中小學兒童德育教育正確面對挫折完整版模板兩篇

壓力管理與挫折應對主講人：XXX20XX年X月第一節(jié)大學生的壓力及管理自由聯想一提到壓力這個詞，你會想到什么這個時代的矛盾樓房越來越高了，但視野越來越窄了。高速公路越來越寬了，但車速越來越慢了。買的更多了，但享受的更少了。約會更多了，但時間更短了。話題更多了，但共識更少了。知識更多了，但觀點更少了。專家更多了，但解決的問題更少了。藥品更多了，但健康更糟了。我們擁有的東西更多了，但價值更小了。我們說得更多了，愛的更少了。這個時代的矛盾我們學會了營造生活，但卻沒有學會享受生活。我們已經去過了月球，但我們對鄰居卻不甚了解。我們征服了外太空，但卻沒有征服內心世界。我們凈化了空氣，卻污染了自己的靈魂。我們收入更多了，但良心更少了。生產的數量提高了，但質量卻下降了。食物的品種更多了，但營養(yǎng)更少了。能掙兩份工資的家庭多了，但離婚率卻上升了。櫥窗里的東西更多了，但家里一無所有的也更多了。（轉引自《參考消息》2003.11.16）2016年10月5日晚，春雨醫(yī)生創(chuàng)始人兼CEO張X突發(fā)心肌梗塞，在北京去世，享年44歲。在此之前，他因為公司業(yè)務問題長期失眠，曾坦言自己確實很焦慮。李XX患淋巴癌：因作息時間不規(guī)律和承受壓力太大?！八洺：湍贻p人比賽熬夜，半夜回郵件。跟他工作的人不少都有這樣的經歷，下半夜兩三點給他發(fā)郵件，他很快就會回復，他的睡眠質量很差?！蓖跽剌x表示，“他對工作對家人一直都是溫和理性的狀態(tài)，遇到壓力的時候，也會自己扛，默默消化掉，醫(yī)生說這樣對身體不好。”加班到凌晨確實是家常便飯。該公司所在地的周邊群眾也反映存在很晚還亮著燈，有人進出。在你的表達當中包括在你對自己的人生規(guī)劃當中我看到了一種特別只爭朝夕的慌亂感你把一個特別正能量的有抱負的緊迫感表達成了一個哀怨的慌亂感你表現出來對這兩年特別的不滿好像如果馬老師現在不收下你就真的辜負了你這兩年一、壓力與大學生在過去半年里，你承受了多大的壓力？你相信壓力對健康有害嗎？XX的研究表明有50%以上的大學生壓力水平較高，絕大多數的大學生在不同程度上都感到大學校園生活有壓力。01特征分析性別年級生源地特征分析①性別我國的研究發(fā)現男女大學生的心理壓力有一定的差異，男生高于女生。②年級中國大學生的研究指出二年級的壓力最大，大二和大四的壓力大于大一和大三。③生源地農村大學生的各方面的壓力高于城鎮(zhèn)大學生，城市與農村生活環(huán)境的巨大反差、人際關系的變化、自身經濟狀況的相對窘迫，家庭的高期望和寄托。＞02常見的壓力現在流的汗就是當年填志愿時腦殼進的水！表面風光，內心彷徨；容顏未老，心已滄桑。睡在我上鋪的兄弟，多謝當年不殺之恩。在這個拼爹的時代，我只剩下拼命了。不是打不過你早就和你翻臉了。理想很豐滿，現實很骨感。90后的我有著一顆80后的心和一張70后的臉。我最常感受到的壓力是什么？對人？（對領導、同事、家人、孩子…）對己？（沒時間、能力不足、對自己不滿意…）對事？（作業(yè)多、被社會高期待…）①學習壓力學習負擔重，難度大，效能低，專業(yè)不滿意等傾聽理工科學生的聲音：

——各專業(yè)學生的“吐槽”我學建筑我命苦，天天抱著混凝土我學物理沒辦法，上街遭遇七十碼我學土木我壓抑，測完直徑算壓力我學材料我認栽，去用橡膠補輪胎我學設計我杯具，每天熬夜沒脾氣我學造價沒原則，到處都是潛規(guī)則我學財政我驕傲，收稅收到人人鬧我學食品我避嫌，食安敢怒不敢言

