冬天女人包什么湯滋補(bǔ)：冬天適合女性喝的補(bǔ)湯

第第頁冬天女人包什么湯滋補(bǔ)：冬天適合女性喝的補(bǔ)湯冬季女士要多喝滋補(bǔ)養(yǎng)生湯羹，可以補(bǔ)充血?dú)?，補(bǔ)氣養(yǎng)血，提升人體魅力。下邊詳細(xì)介紹幾種冬天女士滋補(bǔ)養(yǎng)生湯羹的作法，供大伙兒參照。

1、紅蘿卜：胡蘿卜含有多種營養(yǎng)素，有健脾消食、明目清肝的作用。

2、豬肝：豬肝中鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能；

3、：含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、維生素c，此外還含有碘、b1、維生素b12、煙酸等營養(yǎng)素，營養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“素中之葷”。

4、黑豆：黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

5、枸杞子：性平味甘，具有滋腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

6、枸杞子的功效：枸杞子具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抑制腫瘤，降低血壓，降低血糖，防止動(dòng)脈硬化，抗衰老，美容養(yǎng)顏，補(bǔ)腎養(yǎng)肺，止咳潤肺，生津止渴，降低血壓之功效。

7、枸杞子的功效：有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提防脫發(fā)，防老抗衰，強(qiáng)筋壯骨的保健藥品。

8、枸杞子的功效：性甘、平、無毒。歸肝、腎經(jīng)。具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提防脫發(fā)，防老抗衰，強(qiáng)筋壯骨健身的保健藥品。

9、含有一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

10、中所含的植物膠質(zhì)具有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

11、還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動(dòng)脈硬化和冠心病的作用。1、具有活血抗凝的作用，有出血性疾病的患者不宜食用；

12、對(duì)痔瘡出血、血痢、崩漏帶下等病癥有良好的療效，可作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯保健食品。

冬天適合女性喝的補(bǔ)湯

在這個(gè)冬天的時(shí)候，天氣是很干燥的，所以我們一到了冬天我們的身體也是容易出汗的，所以我們一般都是會(huì)選擇多喝湯來幫助我們補(bǔ)水，但是有的時(shí)候我們身體還是比較虛的，這樣我們就不能再選擇湯了，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候喝湯是會(huì)讓身體很容易產(chǎn)生燥熱的，而女性在這個(gè)時(shí)候是需要多吃一些能幫助我們滋潤皮膚的食物了，而今天我就要為大家分享一些能幫助女性補(bǔ)水的補(bǔ)湯，希望你們可以喜歡。

第一種就是蘿卜豬骨湯了，蘿卜是非常滋補(bǔ)的，而豬骨也是很補(bǔ)身體的。而且豬骨本身是比較滋補(bǔ)的，而我們?cè)跓踟i骨湯的時(shí)候，豬骨也是很滋補(bǔ)的，如果再搭配上白蘿卜一起燉的話，這樣就能夠讓這道湯更加補(bǔ)身體。而這道食材在我們?cè)跓鯗臅r(shí)候就可以加上一點(diǎn)香油，這樣燉出來的湯就是一道美味的豬骨湯了，而且這道食材還可以起到很好的補(bǔ)腎益氣的作用，而且還可以有效的幫助女性滋養(yǎng)皮膚，所以我們這個(gè)時(shí)候就需要多喝一些蘿卜湯啦。

第二種就是黃芪豬骨湯了，這道食材我們?cè)跓踟i骨湯的時(shí)候一定要選擇豬骨才行，這樣的豬骨湯才會(huì)是有營養(yǎng)的，而且我們還可以在里面放入一點(diǎn)枸杞，這樣可以讓這道湯更加營養(yǎng)。而且我們?cè)跓踟i骨湯的時(shí)候最好是選擇黃芪，因?yàn)辄S芪是可以很好的起到補(bǔ)氣血，而且還能增強(qiáng)人的免疫力。

第三種是黃芪紅棗湯，這道湯是一道非常滋補(bǔ)的湯，我們一定是可以在里面加上點(diǎn)紅棗一起燉的，這樣的話就可以讓這道湯更加補(bǔ)氣補(bǔ)氣，而且還可以很好的幫助我們補(bǔ)血補(bǔ)氣哦。

第四種就是黃芪紅棗湯了，這種湯在冬天喝是非常滋補(bǔ)的，而且還可以起到很好的保健作用，對(duì)于女性來說，這個(gè)時(shí)候喝一些能幫助我們補(bǔ)血補(bǔ)氣。而且這個(gè)時(shí)候我們喝這個(gè)湯是很容易上火的，所以這個(gè)時(shí)候就要多喝這種湯了，而且還可以有效的幫助我們補(bǔ)氣補(bǔ)血啦!

