新生心理輔導(dǎo)

PAGEPAGE1新生心理輔導(dǎo)第一篇：新生心理輔導(dǎo)高一新生心理疏導(dǎo)開(kāi)學(xué)已經(jīng)一個(gè)多星期了，不知道同學(xué)們是否已經(jīng)適應(yīng)了高中的生活，下面我們先來(lái)做個(gè)小調(diào)查，覺(jué)得自己已經(jīng)完全適應(yīng)了高中生活的同學(xué)請(qǐng)舉手。。。?？磥?lái)很多同學(xué)還是沒(méi)有適應(yīng)我們的高中生活的。有同學(xué)告訴我，由于中考的輝煌，自己是帶著自豪與喜悅的心情如愿以償?shù)乜缛肓宋逯?，也有同學(xué)告訴我，由于中考的失誤，自己是懷著沮喪與痛苦的心情無(wú)可奈何地走近了五中。不管你是何種原因進(jìn)入五中，現(xiàn)在我們每位同學(xué)都已確確實(shí)實(shí)地成為了五中的一員。新學(xué)期已經(jīng)開(kāi)始，你們也將開(kāi)始踏上新的征程。那么，怎樣才能盡快適應(yīng)高中的生活與學(xué)習(xí)呢？一．心理上：準(zhǔn)確定位，心態(tài)平和經(jīng)過(guò)中考進(jìn)入高中的同學(xué)，有的曾經(jīng)是班上優(yōu)秀的同學(xué)，一直是同學(xué)、老師關(guān)注的焦點(diǎn)，現(xiàn)在一下子變得普通了，一般了，甚至考試成績(jī)排在了后面（因?yàn)榭倳?huì)有人排在后面的），心理上是難以適應(yīng)的。而有的同學(xué)中考成績(jī)相當(dāng)較差，進(jìn)入高中后，感到壓力很大。其實(shí)，大家進(jìn)入高中后，是站在同一個(gè)起跑線上。同學(xué)們首要的問(wèn)題就是要擺正心態(tài)，不管自己過(guò)去身上曾經(jīng)有多少光環(huán)，或者過(guò)去有多么的貪玩，都要把過(guò)去忘掉，初中的一頁(yè)已經(jīng)成為歷史，把握好現(xiàn)在，認(rèn)認(rèn)真真、踏踏實(shí)實(shí)的投入到新的高中學(xué)習(xí)中來(lái)，這才是最為重要的。要明白從初中到高中有一個(gè)銜接過(guò)程，有一個(gè)適應(yīng)期的問(wèn)題。適應(yīng)的快，需要一個(gè)月左右，適應(yīng)的慢，則需要半個(gè)學(xué)期甚至更長(zhǎng)時(shí)間。在適應(yīng)期內(nèi)，可能會(huì)產(chǎn)生種種困惑和煩惱，這都是正常的現(xiàn)象，不必為此過(guò)度焦慮。要學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)適，學(xué)會(huì)通過(guò)向老師、家長(zhǎng)和同學(xué)傾訴的方式為自己減壓，通過(guò)積極參與集體事務(wù)融洽自己的人際關(guān)系，通過(guò)做好每一小事來(lái)樹(shù)立信心。從進(jìn)入高中時(shí)，就要把目光投向三年后，要有一個(gè)明確的目標(biāo)，找準(zhǔn)自己努力和發(fā)展的方向并朝著目標(biāo)一步一個(gè)腳印的前進(jìn)。二、盡快融入集體離開(kāi)了以前的同學(xué)、朋友、老師，走近一個(gè)新的環(huán)境，離開(kāi)了以前的天真、幼稚、單純，開(kāi)始接觸人性的丑陋，心理上覺(jué)得難以適應(yīng)新的集體，再加上失去的東西總讓人留戀，所以有些同學(xué)會(huì)沉湎于過(guò)去，甚至夸張過(guò)去、編織過(guò)去，來(lái)滿足心理上的失落。有同學(xué)對(duì)我說(shuō)，高中同學(xué)之間的關(guān)系不密切、不真誠(chéng)，甚至有點(diǎn)冷漠。他們非常懷念初中同學(xué)之間的那份善意與默契。也有同學(xué)對(duì)我說(shuō)，因?yàn)槲覀兂墒炝耍圆辉傧癯踔袝r(shí)那么單純與幼稚，所以常常把個(gè)人想法埋在心靈，同學(xué)之間不愿意敞開(kāi)心扉交談。其實(shí)，隨著年齡增長(zhǎng)，我們每個(gè)人都有了一些屬于自己內(nèi)心的東西，不能為外人所知。固然不會(huì)像初中時(shí)那么直白，可能會(huì)讓我們感覺(jué)沒(méi)那時(shí)的同學(xué)真誠(chéng)，但是當(dāng)我們每個(gè)人在抱怨的時(shí)候。我們自己又何嘗不是這個(gè)樣子呢？每個(gè)個(gè)體都處在特定的環(huán)境里，他不可能孤立地存在，都存在與集體中，在集體中，他有自己的權(quán)利，也有必須盡到的義務(wù)、責(zé)任。那么，集體是什么，集體就是個(gè)體的集合?；蛘哒f(shuō)集體是由個(gè)體組成的，甚至于干脆可以夸張地說(shuō)，集體就是個(gè)體，而有的同學(xué)抱怨自己所在的班集體不好，同學(xué)們都很自私等等，在宿舍里有的同學(xué)經(jīng)常嘈。有以往牧師的墓志銘這樣寫(xiě)到：我年少時(shí)，意氣風(fēng)發(fā)，躊躇滿志，當(dāng)時(shí)曾夢(mèng)想要改變世界，但當(dāng)我年事漸長(zhǎng)，閱歷增多，我發(fā)覺(jué)自己無(wú)力改變世界，語(yǔ)速縮小了范圍，決定先改變我的國(guó)家。但這個(gè)目標(biāo)還是太大了。接著，我步入了中年，無(wú)奈之余，我將試圖改變的對(duì)象鎖定在最親密的家人身上。但天不遂人愿，他們個(gè)個(gè)還是維持原樣。當(dāng)我垂垂老了，我終于頓悟了一件事：我應(yīng)該先改變自己，用以身作則的方式影響家人。若我能先當(dāng)家人的榜樣，也許下一步就能改善我的國(guó)家，再后來(lái)，我甚至可能改造整個(gè)世界。這是牧師用一生才領(lǐng)悟到的道理，我們每個(gè)人必修先做好自己。因?yàn)榱嗣總€(gè)人做好了自己，這個(gè)集體一定是最棒的。作好了自己，也就作好了集體。