運(yùn)動損傷的急救措施課件

運(yùn)動損傷的急救措施聰明出于勤奮，天才在于積累運(yùn)動損傷的急救措施運(yùn)動損傷的急救措施聰明出于勤奮，天才在于積累體育衛(wèi)生與保健冷7A子s為另然》體育教研室教學(xué)要求目的:讓同學(xué)知道,良好的生活規(guī)律,不僅有助于增進(jìn)身體健康,還能使學(xué)生把學(xué)習(xí)和體育鍛煉結(jié)合起來,從而得到全面發(fā)展。教學(xué)重點(diǎn):在體育鍛煉過程中使學(xué)生正確的進(jìn)行自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督;預(yù)防和處置常見的運(yùn)動損傷?！鼋虒W(xué)難點(diǎn):運(yùn)動的自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督與評價。皎平渡鎮(zhèn)中心小學(xué)始建于1937年，歷時七十多年，位于皎平渡鎮(zhèn)南部，位處云南省城昆明的北大門，是中國革命的重要紀(jì)念地。學(xué)校現(xiàn)有一年級到六年級共21個教學(xué)班，在校學(xué)生896人，全部來自農(nóng)村，教職工52人，從幾個鄉(xiāng)鎮(zhèn)比較來看，學(xué)校的規(guī)模還是比較大的，但是學(xué)生在寫作方面一直沒有提高。一、農(nóng)村小學(xué)生的作文寫作現(xiàn)狀為了本次資料收集，對學(xué)校三至六年級的學(xué)生做了問卷調(diào)查，調(diào)查的內(nèi)容是學(xué)生的寫作興趣，其結(jié)果僅有15.1%的學(xué)生明確表示非常喜歡寫作，18%的學(xué)生喜歡寫作，55.6%的學(xué)生不太喜歡寫作，11.3%的學(xué)生明確表示不喜歡寫作。從調(diào)查數(shù)據(jù)來看，我校大部分學(xué)生對作文寫作都不感興趣，這是一個很嚴(yán)重的問題。二、農(nóng)村小學(xué)生寫作面臨的困境在新課標(biāo)教育改革過程中，要求教師們能夠第一時間掌握小學(xué)生的寫作現(xiàn)狀，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步分析如何提升學(xué)生的寫作能力。（一）缺少素材積累，作文言之無物。農(nóng)村學(xué)生從小在農(nóng)村長大，沒有離開過村子，有的學(xué)生在未上學(xué)之前鎮(zhèn)上都沒有去，性格內(nèi)向、不善交際，沒有見過世面，對外面的世界一無所知，腦袋里很少有新鮮事物，寫起作文“無話”“無事”“無情”可寫。（二）缺少父母關(guān)愛，寫作情感偏失。從我校學(xué)生的生源情況來看，百分之七十多的學(xué)生都是留守兒童，有一部分還是單親家庭，沒有父母的管教，有的學(xué)生根本不聽祖輩的管教，我行我素，祖輩也無能為力，只能聽之任之。從學(xué)生提交的作文也能夠發(fā)現(xiàn)學(xué)生的一些心里特征，表達(dá)僵硬，缺少情感，充滿了各種抱怨和怨恨，這些情形非常令人擔(dān)憂。（三）語言受方言影響，表達(dá)不清楚。祿勸縣皎平渡鎮(zhèn)少數(shù)民族居多，世世代代都在講自己的民族語言，很少講普通話，由于深受本土方言的影響，很多學(xué)生H和F不分，N和L不分，平翹不分，老表、大爹等方言土語經(jīng)出現(xiàn)在學(xué)生作文里，在這樣的環(huán)境里，要提高學(xué)生的語言表達(dá)能力和寫作能力還有很多工作要做，從最基本的語言習(xí)慣培養(yǎng)起。三、農(nóng)村小學(xué)生寫作存在問題的成因分析通過長期的語文教學(xué)和對學(xué)生的寫作以及對其生活環(huán)境的觀察，目前造成小學(xué)生作文陷入困境的原因主要有以下三個方面：（一）教育觀念的影響。