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文檔簡介
青島版《讓身體熱起來》跟著下面的視頻學跳一段小蘋果舞蹈在這樣的天氣下怎樣使身體熱起來呢?運動吃火鍋曬太陽烤火運動吃火鍋
烤火
曬太陽
讓身體熱起來的方法……這些方法是怎樣使身體熱起來的?一、使人體熱起來的方法1、運動摩擦、跑步等(血液循環(huán)加快)
2、熱源
曬太陽、烤火、電熱毯、泡溫泉、(外部加熱)3、吃食物菜、熱飯、火鍋、巧克力等(補充內(nèi)能)思考:加穿衣服、蓋被子也能是身體熱起來嗎-----?議一議:衣服能給我們增加熱量嗎?
你能設計一個實驗來進行觀測嗎?第一步:先測出衣服的溫度第二步:測量一本書的溫度第三步:把書放進衣服里,再測量書的溫度
多穿衣服身體怎么會覺得熱起來了?我們能解釋其中的原因嗎?衣服不能給我們身體提供熱量!衣服不產(chǎn)生熱量,不能給我們增加熱量。衣服只能保存身體里的熱量,減少熱量散失.人體的熱量是從哪里來的?人體所需要的能量主要來源于食物:蛋白質(zhì),脂肪,糖類。
人體所需的能量或叫熱量,是蛋白質(zhì)、糖和脂肪氧化分解時獲取的。正如電腦要耗電,卡車要耗油,人體的日常活動也需要消耗熱量。
每克糖可生熱4.1千卡,每克蛋白質(zhì)生熱4千卡,每克脂肪生熱9.3千卡。
了解能量來源食物名稱單位熱量(千卡)食物名稱單位熱量(千卡)小籠包1個60稀飯1碗150水煎包1個200饅頭1個250茶葉蛋1個70白飯1碗250肉蛋1個270肉粽1個350豬肉水餃10粒350陽春面1碗360涼面1份430速食面1包450拉面1碗45牛肉面1碗470二、我們需要的能量主要來源于食物,那么人體吸收的能量到哪里去了呢?工作需要能量運動需要能量娛樂需要能量學習需要能量發(fā)燒害羞2、人體消耗能量的途徑:1、人體能量的去向:轉(zhuǎn)化成熱能—維持體溫轉(zhuǎn)化成機械能—供肌肉運動轉(zhuǎn)化成儲存能—供生長發(fā)育其他生物能量—供細胞活動維持人體的基礎代謝,滿足日常生活的需要,保證身體的生長發(fā)育。人體消耗熱量的途徑
人體主要通過以下三個途徑消耗熱量:(1)維持身體的基礎代謝。人體消耗熱量的途徑
人體主要通過以下三個途徑消耗熱量:(1)維持身體的基礎代謝。例如維持我們呼吸、消化、營養(yǎng)吸收以及體內(nèi)其他組織的活動。
人體消耗熱量的途徑
人體主要通過以下三個途徑消耗熱量:(1)維持身體的基礎代謝。例如維持我們呼吸、消化、營養(yǎng)吸收以及體內(nèi)其他組織的活動。(2)滿足日?;顒拥男枰?。人體消耗熱量的途徑
人體主要通過以下三個途徑消耗熱量:(1)維持身體的基礎代謝。例如維持我們呼吸、消化、營養(yǎng)吸收以及體內(nèi)其他組織的活動。(2)滿足日常活動的需要。如每天的步行、站立、坐、跑步等,簡單說,就是每一個動作都需要熱量?;顒恿扛叩娜怂枰臒崃枯^多,如體力勞動者,而文職人員需要的熱量較少。
人體消耗熱量的途徑
人體主要通過以下三個途徑消耗熱量:(1)維持身體的基礎代謝。例如維持我們呼吸、消化、營養(yǎng)吸收以及體內(nèi)其他組織的活動。(2)滿足日?;顒拥男枰?。如每天的步行、站立、坐、跑步等,簡單說,就是每一個動作都需要熱量?;顒恿扛叩娜怂枰臒崃枯^多,如體力勞動者,而文職人員需要的熱量較少。
(3)保證身體的生長發(fā)育。人體消耗熱量的途徑
人體主要通過以下三個途徑消耗熱量:(1)維持身體的基礎代謝。例如維持我們呼吸、消化、營養(yǎng)吸收以及體內(nèi)其他組織的活動。(2)滿足日?;顒拥男枰?。如每天的步行、站立、坐、跑步等,簡單說,就是每一個動作都需要熱量?;顒恿扛叩娜怂枰臒崃枯^多,如體力勞動者,而文職人員需要的熱量較少。
(3)保證身體的生長發(fā)育。發(fā)育中的兒童、青少年、孕婦及哺乳期的婦女,所需要的熱量較多。能量對我們的意義(1)能量是維系生命的核心因素,沒有能量,人就無法工作、學習、娛樂、運動,即使是熟睡的人,也需要能量;(2)人體能量消耗的主要去向就是變成熱能散發(fā)(占人體消耗能量的50%)三、北極熊為什么不怕冷?1、皮下脂肪很厚,能夠耐寒。2、腳掌肥大,有一層很厚的密毛。3、身體上長了一層厚厚的長毛,增加御寒能力。而且能夠吸收高能量的紫外線,保持體內(nèi)熱量不易散發(fā)。視頻——北極熊不怕冷的原因小結(jié)一、使人體熱起來的方法運動、熱源、吃食物……二、1、我們需要的能量主要來源于食物,
2、人體能量的去向
3、人體消耗能量的途徑三、北極熊為什么不怕冷課堂檢測1、我們需要的能量主要來源于
。2、人體消耗能量的途徑有
、
、
。3、使身體快速熱起來的有效方法是()
A.睡覺B.吃巧克力C.運動D.喝飲料4.下列說法錯誤的是()A.工作需要消耗能量B.娛樂不需要消耗能量C.學習需要消耗能量D.生命離不開能量5.沒有能量,人就無法工作、學習、娛樂、運動()6.熟睡的人不需要能量。()7.人體能量消耗的主要去向是變成熱能散發(fā)()
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