如果你關(guān)心熱愛(ài)幫助身邊的每一個(gè)人，那么你身邊的每一個(gè)人都會(huì)關(guān)系你、熱愛(ài)你、幫助你，而如果你心里只有你自己，那么關(guān)心你、熱愛(ài)你、幫助你的人也就只有一個(gè)，那就是你。只有懷有開(kāi)放的，包容的心胸去了解他們、接納他人，才能找到生活的樂(lè)趣與歸屬。從大量心理咨詢的案例來(lái)看，高一同學(xué)最大的心理困惑是“人際交往問(wèn)題”。在一個(gè)新環(huán)境中，如果快樂(lè)有人分享，痛苦有人分擔(dān)，遇到再大的困難與障礙，我們都會(huì)有信心與勇氣去面對(duì)。所以，盡快地找到自己的好朋友非常重要。而有的同學(xué)又會(huì)說(shuō)，其他同學(xué)都有了自己的朋友，不知道如何融入其中，沒(méi)有知心的朋友。同學(xué)們，請(qǐng)記住，同學(xué)之間的友情需要我們主動(dòng)地發(fā)展，真誠(chéng)地維護(hù)，從相識(shí)到相知，是需要彼此精心耕耘的。三、學(xué)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣?！拔磥?lái)的文盲不是沒(méi)有知識(shí)的人，而是不會(huì)學(xué)習(xí)的人?！睂W(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)是時(shí)代對(duì)我們?nèi)w國(guó)民提出的要求。高一新生面臨從初中“保姆型”學(xué)習(xí)方式向高中“半開(kāi)放型”學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變，從而為以后進(jìn)入大學(xué)“基本自主型”學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。因此，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是高中生獨(dú)立獲取知識(shí)和能力的基礎(chǔ)。第一、學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)，爭(zhēng)取主動(dòng)。預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。但也往往被許多同學(xué)所忽略。通過(guò)預(yù)習(xí)，可以對(duì)自己將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有初步的了解，從而有重點(diǎn)、有目的地去聽(tīng)課，尤其是自學(xué)不能夠弄懂的知識(shí)，更會(huì)注意老師的分析與推理，學(xué)會(huì)正確的思維方法。預(yù)習(xí)時(shí)，要養(yǎng)成“不動(dòng)筆墨，不讀書(shū)”的習(xí)慣，也就是說(shuō)要邊讀書(shū)邊記筆記。對(duì)課文中關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)，知識(shí)結(jié)構(gòu)可圈可點(diǎn)，可作些筆記，這不但能夠加深學(xué)習(xí)的印象，而且能夠?yàn)橐院蟮膶W(xué)習(xí)積累資料，極大地提高學(xué)習(xí)效率。預(yù)習(xí)的時(shí)間和科目可根據(jù)當(dāng)天的學(xué)習(xí)情況靈活安排，基礎(chǔ)薄弱的學(xué)科應(yīng)堅(jiān)持課前預(yù)習(xí)。這樣，在聽(tīng)課是基本上就可以做得有的放矢，爭(zhēng)取學(xué)習(xí)的主動(dòng)。第二、學(xué)會(huì)聽(tīng)課，確保效率。聽(tīng)課時(shí)間是同學(xué)們學(xué)習(xí)的主要時(shí)間。聽(tīng)課效率高，當(dāng)堂掌握的知識(shí)與方法就多，同學(xué)們就有可能按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，做練習(xí)時(shí)往往能夠得到一種愉快、成功的體驗(yàn)，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)習(xí)的欲望，促進(jìn)學(xué)習(xí)成績(jī)的提高?？墒?，部分同學(xué)聽(tīng)課時(shí)存在以下幾種不良傾向：一是自以為弄懂了，特別要注意的是要克服“假會(huì)現(xiàn)象”。假會(huì)現(xiàn)象，是指沒(méi)有達(dá)到學(xué)習(xí)的要求就自認(rèn)為會(huì)了。其結(jié)果是：“一聽(tīng)（看）就會(huì)，一做就錯(cuò)，一考就蒙”；“有思路，沒(méi)過(guò)程，沒(méi)結(jié)果”；缺少實(shí)踐操作過(guò)程，缺少探究過(guò)程。那么，怎樣才能克服這種現(xiàn)象呢？首先，在學(xué)習(xí)的態(tài)度問(wèn)題上，上課認(rèn)真聽(tīng)覺(jué)，認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)，學(xué)習(xí)要做好吃苦的準(zhǔn)備；其次，學(xué)習(xí)方法問(wèn)題，不能只停留在上課，做作業(yè)，考試上（簡(jiǎn)單的理解和掌握水平），平時(shí)學(xué)習(xí)應(yīng)多質(zhì)疑和解疑，多與同學(xué)相互研討，向老師請(qǐng)教）。而第二種聽(tīng)課的不良傾向是一遇到難點(diǎn)，聽(tīng)不懂，情緒緊張、煩躁不安；三是不注意聽(tīng)老師的分析，不和老師一起思考，只顧埋頭記筆記。這些都應(yīng)改正。同學(xué)們應(yīng)做到上課保持集中注意力，與老師一起思考，主要和老師交流，探討問(wèn)題，解決問(wèn)題，適當(dāng)?shù)貙?duì)一些重點(diǎn)內(nèi)容作些簡(jiǎn)要筆記。