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文檔簡介

年月日日因 年月日凌晨 世年月日最后一次播 日死日死年月?????… 人民上將第二任 原委員；解 樂王國。節(jié)，“昭和棋圣”大學院。從事外有光澤，有彈性，走路輕松，

"君子有病，期先食以療之，食療不愈， 西方“醫(yī)學之父”

確切地說，應當是“用食物或食物中的有益成分

?

心臟病、中風、、慢性呼吸系統(tǒng)疾病和等慢是迄今世界上最主要的死因，占所有的63%。 有29%的人不足60歲并且半數(shù)為婦女。 尿病導致過早而將損失的國民收 有:呼吸系統(tǒng)疾病、傳染病、消化系統(tǒng)疾病、腦2、六十年代,平 ：慢性非傳染性疾病、老年慢性退行性疾成為 從19912000年，支氣管肺癌、肝癌、、腦血管病、冠心病、以及交通率均呈上升趨勢。肺癌等六種慢占了總的35.76% 1.6 1.62 肥胖、營養(yǎng)與心腦血管病、營養(yǎng)與、營養(yǎng)

謝 注意粗細搭配，每天最好能吃50g100g的粗糧或

些、保持心血管健康，降低肥胖、糖WHO報告：蔬菜水果攝入少是導致的十大之一。世界研究和 告，在膳食預防食物中，新鮮蔬菜和好來源。各人群適當多飲奶有利于骨健康，建議脂肪是能量的重要來源之一，并可提供必需化等多種慢性疾病的之一。膳食鹽的攝每天烹調油攝入量不宜超過25g或30g由于生活方式的改變，目前大多數(shù)成年力活 水是膳食的重要組成部分，生命必需的物飲水不足或過多都會對健康帶來危害。飲水水 肪肝 性肝硬化。增加患高血壓、中風等病 ；另外飲酒還會增加患某 750ml，或葡萄酒250ml，或38度酒75g，或高度 早上大便這個好習慣一經養(yǎng)成，你會受益如的睡眠，沒有一滴水

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