2022《體操》理論復習題整理庫

2022《體操》理論復習題最新整理庫

體操理論復習題

一、填空

1、如按體操內(nèi)容所要完成的主要任務進行分類，可分為（）、

（）、（）三大類

2、我國體操運動員首次在重大國際體操比賽中獲得金牌的是（）、

在（）項目上。

3、蹲時大腿與小腿接觸叫（）蹲。

4、蹲時（）與（）接近90°叫（）。

5、低單杠翻上成支撐保護者應站在練習者（）的位置進行保

護與幫助。

6、間接幫助中的信號可用（）、（）、（）和（）甚至節(jié)

拍器等方式。

7、正步走第一步左腳踢出約（）厘米著地。

8、齊步走第一步左腳邁出約（）厘米著地。

9、競賽規(guī)程是比賽的，是所有參賽（）和（）的。

10、二級以上競技體操比賽項目女子有（）、跳馬（）、（）、

四項。

11、我國第一次榮獲世界男子團體冠軍是在（）屆（）上取

得的。

12、現(xiàn)代競技體操比賽男子項目有（）、（）、吊環(huán)、（）、

和單杠。

13、蹲撐是指（）、（）、（）的姿勢。

14、俯撐是指（）、身體和兩臂伸直，（）的姿勢。

15、技巧項目，做向前動作時，保護者應站于練習者的（）方；

做向后動作時，保護者應站（）方。

16、體操中常用的保護方法有（）、（）、（）、（）和（）

等。

17、行進間向左轉走的動令應落在（）腳上。

18、行進間向右轉走的動令應落在（）腳上

19、二級以上競技體操比賽項目男子有（）、鞍馬、（）、（）、

雙杠、（）六項。

20、二級以上競技體操比賽項目女子有（）跳馬、（）自由

體操四項。

二、簡答

1、簡述我國古代體操萌芽主要內(nèi)容有哪些？

2、用術語記寫法，記敘一套雙杠動作（不少于5個動作）。

3、為什么說保護與幫助是體操教學中有效的手段？

4、體操的教學目的是什么？

5、簡述體操比賽的準備工作。

6、競技性體操的特點有那些

7、簡述輕器械體操的特點

8、簡述他人保護與自我保護的區(qū)別

9、簡述口令有幾種類型，并舉例說明。

10、簡述體操練習內(nèi)容屬于基本體操？

11、簡述徒手體操的內(nèi)容和分類。

12、在運用保護與幫助時應注意哪些問題？

13、簡述跳馬分腿騰越的技術要領。

14、簡述體操的特點？

15、簡述奧運會體操比賽？

16、簡述輕器械體操的作用。

17輕器械體操練習，除用手做徒手體操類動作外，還有哪幾種

活動方式？

18何謂幫助、常用直接幫助的手法有哪幾種

19簡述直接幫助與間接幫助的區(qū)別

參考答案

一、填空

1、基本體操、競技性體操、團體操

2、馬燕紅、高低杠

3全蹲4大腿小腿

半蹲5前側方6語言、呼聲和擊掌7、758、75

9、指導性文件、單位、個人、章程

10、高低杠平衡木自由體操

11、第22、世界體操錦標賽

12、自由體操、鞍馬、跳馬、雙杠、13下蹲，兩膝并攏，兩手

撐地

14、兩手和腳撐地

胸部向地面

15、前側方

后側方

16、接、抱、攔、擋、撥

17、左

18、右

19、自由體操吊環(huán)跳馬單杠

20、高低杠

平衡木

二、簡答

1、內(nèi)容：（1）是屬于強筋骨、防疾病的體操（2）是反映在古

代歌舞、戲劇、雜技中和流傳于民間的具有表演性的技巧類活動。（3）

是表現(xiàn)于古代軍事訓練中的團體隊伍變化及集體操練表演中的含有

團體操性質的活動。

2、前擺上一掛臂撐一一向前一一直體一一擺上——成支撐

3、答：正確運用保護與幫助，有助于減輕練習者的心理負擔，

消除顧慮，增強信心，便于盡快地建立正確動作概念，掌握動作技術，

提高動作質量。

4、增強體質、增進健康、促進身體全面發(fā)展，提高身體的工作

能力。

5、制定競賽規(guī)程，建立比賽組織機構，編印秩序冊，做好場地

器材的準備工作，組織裁判學習規(guī)則，比賽與發(fā)獎。

6、這類體操的動作難度高，所做動作幾乎接近人體運動的極限，

具有驚險性、復雜性、準確性、藝術性、全面性和創(chuàng)新性等特點。

7、特點是在身體各部分運動的基礎上充分利用器械特點和條件;

通過變化器械的練習，可改變練習的強度；利用不同器械條件，可

以變化成為多種多樣的練習形式。

8、他人保護一一為防止練習者由于技術不熟練或以外等原因而

對其可能出現(xiàn)的危險，由幫助者所采取的安全措施。自我保護：為

防止由于技術不正確或意外的原因而發(fā)生的危險，練習者獨立地運用

特定的技巧來擺脫危險。

8、（1）短促口令：如立正、稍息、報數(shù)（2）連續(xù)口令：如向

右看一齊、向后一轉、齊步一走（3）繼續(xù)口令：如第某名出列（4）

復合口令：如以某某為準，向中看一齊。問答

10、體操的基本內(nèi)容之一，有隊列隊形、徒手體操、輕器械體操、

專門器械體操，以及利用其他各種器械而進行的身體練習都屬于基本

體操。

11、內(nèi)容主要包括各種類型的基本動作，其動作類型有舉、振、

擺、繞、繞環(huán)、屈伸、踢、蹲、跳、弓步、轉、立、撐、臥、坐等。

分類：（1）單人動作（2）雙人動作（3）集體動作

12、站位要得當、步移要靈活、部位要正確、時機要恰當、助力

要適度、重點要明確、階段要把握、脫保要掌握。

13、手遠撐時髓部與肩平，膝關節(jié)直，推手后有明顯騰空和展體

動作

14、(1)內(nèi)容豐富，形式多樣，易于普及。(2)能全面和有重

點地鍛煉身體

(3)在教學訓練中廣泛采用保護幫助(4)有較強的藝術性(5)

不斷創(chuàng)新

15、體操比賽是奧運會傳統(tǒng)的競賽項目，它的演變和發(fā)展至今以

有百年歷史。1896年在歐洲成立了國際體操聯(lián)合會。同年，在希臘

舉行的第一界奧運會上開始了最早的國際體操比賽。從此，每隔四

年舉行一次。至1996年已經(jīng)舉辦了26屆，由于第一、二世界大戰(zhàn)