教學(xué)教學(xué)長期以來，被很多老師誤解，總認(rèn)為必須遵循這樣的模式，老師先教學(xué)生后學(xué)，學(xué)生永遠(yuǎn)處于被動地位，在這樣的傳統(tǒng)教育觀念下，學(xué)生的個性、特長也很難被激發(fā)出來。（二）教育制度的影響。多年來，應(yīng)試教育的弊端就是把學(xué)生變成了考試的機(jī)器，老師的責(zé)任就是教學(xué)生如何考試，如何拿到高分，因此在寫作教學(xué)方面，老師也是絞盡腦汁，讓學(xué)生記憶背誦各種萬能模板，各種優(yōu)美句子，最后的結(jié)果就是雷同作文較多，表達(dá)空洞無物。老師和學(xué)生一味追求成績，而忽略了從學(xué)習(xí)方法和教學(xué)技巧層面提高學(xué)生寫作水平。（三）家庭、學(xué)校和社會的關(guān)注不夠。教育的發(fā)展離不開一定的財政支持，鄉(xiāng)鎮(zhèn)村許多學(xué)校的基本辦學(xué)條件都得不到保障，矛盾非常突出，學(xué)校教學(xué)設(shè)施簡陋，師資匱乏，社會的關(guān)注也不夠，此外，有的家長認(rèn)為現(xiàn)在的大學(xué)生畢業(yè)了也找不到工作，讀書有什么用，不如早點(diǎn)去打工掙錢，無形中就會給孩子釋放一種信號，讀好書也沒什么大用，思想上也就開始懈怠，種種現(xiàn)實(shí)問題很難為學(xué)生創(chuàng)造良好的作文環(huán)境。四、提升農(nóng)村小學(xué)生寫作能力的對策在分析了當(dāng)前我校學(xué)生作文寫作困境的基礎(chǔ)上，筆者主要從學(xué)生方面提出了解決問題的對策及建議。（一）激發(fā)學(xué)生的寫作興趣1.寫作源于生活，培養(yǎng)寫作興趣。結(jié)合兒童的心理變化和成長過程，從簡單事物開始，自己學(xué)會觀察生活，記憶生活，聯(lián)想實(shí)際，感知生活，慢慢低由淺入深，逐步提高學(xué)生各方面的能力。2.自我創(chuàng)設(shè)寫作情境，激發(fā)寫作欲望。結(jié)合每個學(xué)生的興趣愛好，在作文寫作教學(xué)中，就以自己的興趣來創(chuàng)設(shè)環(huán)境，自己寫自己感興趣的東西，多次練習(xí)就會有對比和發(fā)現(xiàn)，從對比中找到感覺和差距，慢慢培養(yǎng)自己的寫作興趣。（二）積累豐富的寫作素材1.注重生活體驗(yàn)，多渠道積累素材。想和做要結(jié)合到一起，學(xué)習(xí)也一樣，生活就是一本大百科全書，生活會給你很多經(jīng)歷和感悟，而自己的寫作素材就是要表達(dá)自己的真實(shí)感受和觀察，只要勤于記錄、整理，寫作的素材就會源源不斷，生活中可以參與父母的勞動、上街觀察不同的人和事物等。2.培養(yǎng)觀察能力，掌握觀察方法。學(xué)生對新鮮的事物總是充滿好奇，但是單好奇沒用，要學(xué)會觀察事物的發(fā)展和變化，了解其本質(zhì)，同一個事物可以從不同的角度、位置和時間去觀察，得出的思考肯定會不一樣，因此，方法很重要。3.開展閱讀活動，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣?！皶侨祟愡M(jìn)步的階梯”，學(xué)生要成長成才，讀好書很關(guān)鍵，讀書可以幫助自己了解事物，解決難題，積累別人的優(yōu)秀成果，轉(zhuǎn)化別的成果為自己的知識，同時閱讀也是打開學(xué)生心扉的一個很重要途徑，可以間接了解外面的世界和信息，一定程度上滿足自己的好奇感，只要堅(jiān)持讀書，讀好書，有了閱讀的基礎(chǔ)，寫作自然也會輕松很多。4.拓寬練筆途徑，多種形式寫日記多種形式練筆。