切入主題，沒有抓住問題的核心。最重要的是回答問題的學(xué)生量較少，或許是因為本節(jié)課對他們來說真的