的影響，第六、十二、十三未能進行，實際上只舉行了23屆。從比

賽項目看，早期的體操比賽未能行成固定的內(nèi)容，除雙杠、單杠、鞍

馬、吊環(huán)等器械體操外、還有跳遠、鉛球、100米、跳高、撐桿跳高、

爬繩等項目。主要是歐洲選手。從1928年第九屆開始才有女子體操

比賽，現(xiàn)行的競技體操比賽項目男子六項，女子四項，分別在1936

年和1952年的奧運會上確定下來的。奧運會現(xiàn)行的比賽方式，采用

團體賽、個人全能決賽和單項決賽三種。

16、可增強肌肉的力量和下肢彈跳力，提高控制輕器械的能力及

關節(jié)靈活柔韌性等方面起良好作用。

17、通過手持啞鈴、實心球、體操棍、跳繩、火棒、沙袋等輕器

械。

18、幫助一一在練習過程中，及時給予練習者助力、信號、放標

志物或限制物等，使其更快地建立正確的動作概念，更好地掌握、改

進和提高動作技術的措施。

19、直接幫助一幫助者直接給以助力于練習者，使其更快地建立

正確的動作概念，更好地掌握、改進和提高動作技術的措施。間接幫

助一幫助者不直接給予練習者以助力，而是通過信號、標志物和限制

物等手段，使練習者掌握正確的用力時機、節(jié)奏，體會所在的空間和

方位，盡快的學會動作和提高動作質量的一種措施。

試題2

一、名詞解釋

1、體操；通過徒手，持輕器械或在器械上完成不同類型與難度

的單個動作，組合動作或成套動作，充分表現(xiàn)人體控制能力，具有一

定藝術要求的體育項目。稱之。

2、幫助；在練習過程中，及時給予練習專利號助力，信號，放標志

物或限制物等，使其更快地建立正確的動作概念，更好地掌握，改進和

提高動作技術的措施叫幫助.3、隊列練習；按照一定的隊形做調同一

致的動作。并按中國人民解放軍隊列條令。

4、橫隊；由列組成的隊形稱橫隊。

5、路；前后排成一行為路。

6、保護；保護的概念在體操，訓練，比賽中，為防止意外事故

的發(fā)生而采取的安全措施的稱之。

7、縱隊；由路組成的隊形叫縱隊。

8、列；左右并排成一排（直線）為列

9、體操術語；是體操理論和運動技術的專門用語

10、間隔；相蹺者左右之間的間隙叫間隔。

11、完整教學法：完整法是指將每一個動作視為一個整體，動作

的開始到結束，直接地教授給學生的教學方法。

12、分解教學法：在將每一個體操動作視為一個整體的同時，又

將其看作是由幾個有機的部分組合而成的，教師逐次將每一部分介紹

給學生并引導學生逐一學習，最后過度到完全掌握動作的教學方法。

二、填空題（每空1分，共30分）

1、根據(jù)體操的目的和任務，體操可分為（基本體操），（競技

性體操）和（團體操）。表演性體操

2、體操教學方法分為（言語法），（直觀法），（練習法）3

類。

3、位于縱隊之首或橫隊右翼者為（右）位于縱隊最后或橫隊左

翼者為（頭）。

4、基本體操教學，示范的形式有（鏡面示范），（背面示范），

（側面示范）-三種。

5、體操術語基本要求（正確），（簡練）和（易懂）。

6、徒手體操是根據(jù)人體各部位的解剖特點，由（舉），（振），

（擺），（繞），（繞環(huán)），（屈伸），（踢）等一系列徒手動作組

成?°

7、口令是由（動今）和（預今）組成。

8、徒手體操的創(chuàng)編原則有（全面性），（針對性），（科學性）

和（創(chuàng)新性）。

9、保護的種類有（他人保護），（自我保護），（利用器械保

護）。、10、人體運動軸包括（橫軸），（前后軸），（垂直軸）和

（肩軸）。

11、手倒立時，胸的方向（后）為，背的方向為（前）。

12、單杠握杠的四中方法分別為（正握）、（反握）、（正反握）、

（交叉握）。

13、幫助的種類（直接幫助）、（間接幫助）、（利用器械幫助）。

14、間接幫助的方法有（言語）、（標志物或限制物）。15體

操術語的基本原則是（）、（）O

16、口令的種類分別為（短促）、（連續(xù)）、（斷續(xù)）、（復合）。

17隊列隊形中，相鄰者左右之間的間隙叫（間隔）；相鄰者前后之

間的間隙叫（距離）。

18、隊列隊形練習可分為（預令）動作和（動令）動作兩種。

19、根據(jù)體操練習形式的不同，體操可分為（徒手操）、（輕器

械體操）、（器械體操及專門器械體操）三類。

20、體操大型的國際比賽有（體操世界錦標賽）（奧運會）（體

操世界杯）3種。

三、選擇題（每題1分

1、前滾翻的保護與幫助者的站位應該跪于練習者（D前側方）。

A后側方

B正前方

C正后方

D前側方

2、單杠翻上動作保護與幫助的部位是（D后背）。

A手腕

B腿

C頭

D后背

3、體操的特點之一,是在教學和訓練中廣泛采用（C保護與幫助）。

A,保護

B幫助

C保護與幫助

D輔助練習

4、下列屬于器械體操的內(nèi)容的是（C平衡木）。

A自由體操

B肋木

C平衡木

D跳繩

5、下列內(nèi)容屬于基本體操的內(nèi)容是（B徒手體操）。

A單杠

B徒手體操

C技巧運動

?D雙杠

6、-隊列中學生左右并排成一直線叫（A列）。

A列

B路

C橫隊

D縱隊

7、“立正”屬于（C短促）口令。

A.復合B.斷續(xù)

C短促

D.連續(xù)

8、體操的生命在于（A創(chuàng)新性）。

A創(chuàng)新性

B藝術性

C力量性

D保護與幫助

9、屬于直接幫助的是（B力幫助）。A觸覺幫助B力幫助

C視覺幫助D聽覺幫助

10、徒手體操側上舉的部位應是（B側舉與上舉的45。）。A前

舉45*B側舉與上舉的45。

C側的45°D上，前，側舉間。

11、學生或成隊彼此之間左右的間隙稱為（B

間隔）。

A距離

B間隔

C翼

D基準

13、屬于間接幫助的是（C擊掌）。

A站在旁邊

B托

C擊掌

D準備

14.跳馬落地時，人體要承受很大的力，因此，落地時（D延長

緩沖時間）。

A縮短緩沖時間

B提高身體重心

C展體展能

D延長緩沖時間

15、頭手倒立穩(wěn)定，主要是（A增大支撐面積）。

A增大支撐面積

B擺好三角形C

用前額頂?shù)?/p>

D蹬地適當用力

16、針對兒童的特點，編排基本體操時應選擇（A.活潑輕快）的

動作。A.活潑輕快;