我學稅務我杯具，國稅沒人進不去。

我學大氣我驕傲，天氣預報不著調。

我學程序我無助，代碼從來靠百度。

我學生物我短路，各種細胞微生物。

我學電氣我低調，寢室偷電都知道。

我學儀器我想笑，畢業(yè)擰擰螺絲冒。

我學電腦我抓狂，編程數學兩頭忙。②來自學校管理制度不合理、組織氣氛等③來自人際個人情感同學關系師生關系等④突發(fā)事件失戀，喪親，災害等⑤就業(yè)性別差異專業(yè)限制理想化人數多，職位少⑥個人發(fā)展完美傾向，理想與現實的差距，目標不清、未來的職業(yè)發(fā)展茶師千利休，看著兒子少庵打掃庭院。當兒子完成工作時，茶師卻要求他重做一次。于是，少庵又花了一個小時掃院。然后，他說：“父親，已經沒事可做了。石階洗了三次，石燈籠也擦拭多遍。樹木灑過了水，苔蘚上也閃耀著翠綠，沒有一枝一葉留在地上?！辈鑾焻s斥道：“傻瓜，這不是打掃庭院的方法。這像是潔癖?！闭f著，他步入院中，用力搖一棵樹，抖落一地金黃色的樹葉。茶師說，打掃庭院不只是要求清潔，也要求美和自然。千利休其實是訓誡兒子，做事太苦、太枯，苛求絕對完美的心態(tài)與做法，不僅違背自然，也往往使我們離完美更遠?！恫柚畷发邅碜浴竿涎印褂幸龅氖?，卻沒有采取任何行動?？赡苁怯幸庾R或無意識的忽略，也可能是懶惰。⑧來自“別人的眼光”努力扮演社會的自己而承受壓力。二、壓力知多少01壓力的定義面對挑戰(zhàn)、威脅，或所擁有的資源與要求有所差距時內在的感受。如果你是這只狐貍02壓力的信號生理信號情緒信號思想信號行為信號02壓力的信號①生理信號：消化系統(tǒng)、心血系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、皮膚、泌尿生殖系統(tǒng)、睡眠狀態(tài)②情緒信號容易煩躁或喜怒無常消沉和經常性的憂愁喪失信心感覺精力枯竭且缺乏積極性疏遠感02壓力的信號③思想信號缺乏注意力記憶力下降優(yōu)柔寡斷判斷力被減弱持續(xù)地對自己及周圍環(huán)境持消極態(tài)度④行為信號入睡困難，睡眠易受打擾從朋友圈中退出發(fā)現自己很難放松，坐立不安脾氣大容易產生更多不良行為，如喝酒、損害公物、玩游戲等5年來，Z女士常常整夜失眠，平日里心慌煩躁，甚感疲憊不堪，時常不可控制地發(fā)脾氣，人際關系和工作效率明顯下降，記憶力大不從前，而且疑慮重重。求助者自述，身為經理，每天要面臨很多的事務和人際往來，所以，每天必須每件事都要處理得無缺無撼，方方面面都得要照顧到，不能讓同事們看到我工作出現了漏洞，否則就連自己都過意不去。她說：是不是我什么地方做得還不夠細致到位，總覺得不應該放松自己，要應該嚴格要求不斷進去才對，否則，內心不安。03對壓力的認識A.壓力越大，動力越大嗎？B.感受到的壓力就是真實的壓力嗎？C.所有的刺激都會帶來壓力嗎？D.壓力只有消極作用嗎？壓力與行為績效壓力水平行為績效最高績效表現壓力不足，懈怠無聊壓力超載，燃料燒盡低高高1、我們是為自己而活；2、壓力并非是壞事，如果你當下并沒有感受到壓力，那么你該警醒，如果壓力太大影響了生活，要調整。3、照顧好自己，只有你最了解自己的身體和需求。壓力的積極作用適度的壓力對提高學習、工作效率，維護身心健康具有積極作用。壓力的消極影響過重壓力或壓力不足對學習、工作效率具有負面作用，嚴重影響人的身心健康。壓力就像琴弦適當的壓力有利無害調動身體的能量腎上腺素分泌增加血糖升高興奮性增強速度和效率提高三、減壓良方1、放松（一）腹式呼吸/橫膈膜呼吸（二）漸進式肌肉放松（三）意象想象放松（四）冥想（五）音樂放松（六）體育鍛煉（七）其他放松技術：