課后再整理，形成自己的知識(shí)，學(xué)習(xí)效果會(huì)大大提高。第三，學(xué)會(huì)復(fù)習(xí)、鞏固。復(fù)習(xí)是鞏固知識(shí)的良好途徑。高中學(xué)習(xí)量比較大，要培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，尋找科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。根據(jù)心理學(xué)家艾賓浩斯研究的遺忘規(guī)律，最初一段時(shí)間遺忘速度最快，及早復(fù)習(xí)知識(shí)，會(huì)引起事半功倍的效果。比如說(shuō)，英語(yǔ)單詞、概念、定理等在記住之后又遺忘是正?，F(xiàn)象。正因?yàn)檫@樣，才要求我們都某一個(gè)知識(shí)點(diǎn)反復(fù)記憶和復(fù)習(xí)。但是這里的記憶決不能死記硬背，而要在理解中記憶，在記憶中加深理解，對(duì)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)要學(xué)會(huì)舉一反三，學(xué)以致用。部分同學(xué)的學(xué)習(xí)往往停留在課堂聽(tīng)講，課后做聯(lián)系的簡(jiǎn)單模式上，沒(méi)有講求科學(xué)的復(fù)習(xí)方法。復(fù)習(xí)的途徑和方法有很多，整理課堂比較，閱讀教材，背誦重要內(nèi)容，做練習(xí)，與老師、同學(xué)相互討論某些問(wèn)題，歸納知識(shí)體系，重點(diǎn)突破某個(gè)知識(shí)點(diǎn)等都是復(fù)習(xí)的形式。總之，每個(gè)同學(xué)都可結(jié)合自己的實(shí)踐組織科學(xué)系統(tǒng)的復(fù)習(xí)。世界上只有兩件事是絕對(duì)公平的，同學(xué)們知道是什么嗎？一是每個(gè)人都要面對(duì)思維，另外是每個(gè)每天都只有24小時(shí)。所以我們要學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間。常言道：和時(shí)間賽跑的人，往往會(huì)跑在時(shí)間的前面。因?yàn)槿丝梢约铀伲鴷r(shí)間卻永遠(yuǎn)是勻速的。在每一屆的畢業(yè)生中，我們都會(huì)痛心地看到這樣的情況：有些原本基礎(chǔ)不錯(cuò)的同學(xué)，最后沒(méi)能考入理想的學(xué)校繼續(xù)深造，只因他們沒(méi)能珍惜平日點(diǎn)滴的時(shí)間，認(rèn)為自己那么辛苦地熬過(guò)初三，好不容易上了高中，耳邊少了父母的嘮叨，該好好放松放松，他們?cè)谕鏄?lè)中放縱自己，在打鬧中揮霍著時(shí)間，最終陷入了無(wú)法自拔的惡性循環(huán)中。到頭來(lái)一無(wú)所獲，悔之晚了。的確，輕松的生活人人都想擁有，但我們不得不承認(rèn)，我們正處在一個(gè)千帆競(jìng)發(fā)，百舸爭(zhēng)流，群英輩出的時(shí)代，要想取得優(yōu)異的成績(jī)，就必修分秒必爭(zhēng)，提高效率。四、明確目標(biāo)，科學(xué)制定高中三年的發(fā)展規(guī)劃高中時(shí)期是學(xué)生人生面臨的一個(gè)重要的轉(zhuǎn)型期。選擇普通高中學(xué)習(xí)的同學(xué)，三年后要經(jīng)歷高考的選拔考試。如何通過(guò)三年的刻苦學(xué)習(xí)，能夠在高考中獲得一個(gè)優(yōu)異的學(xué)業(yè)成績(jī)，將會(huì)影響學(xué)生今后的擇業(yè)和自我發(fā)展方向。因此，在高中階段，明確自己的階段目標(biāo)，做好三年的發(fā)展規(guī)劃非常的必要和重要。尤其是，高一上學(xué)期極大，同學(xué)們要準(zhǔn)確定位，制定符合實(shí)際的預(yù)期目標(biāo)。制定的目標(biāo)要合理，期望值過(guò)低就會(huì)缺乏動(dòng)力。期望過(guò)大，失望也越大，從而導(dǎo)致自信心受挫。有許多同學(xué)心中只有一個(gè)簡(jiǎn)單的信念就是上大學(xué)。但往往對(duì)上怎樣的大學(xué)，學(xué)什么沒(méi)有卻對(duì)。上這樣的大學(xué)要有什么要求，怎樣才能上到心中的大學(xué)都要做得心中有數(shù)。同學(xué)們可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等途徑來(lái)獲取相關(guān)的信息?？傊?，目標(biāo)明確，動(dòng)力就足、另外，高一學(xué)生還要善于結(jié)合自我實(shí)際，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)會(huì)合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間。高一學(xué)生要學(xué)會(huì)制定兩張表。一是制定“一日作息時(shí)間表“，能夠把一天的學(xué)習(xí)、生活作息時(shí)間合理安排，比如從早到晚，從起床到睡覺(jué)，將學(xué)習(xí)時(shí)間、休息時(shí)間、體育鍛煉等安排得井井有條。二是制定“一周學(xué)習(xí)計(jì)劃表”，學(xué)生要結(jié)合實(shí)際，客觀分析和把握自己各門(mén)功課的優(yōu)勢(shì)和不足，合理安排時(shí)間，查漏補(bǔ)缺課內(nèi)知識(shí)。這兩張表的制定，可促進(jìn)同學(xué)們克服忙亂現(xiàn)象，做到忙而不亂，緊而有序。保證自己有條不紊地學(xué)習(xí)、活動(dòng)、休息，有利于提高學(xué)習(xí)效率和促進(jìn)身心健康發(fā)展。五、樹(shù)立自己的自信心有這樣一則小故事：有一只麻雀，它總覺(jué)得自己比不上孔雀高貴。