淺談大眾健美操在大同市礦區(qū)的普及與發(fā)展畢業(yè)設(shè)計論文

PAGEPAGE1 本科畢業(yè)論文題目：淺談籃球核心后衛(wèi)前期培養(yǎng)學(xué)院：體育學(xué)院淺談籃球核心后衛(wèi)前期培養(yǎng)摘要：籃球比賽是一項集體對抗性質(zhì)的競技項目。它不僅要求運動員更要求核心后衛(wèi)具備良好的身體素質(zhì)、技術(shù)水平，而且要求具備良好的籃球意識。具備了良好的籃球意識，就能在比賽場上根據(jù)攻守態(tài)勢，主動地尋找和把握戰(zhàn)機(jī)，采取恰當(dāng)?shù)膶Σ吆托袆?，最大限度地發(fā)揮本人和全隊的優(yōu)勢，克敵制勝。世界各國籃球水平不斷提高，而我國籃球運動水平不能有較大的突破，原因在于我國的核心后衛(wèi)無論在思想修養(yǎng)、技術(shù)水平、戰(zhàn)術(shù)意識、組織能力等方面與世界先進(jìn)水平有較大的差距，如何提高我國核心后衛(wèi)的能力，是我國籃球運動發(fā)展的基礎(chǔ)，而在青少年時期的培養(yǎng)是最關(guān)鍵的，本文通過分析籃球運動核心后衛(wèi)應(yīng)具備的能力素質(zhì)，為培養(yǎng)出優(yōu)秀的籃球核心后衛(wèi)提供理論依據(jù)關(guān)鍵詞：籃球；核心后衛(wèi)；前期培養(yǎng)目錄TOC\o"1-2"\h\z\u1.前言 12.研究方法 12.1文獻(xiàn)資料法 12.2邏輯分析法 13.研究結(jié)果與分析 13.1核心后衛(wèi)的作用 13.2核心后衛(wèi)應(yīng)具備的能力 13.3核心后衛(wèi)的培養(yǎng)和訓(xùn)練 33.4打核心后衛(wèi)的很容易出現(xiàn)如下問題 44．結(jié)論與建議 54.1結(jié)論 54.2建議 5參考文獻(xiàn) 61.前言組織后衛(wèi)又稱核心后衛(wèi)，是球隊中起主導(dǎo)作用的人物，是一個球隊的靈魂，是一個球隊攻防體系的核心部分，是場上比賽的組織指揮者，是教練的得力助手，對貫徹執(zhí)行，對貫徹執(zhí)行教練戰(zhàn)術(shù)意圖、帶領(lǐng)全隊團(tuán)結(jié)奮戰(zhàn)，取得勝利具有重要作用。本文通過分析籃球運動核心后衛(wèi)的作用、應(yīng)具備的能力素質(zhì)，為培養(yǎng)出優(yōu)秀的籃球核心后衛(wèi)提供理論依據(jù)2.研究方法2.1文獻(xiàn)資料法閱讀有關(guān)資料，了解當(dāng)前國內(nèi)外對青少年籃球運動核心后衛(wèi)前期培養(yǎng)能力的研究狀況，為論文提供了理論依據(jù)。

2.2邏輯分析法以系統(tǒng)思想為基礎(chǔ)理論依據(jù)，采用分析、歸納、總結(jié)等邏輯方法進(jìn)行深入研究3.研究結(jié)果與分析3．1核心后衛(wèi)的作用3.1.1籃球運動是一個集體運動項目，它不僅僅是技術(shù)、體力的比賽，同時也是比思想、比作風(fēng)、比全隊的協(xié)作精神。因此，作為技術(shù)較為薄弱的學(xué)校球隊，在比技術(shù)的同時，全隊的協(xié)調(diào)一致、配合默契顯得更為重要。在激烈的比賽中，要充分發(fā)揮每個隊員的優(yōu)勢作用，形成一個堅強(qiáng)的作戰(zhàn)集體，光靠場外的教練指揮是不行的，而主要依靠核心后衛(wèi)的貫徹執(zhí)行。核心后衛(wèi)要隨時根據(jù)場上局勢變化和同伴的情緒及技術(shù)發(fā)揮狀況，發(fā)現(xiàn)問題,及時解決,保證隊員水平的正常發(fā)揮,爭取比賽的勝利。

