(完整)放飛心靈,高三心理拓展活動(dòng)方案

“放飛心靈揚(yáng)帆高考”高考減壓心理拓展活動(dòng)方案一、領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)：趙振翔成員：顏真權(quán)、徐濤、石文成、羅裔、王志軍工作人員：文利輝、袁玲芝、龍水銀、各班主任及任課教師、志愿者現(xiàn)場(chǎng)維護(hù)：歐陽(yáng)少輝、曹芳、張義驍、朱鶴飛、何樂云、唐民場(chǎng)地器材：易林華音響：曾斌攝像：易紅校醫(yī)：魏麗萍主持人：涂凌智、文利輝二、活動(dòng)主題：放飛心靈揚(yáng)帆高考三、活動(dòng)目的高，能。四、活動(dòng)對(duì)象：高三22個(gè)班，師生全參與，師到班同五、活動(dòng)時(shí)間：5月27午3點(diǎn)六、活動(dòng)地點(diǎn)：田徑場(chǎng)七、活動(dòng)流程：1、整隊(duì)集合2、教師代表?xiàng)盍嶂v話3、宣講規(guī)則4、分班活動(dòng)5、集體朗誦，學(xué)生代表戴佳成領(lǐng)誦（統(tǒng)計(jì)成績(jī)）6、宣布比賽結(jié)果，頒獎(jiǎng)（心委上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)）八、分班活動(dòng)項(xiàng)目介紹1（一）熱身：快樂傳遞（擊鼓傳球）宣講規(guī)則后，全年級(jí)22個(gè)班級(jí)均由志愿者帶領(lǐng)到指定的位置站好，圍成一個(gè)大圓圈。游戲規(guī)則：1、每個(gè)班級(jí)都會(huì)有兩個(gè)吹好的氣球，兩個(gè)球往相反的方向傳，每個(gè)同學(xué)必須雙手接住球再依次將球傳遞給身邊的同學(xué)倒計(jì)時(shí)結(jié)束時(shí)球在誰(shuí)手就請(qǐng)走到主席臺(tái)上來接受一個(gè)甜蜜的懲罰。2、拿到氣球的同學(xué)，請(qǐng)到主席臺(tái)上來，請(qǐng)工作人員給他們各遞上一份精美禮品！他們是幸運(yùn)之星！很多時(shí)候，我們想到自己可能會(huì)遭遇難堪或失敗，但是如果你愿意勇敢向前，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)它是一份生命禮物！設(shè)計(jì)理念暖場(chǎng)暖身讓學(xué)生放松下來由緊張的情緒轉(zhuǎn)化到放松開心的狀態(tài)，同時(shí)給學(xué)生積極的暗示和能量?；顒?dòng)道具：氣球兩個(gè)（二）游戲一：成功穿越游戲規(guī)則：所有同學(xué)手拉手站成一個(gè)大圓圈，將其中某兩位同學(xué)的手從兩只一大一小的呼啦圈中穿過并拉在一起在不松手的情況下要求同學(xué)們以最快的速度將呼啦圈從兩個(gè)方向在人圈里穿一圈期間小呼啦圈要從大呼啦圈中穿過，兩只呼啦圈最后回到起始位置，志愿者計(jì)時(shí)。設(shè)計(jì)理念通過游戲，體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)與合作的快樂，達(dá)到身心放松?；顒?dòng)道具：一大一呼啦各一個(gè)（三）游戲二：魚躍龍門游戲規(guī)則所有同手拉手成一個(gè)圓圈中某兩同學(xué)的手中斷開，分別為蛟的頭和班形成條長(zhǎng)長(zhǎng)的龍蛟頭為第個(gè)隊(duì)員依次從第二第三個(gè)員第三第四個(gè)員直到后兩個(gè)員的拉手處鉆過面的隊(duì)順次跟上直最后一隊(duì)員翻為止期間不能有拉手?jǐn)嚅_的地方，所用時(shí)間最短的組別為勝。志愿者計(jì)時(shí)。