瞧，孔雀高高地昂著頭，挺胸闊步，抖開(kāi)尾巴上美麗的羽毛，開(kāi)展的樣子簡(jiǎn)直漂亮極了。麻雀想它一定要學(xué)孔雀的樣子，到時(shí)候所有的鳥(niǎo)兒都會(huì)贊美它。麻雀伸長(zhǎng)脖子，抬起頭，深呼吸，讓自己胸脯挺起來(lái)，并開(kāi)展似地伸開(kāi)尾巴上的羽毛。麻雀學(xué)著孔雀的步伐四處踱步?？墒沁@樣做，使麻雀感到十分吃力，脖子和腳都疼得不行了。最糟糕的是，什么黑烏鴉、金絲雀，甚至蠢鴨子，全都嘲笑這只學(xué)孔雀的麻雀。不多久，麻雀也覺(jué)得受不了了。麻雀想，這游戲太不好玩了，我當(dāng)孔雀也當(dāng)夠了，我還是當(dāng)麻雀吧！遺憾的是，當(dāng)麻雀還想像原來(lái)那個(gè)樣子走路時(shí)，已經(jīng)不行了。它除了一步一步地跳以外，再也不會(huì)走了。可憐的小麻雀在和他人的比較中，迷失了原來(lái)的自己。這個(gè)寓言故事給我們的啟示是深刻的。很多人都容易在和他人的比較中迷失自我。我們提倡的比較，是自己和自己比，自己的現(xiàn)在和過(guò)去比，自己的今天和昨天比，只要是有一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，就是成功。積少成多，你慢慢就會(huì)有大的進(jìn)步。這樣去想，我們就會(huì)產(chǎn)生獲取進(jìn)步后的欣喜，自信就會(huì)油然而生。如果和別人比，也應(yīng)在羨慕別人的同時(shí)，看到自己身上特有的長(zhǎng)處，正視自己的潛力，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，明白現(xiàn)有情況下怎樣去努力進(jìn)取。目前，同學(xué)們?cè)趯W(xué)校里最經(jīng)常的比較是比較學(xué)習(xí)成績(jī)。學(xué)習(xí)是否成功，主要是看在各種大大小小的考試中的名次如何。在這種情形下，不少學(xué)習(xí)上落后的同學(xué)雖然盡了很大努力，但因在班上名次不可能在短時(shí)期內(nèi)有重大突破，因此也就得不到同學(xué)、老師、家長(zhǎng)乃至周?chē)说目隙?。雖然自己和自己比是進(jìn)步了不少，但是和別人相比，仍感到灰溜溜的。這種學(xué)習(xí)上的處境和由此造成的失敗心態(tài)，使這些同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了厭倦或恐懼，以至認(rèn)為自己真無(wú)能，天生不是學(xué)習(xí)的材料。無(wú)論在什么情況下，同學(xué)們自己心中都有一個(gè)明確的意識(shí)：自己和自己比，只要有提高，就是勝利，用這種方法進(jìn)行自我鼓勵(lì)，而盡量避免因和別人比較而產(chǎn)生自我貶低。同學(xué)們，高中階段是人生中一個(gè)重要的階段，高一是高中起始階段。邁好高中第一步，學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)交往，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，錘煉意志，可為今后的學(xué)習(xí)、工作與生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。最后，祝愿大家學(xué)習(xí)進(jìn)步，生活愉快！高20XX級(jí)1班第二篇：新生入學(xué)心理輔導(dǎo)教案我是小學(xué)生了沭陽(yáng)縣湖東中心小學(xué)活動(dòng)目標(biāo)：1、讓一年級(jí)新生熟悉校園，讓他們明白小學(xué)和幼兒園的區(qū)別，盡早適應(yīng)小學(xué)的校園生活和學(xué)習(xí)。2、認(rèn)識(shí)班級(jí)的新同學(xué)，消除膽怯、疑惑的心理，融入到班級(jí)這個(gè)大集體中。活動(dòng)準(zhǔn)備：課件、卡片活動(dòng)年級(jí)：一年級(jí)活動(dòng)時(shí)間：40分鐘活動(dòng)內(nèi)容：一、音樂(lè)導(dǎo)入：1、活動(dòng)以兒歌《我是小學(xué)生》引入，讓孩子們隨著音樂(lè)哼唱。2、開(kāi)展游戲：快樂(lè)擊掌新朋友背對(duì)背站好，聽(tīng)老師講述，只要聽(tīng)到“小學(xué)生”三個(gè)字，就立刻轉(zhuǎn)過(guò)臉來(lái)?yè)粽?，比一比哪組的擊掌最快、最響。加深角色認(rèn)知。二、認(rèn)識(shí)我的校園1.老師帶著學(xué)生參觀校園，了解校園與幼兒園的區(qū)別。2.師生回教室，討論交流，分享感受。三、師生共唱上學(xué)歌四、開(kāi)展游戲：有緣相識(shí)1.按手中持有的卡片顏色找到“有緣人”組成五個(gè)組，并圍成5個(gè)圈。2.相互介紹自己，包括：姓名、家庭住址、爸爸媽媽的職業(yè)、自己的愛(ài)好等。3．組員介紹，仔細(xì)傾聽(tīng)，每組推選出一名了解別人最多的小朋友。4.各組代表向全體同學(xué)介紹他所認(rèn)識(shí)的人。五、課堂小結(jié)讓小朋友來(lái)談?wù)勛约航裉鞂?duì)這節(jié)課的想法，老師總結(jié)。小學(xué)一年級(jí)新生入學(xué)適應(yīng)心理輔導(dǎo)設(shè)計(jì)理念：兒童從幼兒步入小學(xué)既憧憬著對(duì)未來(lái)學(xué)習(xí)的渴望，又會(huì)伴隨著對(duì)學(xué)習(xí)生活方式的改變而產(chǎn)生的心理準(zhǔn)備不足的焦慮，因而有些幼兒會(huì)產(chǎn)生這種害怕上小學(xué)的心理。而入學(xué)后他們還將面臨很多挑戰(zhàn)：如何適應(yīng)新的校園生活，如何和新老師、新同學(xué)建立親密的關(guān)系，從中體驗(yàn)學(xué)校生活的愉快，解決好這些問(wèn)題，將有助于小學(xué)生獲得良好的心理起點(diǎn)，從而為他們過(guò)好小學(xué)生活奠定基礎(chǔ)。