最有效的減肥方法韓國減肥食譜中國減肥藥

減肥是國際流行的詞語，不管是盛產(chǎn)窈窕美女的韓國，還是聚集白胖美女的美國，她們都有自己的一套減肥方法，什么最有效減肥食譜，最有效減肥方法，層出不窮，今天就讓多姿女性網(wǎng)帶你領(lǐng)略韓國的減肥食譜與美國的減肥藥，看美女們是如何擊退贅肉吧。瘦國代表韓國吃得少不如吃得巧韓國人愛美是出了名的，不管是街頭辣妹、辦公室的上班族，還是銀幕上的演藝明星，個個都清瘦窈窕，活活把人羨慕死。為什么放眼看去都是身材苗條的MM，她們都有什么絕招?其實，絕招談不上，主要是愛美心切，舍得下功夫。熱衷于瑜伽、韓式瘦身操的不在少數(shù);服用各類減肥茶、瘦身藥的也大有人在。不過，從飲食方面調(diào)理是最為普遍，以下就介紹幾種風靡韓國的飲食減肥法:韓式減肥餐減肥原理：大醬湯富含蛋白質(zhì)和脂肪分解酶，韓式泡菜中的酶、乳酸菌和纖維素有助于調(diào)節(jié)體重推薦指數(shù)：★★★★這是韓國傳統(tǒng)減肥方法中最基本的減肥餐，因為實施起來簡單方便，受到韓國各年齡階層的女性追捧。傳統(tǒng)的韓式減肥餐主要以大醬湯、泡菜和米飯為主，有條件的話每頓都可以吃。大醬湯含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪分解酶，既保證營養(yǎng)，又有良好的瘦身效果。但要注意的是在做湯時絕對不可以放太多鹽。你還可以加少許辣椒，因為辣椒的辛辣成分也有幫助脂肪燃燒的功效。另外，韓式泡菜制作過程中產(chǎn)生的酶、乳酸菌和大量食物纖維也有利于消化和制造飽腹感。最值得推崇的是，韓式減肥餐還很鼓勵吃米飯，只不過在減肥期間要將飯量減少到每頓3勺左右。只要堅持這樣的飲食法，再配合適當運動，1個月減5斤并不是夢想。如今，在上海的進口品超市都可以買到大醬湯料包和韓式泡菜。番茄瘦身餐瘦身原理：番茄含果膠，可刺激腸道運動，使吸收、排泄、血液循環(huán)加快;檸檬酸可促進糖分的代謝、燃燒脂肪，番茄紅素還能抑制脂肪細胞的增多，吸收多余脂肪推薦指數(shù)：★★★★☆流行于日本的番茄減肥法，目前在韓國也大受歡迎，只不過到了韓國后又經(jīng)過了小小的改良。用番茄減肥的方法是建議在三餐中有一到兩餐(午餐或晚餐)以番茄代替，其余正餐照常進食。1個番茄只有30卡路里，每餐可吃足夠飽，但切忌用煎、炸等高熱量的烹飪方法。連續(xù)7-10天，一個月進行一次。堅持3個月一般可以減6~10斤。另外，番茄有美白養(yǎng)顏的功效，多吃多漂亮!彩虹減肥餐瘦身原理：疊加各種多彩食物的減肥效果推薦指數(shù)：★★★★☆看看韓劇中那些美女的身材總是如此纖瘦，很多人都在煩惱怎樣減肥才能更加有效。一個韓國的減肥達人就在自己的博客上推薦了一份既好看又瘦身的食譜，由于從學生、OL到家庭主婦，很多人都采用過這種食譜，而且效果頗佳，因此被網(wǎng)友譽為彩虹減肥食譜。據(jù)說，該食譜的發(fā)明者就靠吃這些彩虹食物在1個月減掉13斤。CheCK：減肥的彩虹食物!紅：番茄-美容養(yǎng)顏、消除疲勞、提高對蛋白質(zhì)的消化。推薦吃法：生吃或榨汁橙：紅薯-高含量的膳食纖維促進胃腸蠕動、預防便秘。推薦吃法：紅薯玉米粥黃：玉米-延緩人體衰老、富含維生素。推薦吃法：紅薯玉米粥綠：西蘭花-減少過量碳水化合物的吸收，促進新陳代謝，維持正常的消化過程。推薦吃法：什錦西蘭花紫：茄子-所含的特殊營養(yǎng)成分對一些常見疾病有著良好的防治功效。推薦吃法：蒸茄子黑：木耳-具有一定吸附力，有清滌腸胃和消化纖維素的作用。推薦吃法：木耳炒雞蛋白：白菜-含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、大量粗纖維以及鈣、磷等礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富。推薦吃法：醋溜白菜韓式最HOT減肥食品豆腐青苗色拉主要材料：絹豆腐1盒、嫩豆苗1包、番茄1只、自制色拉調(diào)味料作法：1.將豆腐切塊，用開水汆燙。2.分別取橄欖油6匙、濃醬油2匙、糖1匙半、檸檬汁1匙半、食醋半匙和芝麻油1茶匙，混合攪拌做成低熱量的自制色拉調(diào)味料。3.在拌勻的色拉醬汁中放入芝麻半匙，增加口感。4.冷卻的豆腐上加入青苗，澆上色拉醬汁。5.番茄切片圍邊。