養(yǎng)生-教學(xué)講解課件

一天之中的養(yǎng)生孔德學(xué)區(qū)教師論壇之三1ppt課件什么是養(yǎng)生養(yǎng)生的淵源與基本原理一天之中如何養(yǎng)生日常養(yǎng)生保健、健身小貼士2ppt課件精品資料你怎么稱呼老師？如果老師最后沒有總結(jié)一節(jié)課的重點(diǎn)的難點(diǎn)，你是否會(huì)認(rèn)為老師的教學(xué)方法需要改進(jìn)？你所經(jīng)歷的課堂，是講座式還是討論式？教師的教鞭“不怕太陽(yáng)曬，也不怕那風(fēng)雨狂，只怕先生罵我笨，沒有學(xué)問無(wú)顏見爹娘……”“太陽(yáng)當(dāng)空照，花兒對(duì)我笑，小鳥說早早早……”什么是養(yǎng)生在正確理論指導(dǎo)下的，以追求身體健康、心理健康、生活和諧幸福為目的的體驗(yàn)性的實(shí)踐活動(dòng)。5ppt課件養(yǎng)生的淵源與基本原理養(yǎng)生的淵源與基本原理6ppt課件養(yǎng)生的淵源與基本原理7ppt課件一

天

之

中

如

何

養(yǎng)

生順其自然、因天之序順其自然是指要依準(zhǔn)著我們的本性好好生活，而生活的真正內(nèi)涵就是用好好吃飯，好好睡覺這些后天，來(lái)供養(yǎng)我們的先天真元。因天之序是天道自然的順序，世間萬(wàn)物的發(fā)展一定是以生發(fā)、生長(zhǎng)、收斂、收藏這個(gè)順序進(jìn)行，我們?nèi)梭w也一樣。8ppt課件

子時(shí)（23:00—1:00）好好睡覺

子時(shí)--鼠--膽這一時(shí)辰是陽(yáng)氣發(fā)動(dòng)，萬(wàn)物滋生的時(shí)候，若在這個(gè)時(shí)間段沒有休息或有別的消耗，就是在扼殺一天的生機(jī)?！胺彩慌K取決于膽也”若用一輛汽車比喻人體的話，點(diǎn)火啟動(dòng)瞬間有點(diǎn)像膽經(jīng)的發(fā)生，一點(diǎn)火，汽車各部分整個(gè)的活躍起來(lái)一

天

十二時(shí)辰中身體

的

養(yǎng)

生9ppt課件丑時(shí)（1:00—3:00）養(yǎng)養(yǎng)肝血丑時(shí)—?！未藭r(shí)肝“值班”主管全身氣血的巡行與流注，肝主血，所以此時(shí)刻如果沒有很好的修養(yǎng)，就會(huì)傷及肝血。寅時(shí)（3:00—5:00）要“肅降”寅時(shí)—虎—肺此時(shí)是由肺主時(shí)，肺能“朝百脈”，全身的氣血都要“朝會(huì)”于肺，再由肺調(diào)配，輸布于全身。一

天

十二時(shí)辰中身體

的

養(yǎng)

生10ppt課件卯時(shí)（5：00—7：00）應(yīng)大便卯時(shí)—兔—大腸此時(shí)“大腸”主管全身氣血流行的“大局”，也是天門初開的時(shí)候。辰時(shí)（7:00—9:00）要吃早飯辰時(shí)—龍—胃此時(shí)胃“主食”必須要吃早飯，經(jīng)過前面的陽(yáng)氣運(yùn)化，人體需要補(bǔ)充能量，攝取谷物精微一

天

十二時(shí)辰中身體

的

養(yǎng)

生11ppt課件巳時(shí)（9:00—11:00）如蛇巳時(shí)—蛇---脾此時(shí)脾“主時(shí)”將經(jīng)胃攝入的水谷運(yùn)化成身體能利用的精微物質(zhì)，若早晨沒吃東西，脾處于空運(yùn)化狀態(tài)，就會(huì)傷脾，到時(shí)脾氣散漫，人反而會(huì)發(fā)胖。午時(shí)（11:00—13:00）小睡片刻

午時(shí)--馬—心此時(shí)心“主時(shí)”午時(shí)陰陽(yáng)相交替，要小睡片刻。一

天

十二時(shí)辰中身體

的

養(yǎng)

生12ppt課件未時(shí)（13:00—15:00)吸收精華未—羊—小腸此時(shí)小腸“主時(shí)”，吸取、攝取水谷的精華申時(shí)（15:00—17:00）好好學(xué)習(xí)申—猴—膀胱經(jīng)膀胱經(jīng)主管人體的“氣化”功能、此時(shí)“氣化”能力強(qiáng)，精力旺盛。頭腦最活躍有效。一

天

十二時(shí)辰中身體

的

養(yǎng)

生13ppt課件一

天

十二時(shí)辰中酉時(shí)（17:00—19:00）“腎”最重要

酉—雞—腎此時(shí)腎“主時(shí)”，腎主閉藏，將一天所運(yùn)化和吸收的東西都儲(chǔ)存起來(lái)，如果這個(gè)收藏的過程出問題，人就會(huì)傷元?dú)?，戌時(shí)（19:00—21:00）要快樂放松

戌—狗—心包心包的功能是“喜樂出焉”，意思是一定要讓身體內(nèi)部氣機(jī)暢達(dá)，此時(shí)不可將自己處于憋悶壓抑情緒。要放松、快樂身體

的

養(yǎng)

生14ppt課件亥時(shí)（21:00—23:00）陰陽(yáng)交合

亥—豬---三焦此時(shí)氣血被輪流掌管一個(gè)循環(huán)，三焦是人體內(nèi)部的那個(gè)大腔子，皮膚，肌肉，骨骼所圍成的大空腔，分為上中下三個(gè)部分就叫三焦，此時(shí)也是生命輪回的準(zhǔn)備階段一

天

十二時(shí)辰中身體

的

養(yǎng)

生15ppt課件16ppt課件日常養(yǎng)生健身操拉伸側(cè)腰肌美化腰部、消除贅肉左右旋轉(zhuǎn)平衡17ppt課件日常養(yǎng)生健身操減去小肚腩收緊腹部減去小肚腩18ppt課