3.1.2在比賽中，核心后衛(wèi)的作用表現(xiàn)直接影響著全隊隊員，尤其是年輕的隊員。作為場上比賽的組織指揮者，核心后衛(wèi)必須帶頭樹立自信心，勝不驕，敗不餒，發(fā)揚頑強(qiáng)拼搏精神。不論比賽多么激烈、緊張的情況下，都能保持冷靜的頭腦，越是困難時，越要沉住氣，穩(wěn)定軍心，增添勇氣，堅定信心。積極、主動攻擊對手，取得勝利。

3.1.3核心后衛(wèi)是教練的得力助手，因此，必須與教練思想統(tǒng)一起來，切勿我行我素，不顧大局，同時要學(xué)會用手勢、眼神、話語等身體語言與教練隨時保持聯(lián)系，以便即時發(fā)現(xiàn)比賽中的問題，控制比賽節(jié)奏，即時解決問題。因此，核心后衛(wèi)必須有敏銳的觀察能力和廣闊的視野。這對他能否扭轉(zhuǎn)不利局面或擴(kuò)大戰(zhàn)果具有關(guān)鍵的作用。

3.2組織后衛(wèi)必須在隊中有威信，有強(qiáng)大的凝聚力和號召力，應(yīng)起到表率作用，有崇高的理想和無私的奉獻(xiàn)精神，思想境界高尚，心胸開闊、待人誠懇、虛心好學(xué)，并勇于自我批評，能調(diào)動全隊的積極性，能正確處理個人與集體的關(guān)系，勇于承擔(dān)責(zé)任，具有責(zé)任感、榮譽(yù)感。培養(yǎng)方法：（1）加強(qiáng)思想教育和理論學(xué)習(xí)，多用榜樣的力量培養(yǎng)運動員優(yōu)秀的思想品質(zhì)；（2）教練員幫助組織后衛(wèi)在隊中樹立威信，培養(yǎng)球隊領(lǐng)袖氣質(zhì)；（3）培養(yǎng)集體榮譽(yù)感，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)，營造良好的球隊氛圍。

3.2組織后衛(wèi)必須有良好的心理素質(zhì)，有主見、有毅力、有氣魄、有自控能力，要善于克服困難和控制局面，并有不服輸?shù)念B強(qiáng)精神。3.2.2.1作為場上組織指揮者，核心后衛(wèi)要特別善于跟對手斗智，要有敏捷的思維，寬闊的視野，能夠及時發(fā)現(xiàn)對方全隊的攻擊點，發(fā)現(xiàn)自已防守的對手的特長與弱點，組織全隊采取及時的對策。3.2.2.2核心后衛(wèi)在場上的重要任務(wù)是能隨時找到對手的薄弱點，以便有可能助攻、解圍或借以破壞對方的防守配合。3.2.2.3核心后衛(wèi)應(yīng)清楚地明白，比賽中不能僅僅想到自己的意愿，要多考慮同伴的行動意圖和全隊的攻守平衡，具有大公無私的精神。同時必須具有良好的心理素質(zhì)和文化素養(yǎng)，能經(jīng)得住重要比賽的考驗，無論比賽處于有利還是不利的局面，都能冷靜沉著，果斷地帶領(lǐng)全隊取得勝利。

3.2.2.4核心后衛(wèi)必須具備全面的基本技術(shù)和良好的戰(zhàn)術(shù)意識

3.2.3能傳能接球核心后衛(wèi)能在各種情況下，特別是在人叢中進(jìn)行各種巧妙傳球，擺脫緊逼防守者，接住各種路線來球。傳接球是全隊組織配合的關(guān)鍵，熟練、巧妙、快速、準(zhǔn)確、及時傳球，可以破壞對方防守陣形，創(chuàng)造有利的進(jìn)攻機(jī)會。

3.2.4能運球運球技術(shù)對核心后衛(wèi)來說非常重要。進(jìn)攻時將球從后場推至前場，控制比賽的節(jié)奏，組織集體配合，都必須具有良好的運球技術(shù)。核心后衛(wèi)要學(xué)會用有效的急起、急停、變速、變向等運球技術(shù)，熟練掌握左、右手轉(zhuǎn)身、背后、胯下等各種運球方法和運球突破技術(shù)，使自已有較強(qiáng)的控球能力，為組織全隊更好地發(fā)揮水平打下堅實的基礎(chǔ)。

3.2.5能投籃投籃對核心后衛(wèi)更為重要，核心后衛(wèi)如果沒有準(zhǔn)確的中、遠(yuǎn)距離投籃的能力，就無法給對方以威攝，也無法吸引住自己的防守者，而使防守者放棄你去協(xié)防，這樣無形中就給自己的隊友進(jìn)攻增加困難。核心后衛(wèi)必須以準(zhǔn)確的投籃拉開對方的防區(qū)，為同伴創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會，組織全隊有效的進(jìn)攻，更好地發(fā)揮其組織指揮作用。

