中學(xué)生早餐調(diào)查報(bào)告

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在這匆匆日月之下,工作和學(xué)習(xí)上的競(jìng)爭(zhēng)是激烈的.在參與腦力或體力的競(jìng)爭(zhēng)中，充沛的精力是必不可少的.據(jù)國(guó)內(nèi)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在食用早餐的中存在許多問(wèn)題，于是我們采用問(wèn)卷調(diào)查的形式對(duì)部分高中生早餐飲食情況進(jìn)行調(diào)查.調(diào)查目的

因此我們有必要對(duì)其提出一些意見(jiàn)和建議，以改善高中生現(xiàn)在在早餐食用中的不良現(xiàn)狀。并對(duì)研究結(jié)果不完善之處作補(bǔ)充說(shuō)明，對(duì)研究本身的局限性進(jìn)行探討，并指出需要進(jìn)一步研究的問(wèn)題。點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本現(xiàn)實(shí)背景青少年時(shí)期(12-18歲)正是一個(gè)人飲食習(xí)慣養(yǎng)成及生活型態(tài)確定的重要時(shí)刻，也是身心發(fā)展的主要時(shí)刻，此時(shí)所建立的習(xí)慣會(huì)一直持續(xù)到成年期。點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本身體——●影響營(yíng)養(yǎng)攝入●影響生長(zhǎng)發(fā)育●身體耐力下降●容易透發(fā)胃類(lèi)、膽結(jié)石等疾病●可導(dǎo)致肥胖的發(fā)生對(duì)學(xué)習(xí)——●注意力難以集中●影響邏輯思維能力和創(chuàng)造力●反應(yīng)能力差，記憶力下降●上午第一、二節(jié)課出現(xiàn)饑餓感受●學(xué)習(xí)成績(jī)不佳弊端點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本●胃潰瘍：胃酸及胃內(nèi)消化酶會(huì)“消化”胃黏膜層。長(zhǎng)此以往，易誘發(fā)胃潰瘍；●膽結(jié)石：空腹時(shí)膽汁易淤積，極可能引起結(jié)石；●感冒：研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃早飯的人，尤其是早飯吃谷類(lèi)食物的人，患感冒較少；●心血管疾?。洪L(zhǎng)期不吃早餐，易使低密度脂蛋白沉積于血管內(nèi)壁，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化發(fā)生點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本調(diào)查過(guò)程一、制定出中學(xué)生早餐調(diào)查問(wèn)卷點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本調(diào)查分析二、對(duì)部分高中生展開(kāi)調(diào)查并得出一些數(shù)據(jù)選擇吃早飯的學(xué)生較多，他們基本選擇的是面包、雞蛋、煎餃、粥、牛奶、炒粉干、拌面等選擇較多對(duì)調(diào)查結(jié)果做出明細(xì)表格三、對(duì)相關(guān)問(wèn)題具體分析調(diào)查伍結(jié)論1、通勾過(guò)調(diào)館查得纏出中棚學(xué)生繩遲早誘飯的齒情況好較好志，但享也有絹不吃驗(yàn)早飯趙的少汽數(shù)人盈群。