瑜伽、按摩、太極拳肌肉放松篇：/programs/view/KXGIQpwBAzQ

深情海洋篇：/programs/view/Huznn5vQNDk

小溪吟誦篇：/programs/view/d_Aut0HFaCE

高山悟語篇：/programs/view/lmS_PA9usPk

綠色草原篇：/programs/view/FaTfeszIVc4

意象篇：/programs/view/XvVaAkjMPbE2、以解決問題為導向當壓力來臨時，你會怎么做（）A.置之不理B.抱怨不斷C.請求外援D.全面分析，再做安排“事件”的發(fā)生只占生活的10%其余的90%是由你自己來決定！我們無法阻止老師布置作業(yè)；也無法阻止期中期末考，以及各種資格考試；然而，你可以控制你的反應。您正與家人共進早餐，女兒不小心打翻了咖啡杯，弄臟了您的西服。你勃然大怒，嚴厲地訓斥女兒，她大哭起來。訓斥完女兒，你轉向你的太太，責怪她把咖啡杯放得離桌沿太近，你太太與你發(fā)生了爭吵。之后你憤然上樓，換了件干凈衣服。下樓時發(fā)現女兒仍然在哭，耽誤了早餐，也因此錯過了校車。太太也要趕時間，所以你要負責送女兒去學校，由于已經遲到，你以40km/h的時速在限速30km/h的區(qū)域飛馳。為此你被罰款60美金并且耽誤了15分鐘。學校到了，女兒頭也不回地徑直奔向學校。當你到公司時，已經遲到了20分鐘，而且這時你發(fā)現忘了帶公文包。接下來的這一天，事情變得越來越糟糕，你期盼著能夠早點下班回家?；氐郊抑?，你能夠明顯感覺到女兒和太太對您的疏遠。這一切都是為什么？因為咖啡女兒或是警察還是自己咖啡杯不小心打翻，弄臟了你的衣服，女兒馬上就要哭了，你溫柔地說：“孩子，沒關系，下次小心一點就好了?！蹦隳闷鸩徒砩约硬潦茫缓笊蠘菗Q了件干凈衣服。你提起公文包準時下樓，通過窗戶目送女兒上了校車，女兒轉身向你揮手再見。你提前五分鐘到達公司，并愉快地跟同事們問好。兩種情景。同樣的開始，不同的結局。為什么？因為你的“反應”不同！你確實無法控制那10%！而你確實能控制那90%！3、尋求社會支持父母、朋友等4、提高自我效能，獲得控制感心理學家XX考查某校，隨意從每班抽3名學生共18人寫在一張表格上，交給校長，極為認真地說：“這18名學生經過科學測定全都是智商型人才?！笔逻^半年，XX又來到該校，發(fā)現這18名學生的確超過一般，長進很大，再后來這18人全都在不同的崗位上干出了非凡的成績。哈佛的異常卓越群體，共擁的兩點：一是完全相信自己，他們完全相信自己。二是一直都在問問題，保持開放的心態(tài)，不斷學習。第二節(jié)大學生的挫折及其應對人生不如意十之八九冀中星“我弟弟之前和我聊過，其實他就想要一個公道，有人站出來說話，但一直沒有人替他說話，他沒有得到他說的公道?！贝髮W里的挫折1、張三高考沒有進入本科而來到了一所民辦?？?，覺得自己抬不起頭，從此一蹶不振。2、芳芳離開了熟悉的家鄉(xiāng)來到陌生的大學，她感到無所適從。3、李四很害怕回宿舍，因為無法忍受宿舍的冷漠。4、王五準備了半個多月，最終還是在競選社團時失敗了，他感到自己很失敗。5、張強的英四級再次不過，在離畢業(yè)只有半年時間里，他連最后一次機會也錯過了。6、小雪的父母昨晚正式宣布他們要離婚，小雪想到了“死”7、小斌自從見到他默默付出了一年的暗戀對象跟自己的哥們拍拖后，每天在酒吧和宿舍自暴自棄8、小張跑了3個多月招聘會現場，終于領悟到師兄師姐所說的“一畢業(yè)就失業(yè)”的無奈9、宿舍的小風在為生活費而奔波，同時，她依然保持著每天記帳的習慣……人生就像心電圖一帆風順就證明你掛了兩顆松樹請欣賞自己的生命形態(tài)希望之于挫折挫折有利于成長？挫折不利于成長，對挫折的反思利于成長“如果一輩子永遠重復某一天，你愿意嗎？”你是活了一萬多天，還是僅僅生活了一天，卻重復了一萬多次。但行好事，莫問前程?！对鰪V賢文》天氣太冷了!它躺在田里的時候一只母牛走了過來。而且拉了一~泡屎在它身上。凍僵的小烏躺在牛屎堆里，發(fā)掘牛糞真是太溫暖了。牛糞讓它慢慢緩過勁兒來了!它高興地唱起歌來了。一只路過的貓聽到了小鳥的歌聲，走過來查個究竟。貓發(fā)現了躲在牛糞中的小鳥，非常敏捷地將它刨了出來，并將它給吃了!1)不是每個在你身.上拉屎的都是你的敵人。2)不是每個把你從屎堆中拉出來的都是你的朋友。3)而且，當你陷入深深的屎堆當中(身陷困境)的時候，閉上你的鳥嘴!(停止抱怨)THANKYOU在路上XXX兒童品格教育之培訓抗挫力1讓子女學會交往ANNUALWORKSUMMARY2親和需要ANNUALWORKSUMMARY3如何讓獨生子女成為優(yōu)秀的人ANNUALWORKSUMMARY4如何培養(yǎng)孩子“抗挫”ANNUALWORKSUMMARY主目錄第一部分讓獨生子女學會交往Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield讓讀生子女學會交往