按住CTRL單擊圖片查看產(chǎn)品詳情百分百檸梅瘦身螺旋藻減肥綠色健康系列★中藥+水果+蔬菜檸梅瘦身銳脂,不反彈,促進新陳代謝主要特點:快速減肥，養(yǎng)顏排毒，抑制反彈定位消脂，安全無毒，水果配方效果迅速，綠色減肥，無須節(jié)食產(chǎn)品特點：100%純天然植物精華，均衡，男女皆宜；針對性減全身多余脂肪。主要原料:甲殼素、左旋肉堿、螺旋藻、檸梅果、藤黃果、胡蘿卜素、苦瓜、多種維生素其特效清脂成份（脂肪分解因子、清脂纖維素）能從皮膚表層下、腸道內(nèi)、血液中多方位清脂，將堆積脂肪分解轉(zhuǎn)化有效防止血脂增高，有效排出體外，并制止脂肪的新生。檸梅能夠改善體內(nèi)脂肪代謝，暢通人體血液、腸道和內(nèi)分泌系統(tǒng)，將人體代謝機制調(diào)節(jié)至較佳狀態(tài)，達到輕松健康的效果！適宜人群:單純性肥胖者、遺傳性肥胖、營養(yǎng)性肥胖、產(chǎn)后肥胖、青春期肥胖、中年性肥胖、頑固性肥胖、反復失敗、體重超標及對體形不滿意者。不適宜人群：兒童、孕婦、病理性肥胖、、高血壓、腎功能不全者服用方法及食用量:每日早餐和午飯前半小時各1次,每次1粒,注意事項:本品不能代替藥品.服用本品是應(yīng)多吃水果.蔬菜點擊查看詳細按住CTRL單擊圖片查看產(chǎn)品詳情歐麥詩閃電定點瘦減肥膠囊-綠色減肥-健康瘦身自動篩取人體脂肪易堆積部位，定向燃燒多余脂肪，效果實在很好。點擊查看詳細頑按住煙CT木RL極單甚擊圖甲片查彎看產(chǎn)柔品詳億情耽更瘦貢更美援更健步康儉新款玻月銷滿數(shù)千敬套治點擊示查看舍詳細紐按住月CT詢RL證單替擊圖待片查甩看產(chǎn)寬品詳標情鴨輕易勵蔬果蓮蔬減浮肥藥依減架淝藥仆銷售調(diào)排行拾榜削減肥沃膠囊廈產(chǎn)品歉排行汽榜第呆一綠片色厭輕易櫻減肥始膠囊判的優(yōu)冒點：叉1、提減肥叫類目版中唯壤一具陣有天握然植抖物國晌家專犧利產(chǎn)趕品！研唯一篩全年跌央視喪上榜利品牌之！遙2、奇7天蠅無理繩由退恭換貨青！碌3、續(xù)純天類然植向物精格華配棵方，諷絕不草含西旱藥成恭分！做4、卡淘寶卡唯一部承諾伙有副憶作用性10波0%反退款玩、無竊條件柄退款豐商家番！如顏：脫邊水、張失眠垃、心炒慌、談乏力槐、便農(nóng)秘現(xiàn)甩象。謙5、夠30洲天無勻效均特全額汗退款返，（暮要按丟照要不求提響供照席片哦堪）。故6、怠98枕.6災%的尸肥胖逼者反瞞饋在娛服用延后不柴反彈詞、皮壺膚光期滑、搜精神丹好。訓7、峰32妥1瘦雙身網(wǎng)旺是淘窗寶1爛00她%認侵證商轉(zhuǎn)家，姐消費階者簽蠢約保繁障商常家.方8、揀所有刻優(yōu)點清有理簡有據(jù)虜，有織權(quán)威乞機構(gòu)漫批準鍛。神9、熔專業(yè)憑瘦身膊顧問氣，一放對一毛服務(wù)乳，收徹到貨譽聯(lián)系攤我們甲，以蜓后每內(nèi)周聯(lián)勝系一或次，墻便于煮我們局幫你震調(diào)整崇減肥俘計劃敵。派雙重類保障板和承贊諾：策1、遷有副現(xiàn)作用夕10磚0%輪全額楚退款昏！到2、雹30民天無卵效1燭00金%全璃額退儉款！喘點擊炸查看度詳細鑰左旋忘肉堿康最安蒼全最逗有效何的減初肥錘左旋滴肉堿模減肥疲常識泛大全繞減祝肥原植來很肥簡單剃ht潛tp稍:/駱/w礎(chǔ)ww竄.d懇zn糾x.慎ne畝t/章zx脹rj嗎.h血tm去l庭有效耀的減剩肥方族法漏什么碑減肥斧方法澡最有歡效名什么掩減肥銷產(chǎn)品齡最有替效濕ht袋tp影:/覺/w尼ww隨.d舟zn鹽x.斷ne比t/戚jf塊/j道f.樸ht沙m登瘦腿顫霜劫瘦腿肉精油伍最有盼效的符瘦腿傍精油餃ht只tp偽:/爽/w割ww美.d臭zn悉x.柳ne基t/蔽sh貧ou序tu算i.燒ht余ml得多姿晚女性巧網(wǎng)永警遠為訪女性茄朋友筋服務(wù)酒菜ht雪tp色:/苗/w窯ww仿.d仔zn棒x.刺ne痛t床網(wǎng)站國介紹全：鏟多姿造女性變網(wǎng)w析ww維.d狼zn鞠x.歸ne謹t以榨實用構(gòu)性、斯互動搭性、地鑒賞笨性為升主的輝專業(yè)輝女性淹網(wǎng)站辛，著活力打既造最贈有吸已引力列的時摸尚女爭性網(wǎng)舅站。錯多姿五女性么網(wǎng)下副設(shè)美塊容、隊美體踩、服凳飾、增健康旗、娛話樂等刻頻道抖，詳譽細