作為教師應(yīng)積極幫助幼兒消除這種焦慮心理，還要重視孩子多種良好品質(zhì)的培養(yǎng)，同時(shí)還應(yīng)結(jié)合孩子的實(shí)際情況提出期望，不可過(guò)高或過(guò)低。本活動(dòng)主要安排以下幾個(gè)步驟：（1）熟悉自己的校園，增進(jìn)對(duì)學(xué)校的了解與親近感。（2）在游戲的過(guò)程中，讓學(xué)生體驗(yàn)與同伴相處的快樂(lè)?；顒?dòng)目標(biāo)：盡快地熟悉校園、喜歡學(xué)校，認(rèn)識(shí)班級(jí)新同學(xué)，消除膽怯、疑惑的心理，融入到學(xué)校這個(gè)大集體中。活動(dòng)內(nèi)容：小學(xué)生一年級(jí)新生入學(xué)適應(yīng)心理輔導(dǎo)活動(dòng)形式：參觀、討論、游戲等活動(dòng)過(guò)程：一、參觀校園，增進(jìn)對(duì)學(xué)校的了解與親近感1.參觀校園師：我們學(xué)校有很多地方與幼兒園不同，你們想去看看嗎？生：想師：現(xiàn)在，老師就帶你們?nèi)⒂^參觀。（首先帶學(xué)生到學(xué)校的操場(chǎng)上）師：孩子們，這是我們學(xué)校的操場(chǎng)，這兒有花有樹(shù)、有美麗的小池塘，請(qǐng)你們觀察一下，池塘里有些什么？生：有魚(yú)兒師：你們觀察得真仔細(xì)。（集體來(lái)到宿舍樓一樓）師：這是我們學(xué)校的衛(wèi)生室，萬(wàn)一有哪個(gè)小朋友不小心摔傷了，要馬上到衛(wèi)生室找我們學(xué)校的校醫(yī)，她能幫你包扎傷口。當(dāng)然了，我們走路、上樓梯都要小心，不跑，這樣就不會(huì)出意外。（師帶生到教學(xué)樓西樓）師：這是美術(shù)室，這些都是我們學(xué)校的大哥哥大姐姐畫(huà)的畫(huà)和手工作品，漂亮嗎？生：漂亮師：喜歡畫(huà)畫(huà)小朋友的請(qǐng)舉手。哇，這么多小朋友都喜歡畫(huà)畫(huà)，以后我們的美術(shù)老師會(huì)教你們畫(huà)很多有趣的畫(huà)，想學(xué)嗎？生：想（集體來(lái)到音樂(lè)室前）師：這是音樂(lè)室，誰(shuí)能說(shuō)出其中一種樂(lè)器的名稱(chēng)？生：電子琴、鋼琴、豎笛師：以后你們就到這兒上音樂(lè)課，喜歡嗎？生：（紛紛點(diǎn)頭）喜歡（把孩子們帶到圖書(shū)室前）師：這間是圖書(shū)室，里面有很多書(shū)，下星期老師就可以帶你們來(lái)這里借書(shū)啦。2.討論交流師：你們剛才參觀了學(xué)校的哪些地方？說(shuō)說(shuō)你最喜歡什么地方？說(shuō)說(shuō)為什么？二、討論：我們的校園和幼兒園有什么不同？（讓孩子們說(shuō)一說(shuō)）1.師：學(xué)校的生活讓我們這么快樂(lè)，不過(guò)第一天來(lái)上學(xué)時(shí)有些小朋友卻還不怎么習(xí)慣，大家回想一下開(kāi)學(xué)時(shí)的場(chǎng)景。（有哭的，有嘟囔這小嘴的，有拉著大人衣襟不讓大人走的，也有高高興興的??）2.師：孩子們，老師想問(wèn)問(wèn)你們，開(kāi)學(xué)第一天，你有什么感受呢？（學(xué)生交流）3.師：小朋友說(shuō)的都不錯(cuò)，與其他小朋友分享了自己的開(kāi)學(xué)感受，現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)學(xué)快半個(gè)月了，你們覺(jué)得學(xué)校和幼兒園有什么不同的地方呢？（先小組討論，我們?cè)俳涣鳎?.大家觀察得很仔細(xì)，小學(xué)與幼兒園有許多不同的地方，從陌生到熟悉，慢慢適應(yīng)小學(xué)的生活，也開(kāi)始喜歡這里的生活了，一定會(huì)有很多開(kāi)心的事情的。5.師：你覺(jué)得在小學(xué)里最開(kāi)心的是什么事情呢？三、我們都是好朋友1．你有好朋友嗎？你知道什么是好朋友？回憶一下自己的好朋友，把好朋友的名字告訴大家。2．請(qǐng)小朋友們想一想，你的朋友是一個(gè)什么樣的人，他長(zhǎng)得什么樣子，他有什么興趣愛(ài)好，他有什么特長(zhǎng)，請(qǐng)你向大家介紹你的好朋友，先不要說(shuō)出你的朋友的名字，讓大家猜一猜你的好朋友是誰(shuí)。3．說(shuō)一說(shuō)：我們應(yīng)該交什么樣的朋友？四、游戲樂(lè)園（一）“貼鼻子”游戲1.請(qǐng)小朋友們上臺(tái)玩“貼鼻子”游戲，看誰(shuí)能為小丑貼上鼻子。2.邀請(qǐng)你的好朋友幫助你，再玩一次“貼鼻子”游戲。3.通過(guò)兩次游戲，你想對(duì)你的好朋友說(shuō)些什么呢？請(qǐng)參加游戲的孩子說(shuō)說(shuō)。4.小結(jié)：看生活中朋友多重要，他像我們的眼睛一樣能幫助我們健康成長(zhǎng)。（二）雞蛋PK賽師：有朋友的感覺(jué)真好，你幫助我，我?guī)椭悖覀冊(cè)谝黄鹫婵鞓?lè)，就讓我們一起來(lái)做個(gè)游戲—雞蛋PK賽。（游戲規(guī)則：全體小朋友蹲下是一只雞蛋，石頭剪刀布，勝利的人半蹲，變小雞—直立，變母雞—飛到臺(tái)上來(lái)，變成鳳凰。）五、總結(jié)師：剛才同伴之間的游戲開(kāi)心嗎？雞蛋孵化最后長(zhǎng)大的過(guò)程就像我們每個(gè)小朋友的成長(zhǎng)過(guò)程，在老師和爸爸媽媽的悉心呵護(hù)下，在同伴互幫互助下，我們一定會(huì)茁壯成長(zhǎng)。相信以后的校園生活，一定會(huì)讓我們更快樂(lè)！