3.2.6能突破核心后衛(wèi)必須能夠在適宜時機(jī)突破上籃或分球，吸引對方防守、協(xié)防，這樣可以增加對方防守的困難，擴(kuò)大進(jìn)攻范圍，制造空檔，為隊友創(chuàng)造有利的投籃機(jī)會。

3.2.7能防守核心后衛(wèi)必須是防守最積極、最活躍的隊員，要哪里有危險，就出現(xiàn)在哪里。在防守對方后衛(wèi)時，要通過積極頑強(qiáng)的搶位力爭減少他接球次數(shù)，減少其組織全隊進(jìn)攻的機(jī)會，還要積極封堵其傳球角度，將手伸出放在傳球路線上，迫使其不得不改變傳球方法，延誤其傳球的時間。核心后衛(wèi)防守時,一定不能讓對手從中路突破進(jìn)去，因為從中路突破打入本隊的腹地是很難補(bǔ)防和協(xié)防的。不要過于緊貼對方運球的后衛(wèi)，因為貼得太緊易被突破，要誘使他從外側(cè)運動切入，最理想是把對方后衛(wèi)擠向邊線。核心后衛(wèi)除具備良好的個人防守技術(shù)外，還要具備較好的集體防守意識，較強(qiáng)的協(xié)防能力，如：換防、堵位、夾擊、拖斷，真正做到“眼觀六路，耳聽八方”。

3.2.8核心后衛(wèi)必須具備高超的組織指揮能力。核心后衛(wèi)是教練的助手，場上的組織指揮者，其組織指揮強(qiáng)弱起著至關(guān)重要作用。核心后衛(wèi)必須掌握籃球比賽的一般規(guī)律，熟悉規(guī)則和各種戰(zhàn)術(shù)配合形式，熟悉掌握本隊常用的戰(zhàn)術(shù)配合，并要善于捕捉戰(zhàn)機(jī)，組織有效的進(jìn)攻。3.2.9戰(zhàn)術(shù)意識所謂戰(zhàn)術(shù)意識，可理解為通過反復(fù)運動實踐而形成的對球場上各種復(fù)雜情況所做出的自然的應(yīng)變；是運動員在比賽中與身體活動密切聯(lián)系的自覺心理活動，意識是從訓(xùn)練、比賽中不斷培養(yǎng)積累起來的，掌握攻守規(guī)律，正確處理各種辯證關(guān)系，如：攻與守、主與次、快攻與陣地進(jìn)攻、內(nèi)線與外線、時間與比分、個人與集體、局部與整體、變與不變、主動與被動的轉(zhuǎn)化等等，處理好這些關(guān)系，才能組織好比賽。另外，核心后衛(wèi)必須頑強(qiáng)、鎮(zhèn)定，具備控制局勢變化的能力，掌握比賽的節(jié)奏，不與對方斗氣，而是斗智。要能經(jīng)得住沖擊，對方的挑逗甚至戲弄，要想方設(shè)法引誘對方后衛(wèi)發(fā)火、發(fā)脾氣，失去理智。總之，一個良好的核心后衛(wèi)不僅要具備高超技藝，而且要善于運用自己的語言、眼神、手勢和合理戰(zhàn)術(shù)行動，審時度勢地組織指揮、協(xié)調(diào)全隊的行動。

3.3核心后衛(wèi)的培養(yǎng)和訓(xùn)練3.3.1在同樣的條件下，要力求核心后衛(wèi)的身高，向高后衛(wèi)方向發(fā)展，這樣可以使其具備能里能外的本領(lǐng)，活動范圍大大增加，增大本隊的攻擊能力。

3.3.2要全面發(fā)展核心后衛(wèi)的身體素質(zhì)。只有具備良好的身體素質(zhì)才能發(fā)揮出技術(shù)水平。因此，教練員在技術(shù)水平訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，要對核心后衛(wèi)進(jìn)行系統(tǒng)的素質(zhì)訓(xùn)練，使其具備速度、耐力、靈敏、力量、彈跳力、爆發(fā)力、搶斷能力等這些良好身體素質(zhì)。

