人格與心理健康

思想道德修養(yǎng)第八講——人格與心理健康蔣南翔提出：

“為祖國健康工作五十年”從微觀上看，大學(xué)時代是人生心理上的“斷乳期”，經(jīng)歷由依賴、依存向獨(dú)立自主全面過渡的發(fā)展階段。因此，心理健康占有更為重要的地位。從宏觀來看，當(dāng)代大學(xué)生社會生活節(jié)奏加快，相互競爭日趨激烈、人際關(guān)系日益復(fù)雜、價值觀念更加多元，以及威脅人們心理健康的因素越來越多的社會變革時代。

健康是指身體上，精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅是沒有身體缺陷和疾病。

一、關(guān)于人格1、概念人格是心理特征的綜合，指基本的精神面貌、具體說來是在當(dāng)時所具有的各種比較重要、穩(wěn)定、持久的心理特征的外化。2、人格的結(jié)構(gòu)行為模式外界，感性、表象傾向性動機(jī)需要興趣理想價值觀道德觀心理特征氣質(zhì)性格能力自我意識核心：智力，道德，意志人格的組成人格傾向性：動機(jī)需要興趣理想價值觀道德觀人格特質(zhì)：氣質(zhì)性格能力3、人格的形成和發(fā)展自我認(rèn)知自我體驗自我意志4、青年人格的基本特征自我的價值觀評價影響其人格發(fā)展水平自我的道德評價決定著人格發(fā)展的方向自我監(jiān)督對人格發(fā)展起督促作用對待自我的態(tài)度選擇影響著人格的再創(chuàng)造初始化和不穩(wěn)定性5、大學(xué)生的餓人格特征開放性自主性實用性6、大學(xué)生健全人格的理想模式馬斯洛人格特征情緒的穩(wěn)定狀態(tài)社會的適應(yīng)狀態(tài)心理的向性二、現(xiàn)代人格范型自主型人格自尊自強(qiáng)自信自愛自我負(fù)責(zé)自我立法自我完善創(chuàng)造型人格自我同一型人格道德性人格現(xiàn)代人格健康標(biāo)準(zhǔn)世界衛(wèi)生組織書223馬斯洛三、人格的修養(yǎng)與境界真、善、美的統(tǒng)一利己與利他的統(tǒng)一內(nèi)在自由與外在自由的統(tǒng)一人格修養(yǎng)的方法躬行實踐，知行統(tǒng)一系統(tǒng)塑造法慎獨(dú)現(xiàn)代人格理想標(biāo)準(zhǔn)真善美二、關(guān)于心理健康的幾個問題大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)能夠保持較濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲。一般說來，心理比較健康、成熟，情緒穩(wěn)定，學(xué)習(xí)興趣和效率相對要高，求知的欲望也比較強(qiáng)烈。相反，沉陷于不健康的心理狀態(tài)中，注意力和身心狀況不佳，很難產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣和求知欲。能夠保持正確的自我意識自我認(rèn)知與自己的實際情況相符合，不驕傲自大，也不妄自菲薄，對自我評價公允客觀。

I+We=FullyI能夠比較自覺地調(diào)節(jié)和控制情緒用情緒表示心理健康的水平就象用體溫計測量體溫一樣準(zhǔn)確。情緒波動大，是心理不成熟的重要表現(xiàn)，而不成熟的心理最容易受各種刺激產(chǎn)生心理障礙。能夠保持和諧的人際關(guān)系心理學(xué)研究和生活實踐都表明：一個人如果長期生活在關(guān)系冷漠、獨(dú)來獨(dú)往的自我封閉的環(huán)境里，就容易產(chǎn)生心理變態(tài)，變得性格內(nèi)向、謹(jǐn)小慎微、孤僻多疑、冷酷無情，或與外界沖突、對抗等。而良好積極的交往以及和諧的人際關(guān)系，會使粗野變得文雅，怯懦變得勇敢，孤獨(dú)內(nèi)向變得隨和豁達(dá)、富有同情心。

能夠保持良好的社會適應(yīng)能力在我們走向社會之前，就要盡量對社會保持全面正確的認(rèn)知，尤其對于社會陰暗面，不能熟視無睹，隨波逐流，也不能僅限于怨天尤人，更不能采取反社會的行動或自殺，而是要在合理認(rèn)識和接受的基礎(chǔ)上，通過自己和社會力量逐漸加以改變，要相信這種改變是可能的。

能夠保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)不要將完整人格理解成“完美人格”，不完美的人恰恰是完整真實的人。

心理特點(diǎn)符合年齡特征。真正的光明決不是永沒有黑暗的時刻，只是永不被黑暗所掩蔽罷了。真正的英雄決不是永沒有卑下的情操，只是永不被卑下的情操所屈服罷了。正確理解和運(yùn)用