第三篇：新生軍營(yíng)心理輔導(dǎo)方案新生軍營(yíng)心理輔導(dǎo)方案——認(rèn)識(shí)新朋友建立新友誼目錄內(nèi)容：一、熱身（相識(shí)接龍）二、滾雪球（2人組～4人組）三、解開(kāi)千千結(jié)（預(yù)備活動(dòng)——無(wú)家可歸）四、成長(zhǎng)三步曲(預(yù)備活動(dòng)——松鼠與大樹(shù))五、心理運(yùn)動(dòng)會(huì)(坐地起身、瘋狂的設(shè)計(jì))六、軍訓(xùn)第一天七、指導(dǎo)者小結(jié)八、結(jié)束一、熱身接龍——放松按摩操作：全體成員先圍成圈站立，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)“開(kāi)始”時(shí)，每個(gè)同學(xué)自由去尋找一個(gè)同學(xué)和自己猜拳。兩人猜拳，輸了的人站到贏家身后，雙手搭在其肩上，跟隨贏家。贏家再去找新的人繼續(xù)猜拳，成員之間彼此接龍，最后會(huì)一個(gè)搭一個(gè)地形成一條長(zhǎng)龍。接龍成功后，可以請(qǐng)龍頭唱一句歌，其他同學(xué)跟著學(xué)，再說(shuō)一些話，如“我們是某某學(xué)院、某某班、我們相親相愛(ài)、你是我的兄弟姐妹、我們是一家”。之后，讓“龍頭”接住“龍尾”形成一個(gè)圈。下面就可以讓后面的同學(xué)給前面的同學(xué)揉揉肩拍拍背。二、滾雪球1.相互問(wèn)好圍成一圈，叫開(kāi)始時(shí)，握手互道“下午（晚上）好”，微笑著相互握手，鼓勵(lì)每個(gè)學(xué)生在給定的時(shí)間內(nèi)盡可能多地與其他人特別是以前不認(rèn)識(shí)的人握手，（至少與10個(gè)同學(xué)握手）。2.兩人一組自我介紹指導(dǎo)者說(shuō)“?！睍r(shí)，每個(gè)學(xué)生面對(duì)、或正在握手的人就成了朋友，兩人一組各自作自我介紹，介紹的內(nèi)容包括：姓名、性格特點(diǎn)、個(gè)人興趣愛(ài)好、家庭情況，以及個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料。每人１分鐘，然后漫談幾分鐘。當(dāng)對(duì)方介紹自我時(shí)，傾聽(tīng)者要全身心投入，通過(guò)語(yǔ)言與非語(yǔ)言的觀察，盡可能多地了解對(duì)方的信息，不能用紙筆記。3.六人一組自我介紹3個(gè)兩人小組合并，6人圍圈而坐。每人構(gòu)思好一句話來(lái)介紹自己，一句話必須包括：姓名、血型、星座、自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)和愛(ài)好。約定介紹順序（順時(shí)針或逆時(shí)針）。當(dāng)?shù)谝晃怀蓡T介紹完后，第二位必須從第一位開(kāi)始說(shuō)起（例：我是坐在來(lái)自XX地方的性格活潑開(kāi)朗的愛(ài)好音樂(lè)的XXX的右邊的ＸＸ，我來(lái)自XX．．．．．），一直到第六位成員都必須從第一位說(shuō)起。三、解開(kāi)千千結(jié)預(yù)備活動(dòng)——馬蘭花操作：開(kāi)始時(shí)讓成員圍成圈手拉手，逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)走動(dòng)。然后，領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)：“馬蘭花，馬蘭花，風(fēng)吹雨打都不怕，勤勞的人們?cè)谡f(shuō)話，請(qǐng)你馬上快開(kāi)花！”，成員一起問(wèn)：“開(kāi)幾朵花？”，領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)：“開(kāi)6（7、8、9）朵花?！贝丝蹋凑臻_(kāi)幾朵花的人數(shù)組成一個(gè)圈，而那些沒(méi)有找到家的成員說(shuō)說(shuō)無(wú)家可歸的感受。然后重新開(kāi)始，重復(fù)以上步驟。注：領(lǐng)導(dǎo)者要自己算好每次最好都有人落單。正式活動(dòng)——解千千結(jié)操作：1.8人圍成一圈，看清楚在自己左、右手的人。2.叫“開(kāi)始”時(shí)在圈內(nèi)走動(dòng)，叫“停”時(shí)，用自己的左手拉住你原先左邊的人的右手，自己的右手拉住你原來(lái)右邊的人的左手，中途不得分開(kāi)手。3.解結(jié)：此時(shí)順序已亂，扭成了“結(jié)”，要解開(kāi)此結(jié)，（可找一組做示范）。4.2個(gè)8人組合并成16人一組，重復(fù)以上活動(dòng)，“結(jié)”更多。解結(jié)也更難。（注：要求在解結(jié)的時(shí)候不得中途放手，兩只手臂需要同時(shí)放在上方或者下方，手臂不能上下交叉放置，易形成死結(jié)。）（如有時(shí)間可進(jìn)行引導(dǎo)，引導(dǎo)如下：）領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行分組討論：（1）一開(kāi)始面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”的時(shí)候，感覺(jué)是怎樣的?在解開(kāi)了一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生了變化?（2）在現(xiàn)實(shí)生活中，你是否也與周?chē)呐笥呀Y(jié)下了這樣的“結(jié)”?有些“結(jié)”可能是看得見(jiàn)的。也可能是看不見(jiàn)的，比如你總是看某個(gè)同學(xué)不順眼。在日常生活中，你是以何種心態(tài)來(lái)面對(duì)人際交往中的這些“結(jié)”的?（3）通過(guò)解開(kāi)這個(gè)“結(jié)”，你覺(jué)得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么微妙的變化?朋友之間發(fā)生矛盾沖突是否只有消極的影響?（4）當(dāng)努力了很久“結(jié)”都沒(méi)有被解開(kāi)時(shí)，你的感覺(jué)是怎樣的?