B.剛健有力；

C.富有朝氣；

D,優(yōu)美柔和。

17、針對青年人特點，編排基本體操時應選擇（A.剛健有力）的

動作，A.剛健有力；

B.動作簡單；

C.模仿性強；

D.優(yōu)美柔和。

18、“向左看一齊”“向右看齊”屬于（D.連續(xù)）。

A.復合；

B.斷續(xù)；

C.短促

D.連續(xù)。

19、在初學分腿騰越山羊時，為排除學生練習時的心理障礙，要

（D加強保護與幫助）。

A.正確運用教法；

B.加強素質練習；

C做思想工作；

D加強保護與幫助。

20、在做跳馬起跳時，為獲得最大的器械彈力，兩腳應踏在跳板

的（C.中后）。A.前；

B.中；

C.中后；

D.后。

21不屬于動作術語記寫方法的是(B.分解記寫法)。

A.完整記寫法；

B.分解記寫法；

C.縮寫法；

D.圖解法

22、在做雙杠掛臂屈伸上時，為了獲得較大的支撐反作用力，在

成屈體掛臂撐后，應積極用力向(A.前上方)伸髓關節(jié)。

A.前上方

B前下方；

C.正前方；

D.正后方。

23、呼吸在一定程度上影響肌肉緊張度。為此，在控制倒立時,

應做()。A.憋氣B提氣C.淺呼吸D.深呼吸

24、在做雙杠掛臂屈伸上時，為了獲得較大的支撐反作用力，在

成屈體掛臂撐后，應積極用力向。伸髓關節(jié)。

A.前上方B前下方；C.正前方；D.正后方。

25、隊列中學生前后重疊成一行稱為()o

A.列B、路C.橫隊D.縱隊

26、單杠支撐后擺動作幫助的部位是()o

A.手腕

B、腿

C.頭

D.腰掛膝后回環(huán)動量矩的大小取決于（）。A半徑

B阻力

C力量

D圓心

四、判斷題（每題1分，共12分正確的錯的X）（對）

1、前滾翻方向偏的原因是兩手用力不均或低頭不正。

（對）

2、后滾翻團身不緊、低頭不夠都會導致動作不圓滑。（對）

3、'做側手翻時的方向不正，原因主要是擺腿方向不正。

（對）

4、單杠翻上腹部靠不了杠，原因是擺腿向前或只拉杠不倒肩。

（對）

5、隊列練習必須按照中國人民解放軍隊列條令來進行。（錯）

6、滾動是經(jīng)過頭部的翻轉動作。（錯）

7、集合的口令是：

“成X路橫隊一一集合，成Z列縱隊一一集合!（錯）

8、行進間向后轉走的動令落在左腳上。（對）

9、體操教學中，練習方法是唯一的教學方法別無選擇。（對）

10、做基本體操時，身體姿勢的改變會直接影響動作的難易程度

和鍛煉效果。

11、胸所向的動作的方向是前的方向，是一成不變的。（錯）

12、繞環(huán)是指移動范圍在180°以上，360°以下的瓠形動作。

（錯）

13、體操能全面地，有重點地鍛煉人體。（對）

14、競賽規(guī)則的不斷修改是促進競技體操技術發(fā)展的因素之一。

（對）

15、繞環(huán)是指移動范圍在180度以上，360度以下的弧形動作。

（錯）

16、體操要求有一定的藝術性，廣泛使用于保護幫助。（對）

17、教側手翻時，教師一般先講解動作要領，然后示范動作，這

樣效果較好。（）

18、空翻不是體操術語。（錯）

19、體操教學中，教師的示范只需注重動作的規(guī)范和優(yōu)美。（對）

20、重復練習法，是體操常用的練習方法。（對）

21、在做操時教師及時發(fā)現(xiàn)問題，要及時予以錯誤，以防建立錯

誤的動作定型。（對）

22、教側手翻時，教師一般先講解動作要領，然后示范動作，這

樣效果較好。（對）

23、運用動作示范是使練習者建立完整、正確動作表象的主要教

學方法。（對）

24、競技性體操包括競技健美操的項目（對）

25、當與動作完成發(fā)生美觀性和錯誤時，要進行適當?shù)目鄯郑▽Γ?/p>

26、體操教學中，教師只需注重動作的規(guī)范和優(yōu)美。（對）

27、健美操不是體操項目（錯）。

28、兩臂旋外，兩手大拇指向外握械稱為反握（對）。

五、問答題（每題分8分）

1.簡述前滾翻的動作要領，教學方法

2、用體操術語記寫一節(jié)（2個8拍）徒手操以第八套例

第一節(jié)，上肢運動預備；立直，1拍：兩手前舉，平肩、手心

相對，2拍；左腳向前出一步，兩臂由外向內(nèi)繞環(huán)至側上舉，3拍：

身重心前移，兩臂側上舉，后腳尖點地。4拍：還原成直立。5678

拍與1234拍相同，但6拍出右腳第二節(jié)，擴胸運動預備；立直，1

拍：兩手握拳屈肘平胸擴胸一次。（屈振的動作）2拍；兩手握拳平

舉擴胸一次。（有振的動作）

3拍：左腳向左出一步，成弓步，兩手握拳平舉擴胸一次。4拍：

還原成直立。

5678拍與1234拍相同，但6拍出右腳

3、簡述體操保護與幫助的方法有哪些？4.簡述行進間“向后

轉——走！”，的動作要領，教學方法答：“走！”動令落在右腳，

左腳向前半步，腳尖向右約45°,身體向右轉向后180度，右腳不

轉動，出左腳按步法向新方向進行。

教學方法：教學方法：教學方法：教學方法

1、示范動作，講解動作要領。重點是強調：動令落在右腳。

2、組織練習：先進行集體慢動作練習。重復練習多次。學生分

散練習，個人喊口令，自己做練習。注意口令的節(jié)奏。3,分小組練

習，相互糾正錯誤。

提示動作的重點：動令落在？轉90度后？出什么腳？

5、簡述體操教學有哪些特點？

答：

（一）教學中廣泛運用保護與幫助：保護幫助是體操重要的教學

方法與安全措施。體操動作復雜、有一定的難度，初學時大多數(shù)人需

要幫助，才能體會和掌握動作。

（二）教學中常需要排除學生的害怕心理:體操動作的非常規(guī)性、

有危險性、有難度等。需要克服學生害怕的心理，增強學生的自信心，

才能保證學習的順利進行。

（三）教學方法與手段的多樣性：講解、分析、提示等手段，通

過多教學方法：5示范動作、圖解，正確運用保護幫助，多樣的練

習與輔助練習的方法相結合，才能達到教學效果。

（四）教學過程的規(guī)范化：

6、簡述創(chuàng)編徒手體操的原則。

答：（一）有明確的目的性：課間操，讓學生全身活動，放松大腦

神經(jīng)。工間操，老年人或弱者的體操：速度較緩慢，簡單易學，達到

養(yǎng)生保健的目的。

（二）有嚴謹?shù)目茖W性:

1、全面鍛煉人體各個部位。包括頭頸，上肢，軀干，下肢以及

全身。

2、合理安排運動：一般全套動作有8至9節(jié)，每節(jié)4個8拍。

（8個8拍運動量就大），2個8拍運動量就少。編排時，動作由易

到難，由慢到快。運動量由小到大。

（三）有一定的創(chuàng)新性：內(nèi)容豐富，不斷補充新的內(nèi)容。避免千

篇一律，枯燥不味。在動作姿勢，方向，幅度，難度，路線創(chuàng)編。

8、簡述自我保護的方法有哪些？

9、簡述頭手倒立動作要領和教學方法。

10、簡述行進間“向右轉——走！”，的動作要領，教學方法。

答：“走！”，動令落在右腳，左腳向前半步，腳尖向右約45°,

身體向右轉90時，左腳不轉動，出右腳按步法向新方向進行。

教學方法：教學方法：教學方法

1、示范動作，講解動作要領。重點是強調：動令落在右腳。

2、組織練習：先進行集體慢動作練習。重復練習多次。學生分

散練習，個人喊口令，自己做練習。注意口令的節(jié)奏。3,分小組練

習，相互糾正錯誤。

提示動作的重點：動令落在？轉90度后？出什么腳？

11、簡述行進間”向左轉一走！”，的動作要領，教學方法

答：“走！”，動令落在左腳，左腳向前半步，腳尖向右約45

度，身體向左轉90度時，左腳不轉動，出右腳按步法向新方向進行。

教學方法：教學方法

1、示范動作，講解動作要領。重點是強調：動令落在右腳。

2、組織練習：先進行集體慢動作練習。重復練習多次。學生分

散練習，個人喊口令，自己做練習。注意口令的節(jié)奏。3,分小組練

習，相互糾正錯誤。

提示動作的重點：動令落在？轉90度后？出什么腳？

12、舉例說明體操術的構成一（可以結合體操動作舉例）答：按

結構，體操術語的要求：動作一般由開始姿勢，動作部位，動作方向，

動作形態(tài)，動作做法和結束姿勢等6個部分構成。

例如：前滾翻：開始姿勢：由蹲撐開始，動作部位是由頭至背至

臀部至蹲立，動作方向；向前，動作形態(tài)：滾翻像球體，動作做法;

經(jīng)過頭部滾翻，結束姿勢：蹲立。

舞動青春：預備節(jié)：直立，上肢兩臂，側上舉與上舉，上與下,

直臂，舉，直立（立正），2、用體操術語記寫一節(jié)2個8拍的徒手

體操操。（7分）（注：最好有線圖表示）例

預備；立直，第一個8拍

1,2拍：2手側上舉，手心向外，稍抬頭。2腳直立。3,4拍:

2手在頭上交叉2次，2腳直立。5,6,7,8拍：2腳原地踏步（左

腳先踏），2手經(jīng)體側，慢慢下擺至體側，成直立。

第2個8拍

1拍：兩手前舉，平肩、手心相對，2拍；左腳向前出一步，兩

臂由外向內(nèi)繞環(huán)至側上舉，3拍：身重心前移，兩臂側上舉，后腳尖

點地。4拍：還原成直立。5678拍與1234拍相同，但6拍出右腳。

3、簡述利用體操器械和場地進行身體部位上肢、腰腹力量訓練

的方法及其所發(fā)展的骨肉群？（7分）。

答；略：如單杠引體、引體壓上成支撐（肱二頭肌肉，三角肌群

的發(fā)展），雙杠臂屈伸和擺動的臂屈伸（肱三頭肌肉，三角肌群、胸

大肌群的發(fā)展），墊上收腹舉腿，仰臥起坐、兩頭起，俯臥展體或兩

頭起等（腹直肌肉，腰背肌群的發(fā)展）。

本題學生可自主發(fā)揮，利用專業(yè)的知識回答，符合體操動作，解

剖學，生理學的理論依據(jù)。

3、你在寢室里應采用什么樣的練習來增強上肢力量和下肢的柔

韌性？可以練習哪些技巧動作？（7分）。答：例如：

上肢力量：做俯臥撐，腳放高處（床邊）的俯臥撐、在門框上沿

做引體向上的動作，兩張書卓間做臂屈伸的練習。手放高處仰撐的臂

屈伸。如果有啞鈴可做：推舉，上舉，彎舉，側平舉等動作。下肢的

柔韌性；腳放在高處（書卓、護攔上）壓腿：正，側，后壓腿。在地

上做，正劈叉，縱劈叉，半劈腿等。手護攔上做：正，側，后擺腿或

踢腿的動作。

試題3

填空、選擇和判斷（只需理解）

1.體操一詞來源于古希臘語，意為裸體。

2.人們對“體操”這一概念的認識從古到今基本上是不一致的。

3.古代的歌舞、戲劇、雜技和流傳于民間的技巧運動叫娛樂式體

操。4.我國古代防止疾病的體操稱醫(yī)療保健體操。

5.東漢末年，我國著名醫(yī)學家華佗創(chuàng)編了“五禽戲'’健身操，五

禽戲主要是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作。

6.對體操概念的理解包括3個層面：即基礎層面上的體操、競技

層面上的體操和拓展層面上的體操。

7.18世紀末，最早提出體操分類的是古茲穆茨。

8.隊列隊形練習屬于基本體操的內(nèi)容。隊列隊形練習分為隊列練

習和隊形練習兩部分，隊列練習有原地隊列動作和行進間隊列動作。

隊形練習有圖形行進、隊形變換、散開和靠攏等。原地隊列動作有踏

步。

9.廣播體操和生產(chǎn)體操都屬于徒手體操。

10.器械體操包括單杠、雙杠、吊環(huán)、平衡木、鞍馬、高低杠。

11.競技性體操包括競技體操、健美操、蹦床、藝術體操和技巧

等。

12.1951年11月24日，國家體委公布了第一套成人廣播體操。

13.1956年我國成立了“中國體操協(xié)會”同年加入“世界體操協(xié)

會”，并將技巧列為正式比賽項目。

14.1908年在上海成立了第一所體操學校。15.藝術體操是女子

特有的一個比賽項目。

16.1896年希臘舉行的第一屆奧運會，就是最早的國際體操比賽。

17.1960年，日本男子體操隊在第17屆奧運會上，戰(zhàn)勝了蘇聯(lián)