3.3.3要加強(qiáng)中、遠(yuǎn)距離投籃的訓(xùn)練。培養(yǎng)核心后衛(wèi)的中、遠(yuǎn)距離投籃能力至關(guān)重要，加強(qiáng)三分球投籃的訓(xùn)練。這樣可以擴(kuò)大進(jìn)攻范圍，加強(qiáng)個人攻擊能力。訓(xùn)練時應(yīng)把投籃這項練習(xí)作為天天練的內(nèi)容，從定點投籃、原地跳投、行進(jìn)間跳投到傳切、策應(yīng)投籃的訓(xùn)練。要讓隊員清楚，賽場上的一個成功投籃是訓(xùn)練數(shù)百次、數(shù)千次投籃訓(xùn)練換來的。

3.3.4訓(xùn)練中要注意培養(yǎng)各類專門訓(xùn)練。例如：后衛(wèi)與前鋒、后衛(wèi)與中鋒、后衛(wèi)與后衛(wèi)之間的策應(yīng)、傳切配合練習(xí)，使其在激烈、緊張的比賽中能在擺脫對手的同時，掌握好位置、時間，與同伴配合默契，自如地應(yīng)用發(fā)揮技術(shù)水平。

3.3.5要重視核心后衛(wèi)特長技術(shù)訓(xùn)練，在全面提高的基礎(chǔ)上，使其具備較強(qiáng)的攻擊力和有效性的“絕招”，能夠在比賽的關(guān)鍵時刻發(fā)揮作用。

3.3.6在著重培養(yǎng)核心后衛(wèi)的籃球意識。所謂意識是指自覺地適應(yīng)比賽，機(jī)靈地觀察戰(zhàn)術(shù)變化，能主動地適應(yīng)戰(zhàn)局，創(chuàng)造性地完成戰(zhàn)術(shù)的配合能力。

3.3.6.1要加強(qiáng)核心后衛(wèi)的視野、觀察、判斷能力的培養(yǎng)，這是培養(yǎng)籃球意識的前提。

3.3.6.2要著重訓(xùn)練身體素質(zhì)和提高運動技術(shù)，自如默契的運用戰(zhàn)術(shù)，這是培養(yǎng)籃球意識的基礎(chǔ)。

3.3.6.3要加強(qiáng)籃球理論知識學(xué)習(xí)，提高理論水平，擴(kuò)大知識面，這是培養(yǎng)籃球意識的保障。只有在通過加深理論知識學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，通過學(xué)習(xí)他人先進(jìn)經(jīng)驗，在理解階段進(jìn)行認(rèn)識提高之后，在訓(xùn)練中，運動員才能自覺按照籃球運動規(guī)律要求自己，正確培養(yǎng)籃球意識，在比賽中才能得心應(yīng)手。

3.3.7核心后衛(wèi)的培養(yǎng)中，要結(jié)合個人的特點及實戰(zhàn)需要進(jìn)行模仿訓(xùn)練。多打比賽是訓(xùn)練的最佳的方法。只有通過比賽，才能磨練出高水平的核心后衛(wèi)。教練要在賽后認(rèn)真分析不足的地方，積累處理關(guān)鍵時刻的比賽經(jīng)驗以及教訓(xùn)，使其在日后的比賽中發(fā)揮組織指揮的重要作用。3.4打核心后衛(wèi)的很容易出現(xiàn)如下問題3.4.1太愛帶球：這種錯誤是最多見的，后衛(wèi)總是把球粘在手里，運過來運過去，就是不傳球，有時延誤了戰(zhàn)機(jī)；有時干脆被別人一緊逼，不是被斷，就是運丟了（特別是和我們以及體校打的時候特別多，幾乎是一逼就掉）。

3.4.2太愛助攻：有人會說后衛(wèi)愛助攻是好事??！的確，一個核心后衛(wèi)助攻是好事，可過頭了也就變成壞事了。（其實一場實力接近的比賽后衛(wèi)能助攻12到15次就相當(dāng)不錯了）因為那幾乎可以說是愛帶球的延續(xù)，總是追求一傳致命，總是追求“妙傳”不顧場上的情況，不按戰(zhàn)術(shù)要求打，亂來，不打集體配合在場上打小集團(tuán)，這種后衛(wèi)雖然一般運球技術(shù)不錯，也可以傳球，但一旦成了習(xí)慣改不過來發(fā)展空間不大（也就是人們常說的打球很“油”）。

3.4.3會運不會傳：有些隊的后衛(wèi)明顯傳球基本功不好，雖然帶球不錯，可傳球?qū)嵲谔钊菀资д`，這有時是一個后衛(wèi)的致命傷哦！當(dāng)然，有些傳球的技術(shù)還可以，但是傳球意圖太明顯，是人就知道他要往哪里傳，這也不好，容易被斷球。