想到放棄了嗎?在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)你與某個(gè)同學(xué)產(chǎn)生了激烈的沖突，或者冷戰(zhàn)了很久都沒(méi)有和好的跡象時(shí)，容易產(chǎn)生什么念頭?（5）運(yùn)用了哪些方法來(lái)解開(kāi)這個(gè)“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活，這對(duì)你解決人際矛盾有何啟示?四、成長(zhǎng)三步曲預(yù)備活動(dòng)——松鼠與大樹(shù)操作：1、事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓(xùn)師或其它沒(méi)成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。2、培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù)；培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。3、培訓(xùn)師喊“大樹(shù)”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹(shù)”的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹(shù)，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。4、培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，培訓(xùn)師或插其他沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。正式活動(dòng)：雞蛋——小雞——大雞——鳳凰操作：所有參加者都扮演雞蛋，然后兩兩猜拳，贏的成長(zhǎng)一級(jí)變成小雞，輸?shù)娜巳允请u蛋；然后雞蛋去找雞蛋PK，小雞與小雞PK，小雞PK勝利后變成大雞，輸了降一級(jí)，大雞與大雞PK，贏的變成鳳凰，輸?shù)慕狄患?jí)；變成鳳凰的人馬上舉手并歸隊(duì)。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)“?！钡臅r(shí)候，留下的要說(shuō)出游戲的感受，啟發(fā)大家理解集體歸屬感的重要性。五、心理運(yùn)動(dòng)會(huì)——親近自然，放飛心情項(xiàng)目一：坐地起身請(qǐng)剛才6人自我介紹的為整體參加（1組任評(píng)委）操作：1、四人圍圈背對(duì)背坐在地上；2、不用手撐地站起來(lái)；3、隨后每次增加2人直至8人項(xiàng)目二.瘋狂的設(shè)計(jì)各請(qǐng)3組參加（2組分別任評(píng)委）操作：第一輪：隨機(jī)點(diǎn)小組成員2人，用最短的時(shí)間擺出他們姓的首拼字母。第二輪：其他小組成員2人，用最短的時(shí)間擺出他們姓名的首拼字母。六、軍訓(xùn)第一天1．參加軍訓(xùn)第一天的感受（學(xué)生小組討論，交流）2．軍訓(xùn)2周后的我（每人講1—3點(diǎn)，小組內(nèi)相互交流；組長(zhǎng)介紹）3．請(qǐng)軍訓(xùn)教官給學(xué)生提要求4．教師點(diǎn)評(píng)，給學(xué)生提出要求：嚴(yán)守紀(jì)律，刻苦訓(xùn)練，團(tuán)結(jié)互助，共同成長(zhǎng)！七、指導(dǎo)者小結(jié)1．了解每位同學(xué)認(rèn)識(shí)新朋友的情況；2．請(qǐng)學(xué)生談?wù)務(wù)l給自己留下最深刻的印象，為什么?3．請(qǐng)給別人留下最深刻印象的同學(xué)談感想。八、結(jié)束1．要求學(xué)生用學(xué)到的新方法每天主動(dòng)結(jié)交3位以上新朋友。2．結(jié)束時(shí)可唱一首歌“團(tuán)結(jié)就是力量”，可握手道別、“開(kāi)火車(chē)”等。第四篇：高一新生入學(xué)心理輔導(dǎo)高一新生入學(xué)心理輔導(dǎo)同學(xué)們好，首先，我先恭喜大家從一名初中生成功的轉(zhuǎn)變成一名高中生了，可能有些同學(xué)對(duì)于中考還耿耿于懷，覺(jué)得沒(méi)有進(jìn)入自己理想的學(xué)校，心里一直放不下。在這里我想跟這些同學(xué)說(shuō)，不管以前怎樣，過(guò)去的總歸是過(guò)去了，我們只有不斷的朝前看，生活才會(huì)越來(lái)越美好。一．已有一段日子了，不知道大家對(duì)新生活適應(yīng)的怎么樣？看大家臉上的表情，我猜想大多數(shù)同學(xué)可能不是那么順利。那么，下面我問(wèn)大家?guī)讉€(gè)問(wèn)題：你想象中的高中生活和現(xiàn)實(shí)有差距嗎？你都有哪些煩惱？首先，這是大家長(zhǎng)這么大第一次離開(kāi)父母身邊，所以許多同學(xué)會(huì)很想家，在家什么都不用自己操心，而現(xiàn)在什么都靠自己了，覺(jué)得有點(diǎn)不適應(yīng)。其次，對(duì)于如何處理好人際關(guān)系，許多同學(xué)也感到力不從心。比如說(shuō)同學(xué)關(guān)系、寢室關(guān)系、師生關(guān)系等等。當(dāng)與人相處出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，心中的孤獨(dú)感也油然而生。這時(shí)，就更想家了。最后，就是學(xué)習(xí)問(wèn)題，對(duì)于高中課程的學(xué)習(xí)，許多同學(xué)感到很不能適應(yīng)，比如課程內(nèi)容、老師的教法等等，大家覺(jué)得自己學(xué)的雨里霧里的，很迷茫。