隊而獲得了世界體操男子團體冠軍，從而開創(chuàng)了日本體操時代。

18.1982年，我國體操運動員李寧在第六屆世界杯體操比賽中,

一人獨得全能冠軍和五個單項的第一名，開創(chuàng)了體操競賽史上在一屆

比賽中個人奪取金牌最多的紀錄。

19.我國男子體操隊首次獲得團體冠軍是在1983年的第22屆世

界體操錦標賽上。

20.在1979年的第20屆世界體操錦標賽上，我國運動員馬燕紅

獲得高低杠冠軍，成為我國第一位世界體操冠軍。

21.現(xiàn)在的競技體操比賽項目男子六項，女子四項，分別是在

1936年和1952年的奧運會上確定下來的，女子項目的比賽順序是跳

馬、高低杠、平衡木和自由體操，男子項目的比賽順序一般是自、鞍、

吊、跳、雙、單或依此調整循環(huán)。

22.競技體操比賽有四種，即資格賽、團體決賽、個人全能決賽

和單項決賽。

23.世界體操三大比賽是指奧運會體操比賽、世界體操錦標賽和

世界杯體操賽。

24.體操是典型的封閉式運動技能。25.體操教學中最常用的教學

方法是練習法。

26.徒手體操動作示范的形式主要有正面示范、側面示范、背面

示范三種，面對學生做運動方向一致的示范叫鏡面示范。

27.在徒手體操和輕器械體操教學中路線較為復雜、四肢配合較

難的動作，一般采用背面示范。在徒手體操教學中，為了更好地顯示

前后方向動作，應采用側面示范。一般用于顯示左右方向，路線簡單

動作，便于練習者模仿時用鏡面示范。

28.常用的示范教學法有完整示范法、分解示范法、慢速示范法、

對比示范法和領做示范法。

29.體操教學中常用的語音法有講解、提問、提示、口令、評價

等。30.體操術語主要分結構術語和命名術語兩種類型。

31.用形象、形意來描述體操動作的一類術語叫形意術語。

32.“反轉正”屬簡化術語，“跳子”、“小翻”屬形意術語，

“程菲跳”屬于命名術語。

33.人體動作基本方向分為前、后、左、右、上、下六個方向。

34.在做頭手倒立時，向前的方向是指背部所向的方向。

35.按照體操動作學名構成的省略原則，“支撐后回環(huán)成支撐”

后一個“支撐”可省略。

36.鞍馬在人體前時，靠近人體的一端為近端。

37.人體在雙杠或高低杠之間為內(nèi)，反之為外。

38.位于縱隊之首或橫隊右翼的學生叫排頭。

39.學生成隊彼此之間左右相隔的間隙叫間隔。

40.學生前后重疊成一條直線叫路。

41.縱隊是指按路排成的隊形，其縱深大于正面寬度。

42.單杠騎撐動作是混合支撐動作。

43.雙杠手倒立動作屬單純支撐動作。

44.單掛膝懸垂屬于混合懸垂。

45.通過身體重心左右連線的軸為橫軸。

46.通過身體重心上下連線的軸為縱軸。

47.以身體某（些）環(huán)節(jié)支撐地面，保持一定時間的靜止姿勢的動

作叫平衡動作，頭手倒立屬于平衡動作。

48.身體與地面不成垂直又不失去平衡的姿勢叫傾。

49.手和身體某環(huán)節(jié)支撐在地面上的姿勢叫撐。

50.大腿與小腿的夾角約為90是半蹲。大腿與小腿的夾角小于

45度為全蹲。

51.技巧中，身體的某些部位依次接觸地面并經(jīng)過頭部翻轉的動

作稱滾翻。

52.手臂做360度或大于360度的圓形動作，叫繞環(huán)。

53.身體某些鄰近的關節(jié)按順序做柔和屈伸的動作叫波浪。

54.四肢移動范圍不超過180并停止在一定方位的動作叫舉。

55.兩手與肩同寬，拇指向外與其余4指相扣的握叫反握。

56.多列行進變換方向時，轉彎內(nèi)側一翼稱軸翼。

57.下列屬于動作方向的是前。

58.下列屬于動作形式的是直體。

59.體操的一個較大的特點是在教學和訓練中廣泛采用保護與幫

助。

60.保護分為他人保護、自我保護、運用器械保護和利用環(huán)境保

護四種。

61.他人保護經(jīng)常采用的方法有接、抱、擋、攔和撥等。

62.體操練習中幫助的方法有直接幫助、間接幫助和運用器械幫

助，運用標志物屬于間接幫助。通過數(shù)”1一2-3”指示動作的節(jié)奏

是幫助中的利用信號幫助。

63.幫助練習者掌握起跳與撐馬的動作節(jié)奏可采用擊掌的方法。

64.在單杠上做騎撐前回環(huán)時，保護者應站在器械后側方。在練

習單杠向前擺動動作時，保護與幫助者應站在器械垂直面的前側方。

側手翻的保護與幫助站位是前側方背面。前滾翻的保護與幫助者的站

位應該跪于練習者前。

65.練習者在過馬后速度太大，可順勢做前滾翻進行自我保護。

66.做雙杠肩倒立力量過大時，可順勢低頭、團身前滾翻自我保

護。

67.托、頂、送、擋、撥、搓是體操教學中幫助常用的方法。

68.在體操教學和訓練中正確地運用保護和幫助，是防止運動損

傷發(fā)生的一種重要的安全措施。

69.在建立動力定型之后,要經(jīng)常采用保護方法，防止發(fā)生事故。

70.幫助完成雙杠掛臂屈伸上成分腿時，可托其背部。

71.幫助練習者加快屈體后滾翻的速度，可采用推的方法。

72.支撐跳躍具有兩個騰空的特點，保幫者一般站在落地點前側

方。73.幫助練習者使手腳在一直線上完成側手翻，可用限制物的方

法。

74.在進行基本體操比賽時對其動作應從“三度”、“一性”進

行評分，即完成動作的力度、幅度、準確度和整齊性。

75.在創(chuàng)編任何一套徒手體操、輕器械體操的成套動作時，都必

須考慮的4個要素是時間、空間、音樂、動作。

76.影響動作效果的因素有身體姿勢、動作方向、動作幅度、動

作路線、動作節(jié)奏和動作速度。

77.技術體操動作教學環(huán)境主要包括物質環(huán)境、心理環(huán)境和人際

環(huán)境。

78.根據(jù)下達口令的方法不同，口令可分為短促、復合、連續(xù)、

斷續(xù)等四種。

79.“以中間為準，向中看一一齊”“第X名，出列”屬于斷續(xù)

口令，”向左看一一齊”“向右看——齊”屬于連續(xù)口令。

80.隊列練習的口令一般由預令和動令組成，但也有些口令只有

動令，而沒有預令。

81.“向右轉——走”的動令，應落在右腳上。行進間向后轉走

的動令落在右腳。.跑步走變齊步走時動令應落在左腳上。

82.一列橫隊變二列橫隊的口令是“成二列橫隊一一走！”83.