2、吃勾早飯皆的學(xué)怖生對(duì)辭早餐虜要求否不高酬，價(jià)塔格也狼在適師當(dāng)范僑圍內(nèi)勇。3、不觀吃早椅飯的趴學(xué)生訴大多巴都是障因?yàn)檎n來(lái)不奔及上熟學(xué)所販造成貨。4、在泄早餐內(nèi)的選膊擇上銜，都館有各僅自不傻同的侵喜好危。5、學(xué)化生們?yōu)E的對(duì)甩吃早營(yíng)飯的而健康發(fā)意識(shí)冶沒(méi)有查深刻鉆理解霧。點(diǎn)擊停添加丈文本點(diǎn)擊遲添加躲文本為什峰么要減吃早平餐呢？早餐危是一惰天三隨頓飯驅(qū)中最歸重要頁(yè)的一淡頓。翁原因格非常敞簡(jiǎn)單撓：每助天夜塊晚，均身雖體都冤要消古耗能曲量。滴這時(shí)述人體然不得檔不動(dòng)今用它磁的儲(chǔ)通備能絮。因炎此，幕按科杯學(xué)的幟說(shuō)法拒，早預(yù)上起訴床之競(jìng)后，粥自然款需靠器含有款豐富俗碳水鮮化合虜物的框早餐槍來(lái)重暢新補(bǔ)思充儲(chǔ)哭備能括，通球俗的晝說(shuō)，技早困上起粒來(lái)的舞人總佩會(huì)感構(gòu)到?jīng)]逗勁兒賞，不滋吃早貍餐，勞你就豬不可毀能獲補(bǔ)得新塊的活桂力從綿事工撒作。獲初中侍生更銀要吃械早餐陸，青拳少年億時(shí)期霜身體圍發(fā)育困較快基，常括常肌龍肉、淚骨骼斜一齊紛長(zhǎng)，場(chǎng)特別臺(tái)需要省足夠悼的愿鈣、忍維生伸素C薪、A軌等營(yíng)奪養(yǎng)素免來(lái)幫羽助身耍體的沉生長(zhǎng)發(fā)發(fā)育擱。這移些自浸然就蒸主要納總早渡餐里獎(jiǎng)來(lái)了凳，所匆以早榜餐首周先是瓜必不賣(mài)可少討的。建議1.孝起床延即吃逃容易壞消化幕不良劫，一駐般起落床2航0—剪30終分鐘且后再緞吃最豆為適隊(duì)宜。2.楊對(duì)有府早起歡習(xí)慣蓄的同棟學(xué)們純來(lái)說(shuō)叮，早群餐安煮排在悲7點(diǎn)準(zhǔn)后吃逆較好秋。3.步早餐陰也要秘定時(shí)糞定點(diǎn)蔽，注礦意不浴要吃蠶得太犯快，撕有許厭多同悠學(xué)吃辱早餐徑是很俘快的出，這盛種習(xí)侄慣應(yīng)大盡快繭改掉練。4、腫早餐主以后友的食套物不壤能代影替早腦餐。刊這會(huì)腐影響勻到我走們對(duì)直營(yíng)養(yǎng)趕的吸譽(yù)收，飼所以吩這種號(hào)做法豆是錯(cuò)燈的，尤早餐快不能澡由任創(chuàng)何事杏物代乎替。（1從）牛促奶和蘇雞蛋纖不要衰同時(shí)塵吃。須因?yàn)槭柽@樣掏會(huì)破攝壞其杜中的鎮(zhèn)營(yíng)養(yǎng)悟，要疫么是迅吃完遵雞蛋勾半個(gè)疫小時(shí)微后再頑吃牛箏奶（2罰）早現(xiàn)餐不叉要吃扣前一矮天的仆剩飯杠剩菜掉。（3絮）不輔要吃邪油炸衛(wèi)食品菌。溫馨位提示點(diǎn)擊桐添加姓文本點(diǎn)擊憂(yōu)添加脾文本營(yíng)養(yǎng)視搭配1.擴(kuò)奶+隙菜包退/肉駁包+蓋蔬菜挪：酸腿奶含忘豐富蓮的乳棉酸菌卵，對(duì)黨人體矩的貢捎獻(xiàn)甚濱至大封于?？s慧奶。笛但是自酸奶州不能蜂早上詳空腹仗喝，城最好違和包箏子、當(dāng)饅頭倍等搭職配吃牛。如蝕果是盒素包儀如香查菇菜可包等赴，營(yíng)狀養(yǎng)就霜比較龜齊全買(mǎi)了；龜如果違喜歡載吃肉車(chē)包，蟲(chóng)必須條再補(bǔ)鼠充些霧蔬菜粱、水趁果，既或者河用蔬悉菜汁錢(qián)、水越果汁常代替嬸，最永好是蘭鮮榨蜻的。2.警養(yǎng)顏北八寶主粥：末如果暮有條心件，釋可以忌前天聾晚上雜做好平八寶灘粥，畝放入責(zé)大米慈、紅歲豆、束花生暫米、殊枸杞餃子等辨，第味二天袋早上腎熱了酬吃，挑便捷譜又養(yǎng)薯顏。3.肆牛奶啄麥片浩：把終麥片駱先用冤開(kāi)水倚沖好輔，再貧加入宋牛奶測(cè)。謝謝