女人吃什么調經補氣血：補氣血調經吃的藥

第第頁女人吃什么調經補氣血：補氣血調經吃的藥紅糖生姜水，紅糖具有活血化瘀，溫經驅寒，補血活血，調經止痛，促進收縮的作用，所以女人吃紅糖生姜水可以補氣血。紅糖生姜水對于女性來說，有一定的美容功效。那么紅糖生姜水的做法是怎樣的呢？

材料：干紅糖、生姜。

做法：

1、把干紅糖放入杯中，倒入開水，攪拌均勻。

2、蓋杯子，燜五分鐘就可以了。

3、可以根據自己的口味加入紅棗、蜂蜜等一起飲用。注意，紅糖水只適宜于傷風感冒，且不能替代感冒藥治療疾病，如果只飲用紅糖水而不及時進食正常的護理，就有可能會使感冒加重。感冒期間，每天可以飲用一杯紅糖姜水，能夠補充能量，緩解身體疲勞，加速體內毒素和垃圾的排除，還能促進血液循環(huán)，增加身體免疫力。

補氣血調經吃的藥

中藥材的補血養(yǎng)血之力大，可用于貧血的治療，其中，血虛者用當歸15克、黃芪15克、紅糖適量，煎湯飲服即可，常與檔參、白芍、熟地黃等配用治療血虛癥。

現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，荔枝含維生素非常豐富，可用于防治健忘、心悸、失眠、神經衰弱等癥。

桂圓肉

有補脾益氣、養(yǎng)血安神之效?？捎糜谛钠⑻摀p、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

血虛證的臨床表現(xiàn)：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，心慌心悸，失眠健忘，月經量少色淡等。

桂圓肉

有滋補強體、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱等癥。

龍眼肉

有滋補強體、補心安神、補中養(yǎng)脾、養(yǎng)血壯陽、潤膚美容等多種食用功效，可以治療貧血、心悸、失眠、健忘。

血虛證的臨床表現(xiàn)：面色無華萎黃，唇甲蒼白，頭暈心悸、神疲乏力、頭暈目眩、心悸、失眠等。

調經補氣血吃這些好

氣血不足是女性很普遍的現(xiàn)象，很多女性朋友都有的現(xiàn)象，這種癥狀是氣血兩虛的表現(xiàn)，一般表現(xiàn)為月經周期提前或延遲，量少，色淡質稀，面色萎黃，神疲肢倦，心悸怔忡，頭暈眼花，舌質淡，苔薄白或薄白，脈細弱。

女性朋友在經期應該吃一些補氣補血的食品，例如，小米、粳米、黃豆、白扁豆、胡蘿卜、馬鈴薯、紅棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等等，這些食物都可以起到益氣補虛，健脾養(yǎng)胃，補血養(yǎng)血的作用。

女性經期應該吃一些溫熱食物，來補充身體所需的血液，同時也不要吃一些寒涼性的食物，如西瓜、苦瓜、柿子、梨子等等。經期要吃熱的食物，這樣才能讓身體暖和起來，同時也要注意避免寒涼食物的傷害，不要貪涼，以免導致經血量過多。

在經期要吃一些富含蛋白質和鐵的食物，因為在月經期間人體消耗了大量的血，而且鐵元素流失較多，所以在月經期間要吃一些富含蛋白質的食物。鐵元素是女性生理活性必不可少的一種元素，在補鐵的時候可以多吃豬肉、豬肝等等，因為這些食物中都含有豐富的鐵元素，所以在補鐵的時候，可以多吃一些。除了鐵元素，還可以多吃一些含有葉酸的食物。因為葉酸參與血紅蛋白的合成，葉酸缺少的時候，容易導致貧血，因此貧血的時候要多吃菠菜、動物肝臟、瘦肉等補充葉酸。

女人吃的補氣血

中醫(yī)學認為，女人主血，常吃紅糖水可以補血，紅棗、紅皮花生米、桂圓肉、枸杞，也都是很好的補血食材。而且，不僅女人要多吃紅糖，男人也要多吃。

1、紅棗

中醫(yī)認為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，是很好的補血食材。紅棗和其他食物一起煲湯對于氣血虧虛的人有很好的調補作用，尤其是對于經血量少、經血顏色淡的人來說，多喝紅棗水，還可以起到一定的保健作用。

2、紅棗泡酒：

取紅棗十粒加入白酒之中浸泡，十天之后飲用，有很好的補血效果，同時，對于女性朋友來說，也有很好的美顏補血的作用。紅棗在補鐵補血上面也有著非常好的功效，對于貧血的人來說是一大補充食材。

3、紅棗熬湯：

取紅棗一百克加入清水煎熬，之后加入適量紅糖即可飲用。這樣，既可以補充氣血，還可以起到一定的保健功效。

4、紅棗熬粥：

取紅棗十粒，小米一百克，先用清水洗凈，之后加入清水熬煮，之后加入紅棗，小米熬煮成粥，之后加入適量紅糖即可飲用。此方，適合氣血不足、脾胃差的女生。

5、紅棗熬粥：

將紅棗和糯米分別浸泡兩個小時，之后加入清水熬煮，之后加入適量