例如：——我感覺(jué)很自卑，沒(méi)有什么特長(zhǎng)，別人都比我強(qiáng)——和異性交往有些困惑，不知如何交往，可能是自己缺少人際交往能力——寢室同學(xué)的生活習(xí)慣我很看不慣——我是混合寢室，同寢室的同學(xué)不同班，生活圈子不一樣，我感覺(jué)很孤單二.面對(duì)這種種問(wèn)題，我們應(yīng)該怎么辦呢？下面跟大家分享一個(gè)故事有一位大師，幾十年練就“移山大法”，許多年輕人慕名前來(lái)學(xué)藝。三年過(guò)去了，徒弟們卻從來(lái)未能學(xué)的一句移山口訣，也未能一睹移山絕技，可謂失望至極啊。一天，眾徒弟遠(yuǎn)望高山集體發(fā)難：“從師多年，勤勤懇懇，師傅為何不教我們移山大法呀？”大師說(shuō)：“好吧，今天為師就教你們移山大法?！痹捯魟偮?，眾徒雀躍。大師說(shuō)：“仰望高山，閉目凝神，疾步奔走，謹(jǐn)聽(tīng)吾令！”眾徒依法行事。少許，大師道：“好了，請(qǐng)徒兒們睜眼細(xì)看，是否已經(jīng)臨近高山？我的移山大法就是——山不過(guò)來(lái)，我就過(guò)去??！”啟示：要在現(xiàn)實(shí)的條件下，客觀的認(rèn)識(shí)和分析自己，根據(jù)自己實(shí)際的情況，去主動(dòng)適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)方法和集體住宿的生活，必須學(xué)會(huì)自理、學(xué)會(huì)處理好同學(xué)關(guān)系。在客觀條件不能改變的前提下，在我們自己能承受的范圍之內(nèi)，樹(shù)立“山不過(guò)來(lái)，我們過(guò)去”的正確思想觀念，即改變自己，適應(yīng)新環(huán)境。三．什么是適應(yīng)？適應(yīng)是指人隨著環(huán)境的變化，為滿足某種需要而改變其活動(dòng)的一種現(xiàn)象。人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)有三種方式：一是改變自己的行為；二是改變自身的需求；三是改變環(huán)境成功的適應(yīng)能促進(jìn)心理健康，形成健全的人格；失敗的適應(yīng)往往會(huì)造成心理上的不健康和不良人格。四．入學(xué)適應(yīng)的主要內(nèi)容1.生活環(huán)境的適應(yīng)2.人際關(guān)系的適應(yīng)3.學(xué)習(xí)的適應(yīng)4.自我評(píng)價(jià)的適應(yīng)（1）生活環(huán)境的適應(yīng)1.你了解學(xué)校近年來(lái)在教育教學(xué)方面取得的優(yōu)異成績(jī)嗎？2.你知道你的宿舍、教室、食堂的具體位置及其位置關(guān)系嗎？3.你知道你所在的年級(jí)和專(zhuān)業(yè)有多少個(gè)班、多少同學(xué)嗎？4.你知道離宿舍最近的電話的位置并能熟練使用嗎？5.你知道到什么地方去洗衣服、晾衣服嗎?生活環(huán)境的適應(yīng)主要有兩方面的壓力：1.經(jīng)濟(jì)壓力學(xué)生上學(xué)的費(fèi)用一般來(lái)自家庭。特別是對(duì)于來(lái)自貧困地區(qū)的學(xué)生則影響更大2.自理自律壓力目前大多數(shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女，因而不少人缺乏自理和自律能力，很多人不會(huì)或不善于獨(dú)立生活和為人處世。面對(duì)挫折和新的環(huán)境，往往缺乏相應(yīng)的自我調(diào)節(jié)能力。（2）人際關(guān)系的適應(yīng)1.你知道班主任的名字嗎？2.如果班主任不在教室也不在辦公室，你仍然能很快和他取得聯(lián)系嗎？3.你認(rèn)識(shí)主要的任課老師并知道他們的名字嗎？4.在校園里你見(jiàn)到老師、同學(xué)你會(huì)主動(dòng)打招呼嗎？5.你會(huì)經(jīng)常和同學(xué)、舍友交談嗎？高中生人際交往的特點(diǎn)：人際交往的期望值增加人際交往的能力有待提高人際交往的途徑多元化人際關(guān)系類(lèi)型多樣化人際沖突的可能性增多如何快速交到一個(gè)朋友？1.率先伸手，爭(zhēng)取主動(dòng)2.自然微笑，溝通感情3.放松情緒，樹(shù)立信心4.真誠(chéng)相待，贏得真心處理好寢室關(guān)系的必要性：第一，在學(xué)校中約有三分之二的時(shí)間，你會(huì)在寢室與室友相處在一起，更多的時(shí)候在一個(gè)班級(jí)里不是以個(gè)人為單位，而是以寢室為單位。第二，在學(xué)習(xí)上，生活上，你會(huì)碰到許多的問(wèn)題，這時(shí)你需要的是室友的支持和幫助。第三，一個(gè)良好、友愛(ài)的寢室環(huán)境，能夠分散你對(duì)家人的思念，在一定程度上減少你在新學(xué)校的不適應(yīng)感，孤獨(dú)感。處理不好寢室關(guān)系的人大致有兩類(lèi)：一是過(guò)分求全，處處忍讓二是過(guò)分維護(hù)自己，對(duì)別人缺少寬容，以自我為中心，言談舉止不考慮別人的利益處理好寢室關(guān)系的建議：首先要承認(rèn)的是各人有各人的生活習(xí)慣和價(jià)值觀，如果你與別人生活在一起，你就得連同他的生活方式一起接受。但僅僅如此只是消極的適應(yīng)。如果別人的生活方式有礙于你的生活，比如說(shuō)聽(tīng)歌影響你休息，隨便亂動(dòng)你的東西等，那么你這時(shí)可以委婉的提出意見(jiàn)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我調(diào)整，如調(diào)整作息時(shí)間、調(diào)整宿舍等。其次，要想處理好寢室關(guān)系，必須動(dòng)腦筋，講究方法技巧。比如說(shuō)給別人提意見(jiàn)一定不能當(dāng)著眾人的面，以免對(duì)方難看、丟面子。第三，多發(fā)起或參加寢室集體活