一個人幫助另一個人做動作稱為助力性動作。

84.根據(jù)用力性質的特點，徒手體操雙人動作可分為助力性、對

抗性、協(xié)同性動作等三種。兩人面對俯撐、左肩相觸、腳用力后蹬互

頂，屬于對抗性動作。人直角坐體前屈，另一人用手推壓其背部，屬

于助力性動作。兩人背對握手，同時做臂的側上、側下的動作，屬于

協(xié)同性動作。

85.運動員完成動作時失手掉下，可休息30s,之后再上器械接

著做。

86.跳馬推手時腳踏馬身，運動員只能得。分。

87.跳馬時，運動員從側通過，判零分。

88.在競技體操比賽時，教練員對運動員某一動作給予了助力，

要扣去該動作的分值。

89.身體姿勢的改變和正確與否會影響動作的難易和動作鍛煉效

果。90.做后滾翻時團身不緊、低頭不夠或推手過早都會導致動作不

圓滑

91.在體操規(guī)定動作的比賽中，對于多做的動作部分，每次均按

虛擺一樣處理，女子每次扣0.3分。

92.規(guī)則規(guī)定男子從器械上掉下來的扣分為1分

93.體操比賽中動作中斷，不能重復已做過的動作，但可在30

秒內(nèi)繼續(xù)做后面的動作。

94.分腿騰越第二騰空的關鍵技術是推手抬上體。

95.在初學雙杠的肩倒立動作時，可先在倒立架上練習，這是利

用通過調整器械的高度來改變動作空間，以提高練習效果的。

試題4

一、單選題

在每小題列出的四個選項中只有一個選項是符合題目要求的，請

將正確選項前的字母填在題在題后的括號內(nèi)。

1、在公元之前（C）世紀，希臘人把鍛煉身體的一切活動，諸如

跑、跳、投擲、騎馬等統(tǒng)統(tǒng)稱為體操。

A.三B.四C.五D.六

2、（A）年，國家體委公布了第一套兒童廣播操。A.1955B.1956

C.1958D.1960

3、迄今為止，國家體委及國家體育總局共公布了（C）套成人廣

播操。A.6B.7C.8D.9

4、在（B）屆世界體操錦標賽上，我國運動員獲得了鞍馬第三名。

A.14B.15C.16D.175、1979年第（B）屆世界體操錦標賽上，我

國獲低杠世界冠軍。A.19B.20C.21D.226、1984年第23屆奧運

會體操比賽在（B）舉行。A.莫斯科研成果B.洛杉磯C.蒙特利爾D.

根特

7、奧運會體操比賽從第（C）屆開始有女子參加。A.七B.AC.

九D.十

8、三個互成（D）度的基本方向之間的方向叫斜方向。A.30B.45

C.60D.90

9、肩軸與器械軸平行的姿勢為（A）oA.正B.側C.前D.后

10、從器械較高的部位到較低部位的動作，叫（A）。A.下B.

倒下C.落下D.下法

11、雙杠支撐屬于（A）支撐。

A.單純B.混合C.復雜D.簡單

12、用以指明動作應完成的結束姿勢用（A）。A.成B.經(jīng)C.同

時D.至

13、改進與提高動作階段，應以（C）

A.幫助為主B.保護為主C.保護與幫助交替使用D.脫保

14、跑步走每分鐘跑（C）步。A.118B.120C.180D.116

15、根據(jù)二人相互用力的方法不同可將徒手體操中的雙人動作分

為三種類型動作下面那一個不屬于這三種類類型（D）

A.助力性動作B.雙抗性動作C.協(xié)同性動作D.阻力性動作

16、在鞏固與運用自如階段應以（D）為主。

A.幫助B.保護C.保護與幫助交替D.脫保

17、學習技巧頭手倒立時，重心應放置于等邊三角形的（D）。

A.頂上B.高上C.底邊上D.中心

18、跳馬分腿騰越頂肩推手，保護幫助者應站在（A）o

A.落地墊側前方B.落地墊正前方C.馬側面D.馬與助跳板之間

19、從力學角度講，欲保持人體平衡，必須具備的條件為（C）o

A.合外力為零B.合外力矩為零

C.合外力為零，合外力矩為零D.合外力為零，沖量為零

20、上擺系是指從握點下垂直面開始，一直擺到預定動作所要求

的最高點，也稱利用（B）階段。

A.動能B.勢能C.擺動D.慣性

二、判斷題對是A,錯B21、1951年11月24日，國家體委公

布了第二套成年人廣播操。B22,1979年第20屆世界體操錦標賽上，

我國獲低杠世界冠軍。A23、1896年，國際體操聯(lián)合會成立。A24.

1996年奧運會，我國體操運動員李大雙獲得了男子全能冠軍，這是

我國運動員第一次在奧運會上獲的全能金牌。B

25、人體倒立時頭所對的方向為上，反之為下。B

26、體操教學與訓練中常用的“保護”和“幫助”是同一概念。

B

27、正步走行進正速度每分鐘約100步。B

28、專門器械體操是指利用肋木、體操凳、爬繩（爬竿）等進行

的身體各部分的練習。A

29、大腦皮層興奮、抑制過程較弱、處于泛化階段是粗略掌握動

作階段的主要特點。A30.完成體操動作最基本的一些方法稱為基本

技術，它具有高難性。B

三、名詞解釋

31、異側：是指上、下肢動作開始的指向與做動作的上、下肢方

向相反

32、斜方向：三個互成90度的基本方向之間的方向。

33、交叉握：兩臂交叉握器械

34、命名：是指國際體操聯(lián)合會所做出的在世界重大國際體操比

賽中，以第一次創(chuàng)造難新動作的運動員的名字或國名命名的動作名稱。

35、科學教學：是指“以最少的時間，最小的能量消耗，達到最

大的教學效果”。

四、簡答題

36、簡述體操包括的內(nèi)容。

隊列隊形練習；徒手體操;輕器械體操;專門器械體操;器械體操；

技巧運動;跳躍;藝術體操;實用性體操;健美體操。

37、編排一節(jié)動作或整套動作時應遵守那些原則。無論編排一節(jié)

動作或整套動作，都應遵循下列原則：

(1)要有明確的目的：編制一節(jié)動作或整套動作時，首先應根

據(jù)練習的目的和任務選擇內(nèi)容

(2)要有鮮明的針對性：編制動作必須針對對象的年齡、性別、

訓練水平、場地、氣候等實際情況選擇內(nèi)容動作的原則有那些。

3)要有科學性：a注意全面鍛煉身體。整套動作的內(nèi)容要全面

影響人體，使人體得到全面發(fā)展。b合理安排運動量。整套動作的運

動量要符合人體的活動的規(guī)律，由小到大，因此動作的編排應由局部

到全身，由慢到快。c整套動作節(jié)序要合理

(4)要有創(chuàng)造性：基本體操的內(nèi)容十分豐富，編制整套動作不

僅可以根據(jù)實際情況選擇各種不同的動作，而且應該針對不同要求創(chuàng)

造性地編選內(nèi)容，避免千篇一律，枯燥無味

38、改進與提高動作階段的教學任務如何？

教學任務是盡快消除多余的肌緊張和錯誤動作，較好的掌握技術。

39、粗略掌握動作階段有何特點？該階段的教學任務如何？在教

學法上應注意哪幾點？粗略掌握動作階段特點：大腦皮層興奮過程

擴散，內(nèi)抑制較弱，處于泛化階段。通常表現(xiàn)為過分緊張，動作不協(xié)