作文，不要拘泥于一種模式，可以是多樣的，可以是自己感興趣的一句話、一個故事和一個話題，題材多種多樣，可以寫成讀后感、日記和信件等，方式多樣，只要有利于自己的寫作和有利于幫助自己的學(xué)習(xí)，都可以去嘗試。結(jié)語：作文教學(xué)是一門科學(xué)，更是一種藝術(shù)，它有自己的的原理和方法可循。作為一名鄉(xiāng)村小學(xué)教師，多從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，多一點(diǎn)耐心和信心，在作文教學(xué)中“循規(guī)”中不忘“尋變”，繼續(xù)探索，找出更多適合學(xué)生的學(xué)習(xí)方法。傳統(tǒng)文化對小學(xué)生道德思想品質(zhì)培育所發(fā)揮的價值是巨大的，因此小學(xué)品德教師在教學(xué)過程中應(yīng)學(xué)會充分將小學(xué)品德教學(xué)與優(yōu)秀傳統(tǒng)文化進(jìn)行融合，促進(jìn)小學(xué)生正確人生觀、價值觀、社會觀及道德觀的建立。一、講述傳統(tǒng)故事，激發(fā)民族自豪感在課堂教學(xué)中引入傳統(tǒng)文化小故事，不但可以在很大程度上吸引學(xué)生的注意力，同時還能夠?qū)鹘y(tǒng)文化融入到實(shí)際的教學(xué)內(nèi)容中來，可謂是一舉兩得。在選擇故事時必須要結(jié)合實(shí)際的教學(xué)內(nèi)容，通過小故事來引入教學(xué)內(nèi)容，并讓小學(xué)生能夠有興趣聽下去，能夠順著教師的指引不斷地探究和思考。比如說我在教學(xué)北師大版《品德與生活》二年級下冊的《紙從哪里來》這部分內(nèi)容時，在上課之前我給學(xué)生講述了蔡倫造紙的小故事，學(xué)生通過這個有趣的故事了解了古代是如何造紙的，接下來我們向?qū)W生提問：大家知道現(xiàn)在我們是怎樣造紙的嗎？學(xué)生們紛紛搖頭，但此時的求知欲望十分強(qiáng)烈，因此我為他們播放現(xiàn)代造紙的小視頻，讓學(xué)生知道了紙到底是如何來的。在這一過程中，我們可以由古代的造紙術(shù)引申到我國的四大發(fā)明，讓學(xué)生了解我國古代的科學(xué)技術(shù)，激發(fā)學(xué)生的民族自豪感。二、解讀傳統(tǒng)節(jié)日，增進(jìn)家國情懷傳統(tǒng)節(jié)日屬于我國傳統(tǒng)文化中的重要內(nèi)容，也屬于中華民族長期以來歷史文化的積淀。所以我們通過傳統(tǒng)節(jié)日對小學(xué)生展開傳統(tǒng)文化教育是一種非常有效的方式，能夠在很大程度上加深學(xué)生對傳統(tǒng)節(jié)日的理解。例如說七夕節(jié)屬于中國的情人節(jié)，我向?qū)W生介紹了牛郎和織女的故事；端午節(jié)不單單要吃粽子，同時我給學(xué)生講述愛國主義詩人屈原的故事，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的愛國主義情感。又比如在教學(xué)一年級下冊的《春節(jié)知多少》時，我們讓學(xué)生說一說自己家里過春節(jié)有些什么傳統(tǒng)，再給學(xué)生普及春節(jié)的相關(guān)知識，比如為什么要貼對聯(lián)、福字為什么要倒著寫等。在教學(xué)過程中我們應(yīng)當(dāng)防止存在教學(xué)方式單一化的問題，要通過各種不同的途徑來融入傳統(tǒng)文化，這樣更有助于學(xué)生接受。通過對傳統(tǒng)節(jié)日的深入了解，有效增進(jìn)了學(xué)生的家國情懷。三、弘揚(yáng)民俗民風(fēng)，增強(qiáng)民族團(tuán)結(jié)意識小學(xué)品德課中有不少是關(guān)于民族內(nèi)容的。我國是多民族國家，各個民族都有自己不同的民俗民風(fēng)，民俗民風(fēng)是民族文化的一部分?！