注意事項(xiàng)：21、第一位同學(xué)要不能太快，要照顧到后面同學(xué)的速度。2、在翻身過程中不允許出現(xiàn)反關(guān)節(jié)，如感覺被拉扯和扭曲得很難受的時(shí)候，一定要大聲報(bào)告，可以暫時(shí)松開隊(duì)友的手，但是必須盡快調(diào)整好姿勢(shì)，重新抓住隊(duì)友的手。設(shè)計(jì)理念：通過游戲，體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)與合作的快樂，達(dá)到身心放松。（四）游戲三：巧解手鏈游戲規(guī)則抓，學(xué)鏈(部的)。注意事項(xiàng)：1、當(dāng)出現(xiàn)“手鏈”非常復(fù)雜，有人想放棄時(shí)，及時(shí)給與暗示、鼓勵(lì)。2、在扭轉(zhuǎn)過程中不允許出現(xiàn)反關(guān)節(jié)，如感覺被拉扯和扭曲得很難受的時(shí)候，一定要大聲報(bào)告，可以暫時(shí)松開隊(duì)友的手，但是必須盡快調(diào)整好姿勢(shì)，重新抓住隊(duì)友的手。設(shè)計(jì)理念：通過游戲，體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)與合作的快樂，達(dá)到身心放松。（五）游戲四：能量傳遞游戲規(guī)則：1、每班同學(xué)1、2、1、2……”報(bào)數(shù)，如果最后一位同學(xué)是報(bào)1，請(qǐng)一位教師加入隊(duì)伍中，報(bào)2；報(bào)1的同學(xué)原地不動(dòng)，報(bào)2的同學(xué)向圈內(nèi)跨一步，形成兩個(gè)圈內(nèi)圈和外圈內(nèi)圈和外圈的同學(xué)一一對(duì)應(yīng)每個(gè)人都找到自己的搭檔。2、請(qǐng)每位同學(xué)領(lǐng)取一張彩色貼紙，在貼紙上寫下自己面臨高考時(shí)所擁有的積極的支持系統(tǒng)也就是有助于自己順利渡過高考的正面的能力及有利的資源，可以是物質(zhì)的，也可以是心理上的；可以是外在的，也可以是內(nèi)在的。3給出3分鐘時(shí)間每位同學(xué)將自己的貼紙交給搭檔負(fù)責(zé)給搭檔補(bǔ)充至少補(bǔ)充一條多多益善寫完后鄭重地交給搭檔并向?qū)Ψ秸f明為什么補(bǔ)充這一點(diǎn)，真誠(chéng)地鼓勵(lì)！設(shè)計(jì)理念本環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)目的就在于通過朋輩輔導(dǎo)的動(dòng)力以及通過他人不同的視角的發(fā)現(xiàn)，給予每個(gè)同學(xué)積極的心理暗示，從而幫助其增強(qiáng)自信心。游戲道具：便利貼一包，每學(xué)生自一支筆（六）游戲五：舉手游戲規(guī)則全同學(xué)向圓站每個(gè)人的兩只手臂伸直向前平舉身體不準(zhǔn)晃動(dòng)，堅(jiān)持10分鐘（教師可根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況選擇時(shí)間長(zhǎng)短），看誰(shuí)能堅(jiān)持到最后；團(tuán)體分享：當(dāng)時(shí)間過了一半的時(shí)候，你有什么感受？當(dāng)你堅(jiān)持到最后的時(shí)候，你有什么感受？在堅(jiān)持的過程中遇到了哪些困難，你是如何克服的？你覺得這個(gè)游戲?qū)δ愕膶W(xué)習(xí)與生活有什么啟發(fā)？設(shè)計(jì)意圖讓生明白堅(jiān)是通往成的必經(jīng)之要成功必須具備的一項(xiàng)品質(zhì)就是堅(jiān)持。（七）集體朗