超過20%的獨生子女對“感到孤獨”、“朋友比期待的少”和“沒有什么知心朋友”有較肯定的回答；約10%的獨生子女表示“沒有人和我一起玩”，近60%的獨生子女說“很多同學喜歡我”。由此看出大部分獨生子女的伙伴關系較好，但也有10～20%的獨生子女的伙伴關系有問題。下面我們將重點討論獨生子女的伙伴交往與親和需要的關系。第二部分親和需要Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield獨生子女的伙伴關系與親和需要

如果人從自己做的事情中體會到了快樂，那么他就會更喜歡做這類的事?；锇殛P系好的獨生子女，由于在交往中很多人都喜歡他，喜歡與他交朋友，他就容易在交朋友中體會到快樂，這種快樂又反過來促使他與人交往的需求更強烈。第三部分如何讓獨生子女成為優(yōu)秀的人Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield讓獨生子女成為一個受歡迎的人

父母所要做的，就應該是教會孩子處理好伙伴關系，學會交往，做一個受人歡迎的人。三種人際關系特殊的兒童與同伴發(fā)生沖突的時候（1）受歡迎的兒童常使用一些較合理、較成功的方式。他首先承認對方的權利，以商量的方式向對方請求，讓對方同意他的要求。如他向對方要一件屬于對方的東西時，他常用這樣的語言“這東西是你的嗎？給我玩玩，可以嗎？”另外，當對方迫切地向他索要某物時，他能做到放棄。如果是由于他主動引起攻擊性沖突，沖突發(fā)生后，他會忍讓，使沖突得以平息或不使沖突升級。（2）受同伴反對的兒童當意識到自己擁有對某種東西的權利時，發(fā)生沖突時常堅持自己的立場，從而導致沖突升級。（3）受同伴忽視的兒童常向別人提出申請和請求，但他常采取退縮、恐嚇等方式。如果自己的請求沒有得到同伴的認可，他不會再積極地尋找辦法，而是主動離開活動場所，或是對同伴說“要不，我就不帶你玩了”等恐嚇語言。有時為了讓同伴接納自己，他們甚至故意順從他人。三種人際關系特殊的兒童與同伴發(fā)生沖突的時候

受歡迎的兒童的做法顯然是應該學習的。作為家長把孩子培養(yǎng)成為一個受歡迎的人，就等于去掉了他今后的人生道路上的一些障礙。

學會交往首先應從家庭開始。在家庭中不要讓兒童養(yǎng)成一切以自我為中心的習慣。三種人際關系特殊的兒童與同伴發(fā)生沖突的時候

家庭中的交往與同伴間的交往不太相同。獨生子女家庭中，孩子沒有兄弟姐妹。經常發(fā)生的是年長者與孩子的交往，是豎向的關系，缺乏橫向關系的同輩人之間的交往。兒童已經習慣了成年人對他的謙讓，什么都圍繞著他的思路轉。經常有家長訴說自己的孩子在家里表現得很外向，很厲害，能說會道，一旦走出家庭，就變得很懦弱。出現這樣的“窩里橫”現象，就是因為孩子在家庭里的交往完全是一種不平等的交往。孩子提出什么樣的要求，成人或是照孩子的“章”辦理，或是雖然大人開始不想執(zhí)行，提出了不同的意見，但是孩子并不是以正當的方法，而是以哭、鬧這種方法求得了成人的讓步。他沒有學會遭到別人的拒絕如何處理，他習慣了別人一切都順從他，走到社會中去，他仍然以這樣的思維模式與他人交往，別人不順從他的時候，他就不知道如何辦了，或者是在家庭中使用的那種撒潑、耍賴、蠻橫不講理的辦法已經不起作用，甚至令同伴反感，于是在交往中一再受挫，就會變得越來越懦弱。三種人際關系特殊的兒童與同伴發(fā)生沖突的時候

