【課件】圓夢高考 考前叮囑 -2023屆高三考前輔導(dǎo)主題班會

圓夢

高

考考

前

叮

囑主題班會萬米長跑，同學(xué)們已經(jīng)跑過最后一個彎道，距離終點(diǎn)僅有一步之遙。如何度過高考前為數(shù)不多的日子，同學(xué)們充滿了迷茫，也許是黎明前黑暗的壓抑，也許是時日不多的緊張，也許是大勢已去的無奈。但越是在劍拔弩張的關(guān)鍵時候，越是需要同學(xué)們有足夠的定力和信心，勇敢應(yīng)戰(zhàn)高考。你的名字那么好聽，一定會出現(xiàn)在心儀大學(xué)的錄取通知書上！01平常心才是王道02考場細(xì)節(jié)考場技巧03注意事項(xiàng)突發(fā)情況處理目錄平常心才是王道01題易大家易，我不大意；題難大家難，我不畏難。一絲不茍，該得的分一分不丟；堅定信心，難得的分每分必爭。平常心才是王道1、高考當(dāng)平時，答卷如練習(xí)冷靜思考尋找感覺，大膽猜測完整認(rèn)定；審題仔細(xì)作答縝密，一旦確認(rèn)不再回首；循序漸進(jìn)步步向前，依據(jù)實(shí)力靈活跳躍；心態(tài)坦然發(fā)揮正常，沉著應(yīng)戰(zhàn)節(jié)省時間。平常心才是王道2、遭遇難題，要作冷靜思考“要準(zhǔn)都雅，大家一塊難，慌什么！“能做幾步就盡力做幾步，急什么！”“繞過去，回頭再說，怕什么！”平常心才是王道3、大考失誤常有，大將風(fēng)度面對一要鎮(zhèn)定：失誤已成事實(shí)，內(nèi)疚于事無補(bǔ)二要豁達(dá)：“一城一池”得失不定輸高三要理智：出場不問對與錯，快速準(zhǔn)備下一科。平常心才是王道4、積極的自我暗示我曾經(jīng)贏過，還會再贏！適度緊張是好事，別神經(jīng)兮兮的。狹路相逢勇者勝，答出學(xué)會的就是成功。考試技巧考場細(xì)節(jié)02考試技巧再叮囑1、充分利用考前幾分鐘發(fā)草稿紙和答題卡后，按照規(guī)定填好姓名、考號等信息填好后記得檢查，確保準(zhǔn)確無誤。發(fā)試卷后，有一小段時間是只準(zhǔn)看題，不允許動筆答題，可以利用這個期間一是瀏覽題目總體情況，注意試卷的信息分布(公式在題目后還是在試卷前)，做到心中有底;二是集中注意力解決前2-3題考試技巧再叮囑2、考試不是百米沖刺，不必“搶跑考試時常常出現(xiàn)的現(xiàn)象:開考鈴聲一響，好多考生就像百米起跑線上二點(diǎn)選手一樣，抓起筆來飛速答題。殊不知，這樣容易造成好多不應(yīng)該的失誤，考試時不必太過焦急，按平時考試答題的節(jié)奏來，心急容易出錯。理綜選擇題一定要穩(wěn)中求進(jìn)，把四個選項(xiàng)看完才選?？荚嚰记稍俣?、先易后難，穩(wěn)扎穩(wěn)打答題時先易后難，穩(wěn)扎穩(wěn)打。基礎(chǔ)題得分和丟分都很容易，越容易的題越要仔細(xì)!做題時最好一次成功，不要期望全部做完后再來檢查(往往時間不夠)，就算有時間檢查，也不要盲目改正答案，因?yàn)樽鲱}時第一印象的準(zhǔn)確率比較高，除非自己有很大把握怎么分?jǐn)?shù)最大化？4、仔細(xì)審題，戒急躁審題慢一點(diǎn)，確認(rèn)條件無誤后再動筆?？紤]問題要全面，提防陷阱，注意疏漏。如果遇到不會的或者忘記的題目時，也不要著急，慢慢來，先冷靜對待，避免因?yàn)樾臒┮鈦y而影響答題狀態(tài)。做選擇題時，所有選項(xiàng)都要認(rèn)真看做選擇題時，好多學(xué)生看完前兩個選項(xiàng)就決定了不再認(rèn)真看后面的選項(xiàng)，結(jié)果因?yàn)榇中目吹貌蛔屑?xì)，導(dǎo)致選錯。(特值法，排除法，極限法等)考試技巧再叮囑5、合理使用草稿紙好多學(xué)生會出現(xiàn)這種情況:答完后題檢查試卷時，想找當(dāng)時答題的計算步驟，卻在草稿紙上找不到。所以建議將草稿紙分成幾個區(qū)域，每個區(qū)域挨著用，不隨意亂寫不僅可以保證夠用，更方便檢查試卷時找到原來的答題過程，便于糾正。考試技巧再叮囑6、控制好答題時間，重點(diǎn)檢查考試答題過程中，一定要預(yù)留充足的時間填寫答題卡距離考試結(jié)束十五分鐘時會有提醒，這時務(wù)必檢查答題卡是否已經(jīng)涂寫。檢查重點(diǎn):有沒有漏做題，答題卡涂卡有無對錯題號?？荚嚰记稍俣谕话l(fā)情況處理注意事項(xiàng)03保持狀態(tài)不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。在高考前，對于自己的缺點(diǎn)和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。在現(xiàn)實(shí)中，如果說自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會導(dǎo)致失敗。很多成績優(yōu)秀的同學(xué)在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上?，F(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，人在學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色。