第五種就是當(dāng)歸燉雞了，這個(gè)湯的話就是一道非常滋補(bǔ)的湯了，當(dāng)然我們也是可以加上黃芪和紅棗一起燉的，這樣也是可以讓這道湯更加的滋補(bǔ)

冬天女人煲這些湯最補(bǔ)氣血

1、【黃花菜瘦肉湯】

原料：黃花菜40克，瘦肉100克，鹽、味精、料酒等適量。

制法：先將黃花菜泡發(fā)后洗去蒂頭，切段，瘦肉切片，加少許食鹽、味精、料酒等腌漬。然后將黃花菜、瘦肉一同放入鍋中，加適量水煮湯，待湯熟后，調(diào)味食用。此湯具備補(bǔ)中益氣的功效，尤其適用于氣虛。

1、【桂圓蓮子豬肚湯】

原料：鮮蓮子250克，干桂圓肉10克，豬肚1個(gè)。

制法：先將豬肚洗凈、切片，同蓮子共放鍋中，加水適量煮湯。煮熟后，撈出蓮子不用，加入生姜、桂圓，調(diào)味食用。此湯具備補(bǔ)中益氣、澀腸止瀉的功效，尤其適用于脾虛泄瀉、中氣不足所致的食欲不振、消化不良等病癥

1、【胡椒豬肚湯】

原料：豬肚500克，胡椒粉、生姜、蔥白、食鹽、料酒。

制法：將豬肚洗凈，切絲，放入沸水中焯后撈出。然后將胡椒粉放入豬肚內(nèi)，再用清水沖洗干凈。將蔥白洗凈后切段；把豬肚絲、胡椒粉放入豬肚內(nèi)，加調(diào)料一同放入湯中，燉熟后，即可食用。此湯具備健脾溫中、行氣散寒的功效，尤其適用于胃寒所致的胃腹冷痛等病癥。

1、【桂圓紅棗煲湯】

原料：桂圓肉15克，紅棗4個(gè)。

制法：將桂圓肉、紅棗加適量清水煮至紅棗爛熟，再加入紅糖25克，稍煮1-2沸即可。此湯具備補(bǔ)血安神、健腦益智的作用，尤其適用于思慮過度、神經(jīng)衰弱、健忘失眠、貧血及病后體虛之人。

1、【當(dāng)歸羊肉湯】

原料：當(dāng)歸30克，檔參30克，生姜20克，羊肉1000克，料酒、食鹽、味精等適量。

制法：先將羊肉洗凈、切片，加適量水，用旺火煮沸后，再轉(zhuǎn)用文火煮30分鐘，加入當(dāng)歸、檔參、生姜，繼續(xù)用小火燉3小時(shí)，加入食鹽、味精調(diào)味即可食用。此湯具備補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，尤其適用于氣血兩虧所致的、頭暈眼花、面色蒼白等病癥。

適合女生冬天喝的湯

女士們最關(guān)心的問題便是自身的身心健康，因而女生冬天喝的湯便會(huì)非常的多，可是有的女孩會(huì)較為喜愛喝粥，因此她們不清楚該喝什么湯，實(shí)際上合適女士冬天喝的湯是有很多的，并且針對(duì)女生而言，喝湯還能夠讓我們的皮膚越來越更為的嫩白，那麼合適女孩冬天喝的湯都有哪些呢？我們一起來瞧瞧吧！

1、山藥排骨湯:山藥排骨湯是一道傳統(tǒng)的養(yǎng)生美食，其主料是排骨，山藥和蔥，輔料則是鹽、味精、胡椒粉。

2、紅蘿卜玉米湯:玉米是高纖維的食物，含有很高纖維，可以幫助人體腸胃的，減少便秘，并且玉米的熱量極低，對(duì)于減肥有一定的幫助，玉米可以增強(qiáng)人的飽腹感，并且含有豐富的鈣質(zhì)，對(duì)于減肥有一定的幫助。

3、海帶排骨湯:海帶排骨湯的主料是海帶和排骨，輔料則為蔥、姜、鹽。做法很簡單，把排骨切成小塊洗干凈，在鍋里加入清水，水開之后放入準(zhǔn)備好的海帶和切好的姜片，煮開之后放入準(zhǔn)備好的蔥段，然后再加入適量的鹽和味精，煮開之后放置一會(huì)就可以了。

4、山藥排骨湯:山藥排骨湯是一道傳統(tǒng)的養(yǎng)生美食，其主料是排骨和山藥。做法很簡單，將排骨和山藥切成小段，并且在鍋里放入適量的清水，水開之后放入準(zhǔn)備好的海帶和切好的排骨，大火煮開之后轉(zhuǎn)小火燉煮，等到肉熟了之后放入適量的胡椒粉和鹽，最后出鍋的時(shí)候撒入香菜就可以