有的家庭對孩子的要求不加以考慮，只動用父母的權威，讓孩子只知道遵從。這樣的教育方式下走出的兒童，不知道如何表達自己，如何維護自己的權利，他在交往中也容易被伙伴們忽略。

以上的兩種教育方式都不利于兒童學習社會交往。不懂得怎樣與伙伴相處、游戲，不善于以伙伴樂意接受的方式與之交談的兒童易于被人所忽視，而被伙伴們拋棄又反過來減少了兒童與別人相互作用的機會。如此惡性循環(huán)，他們就可能越來越退縮、焦慮，于是在社會適應和社會技能方面也越來越遲緩和貧乏。家庭是孩子走向社會的練習場，家庭的錯誤經驗會對孩子形成誤導，所以要想讓孩子成為受歡迎的人應首先從家庭做起。第四部分如何培養(yǎng)孩子“抗挫”Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield抗挫能力

案例（1）:有一個12歲的男孩，考完試拿著考試卷興高采烈地飛速跑回家，母親打開考卷一看，才考75分，馬上就開始嘮叨了：“你怎么才考這點分啊，人家ＸＸＸ經常考100分，你怎么才考75分啊，還值得拿來跟我說?！边@孩子當時情緒非常激動，站著直發(fā)抖，突然一腳就把窗戶給踹開了，一縱身就從樓上跳了下去，這個母親大叫一聲就趕快跑到樓下，抱著受重傷的孩子痛哭起來，立刻就精神失常了。結果父親回來了，一看到這種情況就昏死過去了，這是最近剛發(fā)生的一件事。后來父親看了考卷原來是75分，而這75分是全班全年級第一名……。

抗挫能力

案例（2）:98年洪水爆發(fā)，有一個小孩叫江珊，8歲上小學二年級，洪水爆發(fā)的時候被困住了，抱著一棵樹16個小時，后來被武警戰(zhàn)士救出來了。第二年在菲律賓同樣是洪水爆發(fā)，也是一個8歲的孩子叫依瑪，也是被困16個小時，當被救下的時候已經死亡了。專家分析，如果16個小時抱著樹是不至于導致死亡的呀，那究竟是怎么回事呢？原來是心理上的崩潰、驚嚇導致的死亡。我?guī)讉€月以前看網上報導，有一個北大的研究生離校出走，臨走前給他母親打了個電話講：“我沒有能力，媽媽，我沒有能力?！钡浆F在了也不知道在哪，還沒找到。這兩個例子都說明了從小培養(yǎng)幼兒抗挫折能力是非常重要的?？勾炷芰?/p>

抗挫折能力降低的原因從家庭角度講，首先，現在城市孩子基本上都是獨生子女，溺愛是家庭中嚴重存在的問題，也就是所謂“溫柔的陷阱”，特別是隔代疼。孩子伺候得太好了！有個奶奶說，我孫子一個眼神、一個動作，我都知道他要什么。家長成了孩子的清道夫和鋪路石子，比如，怕孩子自己系不了鞋帶，就買不用系鞋帶的鞋，雞蛋煲好了才給孩子吃，以至于孩子上了小學后，雞蛋不煲好了都不知道怎么吃等等。這就不自覺地完全剝奪了孩子面對困難的機會。照顧得太好的孩子缺乏激情！其次，就是家長的怕輸心理和處處都要孩子爭“第一”。家長常常對孩子提出一些不切實際的目標要求。當孩子的學習成績下降或出現問題的時候，家長的心里比自己買的股票下跌、公司業(yè)績下降還難受。再有就是表揚過多。天天都是“你真棒”，“你最棒！”，使孩子患了“表揚依賴癥”，聽不得一點批評意見?？勾炷芰?/p>

從幼兒本身來講，就是以自我為中心，常?？梢暂p而易舉地得到各種滿足。這樣的孩子缺少抗挫折的體驗和原動力；此外，孩子