拔幕敲褡宓难}，是人民的精神家園”，尊重和弘揚(yáng)民俗民風(fēng)，有利于促進(jìn)學(xué)生的民族團(tuán)結(jié)意識。所以，在品德課中，遇到有關(guān)民族民俗民風(fēng)的內(nèi)容時，要重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的民族團(tuán)結(jié)意識。如我在教二年級下冊的《好大一個家》這部分內(nèi)容時，就從中滲透了一些少數(shù)民族節(jié)日、習(xí)俗、文化等知識，向?qū)W生介紹一些充滿趣味性的民族風(fēng)俗等。同時在課堂中還能夠借助成語故事、歷史典故或者民間故事，利用這些素材讓學(xué)生更充分了解我的少數(shù)民族，讓學(xué)生深刻地體會到少數(shù)民族人民的質(zhì)樸、勤勞，增加學(xué)生的民族認(rèn)同感，從小培養(yǎng)他們的民族團(tuán)結(jié)意識。四、搭建活動平臺，傳承中華美德在品德教學(xué)過程中融入中華傳統(tǒng)文化的內(nèi)容，比如說孝順父母、團(tuán)結(jié)同學(xué)、誠信待人、講禮貌等，這些優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化不能僅通過單純的說教的方式來讓小學(xué)生理解到，教師還應(yīng)當(dāng)搭建更多的活動平臺，通過組織開展各種不同的實(shí)踐活動來融入傳統(tǒng)文化，借助于直觀的畫面以及實(shí)踐的活動來達(dá)成教育目的。例如說要求學(xué)生在放學(xué)回家時和出門時給父母禮貌的告別、每天在家中主動幫助父母做一件力所能及的家務(wù)事、向父母和教師寫一封感謝信等。只有通過實(shí)際的行為與實(shí)踐，才能夠確保優(yōu)秀傳統(tǒng)文化得以傳承與發(fā)揚(yáng)。另外，教師還可以根據(jù)學(xué)校具體情況舉辦各種形式的傳統(tǒng)文化學(xué)習(xí)活動。如組織《三字經(jīng)》《弟子規(guī)》背誦大賽；開展“古詩詞朗讀會”；舉辦“頌英雄故事賽”；組辦“硬筆書法大賽”等活動。這些活動將教育延伸至課外，讓學(xué)生在汲取并領(lǐng)略傳統(tǒng)文化的精華與獨(dú)特魅力的同時，產(chǎn)生對祖國文化精髓的認(rèn)同感、傳承的使命感。在小學(xué)品德課堂中融入傳統(tǒng)文化，讓學(xué)生學(xué)會感恩、學(xué)會自強(qiáng)，與同學(xué)之間建立良好的人際關(guān)系，確保學(xué)生的全面健康發(fā)展。如此不僅有助于小學(xué)生培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，同時還能夠繼承與弘揚(yáng)我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，更可以讓小學(xué)生從小樹立遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)和崇高的理想，為他們未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。體育衛(wèi)生與保健冷7A子s為另然》體育教研室教學(xué)要求目的:讓同學(xué)知道,良好的生活規(guī)律,不僅有助于增進(jìn)身體健康,還能使學(xué)生把學(xué)習(xí)和體育鍛煉結(jié)合起來,從而得到全面發(fā)展。教學(xué)重點(diǎn):在體育鍛煉過程中使學(xué)生正確的進(jìn)行自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督;預(yù)防和處置常見的運(yùn)動損傷?！