調，出現(xiàn)多余或錯誤動作，與此同時，還伴隨著缺乏信心和恐懼心理。

教學任務：排除心理障礙，增強信心；建立動作概念，粗略掌握

技術。

教學法上應注意：防止信息超載現(xiàn)象，在教新動作初期，教師的

講解和教法選用，應以利于教學對象的“注意集中”為前提，只講動

作技術中最關鍵的一點。相應的選擇教法,針對關鍵技術并為其服務;

防止搶先現(xiàn)象，搶先現(xiàn)象指進行體操動練習時人體各部分的“速度調

配”提前進行，這是學習新動作初期容易出現(xiàn)的毛病，如“頭手翻”

的早打腿；“后擺上”的早起肩等。

在教新動作時必須把時機交代清楚，并通過改變作業(yè)條件、施加

外界助力，幫助建立正確的''時、空"概念和主要的發(fā)力時機；優(yōu)先

排除心理障礙，學習新動作初期，往往心理障礙和技術矛盾共存，此

時應著重解決心理障礙為主，當安全感和自信心不斷增強后，技術問

題也就順利解決了。

一、單選題

1、C

2、A

3、C

4、B

5、B

6、B

7、C

8、D

9、A

10、A

11、A

12、A

13、C

14、C

15、D

16、D

17、D

18、A

19、C20、B

二、判斷題

21、錯

22、對

23、對

24、錯

25、錯

26、錯

27、錯

28、對

29、對30、錯

三、名詞解釋

31、是指上、下肢動作開始的指向與做動作的上、下肢方向相反。

32、三個互成90度的基本方向之間的方向。

33、兩臂交叉握器械。

34、是指國際體操聯(lián)合會所做出的在世界重大國際體操比賽中，

以第一次創(chuàng)造難新動作的運動員的名字或國名命名的動作名稱。

35、是指“以最少的時間，最小的能量消耗，達到最大的教學效

O

四、簡答題

36、隊列隊形練習；徒手體操;輕器械體操;專門器械體操;器械體

操;技巧運動;跳躍;藝術體操;實用性體操;健美體操。

37、無論編排一節(jié)動作或整套動作，都應遵循下列原則：

(1)要有明確的目的：編制一節(jié)動作或整套動作時，首先應根

據(jù)練習的目的和任務選擇內(nèi)容

(2)要有鮮明的針對性：編制動作必須針對對象的年齡、性別、

訓練水平、場地、氣候等實際情況選擇內(nèi)容動作的原則有那些。

3)要有科學性：a注意全面鍛煉身體。整套動作的內(nèi)容要全面

影響人體，使人體得到全面發(fā)展。b合理安排運動量。整套動作的運

動量要符合人體的活動的規(guī)律，由小到大，因此動作的編排應由局部

到全身，由慢到快。c整套動作節(jié)序要合理

(4)要有創(chuàng)造性：基本體操的內(nèi)容十分豐富，編制整套動作不

僅可以根據(jù)實際情況選擇各種不同的動作，而且應該針對不同要求創(chuàng)

造性地編選內(nèi)容，避免千篇一律，枯燥無味。

38、教學任務是盡快消除多余的肌緊張和錯誤動作，較好的掌握

技術。

39、粗略掌握動作階段特點：大腦皮層興奮過程擴散，內(nèi)抑制較

弱，處于泛化階段。通常表現(xiàn)為過分緊張，動作不協(xié)調，出現(xiàn)多余或

錯誤動作，與此同時，還伴隨著缺乏信心和恐懼心理。

教學任務：排除心理障礙，增強信心；建立動作概念，粗略掌握

技術。

教學法上應注意：防止信息超載現(xiàn)象，在教新動作初期，教師的

講解和教法選用，應以利于教學對象的“注意集中”為前提，只講動

作技術中最關鍵的一點。相應的選擇教法,針對關鍵技術并為其服務；

防止搶先現(xiàn)象，搶先現(xiàn)象指進行體操動練習時人體各部分的“速度調

配”提前進行，這是學習新動作初期容易出現(xiàn)的毛病，如''頭手翻”

的早打腿；“后擺上”的早起肩等。

在教新動作時必須把時機交代清楚，并通過改變作業(yè)條件、施加

外界助力，幫助建立正確的“時、空”概念和主要的發(fā)力時機；優(yōu)先

排除心理障礙，學習新動作初期，往往心理障礙和技術矛盾共存，此

時應著重解決心理障礙為主，當安全感和自信心不斷增強后，技術問

題也就順利解決了。

試題5

一、單項選擇題：

1、根據(jù)體操的目的和任務，可以將體操分為（B）大類。A、二

B、

C、四

D、五

2、(C)年國際體操聯(lián)合會成立。

A、1840

B、1860

C、1896

D、1901

3、世界體操錦標賽始于(A)年。

A、1903

B、1965C、1975

D、1985

4、肩軸與器械軸平行的姿勢為(A)o

A、正

B、側

C、前

D、后

5、體操一詞來源于希臘語(gymnastik6),即(A)之意

A、裸體

B、赤膊

C、光腳

D、光頭

6、根據(jù)信息傳遞的途徑、方式及信息接收器官的不同，將體操

教學方法分為（B類。

A、二

B、三

C、四

D、五

7、腿從器械的上面或下面越過的動作，叫（B）。

A、越

B、擺越

C、騰越

D、跳越

8、身體騰空時做圍繞橫軸或前后軸，經(jīng)過頭部翻轉的動作，叫

（C）O

A、滾翻

B、手翻

C、空翻

D、旋

9、身體某環(huán)節(jié)做180°以上、360°以下的動作，叫（A）o

A、繞

B、繞環(huán)

C、屈

D、伸

10、記寫徒手體操包括(D)個因素。

A、二

B、三

C、四

D、五

11、肩側對器械的方向，叫(C)O

A、前方向

B、后方向

C、左右方向

D、基本方向

12、保護的方法有(B)類。

A、二

B、三

C、四

D、五

13、下列競技體操不屬于女子項目的是(B)o

A、自由體操B、雙杠

C、高低杠

D、平衡木

14、用以指明動作應完成的結束姿勢，一般用(D)來表示。

A、接

B、經(jīng)

C、至

D、成

15、初略掌握動作階段，應以（A）為主。

A、幫助

B、保護

C、保護與幫助交替使用

16、通過信號、標志物等手段使練習者掌握正確動作是（B）幫

助。

A、利用器械B、間接

C直接

17、在（C）年奧運會，我國男隊首次獲得奧運會團體冠軍。

A、1992

B、1996

C、2000

D、2004

18、（A）年，藝術體操首次進入奧運會。）A、1984

B、1992

C、1996

D、2000

19、位于縱隊最后或橫隊左翼者為（B）

A、排頭

B、排尾

C、基準

D、中間20、一步的長度稱為（B）

A、步數(shù)