在備考中，要學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，扭扭身子;或漫步戶外，聽聽鳥鳴;或與同學(xué)聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。這些方法，都有助于調(diào)節(jié)心理，優(yōu)化情緒。激發(fā)自信心優(yōu)化情緒自我減壓以什么樣的心態(tài)對待備考與考試，對進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機(jī)會，會以積極的心態(tài)迎接。應(yīng)該放平心態(tài)，把高考想象成一次難得的人生經(jīng)歷就行了，畢竟隨著高校逐年擴(kuò)招，現(xiàn)在的高考已經(jīng)不是以前意義上的“擠獨(dú)木橋”了。積極暗示在考前就要根據(jù)自身情況，積極暗示，自我打氣?！拔倚校乙欢ㄐ小?“我潛力大”;“我進(jìn)步大”;“我喜歡挑戰(zhàn)”等等。如遇到自己實(shí)在解不出的難題也不要憂心忡忡。從狐貍吃葡萄說葡萄酸的故事中我們看到，狐貍也有過人之處：與其在架子下上躥下跳白費(fèi)力，不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的吃。最后幾天備考時要力所能及，以長補(bǔ)短。保持狀態(tài)如今挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時間去進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失的。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)無效率，考試就發(fā)呆。但是也不能走另一極端，認(rèn)為考前應(yīng)大撒把，大休一周，停止復(fù)習(xí)，專調(diào)心態(tài)，這也會適得其反。在考前還是應(yīng)按原來正常的作息時間作息，切忌再做大量的試卷及模擬練習(xí)題，只要針對考過的重點(diǎn)試卷中出現(xiàn)的錯題再作認(rèn)真分析，找出自己出錯的原因，有針對性地加強(qiáng)復(fù)習(xí)就可以了。正常作息保持狀態(tài)心理學(xué)研究表明：笑與自信是相互促進(jìn)的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強(qiáng)信心。在考前與考中微笑，內(nèi)心就會自然滋長自信的體驗(yàn)。考場遇到同學(xué)面帶微笑，打打招呼就會相互鼓勵，遇到監(jiān)考老師面帶微笑，主動問好，老師也自然會向問好，這樣在不經(jīng)意中就會消失對考場的陌生感、緊張感，從而獲得心理上的安全感。既然參加較大的考試任何人都有一點(diǎn)緊張，那就面對現(xiàn)實(shí)，坦然面對考場。當(dāng)你進(jìn)入考場感到有些緊張時，不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，高考狀元也緊張，相信緊張很快就會過去。面帶微笑面對現(xiàn)實(shí)解決心理狀態(tài)1、積極暗示，強(qiáng)化自信2、調(diào)節(jié)情緒，適度運(yùn)動(深呼吸，親近自然，聽聽音樂)群里發(fā)的高考減壓指南)3、坦然面對:考試都緊張，高考前睡不著覺很正常。狀元也緊張4、克服自卑，自負(fù)，焦慮心理，保持平常心。解決心理狀態(tài)1.注意交通安全。由家長陪同，或坐車，或騎車（有暈車的同學(xué)一定要騎車）；2.飲食安全。要在家吃飯，不能下飯店；不吃生涼食物或其他不該吃的東西（如烤鴨等）；3.考場紀(jì)律。誠信考試，防止因小失大；4.不要打亂作息時間，平時怎么樣還怎么樣；5.不要談?wù)摳呖记闆r，包括一些不準(zhǔn)確的信息或談?wù)撛囶}情況；6.提前45-50分鐘到考點(diǎn)；7.語、數(shù)、綜合開考15分鐘后不準(zhǔn)入場，英語開考前15分鐘不準(zhǔn)入場，要記牢；8.應(yīng)準(zhǔn)時到考場，熟悉環(huán)境。1.丟了準(zhǔn)考證。迅速通知班主任，由班主任處理。2.考試期間上廁所。辦法：①少喝點(diǎn)水，爭取不去廁所；②非去不可時，正常要求即可，沒什么大不了的。3.身體不舒服。及時向監(jiān)考老師提出，由老師處理。4.風(fēng)扇吹，窗子關(guān)。覺得不舒服，去征求老師意見。5.監(jiān)考老師小聲說話，看題，影響答題，立即有禮貌地提出：“對不起，老師，請你不要說話。”6.碰上不守紀(jì)律的考生，應(yīng)婉言拒絕或不理，如果影響到自己的考試應(yīng)迅速報告監(jiān)考老師，考完后要及時告訴班主任。不要因此影響考試，就當(dāng)作一段小插曲。7.試卷中出現(xiàn)的一些問題，如破損、漏印、弄臟、印刷或其他問題，應(yīng)及時告知監(jiān)考老師。突發(fā)事件處理：6號看考場時要注意：⑴帶北中校標(biāo)進(jìn)西校（可以不穿校服），沒有校標(biāo)的同學(xué)只能等到考前40分鐘進(jìn)校；⑵領(lǐng)準(zhǔn)考證地點(diǎn)，升旗廣場，下雨時在總校行政樓前；⑶考場設(shè)在一、三、三號樓上；⑷看一下衛(wèi)生間的位置；⑸看一看桌子是還是平整；⑹交回準(zhǔn)考證；⑺注意路上所用時間；⑻家長陪同。特別注意：1、前五分鐘先清點(diǎn)好試卷頁碼，看有無漏印或污損，貼好條形碼！瀏覽一下選修，