鼋虒W(xué)難點(diǎn):運(yùn)動的自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督與評價。本課士要內(nèi)容五方面體育鍛煉與衛(wèi)生女子青春期的運(yùn)動衛(wèi)生與保健方法三體育保健的醫(yī)務(wù)監(jiān)督與運(yùn)動處方四體育鍛煉中常見的生理反應(yīng)五體育鍛煉中常見運(yùn)動損傷的處理、和急救措施體育鍛煉與衛(wèi)生■1,1人體工作適應(yīng)過程的生理機(jī)制生理機(jī)制由人的生理惰性形成的?！?2.鍛煉前的準(zhǔn)備活動進(jìn)行準(zhǔn)備活動應(yīng)根據(jù)運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)、氣候和參加者的個性特征合理安排內(nèi)容、強(qiáng)度和時間以及準(zhǔn)備活動與正式鍛煉、比賽的間13體育鍛煉后的整理活動整理活動是指運(yùn)動或比賽后所做的緩和、放松運(yùn)動。其目的在于使人體緊張的運(yùn)動狀態(tài)逐步變?yōu)橄鄬Π察o狀態(tài)。它是促進(jìn)體力恢復(fù)的一種有效措施14體育鍛煉與飲食、飲水參加體育鍛煉的人因出汗多,需水量比一般人多。因此必須注意水的補(bǔ)充。不然會造成機(jī)體缺氧,影響正常生理機(jī)能活動,產(chǎn)生全身乏力、口唇發(fā)干、精神不振和疲勞等現(xiàn)象。女子青春期的運(yùn)動衛(wèi)生與保健方法21女子解剖生理特點(diǎn)青春期以前,男女各形態(tài)指標(biāo)差異不大,多數(shù)指標(biāo)男略大于女。青春發(fā)育階段,差異開始逐漸加大,18歲以后性別差異明顯。22女子月經(jīng)期的體育衛(wèi)生月經(jīng)期最好不要下水游泳和冷水浴。月經(jīng)期還應(yīng)保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定。在月經(jīng)期一般不宜參加劇烈的運(yùn)動,以免影響女子月經(jīng)周期的變化,但適量參加一些體育活動,可以調(diào)節(jié)精神,改善血液循環(huán),減輕盆腔部位的充血。三體育保健的醫(yī)務(wù)監(jiān)督與運(yùn)動處方3.1自我監(jiān)督■(一)主觀感覺(二)客觀檢查1.運(yùn)動欲望1.脈搏2.自我感覺2.呼吸頻率3.睡眠3.肺活量4.食欲4.體重5.學(xué)習(xí)效率6.排汗量脈搏3.2、運(yùn)動處方運(yùn)動處方指醫(yī)生、體育指導(dǎo)員或體育教師給準(zhǔn)備從事身體鍛煉者按其年齡、性別、心肺或運(yùn)動器官的功能及運(yùn)動經(jīng)歷,健康狀況等特點(diǎn)而制定的運(yùn)動醫(yī)療和康復(fù)的方案或運(yùn)動鍛煉身體的方案運(yùn)動處方的內(nèi)容包括鍛煉內(nèi)容、鍛煉次數(shù)、鍛煉時間、運(yùn)動負(fù)荷量、注意事項(xiàng)等方面。四體育鍛煉中常見的生理反應(yīng)4.1肌肉酸痛肌肉酸痛是一種正?，F(xiàn)象,通常經(jīng)過運(yùn)動量的調(diào)整和休息,酸痛現(xiàn)象會自然消失。如果酸痛很厲害,可做局部熱敷或按摩,也可以用松節(jié)油揉擦,加強(qiáng)局部血液循環(huán),可減輕肌肉的酸痛。4.2極點(diǎn)和第二次呼吸極點(diǎn):在進(jìn)行健身跑步的時候,在中途往往會出現(xiàn)胸部發(fā)悶,呼吸困難,脈搏加快,血壓升高,四肢無力,動作遲緩甚至嘔吐等現(xiàn)象。運(yùn)動生理學(xué)把這種現(xiàn)象叫做“極點(diǎn)”。運(yùn)動到了“極點(diǎn)時”,如能堅(jiān)持下去,放慢速度,加深呼吸,就會很快渡過這道“難關(guān)”而使呼吸均勻,感覺輕松。這種現(xiàn)象