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了解失眠不再數(shù)雞數(shù)羊數(shù)星星了解失眠，不再數(shù)雞、數(shù)羊、數(shù)星星你了解睡眠嗎？了解失眠，不再數(shù)雞、數(shù)羊、數(shù)星星一般成年人每夜4～5個(gè)睡眠周期了解失眠，不再數(shù)雞、數(shù)羊、數(shù)星星失眠診斷標(biāo)準(zhǔn):1、睡眠的量；2、睡眠質(zhì)量；3、最佳睡眠時(shí)間。38.2%了解失眠，不再數(shù)雞、數(shù)羊、數(shù)星星據(jù)研究表明，中國(guó)有38.2%的人存在著不同程度的失眠問(wèn)題其中一半以上的人會(huì)在白天精神不振。睡眠障礙有哪些危害？了解失眠，不再數(shù)雞、數(shù)羊、數(shù)星星了解失眠，不再數(shù)雞、數(shù)羊、數(shù)星星睡眠障礙有哪些危害？了解失眠，不再數(shù)雞、數(shù)羊、數(shù)星星睡眠障礙有哪些危害？了解失眠，不再數(shù)雞、數(shù)羊、數(shù)星星睡眠障礙改善的方式自我聯(lián)想法食物助眠法運(yùn)動(dòng)助眠法書(shū)本電影助眠法關(guān)注呼吸法了解失眠，不再數(shù)雞、數(shù)羊、數(shù)星星最后請(qǐng)你思考治療失眠類(lèi)的方式有哪些呢？了解失眠，不再數(shù)雞、數(shù)羊、數(shù)星星

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