3.4.4太沖動：后衛(wèi)應(yīng)該是一個隊伍中最冷靜的，可有些小孩打后衛(wèi)太沖動、太急噪。

3.4.5打著打著不打后衛(wèi)了：這就是典型的業(yè)余表現(xiàn)，打著、打著就不知不覺的打到了別人的位置上去了。

3.4.6太愛往籃下沖：籃球是攻守平衡的游戲，后衛(wèi)往往是球隊的最后一道防線（防快攻），后衛(wèi)打到籃下時，一定要有人補(bǔ)后衛(wèi)的位置，可一般的球隊特別是沒經(jīng)過訓(xùn)練的高中生一般是做不到的，所以結(jié)果總被別人打快攻。

3.4.7沒有節(jié)奏：這個毛病幾乎每個隊的后衛(wèi)都有，主要是還不成熟，太年輕，沒經(jīng)驗。有時領(lǐng)先了還一味的快，明明身高、力量都不如對手還慢吞吞的打陣地等等。

3.4.8太愛進(jìn)攻、一個人單干4．結(jié)論與建議4.1結(jié)論4.1.1國內(nèi)外核心后衛(wèi)在失誤、蓋帽、搶斷方面沒有明顯差異，但在助攻、籃板球方面差異明顯。

4.1.2國內(nèi)核心后衛(wèi)注重技術(shù)的規(guī)范性，國外核心后衛(wèi)具有全面的個人技術(shù)、基本功扎實；他們既可以在外圍投又能在內(nèi)線攻；個人攻擊時，又能不失時機(jī)助攻、妙傳與同伴配合；突破能力強(qiáng)是他們的優(yōu)勢。

4.1.3國外核心后衛(wèi)身體素質(zhì)出眾、體力充沛、爆發(fā)力強(qiáng)、彈跳驚人，在場上腳下移動快，攻則迅疾如風(fēng)，守則及時到位。國內(nèi)后衛(wèi)與之相比差距明顯。

4.1.4國內(nèi)核心后衛(wèi)技術(shù)發(fā)揮不穩(wěn)定，而國外核心后衛(wèi)有較強(qiáng)的自信心，發(fā)揮穩(wěn)定，有較強(qiáng)的應(yīng)變能力。

4.2建議4.2.1應(yīng)加強(qiáng)核心后衛(wèi)身體力量訓(xùn)練，全面提高攻擊技術(shù)、對抗能力，特別是突破技術(shù)。

4.2.2核心后衛(wèi)應(yīng)努力提高應(yīng)變戰(zhàn)術(shù)和組織能力，增強(qiáng)捕捉戰(zhàn)機(jī)能力，提高技術(shù)的實效性，同時應(yīng)全面發(fā)展，保持攻守平衡并根據(jù)自身特點，練就絕招。參考文獻(xiàn)：[1]孫民治.籃球運動高級教程[M].北京：人民體育出版社，2000.10：78—98.[2]孫民治.籃球縱橫[M].北京：高等教育出版社，2002：30—80.[3]袁鳳生,程亞飛.論籃球運動優(yōu)秀組織后衛(wèi)培養(yǎng)[M].北京：中國體育科出版社，1999：123—130.[4]孫民治.籃球[M].北京：人民出版社，1999.3：79—108.[5]馬振洪.籃球[M].北京：北京體育大學(xué)出版社1998.8：15—21.[6]李訓(xùn)錦.籃球后衛(wèi)訓(xùn)練方法[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報，2002.3：70—72.[7]程陪鵬.第28屆奧運會中國男籃后衛(wèi)與世界強(qiáng)隊差距[J].遼寧體育科技，2003.4：40—42.[8]陳章云.籃球意識研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，1996.9：23—32.[9]楊樺.論現(xiàn)代籃球戰(zhàn)術(shù)意識[J].成都體育學(xué)院學(xué)報，1998.1：15—18.[10]孫民治.球類運動——籃球[M].北京：高等教育出版社，2001.7：23—31.OntheBasketballGuardPre-coreTrainingAbstract:Thegameofbasketballisacollectivefightagainstthecompetitivenatureofheproject.Itnotonlyrequiresathletesrequiremoreguardshaveagoodcoreofthehysical,technical,butalsohaveagoodbasketballsense.Haveagoodbasketballsense,thegamewillbeunderattackanddefensemarketsituationandtaketheinitiativetofindandgraspthefighters,totakeappropriat