大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)第一，是否心理健康與是否有不健康的心理和行為不能等同。心理不健康是指一種持續(xù)的不良狀態(tài)，偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理和行為并不等于心理不健康。不能以一時一事簡單地給自己和他人下心理不健康的結(jié)論。第二，心理健康和不健康狀況是有層次的。上述標(biāo)準(zhǔn)只是反映了大學(xué)生個體良好地適應(yīng)社會生活所應(yīng)有的心理狀態(tài)的一般要求，而不是最高標(biāo)準(zhǔn)。第三，心理健康和不健康狀況是可以相互轉(zhuǎn)化的。大學(xué)生的心理特征心理水平的兩重性。心理迅速走向成熟，但滯后于生理的成熟。心理傾向的兩重性。富于理想、感情的積極傾向和好高騖遠(yuǎn)、感情用事的消極傾向。心理特征的兩重性。個性心理的顯形性與一定程度的可塑性。大學(xué)生常見的心理問題焦慮:失敗和愧疚感引發(fā)的不安情緒。麻木冷漠:對追求目標(biāo)失去信心。自卑:對自身條件的消極評價。孤獨(dú):因內(nèi)向封閉的性格所致。自我中心:停留在兒童心態(tài)。嫉妒:對自己與先進(jìn)的落差絕望。病態(tài)人格:內(nèi)在人格不協(xié)調(diào)。（一）成長中的煩惱

據(jù)報載，在青年社會中，大學(xué)生群體的心理問題最多，而在大學(xué)群體中，優(yōu)秀大學(xué)生群體的心理問題最突出。

1998年北京高校大學(xué)生中，可能有中度以上心理問題的學(xué)生占16.5%。前不久對全國高校學(xué)生的一項調(diào)查還表明，有28.75％的學(xué)生存在不同程度的強(qiáng)迫癥、抑郁癥和焦慮癥等心理問題。案例：中國大學(xué)生何時“心理斷奶”？這幾年的時間來，中國不少百姓、專家甚至官員都在詢問這樣一個問題：中國的大學(xué)生到底怎么啦！02年清華學(xué)生劉海洋用硫酸潑熊事件風(fēng)波未平，又接二連三地發(fā)生了北京某高校學(xué)生馬忠義攜仿真槍綁架兩女生、天津大學(xué)生馬曉明勒死奶奶砍倒父親、武漢某高校一失意學(xué)子在長江大橋上懸掛個余小時等事件。討論談?wù)勀銈儗@個問題的看法（二）心理問題的成因1、個體先天的因素一個人的個性可以分為兩部分：一部分是天生的，生而有之，這部分極其穩(wěn)定，如氣質(zhì)；另一部分是在社會生活中形成和發(fā)展而成的，也較穩(wěn)定，但在某些特定的條件下也能發(fā)生變化，如性格、能力等。大學(xué)生自身的原因大學(xué)生獨(dú)特的生理心理和意志品質(zhì)特點(diǎn)使心理障礙的產(chǎn)生具有一定的必然性；不能正確地認(rèn)識和評價自己是大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的主要原因；價值取向上的偏離是影響大學(xué)生心理健康的根本原因。氣質(zhì)是個人生來就具有的心理活動的

動力特征。

膽汁質(zhì)（熱情，直爽，精力旺盛，脾氣急躁，心境變化劇烈，易動感情。）

多血質(zhì)（活潑好動，敏感，反應(yīng)速度快，熱情，喜與人交往，注意力易轉(zhuǎn)移，志趣易變。）

粘液質(zhì)（安靜，穩(wěn)重，反應(yīng)緩慢，情感不易外露，沉默寡言，善于忍耐，注意力不易轉(zhuǎn)移。）

抑郁質(zhì)

（以情感體驗深而持久、動作遲緩無力為特征，反應(yīng)遲緩，善于覺察他人不易覺察的秋毫細(xì)末。）氣質(zhì)的心理衛(wèi)生意義氣質(zhì)無好壞之分氣質(zhì)可揚(yáng)長避短不同的職業(yè)需要不同的氣質(zhì)特征氣質(zhì)特征會影響學(xué)習(xí)活動氣質(zhì)特征會影響人際關(guān)系2、學(xué)校、家庭和社會等

客觀環(huán)境的影響從學(xué)校方面看,應(yīng)試教育模式使中小學(xué)教育普遍忽視學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，造成心理素質(zhì)先天不足，缺乏適應(yīng)社會、承受挫折的能力。

從家庭方面看,當(dāng)代大學(xué)生中獨(dú)生子女多，由于父母的溺愛，缺乏磨難和挫折經(jīng)歷，許多人形成了孤芳自賞、自命不凡的個性，客觀上造成了部分大學(xué)生只能成功不能失敗的心理定勢，致使他們面臨困境時意志力脆弱，心理承受能力差。從社會環(huán)境看，復(fù)雜的現(xiàn)實矛盾與大學(xué)生單純、理想化的思想存在沖突，使他們產(chǎn)生一定程度的心理困惑和障礙。（三）心理問題的自我調(diào)適1.提高整體素質(zhì)樹立科學(xué)的人生觀。發(fā)展高層次的需要。培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。擴(kuò)大知識領(lǐng)域。2.注重心理衛(wèi)生學(xué)會