B、步幅

C、步頻

D、步距

二、是非題：

1、保護的方式有他人保護、直接保護和利用器械的保護（B）

2、通過信號、標志物等手段使練習者掌握正確動作是利用器械

幫助（B）

3、學生左右排成一條直線稱為路（B）

4、學生或成隊彼此之間前后的間隙稱為間隔（B）

5、全蹲是指大腿與小腿的夾角小于45°（A）

6、兩腳分開與肩同寬的立叫直立（B）

7、體操教學中，常用的示范面有正面、側面和背面示范3種形

式（A）

8、男子競技體操有6個單項（A）9、1978年，國際體操聯(lián)合會

重新恢復我國在國際體操聯(lián)合會的合法席位（A）

10、以前后方向為主的動作，一般采用側面示范（A）

三、名詞解釋：

1、體操

體操是通過徒手、持輕器械或在器械上完成不同類型與難度的單

個動作、組合動作或成套動作，充分挖掘人的潛能，表現(xiàn)人的控制能

力，并具有一定藝術要求的體育項目。

2、藝術體操

是在音樂伴奏下徒手或持輕器械進行的身體練習，是女子特有的、

符合女子生理和心理特點的有較強藝術性的體操項目。

3、體操教學

是以體操為媒介的師生交往活動，在這一活動過程中，既有教師

的教，也有學生的學。

4、擺動

在懸垂或支撐中做向前、向后或向左右鐘擺式的擺動動作，如單

杠懸垂擺動等

5、倒立

頭在下，腳在上的一種支撐姿勢，如手倒立、單臂倒立、頭手倒

立等。

四、問答題：

五、1、體操有哪些特點？

（1）具有廣泛的群眾性；（2）能全面而有針對性的鍛煉身體；

（3）廣泛運用保護與幫助；（4）具有教強的藝術性；（5）要不斷

創(chuàng)新。

2、體操教學有哪些特殊的原則？

體操作為體育運動的一部分，它的教學需要遵循體育教學的一般

原則，如自覺與積極性原則、從實際出發(fā)原則、直觀性原則、鞏固與

提高原貝L體操運動有自身的特點，因此要遵守自己的一些特殊原貝h

（1）素質先導性原則；（2）技能整體性原則；（3）安全性原則；

（4）審美性原則。

3、記寫和運用體操術語時有哪些要求？

記寫和運用體操術語時應該注意：（1）有些術語是可以省略的，

如屬于體操基本姿勢的術語，直臂、并腿等；做徒手操四肢運動，路

線較短時，可省略表明路線的術語等等。（2）開始姿勢，在記寫動

作時，要指明第一動作的開始姿勢，對下面動作的開始姿勢則不必說

明，因為前一個動作的結束姿勢就是后一個動作的開始姿勢。（3）

動作方向，以開始運動時與身體的方向來確定。（4）動作結束姿勢，

結束姿勢與開始姿勢相同的一般可以省略結束姿勢，必然的結束姿勢

也可以省略。

4、體操練習中，運用保護和幫助的意義何在？

1）有利于練習者的身心健康，通過教師或教練的保護與幫助，

可以有效的減輕練習者的心理負擔，克服心理障礙，使練習者消除顧

慮，增強信心，從而可以積極的進行各種練習，更好的完成教學與訓

練任務。（2）有利于練習者正確掌握動作與技能，體操是一種技能

和技術性很強的項目，體位變化復雜、時空變位要求高、動作類型多，

練習過程中，通過教練及時、有效的保護與幫助，可以幫練習者盡快

建立正確的動作概念，掌握動作技術，維護練習者的安全。（3）有

利于練習者團結互助良好品質的形成，通過練習者彼此之間互幫互助,

可以培養(yǎng)學生的責任感,使學生養(yǎng)成熱愛集體、互相關心、互相支持、

互相愛護的良好作風與品質。

試題6

一、單項選擇題：

1、下列哪一項不屬于競技性體操（C）oA、技巧

B、團體操

C、健美操

D、蹦床

2、（C）年國際體操聯(lián)合會成立。

A、1840

B、1860

C、1896

D、1901

3、第一界奧運會體操比賽始于（A）年。

A、1896

B、1903C、1975

D、1985

4、肩軸與器械軸垂直的姿勢為（B）o

A、正

B、側

C、前

D、后

5、體操一詞來源于希臘語（gymnastika），即（A）之意。

A、裸體

B、赤膊

C、光腳

D、光頭

6、根據(jù)信息傳遞的途徑、方式及信息接收器官的不同，將體操

教學方法分為（B）類。

A、二

B、三

C、四

D、五

7、整個身體騰起后從器械上越過的動作，叫（C）。

A、越

B、擺越

C、騰越

D、跳越

8、用手或頭手支撐，經(jīng)過頭部翻轉的動作，叫（B）o

A、滾翻

B、手翻

C、空翻

D、旋

9、身體某環(huán)節(jié)做180°以上、360°以下的動作，叫(A)o

A、繞

B、繞環(huán)

C、屈

D、伸

10、記寫徒手體操包括(D)個因素。

A、二

B、三

C、四

D、五

11、肩側對器械的方向，叫(C)O

A、前方向

B、后方向

C、左右方向

D、基本方向

12、保護的方法有(B)類。

A、二

B、三

C、四

D、五

13、下列競技體操屬于女子項目的是(C)o

A、吊環(huán)

B、雙杠

C、高低杠

D、單杠

14、用以指明動作應完成的結束姿勢，一般用(D)來表示。

A、接

B、經(jīng)

C、至

D、成

15、初略掌握動作階段，應以(A)為主。

A、幫助

B、保護

C、保護與幫助交替使用

16、通過信號、標志物等手段使練習者掌握正確動作是(B)幫

助。

A、利用器械B、間接

C直接

17、(C)年奧運會設置了女子體操比賽。

A、1908

B、1924

C、1928

D、1984

18、(A)年，藝術體操首次進入奧運會。

A、1984

B、1992

C、1996

D、2000

19、位于縱隊最前或橫隊右翼者為（A）

A、排頭

B、排尾

C、基準

D、中間20、一步的長度稱為（B）

A、步數(shù)

B、步幅

C、步頻

D、步距

二、是非題：

1、幫助的方式有直接幫助、間接幫助和利用器械的幫助（A）

2、保護是為了防止練習中意外事故的發(fā)生而采取的安全措施（A）

3、學生左右排成一條直線稱為列（A）

4、學生或成隊彼此之間左右的間隙稱為間隔（A）

5、弓步姿勢是：一腳向某方向邁出一大步，膝關節(jié)彎曲成90。

左右，另一腿伸直，上體正直（A）

6、兩腳分開與肩同寬的立叫直立（B）

7、體操教學中，常用的